Hal yang Dapat Dilakukan untuk Kesehatan Kulit

Kami menghabiskan ribuan pound untuk kosmetik dan salon kecantikan untuk perawatan kulit. Meskipun ini dapat berfungsi sebagai sentuhan menit terakhir untuk upaya terlihat cantik, ada perawatan penting yang dapat Anda lakukan setiap hari untuk kesehatan kulit. Permintaan apa yang harus Anda ketahui tentang kesehatan kulit ve Hal yang harus dilakukan agar kulit tetap sehat...

Penyebab Kerusakan Kulit

Sebelum kita membahas hal-hal yang harus dilakukan untuk kesehatan kulit, mari kita periksa hal-hal yang membahayakan kulit Anda.

Kurang hidrasi

Saat tenggorokan Anda kering, perlu minum air untuk menghilangkan rasa kering, dan pelembab sangat penting untuk kekeringan dan kekencangan pada kulit Anda.

Sel kulit juga terbuat dari air dan perlu diperbarui untuk menjaga kelembapan kulit. Satu-satunya cara untuk melakukannya adalah dengan minum banyak air, karena air dikenal sebagai nutrisi terbaik untuk kulit.

Untuk merokok

Apa pun alasan Anda memulai, Anda pasti sudah mengerti bahwa sekarang ini sama sekali tidak berhasil dalam mengurangi tingkat stres Anda.

Selain membuat Anda rentan terhadap berbagai gangguan pernapasan dan jantung, satu-satunya hal yang dapat dilakukannya adalah mengeringkan kulit. Jadi sangat berguna untuk berhenti.

Kerusakan akibat sinar matahari

Kerusakan pada kulit Anda karena paparan sinar UV terlihat jelas. Anda tidak bisa lepas dari matahari, tapi Anda bisa terlindung dari matahari.

Ketidakaktifan

Aliran darah yang cukup diperlukan untuk oksigen untuk melakukan perjalanan ke setiap sel dalam tubuh, termasuk sel kulit, tidak terjadi selama ketidakaktifan.

Kebiasaan makan yang buruk

Kulit membutuhkan nutrisi yang berbeda. Saat Anda memberi makan kulit Anda dengan makanan yang tepat, itu akan memberi Anda tampilan cantik yang Anda inginkan.

Hal yang perlu diperhatikan untuk kesehatan kulit

Riasan minimal

Untuk itu perlu meminimalisir make-up untuk kulit yang sehat. Tidak selalu perlu menggunakan perona pipi, concealer, alas bedak.

Jangan sepenuhnya menghilangkan riasan; simpan untuk acara-acara khusus. Untuk sisa hari-hari itu, warnai dan pelembab kulit Anda, gunakan tabir surya. Biarkan kulit Anda bernapas.

Pembersihan wajah

Sekalipun Anda sangat lelah setelah pesta yang lama, bersihkan semua kotoran dan riasan dari kulit Anda. Wajah Anda perlu dibersihkan dari semua bahan kimia dalam riasan.

Riasan berfungsi sebagai masker ketat di wajah Anda yang membuat pori-pori tersumbat. Jika Anda tidur dengan riasan ini, Anda bisa bangun keesokan paginya dengan jerawat yang besar.

Oleskan tabir surya

matahari Kondisioner adalah suatu keharusan untuk kulit Anda. Kanker kulit, penuaan dini, ruam kulit semuanya disebabkan oleh kulit Anda yang terlalu banyak terpapar sinar matahari tanpa perlindungan apa pun.

Untuk melindungi kulit Anda dari semua anomali yang disebabkan oleh sinar matahari yang berbahaya, gunakan tabir surya dengan SPF dalam jumlah besar di wajah Anda saat Anda pergi keluar.

Melembabkan

Gunakan pelembab yang baik untuk menutrisi kulit Anda. Pelembap saja tidak menambah kelembapan, tetapi menahan kelembapan yang ada dan karena itu penting untuk menjaga kelembapan kulit.

Usai mandi, jadikan rutin untuk melembabkan wajah setiap hari agar tetap lembap. Sebelum tidur, letakkan handuk yang telah dicelupkan ke dalam air hangat di wajah Anda dan tunggu beberapa saat. Dengan cara ini, pori-pori akan terbuka dan pelembab akan dengan mudah meresap ke dalam kulit Anda.

Apa yang Dimakan untuk Kesehatan Kulit?

Makanan menghidupkan kulit Anda. Semua yang Anda makan dalam kehidupan sehari-hari berkontribusi pada kesehatan kulit.

Makanan kaya vitamin C.

Vitamin C Makan buah dan sayur yang kaya nutrisi. Vitamin C menghasilkan kolagen, yang bertanggung jawab atas kekencangan kulit. Kekurangan vitamin C menyebabkan kerutan dini.

Vitamin C juga merupakan antioksidan yang mencegah kerusakan kolagen. Makan buah jeruk, stroberi, brokoli, dan paprika merah untuk meremajakan kulit Anda.

Vitamin A

Semua sayuran berdaun merah, oranye dan hijau kaya beta karoten sumber (sejenis vitamin A). Ini diperlukan untuk pembentukan sel dan oleh karena itu permukaan kulit Anda tetap halus dan mudah disentuh.

