Tiroid Hashimoto, paling umum penyakit tiroidaku s. Ini adalah penyakit autoimun yang menyebabkan hipotiroidisme (hormon tiroid rendah) dan delapan kali lebih sering terjadi pada wanita.
Produksi sel kekebalan dan produksi autoantibodi dalam sistem kekebalan tubuh dapat merusak sel tiroid dan mengganggu kemampuannya untuk membuat hormon tiroid.
Tiroiditis hasimoto - waktu yang sama Penyakit Hashimoto Itu juga disebut sebagai - bahkan ketika dirawat dengan obat-obatan, gejalanya dapat secara signifikan mempengaruhi kualitas hidup.
Studi menunjukkan bahwa perubahan pola makan dan gaya hidup dapat sangat memperbaiki gejala selain pengobatan standar.
Penyakit Hashimoto Setiap orang merespons pengobatan secara berbeda, jadi sangat penting untuk mengembangkan pendekatan yang dipersonalisasi untuk kondisi ini.
Di dalam artikel "Apa itu tiroid hashimoto", "bagaimana penyakit hashimoto diobati", "apa penyebab dari hashimoto", "apakah nutrisi penting dalam penyakit hashimoto" Jawaban atas pertanyaan seperti itu akan dicari.
Apa itu Hashimoto?
Tiroiditis hasimotopenyakit yang secara bertahap menghancurkan jaringan tiroid melalui limfosit, yaitu sel darah putih yang merupakan bagian dari sistem kekebalan. penyakit autoimuntr.
Tiroid adalah kelenjar endokrin berbentuk kupu-kupu yang terletak di leher. Ini mengeluarkan hormon yang mempengaruhi hampir setiap sistem organ, termasuk jantung, paru-paru, kerangka, sistem pencernaan dan saraf pusat. Itu juga mengontrol metabolisme dan pertumbuhan.
Hormon utama yang disekresikan oleh tiroid adalah tiroksin (T4) dan triiodothyronine (T3).
Akhirnya, kerusakan kelenjar ini menyebabkan produksi hormon tiroid tidak mencukupi.
Apa Penyebab Tiroid Hashimoto?
Tiroiditis hasimotoadalah penyakit autoimun. Kondisi tersebut menyebabkan sel darah putih dan antibodi salah menyerang sel tiroid.
Dokter tidak tahu mengapa ini terjadi, tetapi beberapa ilmuwan berpikir faktor genetik mungkin terlibat.
Penelitian menunjukkan bahwa perkembangan gangguan autoimun bersifat multifaktorial. Genetika, nutrisi, pengaruh lingkungan, stres, kadar hormon, dan faktor imunologis semuanya merupakan bagian dari teka-teki.
Penyakit Hashimoto(dan karenanya hipotiroidisme) adalah:
Reaksi penyakit autoimun yang dapat menyerang jaringan di seluruh tubuh, termasuk kelenjar tiroid
Sindrom usus bocor dan masalah dengan fungsi pencernaan normal
Alergen umum seperti makanan inflamasi seperti gluten dan produk susu
Makanan lain yang biasa dikonsumsi yang menyebabkan sensitivitas dan intoleransi, termasuk sereal dan banyak bahan tambahan makanan
Stres emosional
Kekurangan nutrisi
Berbagai faktor risiko di beberapa titik dalam hidup Penyakit HashimotoMeningkatkan kemungkinan berkembang. Faktor risiko penyakit Hashimoto Ini adalah sebagai berikut;
Jadilah wanita
Jauh lebih banyak wanita daripada pria, dengan alasan yang tidak diketahui secara pasti Penyakit Hashimotona tertangkap. Salah satu alasan wanita lebih sensitif adalah karena mereka lebih rentan terhadap stres / kecemasan yang dapat menyebabkan kerusakan serius pada hormon wanita.
Paruh baya
Penyakit Hashimoto Kebanyakan orang berusia paruh baya antara usia 20 dan 60 tahun. Risiko terbesar ada pada orang yang berusia di atas 50 tahun, dan para peneliti percaya bahwa risiko tersebut hanya meningkat seiring bertambahnya usia.
Banyak wanita di atas usia 60 tahun menderita hipotiroidisme sampai tingkat tertentu (perkiraan menunjukkan sekitar 20 persen atau lebih), tetapi gangguan tiroid mungkin tidak didiagnosis pada wanita yang lebih tua karena sangat mirip dengan gejala menopause.
