Apa itu bee pollen dan bagaimana penggunaannya? Manfaat dan Bahaya

Bee pollen; Ini adalah campuran serbuk sari bunga, nektar, enzim, madu, lilin lebah dan sekresi lebah.

Lebah madu yang mencari makan mengumpulkan serbuk sari dari tanaman dan membawanya ke sarang untuk disimpan dan digunakan untuk koloni.

Bee pollen Tidak boleh dicampur dengan produk lebah lain seperti madu, royal jelly, atau sarang lebah. Produk ini tidak mengandung serbuk sari atau mungkin mengandung bahan lain.

Bee pollenMengandung nutrisi, asam amino, vitamin, lipid dan lebih dari 250 bahan aktif.

Kementerian Kesehatan Federal Jerman mengakui bee pollen sebagai obat. Banyak penelitian bee pollendan menemukan hasil yang menjanjikan.

di sini "Apa manfaat bee pollen", "cara mengonsumsi bee pollen", "manfaat bee pollen", "berapa banyak bee pollen yang dikonsumsi", "cara mendapatkan bee pollen", "bagaimana bee pollen" Jawaban atas pertanyaan Anda ...

Apa itu Bee Pollen?

Lebah mengumpulkan serbuk sari dari kepala sari tanaman, mencampurnya dengan sekresi kecil dari kelenjar ludah atau nektar, dan meletakkannya di keranjang khusus (disebut corbicules) yang terletak di tibia kaki belakangnya yang disebut beban serbuk sari.

Setelah serbuk sari dikumpulkan, ia dibawa ke sarang untuk dikemas dalam sel sarang lebah. Kemudian permukaan serbuk sari yang terkumpul ditutup dengan lapisan tipis madu dan lilin lebah untuk membentuk "roti lebah".

Studi menunjukkan bahwa roti lebah mengalami fermentasi anaerobik dan dilindungi oleh asam laktat yang dihasilkan. Roti lebah berperan sebagai sumber protein utama bagi koloni lebah.

PolandiaWarnanya bervariasi dari kuning cerah hingga hitam. Lebah biasanya berasal dari tumbuhan yang sama serbuk sari mengumpulkan tetapi kadang-kadang juga dapat dikumpulkan dari banyak spesies tanaman yang berbeda. Butir serbuk sari bergantung pada jenis tanaman; Mereka berbeda dalam bentuk, warna, ukuran dan berat.

Bee pollen apitherapyIni juga digunakan karena mengandung kelompok senyawa kimia yang dibuat oleh lebah dan digunakan untuk tujuan pengobatan.

Ini mengandung sekitar 250 zat, termasuk asam amino, lipid, vitamin, makro dan mikronutrien, dan flavonoid.

Nilai Gizi Bee Pollen

Bee pollen Ini memiliki profil nutrisi yang mengesankan.

Mengandung lebih dari 250 zat aktif biologis, termasuk protein, karbohidrat, lemak, asam lemak, vitamin, mineral, enzim, dan antioksidan.

Biji serbuk sari lebah kira-kira terdiri dari:

Karbohidrat: 40%

Protein: 35%

Air: 4--10%

Lemak: 5%

Bahan lainnya: 5-15%

Kategori terakhir meliputi vitamin, mineral, antibiotik, dan antioksidan. Namun kandungan nutrisi serbuk sari tergantung pada sumber tanaman dan musim yang dikumpulkan.

Misalnya penelitian yang dikumpulkan dari tumbuhan pinus bee pollenIni telah menunjukkan bahwa, ia memiliki sekitar 7% protein, dan yang dikumpulkan dari pohon kurma mengandung hampir 35% protein.

Juga, dipanen pada musim semi bee pollenmemiliki komposisi asam amino yang sangat berbeda dari serbuk sari yang dikumpulkan selama musim panas.

Apa Manfaat Bee Pollen?

Kandungan antioksidan yang tinggi melindungi dari radikal bebas dan penyakit kronis

Bee pollen, flavonoid, karotenoid, quercetin, kaempferol dan glutathione Itu sarat dengan berbagai macam antioksidan seperti.

Antioksidan melindungi tubuh kita dari molekul yang berpotensi berbahaya yang disebut radikal bebas. Menetralkan radikal bebas mencegah penyakit kronis seperti kanker dan diabetes tipe 2.

Tabung reaksi, hewan dan beberapa penelitian manusia, bee pollen Antioksidannya dapat mengurangi peradangan kronis, menghancurkan bakteri berbahaya, melawan infeksi, dan memerangi pertumbuhan dan penyebaran tumor.

