Teh CeylonIni adalah varietas teh yang populer di kalangan penggemar teh dengan rasa yang kaya dan aroma yang menyenangkan.
Meskipun terdapat beberapa perbedaan dalam hal rasa dan kandungan antioksidan, teh ini berasal dari tumbuhan yang sama dengan jenis teh lainnya dan termasuk dalam kelompok makanan yang serupa.
beberapa Varietas teh Ceylontelah dikaitkan dengan banyak manfaat yang mengesankan, mulai dari mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh, memberikan kontrol gula darah, dan menurunkan kadar kolesterol.
Di dalam artikel, "Apa arti teh Ceylon?, "Apa manfaat teh Ceylon", "Apakah teh Ceylon menyehatkan""Di mana Teh Ceylon" dengan jawaban atas pertanyaan Anda "Cara menyeduh teh Ceylon" Anda akan diberi tahu apa yang perlu Anda ketahui.
Apa itu Teh Ceylon?
Teh Ceylon Sri LankaItu diproduksi di daerah pegunungan Turki. Seperti jenis teh lainnya, tanaman teh Camellia sinensis Itu terbuat dari daun kering dan olahan.
Namun, myricetin,quercetin dan konsentrasi yang lebih tinggi dari banyak antioksidan, termasuk kaempferol.
Ini juga dikatakan memiliki rasa yang sedikit berbeda. Perbedaan ini disebabkan oleh kondisi lingkungan yang unik tempat ia tumbuh.
Berbeda menurut metode pemrosesan dan produksi khususlama sekali, teh hijau, hitam dan putih umumnya ditemukan pada varietas Ceylon.
Nilai Gizi Teh Ceylon
Teh jenis ini merupakan sumber antioksidan yang sangat baik, senyawa yang membantu mencegah kerusakan sel oksidatif.
Studi menunjukkan bahwa antioksidan memainkan peran sentral dalam kesehatan dan dapat melindungi dari kondisi kronis seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
Terutama, Teh Ceylon kaya antioksidan: myricetin, quercetin dan kaempferol.
Teh Green Ceylonmengandung epigallocatechin-3-gallate (EGCG), senyawa yang menunjukkan sifat yang meningkatkan kesehatan dalam penelitian pada manusia dan tabung reaksi.
semua Varietas teh Ceylon, sejumlah kecilkafein dan berbagai mineral, termasuk mangan, kobalt, kromium, dan magnesium.
Apakah Teh Ceylon Membuat Anda Lemah?
Beberapa penelitian menemukan bahwa minum teh setiap hari dapat membakar lemak dan meningkatkan penurunan berat badan.
Sebuah studi review melaporkan bahwa teh hitam membantu menurunkan berat badan dengan menghalangi pencernaan dan penyerapan lemak untuk mengurangi asupan kalori.
Beberapa senyawa dalam teh juga membantu mengaktifkan enzim spesifik yang terlibat dalam pemecahan sel lemak yang mencegah penumpukan lemak.
Sebuah penelitian pada 240 orang menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak teh hijau selama 12 minggu menyebabkan penurunan berat badan, lingkar pinggang, dan massa lemak secara signifikan.
Studi lain pada 6472 orang menemukan bahwa konsumsi teh panas dikaitkan dengan lingkar pinggang yang lebih rendah dan indeks massa tubuh yang lebih rendah.
Apa Manfaat Teh Ceylon?
Kaya akan polifenol penangkal penyakit
Teh Ceylonsejenis senyawa tumbuhan yang berperan sebagai antioksidan dalam tubuh polifenoldimuat dengan. Antioksidan membantu melawan radikal bebas untuk melindungi terhadap stres oksidatif dan mencegah kerusakan sel.
Generasi radikal bebas telah terbukti memainkan peran sentral dalam perkembangan beberapa kondisi kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.
Teh CeylonIni kaya akan banyak polifenol kuat, termasuk aglikon, quercetin, myricetin, dan kaempferol.
Banyak penelitian telah menemukan banyak varietas, termasuk varietas hijau, hitam, dan putih. jenis teh ceylonTelah terbukti memiliki sifat antioksidan kuat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit.
Memiliki sifat antikanker
Teh CeylonIni adalah salah satu makanan pelawan kanker terbaik berkat kandungan antioksidannya yang tinggi. Studi, teh ceylonIni menunjukkan bahwa antioksidan dan polifenol di dalamnya dapat membantu melindungi terhadap kanker dan menghentikan perkembangan kanker dengan menetralkan radikal bebas penyebab kanker.
Sementara penelitian pada manusia masih terbatas, model hewan dan penelitian in vitro telah menunjukkan bahwa varietas teh hijau dan putih, khususnya, dapat membantu menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel tumor untuk berbagai jenis kanker.
Jenis teh ini telah terbukti sangat efektif dalam pencegahan kanker kulit, prostat, payudara, paru-paru, hati dan perut.