Riwayat gangguan autoimun
Dalam anggota keluarga Hashimoto atau jika Anda memiliki gangguan tiroid atau pernah mengalami gangguan autoimun lainnya di masa lalu, Anda lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit tersebut.
Trauma baru-baru ini atau stres yang berlebihan
Stres berkontribusi pada ketidakseimbangan hormon seperti ketidakcukupan adrenal, T4 menyebabkan perubahan konversi hormon tiroid menjadi T3, dan melemahkan pertahanan kekebalan tubuh.
Kehamilan dan pascapartum
Kehamilan memengaruhi hormon tiroid dengan berbagai cara, dan ada kemungkinan bagi beberapa wanita untuk mengembangkan antibodi terhadap tiroid mereka sendiri selama atau setelah kehamilan.
Ini disebut sindrom tiroid autoimun pascapartum atau tiroiditis pascapartum dan dikatakan sebagai penyakit tiroid yang paling umum pada periode pascapartum, pada lima hingga sembilan persen.
Memiliki riwayat gangguan makan atau kecanduan olahraga
Baik malnutrisi (malnutrisi) maupun berlebihan latihan, mengurangi fungsi tiroid dan berkontribusi pada ketidakseimbangan hormon.
Apa Gejala Penyakit Hashimoto?
Penyakit HashimotoOnsetnya biasanya lambat. Ini biasanya dimulai dengan pembesaran kelenjar tiroid yang dikenal sebagai gondok leher anterior.
Kadang-kadang hal ini menyebabkan pembengkakan yang nyata, tenggorokan penuh, atau kesulitan menelan (tanpa rasa sakit).
Penyakit Hashimoto Karena memengaruhi hampir setiap sistem organ di tubuh kita, ini terkait dengan berbagai gejala:
- Bertambah berat badan
Kelelahan yang ekstrim
Konsentrasi yang buruk
- Penipisan dan kerusakan rambut
Kulit kering
Denyut jantung lambat atau tidak merata
Penurunan kekuatan otot
Sesak napas
Toleransi olahraga menurun
Intoleransi terhadap dingin
Tekanan darah tinggi
Kuku rapuh
- Sembelit
Nyeri leher atau nyeri tiroid
Depresi dan kecemasan
Ketidakteraturan menstruasi
Insomnia
- Perubahan suara
Di antara varian penyakit tiroid autoimun lainnya
- Tiroiditis atrofi
- Tiroiditis remaja
- Tiroiditis pascapartum
- Tiroiditis diam-diam
- Tiroiditis fokal
berada.
Bagaimana Penyakit Hashimoto Didiagnosis?
Mereka yang memiliki gejala yang dijelaskan di atas harus berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan melihat riwayat kesehatan pasien dan melakukan pemeriksaan fisik. Hasil tes juga penting.
Mendiagnosis penyakit Hashimoto Tes berikut dapat digunakan untuk:
Tes darah
Tes tiroid mungkin termasuk TSH (hormon perangsang tiroid), hormon tiroid (T4), T4 gratis, T3, dan antibodi tiroid (positif pada sekitar 85 orang dengan Hashimoto).
Dokter mungkin juga memesan hitung darah lengkap untuk anemia (terlihat pada 30-40% pasien), profil lipid, atau panel metabolik (termasuk kadar natrium, kreatin kinase, dan prolaktin).
visualisasi
USG tiroid dapat dipesan.
Biopsi tiroid
Dokter mungkin merekomendasikan untuk mengambil bagian dari pembengkakan yang mencurigakan di daerah tiroid dan melakukan biopsi untuk menyingkirkan kanker atau limfoma.
Pengobatan Tiroid Hashimoto
Perawatan medis
Penyakit Hashimoto Ini umumnya merespon dengan baik terhadap pengobatan dengan levothyroxine, bentuk T4 buatan manusia.
Kebanyakan orang membutuhkan pengobatan seumur hidup dan pemantauan rutin kadar T4 dan TSH.
Penyesuaian dosis diperlukan untuk menjaga level dalam kisaran normal.
Pasien dapat dengan mudah beralih ke hipertiroidisme, yang sangat berbahaya bagi kesehatan jantung dan tulang.
