Salah satu sayuran akar yang populer worteltidak diragukan lagi adalah makanan super. Baik mentah atau dimasak, sayuran manis ini merupakan bagian integral dari masakan apa pun.
Diminum dengan baik setiap hari jus wortelTahukah Anda bahwa makan wortel bisa lebih bermanfaat daripada makan satu atau dua wortel sehari?
Jus wortelMendapatkannya dari setidaknya tiga hingga empat wortel membuatnya lebih sehat. Jus sayuran ini; Itu dikemas dengan mangan, kalium, vitamin K dan banyak mineral dan vitamin penting lainnya.
Wortel; biotinMengandung molibdenum, serat makanan, kalium, vitamin K, B1, B6, B2, C dan E, mangan, niasin, asam pantotenat, folat, fosfor dan tembaga.
Ini membantu mengobati dan mencegah penyakit seperti kanker dan diabetes, serta meningkatkan kesehatan mata, kulit, rambut, dan kuku. Harian minum jus wortelKarena sehat dan lezat, ini adalah kebiasaan yang harus diterapkan setiap orang.
Dalam teks ini "Apa manfaat jus wortel", "manfaat jus wortel", "manfaat jus wortel", "berapa banyak kalori dalam jus wortel", "cara memeras jus wortel", "apakah jus wortel melemah" judul subjek akan disebutkan.
Manfaat Jus Wortel
Meningkatkan kekebalan dan bermanfaat bagi jantung
Secara teratur satu gelas setiap hari jus wortel Mengkonsumsi memperkuat kekebalan. Ini juga melindungi kesehatan jantung.
Wortel kaya akan vitamin A dan beta-karoten, yang efektif melindungi dari mikroba. Memiliki banyak vitamin A dalam jus sayur ini dapat mencegah timbulnya penyakit jantung dan stroke.
Menurunkan kolesterol
Kalium yang terkandung dalam jus sayuran ini menurunkan kadar kolesterol sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Membantu pembekuan darah
Jus wortel Ini memiliki vitamin K yang membantu pembekuan darah. Ini mencegah kehilangan darah dan mempercepat proses penyembuhan.
Menyembuhkan luka luar
Minum jus wortelmempercepat proses penyembuhan luka luar. Vitamin C yang melimpah di sini membantu menyembuhkan luka dengan cepat.
Jus wortel mencegah kanker
Jus wortelbertindak sebagai agen anti kanker. Peningkatan asupan karotenoid dengan jus sayuran ini dikatakan dapat mengurangi kasus kanker kandung kemih, prostat, usus besar dan payudara.
Vitamin K yang terkandung dalam jus nabati ini penting untuk proses pembentukan protein di dalam tubuh. Ini juga membantu mengikat kalsium, yang memungkinkan tulang yang patah sembuh lebih cepat. Kalium yang ditemukan dalam wortel juga membantu meningkatkan kesehatan tulang.
Membersihkan hati
Jus wortel membersihkan dan mendetoksifikasi hati. Konsumsi air yang lezat ini secara teratur membantu melepaskan racun dari hati.
Ketika hati bekerja dengan baik, ini mencegah penumpukan lemak dan membantu pencernaan yang cepat. Ini mencegah penambahan berat badan dan obesitas.
Ini mengurangi infeksi
Tubuh kita terkena jutaan kuman dan infeksi setiap hari. Jus wortelBerkat sifat antivirus dan disinfektannya, ini membantu mencegah infeksi internal dan eksternal.
Menghilangkan gas
Kita semua mengalami kembung. Ini terjadi karena penumpukan gas di perut kita dan merupakan proses yang sulit. Jus wortelMemberikan bantuan dengan membantu menghilangkan gas yang tersimpan di usus.
Diuretik
penelitian jus wortelIni telah menunjukkan bahwa itu adalah diuretik yang kuat. Ini memainkan peran kunci dalam meningkatkan urin, yang pada akhirnya membantu membersihkan sekitar 4% dari total lemak tubuh.
Ini juga membersihkan kelebihan empedu dan asam urat, menurunkan tekanan darah, menghancurkan batu ginjal, menghilangkan infeksi penyebab kuman dan menjaga kebersihan ginjal.
Obati degenerasi makula
Secara teratur minum jus wortel, orang tua degenerasi makula dapat membantu mengurangi risiko. Wortel kaya akan beta-karoten, yang dipisahkan oleh reaksi enzimatik yang mengarah pada pembentukan provitamin A.
Meningkatkan kesehatan mulut
Jus sayuran ini meningkatkan kesehatan mulut secara keseluruhan dengan menjaga kesehatan gusi.
Bermanfaat untuk menyusui
Ibu menyusui dan ibu hamil untuk membantu produksi ASI jus wortel harus minum. Meminumnya selama kehamilan meningkatkan kualitas ASI dan memperkaya vitamin A. Vitamin A sangat bermanfaat dalam perkembangan janin karena membantu pertumbuhan sel.
