Apa Itu Teh Assam, Bagaimana Cara Pembuatannya, Apa Manfaatnya?

Apakah Anda suka minum teh untuk sarapan di pagi hari? Apakah Anda ingin mencoba rasa yang berbeda? 

Jika jawaban Anda ya, sekarang ini adalah salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Teh AssamSaya akan berbicara tentang. Teh Assam Jenis teh hitam khusus yang terkenal dengan aroma dan manfaat kesehatannya yang kaya, tersebar di seluruh dunia dari negara bagian Assam di timur laut India. 

Manfaat teh Assam dan bagi mereka yang bertanya-tanya bagaimana cara membuatnya, mari kita jelaskan fitur teh yang bermanfaat ini. pertama “Apa itu teh Assam?” Mari kita mulai dengan menjawab pertanyaan.

Apa itu teh Assam?

Teh Assam Aneka teh hitam diperoleh dari daun tanaman "Camellia sinensis". Tumbuh di negara bagian Assam, India, salah satu daerah penghasil teh terbesar di dunia.

dengan kandungan kafein yang tinggi Teh Assam Ini dipasarkan sebagai teh sarapan di dunia. Terutama orang Irlandia dan Inggris menggunakan teh ini sebagai campuran untuk sarapan.

Teh Assam Ini memiliki aroma asin. Keistimewaan teh ini berasal dari proses produksinya.

Daun teh Assam segar dikeringkan setelah dikumpulkan. Itu terkena oksigen dalam lingkungan suhu yang terkendali. Proses ini disebut oksidasi.

Proses ini memicu perubahan kimiawi pada daun, Teh AssamIni memungkinkan senyawa tanaman yang memberikan ciri khasnya berubah menjadi rasa dan warna yang unik.

Teh Assam Salah satu teh yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Itu baru saja mulai dikenal dan digunakan di negara kita. Alasan mengapa teh begitu populer adalah karena memiliki rasa yang berbeda dan warna yang lebih gelap sehingga terlihat lebih curam.

Karena tumbuh di iklim tropis kaya seperti epigallocatechin gallate, theaflavin, thearubigins polifenol sumber. Asam amino yang disebut L-theanine dan banyak mineral penting lainnya juga termasuk.

Dibandingkan dengan teh lainnya, Teh Assam Ini memiliki kandungan kafein tertinggi dan mengandung rata-rata 235 mg kafein per 80 ml. Ini adalah nilai tinggi dan harus dikonsumsi dalam jumlah sedang dalam hal konsumsi kafein.

Apa Manfaat Teh Assam?

Memiliki kandungan antioksidan yang kuat

• Teh hitam seperti AssamMengandung berbagai tanaman herbal seperti theaflavin, thearubigin, dan catechin, yang berperan sebagai antioksidan dalam tubuh dan berperan dalam pencegahan penyakit.
• Tubuh kita menghasilkan bahan kimia yang dikenal sebagai radikal bebas. Ketika radikal bebas menumpuk secara berlebihan, mereka merusak jaringan kita. Teh hitamAntioksidan dalam antioksidan mencegah efek negatif radikal bebas, melindungi sel dari kerusakan dan mengurangi peradangan.

Menyeimbangkan gula darah

• Teh Assamantioksidan alami dalam menyeimbangkan gula darahmembantu mencegah diabetes.
• Secara teratur minum teh AssamIni meningkatkan kadar insulin pada orang dewasa dan mencegah lonjakan gula darah.

Bermanfaat bagi kesehatan jantung

• Studi ilmiah telah menemukan bahwa teh hitam dapat membantu menurunkan kolesterol dan mencegah penumpukan plak di pembuluh darah. 
• kolesterol merupakan prekursor penyakit jantung. Menurunkan kolesterol berarti mencegah penyakit jantung.

meningkatkan kekebalan

• Penelitian telah menunjukkan senyawa polifenol dalam teh hitam prebiotik ditentukan bahwa itu bisa berhasil. 
• Prebiotik mendukung pertumbuhan bakteri sehat di usus kita. Kesehatan bakteri usus memperkuat sistem kekebalan tubuh.

efek antikanker

• Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa senyawa teh hitam dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.