Gejala hipertiroidisme dapat berupa detak jantung cepat atau tidak teratur, iritabilitas / kegembiraan, kelelahan, sakit kepala, gangguan tidur, berjabat tangan, dan nyeri dada.
Perawatan bedah
Pembedahan jarang diperlukan, tetapi dapat menunjukkan apakah terdapat gondok besar yang menyebabkan obstruksi atau kanker.
Perawatan Pribadi
Penyakit Hashimoto Karena ini merupakan kondisi inflamasi dan autoimun, perubahan gaya hidup dapat menjadi bantuan yang berguna untuk perawatan medis.
Risiko Penyakit Hashimoto yang Tidak Diobati
Jika tidak ditangani Penyakit Hashimoto dapat menyebabkan situasi berikut:
Infertilitas, risiko keguguran dan cacat lahir
Kolesterol Tinggi
Tiroid yang sangat tidak aktif disebut miksedema dan jarang terjadi, tetapi miksedema berbahaya dapat menyebabkan:
Gagal jantung
Kejang
Koma
- Kematian
Pada wanita hamil, hipotiroidisme yang tidak terkontrol dapat menyebabkan:
Cacat lahir
- Kelahiran dini
Berat badan lahir rendah
Kelahiran mati
Masalah tiroid pada bayi
Preeklamsia (tekanan darah tinggi, berbahaya bagi ibu dan bayi)
Anemia
- rendah
- Solusio plasenta (plasenta terlepas dari dinding rahim sebelum lahir, yang berarti janin tidak mendapatkan cukup oksigen).
Perdarahan pascapartum
Nutrisi Penyakit Hashimoto
Diet dan gaya hidup Penyakit HashimotoIni memainkan peran penting dalam mengendalikan penyakit karena banyak orang menemukan bahwa gejala mereka bertahan bahkan dengan pengobatan. Selain itu, banyak orang yang menunjukkan gejala tidak diberikan pengobatan kecuali jika mereka mengubah kadar hormonnya.
Studi menunjukkan peradangan itu Gejala hasimotomenunjukkan bahwa itu bisa menjadi faktor pendorong di belakang. Peradangan biasanya tergantung pada pola makan.
Orang dengan penyakit HashimotoKarena ada risiko lebih tinggi terkena kondisi autoimun, kolesterol tinggi, obesitas dan diabetes, perubahan pola makan dan gaya hidup juga merupakan kunci untuk mengurangi risiko penyakit lain.
Studi menunjukkan bahwa memotong makanan tertentu, mengonsumsi suplemen, dan membuat perubahan gaya hidup dapat secara signifikan meningkatkan gejala dan kualitas hidup.
Selain itu, perubahan ini dapat membantu mengurangi peradangan, memperlambat atau mencegah kerusakan tiroid yang disebabkan oleh antibodi tiroid yang tinggi, serta mengatur berat badan, gula darah, dan kadar kolesterol.
Diet Hashimoto
Pengobatan penyakit Hashimoto Berikut beberapa tip diet berbasis bukti untuk membantu.
Diet bebas gluten dan bebas biji-bijian
Banyak penelitian, Pasien HashimotoHal tersebut menunjukkan bahwa kemungkinan terserang penyakit celiac lebih tinggi dibandingkan dengan populasi umum. Oleh karena itu para ahli, Hashimoto Dia merekomendasikan bahwa siapa pun yang didiagnosis dengan penyakit celiac diskrining untuk penyakit celiac.
Beberapa bukti menunjukkan bahwa diet bebas gluten dan biji-bijian Penyakit Hashimoto menunjukkan bahwa hal itu dapat bermanfaat bagi orang banyak.
Penyakit Hashimoto Dalam studi 34 bulan pada 6 wanita, diet bebas gluten menurunkan kadar antibodi tiroid sekaligus meningkatkan fungsi tiroid dan kadar vitamin D dibandingkan dengan kelompok kontrol.
Banyak penelitian lain, Penyakit Hashimoto atau orang dengan penyakit autoimun secara umum kemungkinan besar mendapat manfaat dari diet bebas gluten, bahkan jika mereka tidak menderita penyakit celiac.
Saat mengikuti diet bebas gluten, Anda harus menghindari semua produk gandum, barley, dan gandum hitam. Misalnya, kebanyakan pasta, roti, dan kecap mengandung gluten - tetapi alternatif bebas gluten juga tersedia.