Karotenoid juga melindungi kulit dari sinar matahari. Lobak, ubi jalar, wortel, bayam, zucchini adalah makanan yang kaya vitamin A.

Minyak sehat

Untuk kulit bersih yang tampak kenyal, konsumsilah segenggam almond dan kenari setiap hari. Biji rami adalah pilihan bagus lainnya untuk mengonsumsi minyak omega 3.

Jika Anda bukan vegetarian, makan salmon setidaknya dua kali seminggu. Ikan ini juga kaya akan lemak omega 3. Masak makanan Anda dengan minyak zaitun untuk menambahkan kilau pada kulit Anda.

tomat

Antioksidan yang membantu melawan usia tua likopen termasuk. Ini dapat menjaga kulit Anda bersih dari semua tanda usia seperti keriput, bintik hitam atau kulit kendur.

Seng dan besi

Telur, daging tanpa lemak, tiram, dan biji-bijian memberi tubuh banyak seng dan zat besi. sengMembantu produksi sel dan kelelahan alami sel mati, memberikan tampilan wajah yang lebih segar. Zat besi dibutuhkan untuk membawa oksigen ke dalam tubuh.

lif

Solusi terbaik yang pernah ditemukan untuk memperbaiki sistem pencernaan adalah makan makanan kaya serat. Roti gandum utuh, nasi merah, apel, pisang, oatmeal terbukti solusi untuk meminimalkan jerawat.

Minum cukup air sepanjang hari untuk menjaga kelembapan kulit Anda. Jangan biarkan kulit Anda haus. Air sangat penting untuk tampilan yang lembut, kenyal, dan lembab.

Pengobatan Alami untuk Kulit Sehat dan Cantik

Detox Water untuk Membersihkan Kulit

Timun Ini memiliki fitur pendinginan dan meremajakan kulit. Lemon membantu mengatasi disfungsi endokrin, sehingga menghilangkan salah satu penyebab paling umum dari noda dan jerawat. Peppermint membantu mengatur gangguan pencernaan dan membersihkan infeksi internal.

bahan

2 liter air
1 buah ketimun
1 buah lemon
Segenggam daun mint
Sebuah kendi

persiapan

Iris mentimun dan lemon, lalu buang ke dalam kendi kosong. Tambahkan daun mint juga.

- Tuangkan air ke atasnya dan dinginkan. Terus minum air ini sepanjang hari.

- Anda bisa meminum air detox ini setiap hari untuk kulit yang awet, sehat dan bersih.

Minyak kelapa

Minyak kelapa melembabkan kulit Anda. Sifat antimikroba yang dimilikinya dapat membantu menjaga kulit tetap bersih dan bebas infeksi. Ini mengandung fitokimia, antioksidan kuat yang mengais radikal bebas.

bahan

Minyak kelapa extra virgin
Bola kapas atau kapas

persiapan

- Panaskan sedikit minyak. Gosokkan minyak dengan ujung jari Anda ke seluruh kulit dan pijat area tersebut selama satu atau dua menit.

Biarkan minyak meresap selama beberapa menit. Seka kelebihan minyak dengan kapas / bantalan.

Lakukan ini dua kali sehari.

Perhatian!!!

Jangan coba ini jika Anda memiliki kulit berjerawat karena minyak kelapa dapat memperburuk keadaan.

Teh hijau

Teh hijaumengandung antioksidan yang menutrisi, menyembuhkan dan mendetoksifikasi tubuh. Ini tercermin di kulit. Untuk kulit tampak bersih dan sehat, Anda bisa menggunakan produk perawatan kulit seperti pencuci muka, pelembab dan masker wajah dengan teh hijau.

bahan

Kantong teh hijau
Segelas air panas
Bal
Jus lemon

persiapan

Rendam kantong teh hijau dalam air panas selama beberapa menit.

- Keluarkan kantong teh dan tambahkan madu dan jus lemon.

Minumlah teh herbal ini selagi panas.

Anda bisa minum 2-3 gelas teh hijau sehari.

Jus lemon

Jus lemon adalah sumber vitamin C yang kaya yang membantu mencerahkan kulit. Obat ini dapat membantu Anda menghilangkan noda dan noda serta memiliki kulit yang bersih.

Potong lemon menjadi dua. Gosokkan satu bagian langsung ke kulit Anda dengan gerakan melingkar. Lakukan ini selama 5 menit. Bilas wajah Anda dengan air dingin. Anda bisa melakukan ini sekali sehari.

Perhatian!!!

Jangan coba ini jika Anda memiliki kulit sensitif karena dapat menyebabkan kemerahan dan iritasi. Lakukan uji tempel di bagian dalam siku Anda dan tunggu 30 menit untuk memeriksa reaksi apa pun. Jangan gunakan ini jika kulit Anda teriritasi.

Bal

Balmengandung vitamin dan mineral yang menutrisi kulit. Ini juga mengandung antioksidan yang disebut flavonoid yang memberi Anda kulit bersih dan tampak sehat. Madu memiliki sifat emolien yang melembabkan dan melembutkan kulit Anda.