Mencegah infeksi pada bayi baru lahir
Diambil selama tiga bulan terakhir kehamilan, ini mengurangi risiko infeksi berbahaya yang mempengaruhi anak. Untuk alasan ini, ibu hamil biasanya membutuhkan waktu dua kali sehari. jus wortel Dianjurkan untuk dikonsumsi.
Jus sayuran ini kaya akan vitamin dan mineral penting dan meningkatkan kekebalan pada anak kecil, sehingga melindungi mereka dari berbagai penyakit.
Jus wortel untuk menurunkan berat badan
Sayuran lezat ini membuat jus sangat kenyang. Kalori jus wortel Ini mengandung 100 kalori per 40 gram, yang merupakan tingkat yang rendah.
Oleh karena itu, ini adalah minuman alami dan sehat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Ini mengandung banyak gula alami, jadi Anda tidak perlu menambahkan gula. Minuman yang dibuat dengan wortel, apel, seledri, dan mentimun adalah resep sehat untuk menurunkan berat badan.
Mempercepat metabolisme
Jus wortelMengandung sejumlah besar vitamin B kompleks yang membantu memecah glukosa, lemak, dan protein. Ini membantu membangun otot dan mempercepat metabolisme, sehingga memberikan penurunan berat badan. Fosfor yang terkandung dalam jus sayuran ini meningkatkan laju metabolisme tubuh dan memastikan penggunaan energi terbaik dalam tubuh.
Memberi energi secara instan
Segelas untuk mendapatkan kembali energi yang hilang jus wortel untuk. Zat besi yang terkandung dalam jus sayur ini membuat Anda langsung berenergi.
Apakah jus wortel meningkatkan gula?
Magnesium, mangan dan karotenoid yang terkandung dalam jus sayuran ini menyeimbangkan kadar gula, membantu mengurangi penambahan berat badan akibat diabetes. Diketahui juga bahwa karotenoid mempengaruhi resistensi insulin, sehingga menurunkan kadar gula darah.
Baik untuk pencernaan
Jus wortel mempercepat proses pencernaan. Karena wortel mengandung banyak serat, wortel membantu pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Membersihkan tubuh
Jus sayuran ini membersihkan dan mendetoksifikasi tubuh, sehingga membantu menurunkan berat badan.
Mengurangi kekeringan kulit dan noda noda
Jus wortelKalium yang terkandung di dalamnya membantu melembabkan kulit dan mengurangi luka serta noda.
Mencegah jerawat
Alih-alih menggunakan banyak produk komersial, lebih sehat menghilangkan jerawat membandel secara alami. Karena tinggi vitamin esensial jus wortel Membantu mencegah pembentukan jerawat dengan mendetoksifikasi tubuh kita.
Mengurangi kerusakan akibat sinar matahari
Jus wortelBeta karotenoid di dalamnya membantu mengurangi sengatan matahari dan juga meningkatkan daya tahan kulit terhadap kerusakan akibat sinar matahari.
Jus wortelmemperlambat proses penuaan. Beta karoten diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Ini mengurangi degenerasi sel dan dengan demikian memperlambat penuaan.
Ini sangat meningkatkan jumlah kolagen yang mengencangkan kulit dan membuatnya tetap sehat. Ini membantu menjaga elastisitas dan mengurangi tanda-tanda penuaan yang terlihat seperti kulit kendur dan kerutan.
Menjaga kesehatan rambut
Secara teratur minum jus wortelmembuat rambut indah dan sehat. Ini membantu pertumbuhan rambut dan mencegah ketombe di kulit kepala.
Memperkuat kuku
Jika Anda menginginkan kuku yang sehat dan indah, jus wortel kamu harus minum Ini memperkuat kuku dan juga membuatnya terlihat berkilau.
Bagaimana Cara Membuat Jus Wortel?
bahan
4 potong wortel
Su
1 sendok makan jahe cincang
1 sendok teh jus lemon
Resep jus wortel
Cuci wortel sampai bersih. Keringkan dan potong kecil-kecil.
- Pindahkan potongan dengan jahe dan air ke food processor. Aduk hingga halus.
Saring air ini ke dalam gelas dan peras lemon di atasnya. Lezat jus wortelAnda siap!
Jus Wortel Bahaya
Jus wortel itu sehat Namun, ini juga memiliki beberapa kelemahan.
Pasien diabetes sangat sering jus wortel tidak boleh dikonsumsi. Ini karena memiliki gula pekat yang dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah. Makan wortel lebih sehat untuk penderita diabetes.
Minum terlalu banyak dapat menyebabkan kondisi yang disebut karotenosis, di mana kulit hidung dan lidah berubah menjadi oranye kekuningan.
- Jika Anda alergi terhadap wortel, sebaiknya hindari meminum jusnya.
Ibu menyusui, karena dapat menyebabkan perubahan pada ASI jus wortelPerlu hati-hati jangan sampai mengonsumsinya secara berlebihan.