Diet Protokol Autoimun
Protokol Autoimun Diet (AIP) dirancang untuk orang dengan penyakit autoimun.
Ini menghilangkan makanan seperti sereal, produk susu, tambahan gula, kopi, kacang-kacangan, telur, alkohol, kacang-kacangan, biji-bijian, gula rafinasi, minyak dan bahan tambahan makanan.
Penyakit Hashimoto Dalam studi 16 minggu pada 10 wanita, Diet AIP menyebabkan peningkatan yang signifikan dalam kualitas hidup dan penurunan yang signifikan pada tingkat penanda inflamasi C-reactive protein (CRP).
Meskipun hasil ini menjanjikan, penelitian yang lebih lama diperlukan.
Penghapusan Diet AIP secara bertahap diet eliminasi dan harus direkomendasikan dan diikuti oleh dokter yang berpengalaman.
Hindari produk susu
Intoleransi laktosa, Penyakit Hashimoto Ini sangat umum terjadi pada orang dengan
Penyakit Hashimoto Dalam sebuah penelitian terhadap 83 wanita, 75,9% didiagnosis dengan intoleransi laktosa.
Jika Anda mencurigai intoleransi laktosa, mengurangi produk susu dapat membantu masalah pencernaan, serta fungsi tiroid dan penyerapan obat.
Ingatlah bahwa strategi ini mungkin tidak berhasil untuk semua orang, karena beberapa orang dengan penyakit ini mentolerir produk susu dengan sempurna.
Fokus pada makanan anti-inflamasi
Peradangan, Penyakit Hashimotobisa menjadi kekuatan pendorong di belakang. Oleh karena itu, diet anti inflamasi yang kaya buah dan sayuran dapat secara signifikan memperbaiki gejala.
Penyakit Hashimoto Sebuah studi pada 218 wanita yang memiliki riwayat peradangan kronis menemukan bahwa penanda stres oksidatif, suatu kondisi yang menyebabkan peradangan kronis, lebih rendah pada mereka yang lebih sering makan buah dan sayuran.
Sayuran, buah-buahan, rempah-rempah, dan ikan berminyak hanyalah beberapa makanan yang memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat.
Makan makanan alami yang padat nutrisi
Makanan padat nutrisi rendah gula tambahan dan makanan olahan tinggi dapat meningkatkan kesehatan, mengatur berat badan dan Hashimoto Ini dapat membantu mengurangi gejala yang terkait dengan
Jika memungkinkan, siapkan makanan Anda di rumah dengan menggunakan makanan bergizi seperti sayuran, buah-buahan, protein, lemak sehat, dan karbohidrat kaya serat.
Makanan ini menawarkan manfaat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat.
Tips Nutrisi Lainnya
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet rendah karbohidrat tertentu Penyakit Hashimoto Dapat membantu mengurangi berat badan dan antibodi tiroid pada penderita diabetes.
Diet khusus ini menyediakan 12-15% kalori harian dari karbohidrat dan membatasi makanan goitrogenik. Goitrogen adalah zat yang ditemukan dalam sayuran silangan dan produk kedelai yang dapat menghambat produksi hormon tiroid.
Namun, sayuran silangan sangat bergizi, dan memasaknya mengurangi aktivitas goitrogeniknya. Oleh karena itu, kecil kemungkinannya untuk mengganggu fungsi tiroid kecuali dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Beberapa bukti menunjukkan bahwa kedelai merusak fungsi tiroid Hashimoto Banyak orang memilih untuk menghindari produk kedelai. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian tentang hal ini.
Suplemen Berguna untuk Pasien Hashimoto
Beberapa suplemen, Penyakit Hashimoto Ini dapat membantu mengurangi peradangan dan antibodi tiroid pada orang yang memilikinya.
Juga, orang-orang dengan kondisi ini lebih cenderung kekurangan beberapa nutrisi, jadi suplementasi mungkin diperlukan. Penyakit HashimotoSuplemen yang mungkin bermanfaat meliputi:
selenium
Studi menunjukkan 200 mcg per hari selenium mengambil antibodi antitiroid peroksidase (TPO) Penyakit Hashimoto Ini dapat membantu meningkatkan kesejahteraan pada orang yang memilikinya.
seng
sengpenting untuk fungsi tiroid. Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi 30 mg mineral ini per hari, bila digunakan sendiri atau dikombinasikan dengan selenium, dapat meningkatkan fungsi tiroid pada penderita hipotiroidisme.