Manfaat untuk kesehatan otak

• Beberapa senyawa dalam teh hitam, seperti theaflavin, efektif mencegah penyakit degeneratif otak. 
• Dalam sebuah penelitian, senyawa teh hitam Penyakit AlzheimerDia menentukan bahwa itu menghambat fungsi beberapa enzim yang bertanggung jawab untuk perkembangan penyakit.

Tekanan darah tinggi

• Hipertensidapat menyebabkan masalah jantung seperti gagal jantung, serangan jantung, stroke.
• Sebuah studi pada tikus menunjukkan bahwa konsumsi teh secara teratur mengatur tekanan darah tinggi.
• minum teh hitam seperti AssamIni mengurangi risiko penyakit jantung dengan mencegah tekanan darah tinggi.

Tingkat metabolisme

• Kafein adalah stimulan, jadi mempercepat metabolisme.
• Ini juga memberi energi dan membakar lemak. 

Manfaat pencernaan

• Teh AssamIni memiliki efek pencahar ringan dan mengatur usus bila dikonsumsi secara teratur. sembelit Mencegah.

Apakah teh Assam melemah?

• Minum teh hitam mencegah obesitas dan penyakit terkait dengan meningkatkan metabolisme glukosa, lipid dan asam urat.
• Polifenol dalam teh hitam teh hijauHal ini lebih efektif dalam penurunan berat badan dibandingkan dengan polifenol di
• Seiring dengan diet seimbang minum teh Assam ini membantu menurunkan berat badan.

Apa manfaat teh Assam?

Teh Assam Ini adalah minuman sehat bagi kebanyakan orang, tetapi dapat menyebabkan efek yang tidak diinginkan pada beberapa orang. 

• minum teh Assam Ini memiliki beberapa efek samping seperti kecemasan, masalah pendarahan, masalah tidur, tekanan darah tinggi, gangguan pencernaan. Namun, efek samping ini terjadi saat minum secara berlebihan.

Konten kafein

• Teh Assammemiliki kandungan kafein yang tinggi. Beberapa orang untuk kafein bisa terlalu sensitif.
• Mengkonsumsi hingga 400 mg kafein per hari tidak menimbulkan efek kesehatan yang merugikan. Namun, konsumsi kafein yang berlebihan menyebabkan gejala negatif seperti detak jantung yang cepat, kecemasan dan insomnia. 
• Wanita hamil harus membatasi konsumsi kafein mereka tidak lebih dari 200 mg per hari. 

Penyerapan zat besi menurun

• Teh Assamterutama karena kadar tanin yang tinggi penyerapan zat besidapat menguranginya. Tanin adalah senyawa yang memberikan rasa pahit alami pada teh hitam. 
• taninIni dianggap mengikat zat besi dalam makanan, menyebabkan gangguan pencernaan.
• Ini bukan masalah besar bagi orang sehat, tetapi mereka yang memiliki kadar zat besi rendah, terutama yang mengonsumsi suplemen zat besi, sebaiknya tidak meminum teh ini pada waktu makan. 

resep teh asam

Pastikan setelah apa yang saya katakan.Cara menyeduh teh Assam' Anda bertanya-tanya. Mari memuaskan rasa ingin tahu Anda dan Membuat teh AssamMari kita jelaskan;

• Kira-kira 250 sendok teh untuk 1 ml air Teh kering Assam menggunakan. 
• Pertama, rebus air dan tambahkan teh kering sesuai jumlah air. 
• Biarkan diseduh selama 2 menit. 
• Berhati-hatilah untuk tidak terlalu banyak menyeduh karena akan memberikan rasa yang sangat pahit.