Oleskan tipis-tipis madu pada wajah yang bersih dan kering. Tunggu sekitar 15 menit. Bilas dengan air hangat. Ulangi ini setiap hari.

Lidah buaya

lidah buaya Ini memiliki sifat ramah kulit, antiseptik dan anti-inflamasi. Ini meningkatkan elastisitas kulit dengan merangsang fibroblas yang menghasilkan serat kolagen dan elastin.

Ini juga bertindak sebagai astringent dan mengencangkan pori-pori. Lidah buaya adalah bahan pelembab yang sangat baik dan membantu meredakan kekeringan dan pengelupasan kulit.

Buang ujung runcing dan lapisan luar hijau dari daun lidah buaya. Potong gel menjadi kubus kecil. Anda bisa membuat kubus menjadi pasta atau mengoleskannya langsung ke kulit.

Perhatian!!!

Lidah buaya mungkin tidak bekerja untuk semua jenis kulit, jadi Anda disarankan untuk melakukan uji tempel sebelum menggunakannya di wajah Anda.

minyak zaitun

minyak zaitunmengandung vitamin E, yang melembabkan kulit dan mengembalikan elastisitasnya. Ini juga mengandung senyawa fenolik yang memiliki sifat anti-inflamasi. Sifat-sifat ini mengurangi kerusakan oksidatif dan mendukung penataan kulit. Hal ini pada akhirnya dapat meningkatkan kesehatan kulit.

Oleskan beberapa tetes minyak zaitun extra virgin ke kulit. Lanjutkan dengan pijatan ringan dalam gerakan melingkar. Tunggu beberapa menit. Seka dengan kain yang dicelupkan ke dalam air panas. Ulangi ini setiap malam sebelum tidur.

Gulungan Oats

Gulungan Oats Ini menenangkan kulit dan mengangkat sel kulit mati. Ini juga melembabkan kulit dan menunjukkan aktivitas anti-inflamasi dan antioksidan. Sifat-sifat ini menjadikannya sebagai agen pembersih, pelembab, dan anti-inflamasi yang baik.

bahan

2 sendok makan oatmeal
1 sendok teh jus lemon
1 sendok teh madu

persiapan

Campur semua bahan hingga membentuk pasta kental. Tambahkan air jika perlu.

Oleskan masker ini pada wajah dan leher Anda. Tunggu 15 menit.

Bilas dengan air hangat.

Oleskan masker ini 2 kali seminggu.

Air mawar

Air mawar adalah salah satu pengobatan alami yang paling umum digunakan untuk kulit bersih dan bercahaya. Ini menunjukkan sifat anti-inflamasi dan antioksidan.

Ia memiliki sifat anti-penuaan dan mendukung produksi kolagen dan elastin untuk kulit yang tampak sehat. Ini juga merupakan astringent alami dan mengencangkan kulit.

Masukkan air mawar ke dalam lemari es selama 30 menit. Oleskan ke area wajah dan leher yang bersih menggunakan bola kapas. Tunggu sampai kering. Jaga pelembab seperti biasa. Lakukan ini 2 kali sehari.

kentang

kentangmengandung enzim dan vitamin C yang dapat menutrisi kulit. Ini juga memiliki efek antiseptik pada kulit dan meninggalkan cahaya awet muda di belakangnya.

Potong kentang menjadi irisan bulat. Ambil irisan dan gosokkan ke kulit Anda dengan gerakan memutar. Gosok irisan selama lima menit dan bilas dengan air dingin. Ikuti rutinitas ini sekali sehari untuk hasil terbaik.

kunyit

kunyitadalah antiseptik dan agen terapeutik alami dan banyak digunakan untuk mengobati luka ringan, jerawat, dan jerawat. Ia juga memiliki sifat pencerah kulit yang dapat membantu menghilangkan noda.

bahan

2 sendok makan bubuk kunyit
1/4 gelas air

persiapan

Campur dua sendok makan kunyit dan air untuk mendapatkan pasta yang kental.

Oleskan pasta ini di wajah Anda.

Tunggu sekitar lima menit lalu bilas wajah Anda dengan air dingin.

Oleskan paket wajah kunyit setiap hari.

tomat

tomatMengandung likopen, antioksidan kuat yang melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar UV dan stres oksidatif. Ini membuat kulit sehat dan awet muda.

bahan

Sebuah tomat
2 sendok teh air mawar

persiapan

Campur satu bubur tomat dengan dua sendok teh air mawar.

Oleskan campuran ini di wajah Anda dan tunggu 10 menit.

Cuci wajah Anda dengan air dingin dan keringkan dengan handuk lembut.

- Kamu bisa melakukan ini setiap hari.

Cuka Sari Apel

Cuka sari apelIa memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu mencegah dan mengobati infeksi. Asam dalam cuka sari apel mengangkat sel kulit mati dan memperlihatkan lapisan sel kulit yang segar dan sehat. Cuka sari apel juga berfungsi sebagai astringent yang dapat mencegah pori-pori terinfeksi dan meradang.

bahan