Penelitian pada hewan dan manusia telah menunjukkan bahwa senyawa anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat ini dapat melindungi tiroid. Ini juga dapat membantu mengobati penyakit autoimun secara umum.
Vitamin D
Penyakit Hashimoto Telah ditemukan bahwa kadar vitamin ini lebih rendah pada orang yang mengalaminya. Terlebih lagi, penelitian menunjukkan bahwa kadar vitamin D rendah Hashimotoberhubungan dengan tingkat keparahan penyakit.
Vitamin B kompleks
Penyakit Hashimoto pada orang dengan Vitamin B12 cenderung rendah.
magnesium
Kadar mineral ini rendah, Risiko penyakit Hashimoto dan terkait dengan antibodi tiroid yang lebih tinggi. Juga, magnesium mengoreksi kekurangannya dapat memperbaiki gejala pada orang dengan penyakit tiroid.
Demir
Penyakit Hashimoto Orang dengan anemia lebih mungkin mengembangkan anemia. Suplemen zat besi mungkin diperlukan untuk memperbaiki kekurangan.
Minyak ikan, asam alfa-lipoat dan Sistein N-asetil suplemen lain seperti Penyakit Hashimoto dapat membantu orang dengan
Mengonsumsi suplemen yodium dosis tinggi jika terjadi kekurangan yodium Pasien HashimotoKetahuilah bahwa hal itu dapat menyebabkan efek samping. Anda sebaiknya tidak mengonsumsi suplemen yodium dosis tinggi, kecuali jika dokter Anda memberi tahu Anda.
Apa yang Dimakan dalam Penyakit Hashimoto?
Penyakit HashimotoJika sudah, diet padat nutrisi dapat membantu mengurangi keparahan gejala dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Anda bisa makan makanan berikut:
Buah-buahan
Stroberi, pir, apel, persik, buah jeruk, nanas, pisang, dll.
Perhatikan bahwa beberapa orang dengan penyakit Hashimoto menghindari makanan yang disebutkan di atas, seperti biji-bijian dan produk susu. Untuk mengetahui makanan mana yang terbaik untuk Anda, Anda harus bereksperimen.
Apa yang tidak boleh dimakan dalam penyakit Hashimoto
Membatasi makanan berikut, Gejala hasimotoIni dapat membantu mengurangi dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan:
Ditambahkan gula dan manisan
Soda, minuman energi, kue, es krim, kue kering, kue kering, kembang gula, sereal manis, gula meja, dll.
Makanan cepat saji dan gorengan
Kentang goreng, hot dog, ayam goreng, dll.
Biji-bijian olahan
Pasta putih, roti putih, roti tepung putih, bagel, dll.
Makanan dan daging olahan tinggi
Makanan beku, margarin, makanan praktis yang dipanaskan dengan microwave, sosis, dll.
Sereal dan makanan yang mengandung gluten
Gandum, jelai, gandum hitam, biskuit, roti, dll.
Penyakit Hashimoto Bekerja sama dengan ahli diet yang mengkhususkan diri pada penyakit autoimun, seperti, dapat membantu Anda membentuk pola makan yang sehat.
Perubahan Gaya Hidup Lainnya
Penyakit Hashimoto Bagi mereka yang mengidapnya, sangat penting untuk banyak tidur, menghilangkan stres dan mempraktikkan perawatan diri.
Penelitian, berpartisipasi dalam praktik pengurangan stres, Penyakit Hashimoto pada wanita dengan depresi dan membantu mengurangi kecemasan, meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan, dan menurunkan antibodi tiroid.
Penting untuk membiarkan tubuh Anda beristirahat saat Anda merasa lelah.
Selain itu, untuk penyerapan maksimal, Anda harus minum obat tiroid saat perut kosong setidaknya 30-60 menit sebelum sarapan atau setidaknya 3-4 jam setelah makan malam.
Bahkan kopi dan suplemen makanan mengganggu penyerapan obat tiroid, jadi sebaiknya tidak mengonsumsi apa pun selain air setidaknya selama 30 menit setelah minum obat Anda.
Penyakit Hashimoto Mereka yang memilikinya dapat berbagi perjalanan penyakit mereka dengan menulis komentar untuk membimbing pasien lain.