Melindungi fungsi otak
Beberapa studi secara teratur minum teh ceylonkesehatan otak dan Penyakit Alzheimer Ini menunjukkan bahwa itu dapat memberikan manfaat besar dalam pencegahan gangguan neurodegeneratif seperti:
Ini memiliki banyak efek negatif pada kesehatan, termasuk gula darah tinggi, penurunan berat badan, kelelahan, dan penyembuhan luka yang tertunda.
Studi menunjukkan bahwa minum beberapa jenis teh Ceylon setiap hari dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah efek samping negatif.
Sebagai contoh, sebuah penelitian kecil terhadap 24 orang menunjukkan bahwa minum teh hitam dapat secara signifikan menurunkan kadar gula darah pada orang dengan dan tanpa pradiabetes.
Demikian pula, tinjauan besar terhadap 17 penelitian mencatat bahwa minum teh hijau efektif dalam menurunkan kadar gula darah dan insulin. Terlebih lagi, penelitian lain telah mengamati bahwa konsumsi teh secara teratur dapat dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah.
Baik untuk kesehatan jantung
Penyakit jantung adalah masalah utama yang menyebabkan 31,5% kematian di seluruh dunia. Beberapa Varietas teh Ceylon Membantu mengurangi faktor risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan jantung.
Faktanya, beberapa penelitian menemukan bahwa teh hijau dan komponennya dapat menurunkan kolesterol total dan LDL (jahat) serta trigliserida, sejenis lemak yang terdapat di dalam darah.
Demikian pula, teh hitam telah ditunjukkan dalam sebuah penelitian untuk mengurangi kadar kolesterol LDL (jahat) yang tinggi dan total.
Apa bahaya Teh Ceylon?
Teh CeylonBerguna bila dikonsumsi dalam jumlah sedang. Namun, itu mengandung sekitar 14-61 mg kafein per porsi, tergantung jenis tehnya.
Kafein tidak hanya membuat ketagihan, tetapi juga membuat ketagihankegelisahanIni juga menyebabkan efek samping seperti insomnia, tekanan darah tinggi, dan masalah pencernaan.
Kafein juga dapat berinteraksi dengan kondisi jantung dan asma, serta obat-obatan tertentu, termasuk stimulan dan antibiotik.
Jenis teh ini jauh lebih rendah kafeinnya dibandingkan minuman seperti kopi, namun tetap tidak melebihi hanya beberapa porsi sehari untuk mengurangi risiko efek samping.
Bagaimana Cara Menyeduh Teh Ceylon?
Di rumah Cara menyeduh teh Ceylonuntuk k;
- Isi teko dan cangkir dengan air panas agar teh tidak dingin.
- Selanjutnya, tiriskan air dan Daun teh ceylon Bawa ke teko. Umumnya dianjurkan untuk menggunakan sekitar 240 sendok teh (1 gram) daun teh untuk 2,5 ml air.
Terakhir, diamkan daun teh selama sekitar tiga menit sebelum dituangkan ke dalam cangkir dan disajikan.
Mendiamkan daun teh lebih lama akan meningkatkan kandungan dan rasa kafein. Jadi sesuaikan waktu pembuatan bir sesuai dengan preferensi pribadi Anda.
Teh Ceylon – Teh Hitam – Teh Hijau
Teh Ceylonmengacu pada semua jenis teh yang diproduksi di Sri Lanka dan mencakup semua jenis teh, termasuk varietas teh hijau, hitam dan putih.
Berbagai jenis teh ini berbeda dalam cara pengolahannya, tetapi yang ditanam dan dipanen di Sri Lanka teh ceylon tergolong sebagai.
Teh CeylonManfaat teh hijau sebanding dengan manfaat teh hijau, putih dan hitam. Seperti jenis teh lainnya, teh ceylon Ini juga tinggi antioksidan dan dapat membantu melindungi terhadap stres oksidatif dan pembentukan radikal bebas. Ini juga dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan dan telah dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa kondisi kronis.
Dari segi rasa dan aroma teh ceylonDikatakan memiliki rasa yang lebih kaya daripada teh yang diproduksi di daerah lain.
Ini juga telah terbukti memiliki kandungan beberapa polifenol penting yang lebih tinggi, termasuk myricetin, quercetin, dan kaempferol, yang semuanya dapat berkontribusi pada kekayaan properti yang meningkatkan kesehatan.
Sebagai hasilnya;
Teh Ceylon, Sri LankaIni adalah jenis teh yang diproduksi di daerah pegunungan Turki. Tersedia varietas teh oolong, hijau, putih dan hitam.
Selain kaya antioksidan, ia menawarkan manfaat kesehatan seperti meningkatkan kesehatan jantung, mengontrol gula darah, dan menurunkan berat badan.
Teh ini mudah dibuat di rumah dan memiliki rasa yang unik dan unik yang membedakannya dari teh lainnya.