Namun, bee pollenKandungan antioksidannya juga tergantung pada sumber tumbuhan. Kecuali jika dinyatakan secara spesifik pada label, bee pollenSulit untuk menentukan tanaman mana yang berasal.

Mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti lipid darah tinggi dan kolesterol

Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia. Baik lemak darah tinggi dan kolesterol darah tinggi menyebabkan peningkatan risiko penyakit jantung. Menariknya, bee pollen ini dapat mengurangi faktor risiko.

Misalnya, studi hewan, ekstrak bee pollentelah terbukti menurunkan kadar kolesterol darah, terutama kolesterol LDL "jahat".

Tambahan, bee pollenAntioksidan di dalamnya melindungi lipid dari pengoksidasi. Saat lipid teroksidasi, mereka bisa menggumpal, pembuluh darah bisa menyempit, dan risiko penyakit jantung meningkat.

Melindungi hati dari zat beracun

Hati adalah organ vital yang memisahkan dan menghilangkan racun dari darah.

Studi hewan, bee pollenmenemukan bahwa hati dapat meningkatkan kemampuan detoksifikasi.

Bekerja dengan hewan tua, bee pollen Ini meningkatkan pertahanan antioksidan hati dan menghilangkan lebih banyak produk limbah dari darah seperti malondialdehida dan urea.

Penelitian hewan lainnya, bee pollen menunjukkan bahwa antioksidannya melindungi hati dari kerusakan akibat berbagai zat beracun, termasuk overdosis obat. Bee pollen Ini juga mendukung pemulihan hati.

Mengandung berbagai senyawa dengan sifat anti inflamasi

Bee pollen Ini secara tradisional telah digunakan untuk mengurangi peradangan dan pembengkakan.

Sebuah penelitian hewan, bee pollen menunjukkan bahwa ekstrak tersebut mengurangi pembengkakan kaki tikus sebesar 75%.

Efek antiinflamasinya telah dibandingkan dengan banyak obat antiinflamasi nonsteroid seperti fenilbutazon, indometasin, analgin, dan naproksen.

Bee pollenantioksidan, yang mengurangi produksi asam lemak omega 6 inflamasi, seperti asam arakidonat quercetin Ini menciptakan berbagai senyawa yang dapat mengurangi peradangan dan pembengkakan, termasuk

Bahkan, bee pollenSenyawa tanaman di dalamnya menekan proses biologis yang merangsang produksi hormon inflamasi seperti tumor necrosis factor (TNF).

Melindungi dari penyakit dengan memperkuat kekebalan

Bee pollendapat memperkuat sistem kekebalan, membantu menghindari penyakit dan reaksi yang tidak diinginkan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa itu dapat mengurangi keparahan dan timbulnya alergi. Dalam sebuah penelitian, bee pollentelah terbukti secara signifikan mengurangi aktivasi sel mast.

Sel mast, saat diaktifkan, melepaskan bahan kimia yang memicu reaksi alergi.

Juga, beberapa studi tabung reaksi, bee pollenTelah dikonfirmasi bahwa ia memiliki sifat antimikroba yang kuat.

Ekstrak serbuk sari lebahdari, E. coli, Salmonella, Pseudomonas aeruginosa Telah ditemukan untuk membunuh bakteri yang berpotensi berbahaya seperti yang menyebabkan infeksi Staph.

Membantu menyembuhkan luka dan mencegah infeksi

Bee pollen memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu penyembuhan luka di tubuh kita.

Misalnya, penelitian hewan, ekstrak bee pollenmenemukan bahwa sulfadiazin perak sama efektifnya dalam mengobati luka bakar dan menyebabkan efek samping yang jauh lebih sedikit.

Penelitian hewan lain tentang luka bakar bee pollen telah menunjukkan bahwa penggunaan balsem yang mengandung lidah buaya secara signifikan mempercepat penyembuhan dibandingkan dengan obat standar.

Bee pollenSifat antimikroba juga dapat mencegah infeksi, yang merupakan faktor risiko penting untuk lecet, luka dan luka bakar yang dapat mengganggu proses penyembuhan.

Memiliki sifat antikanker

Bee pollenmemiliki aplikasi untuk mengobati dan mencegah kanker yang disebabkan oleh proliferasi sel yang tidak normal.

Studi tabung reaksi, untuk menghambat pertumbuhan tumor dan merangsang apoptosis - kematian sel terprogram - pada kanker prostat, usus besar dan leukemia ekstrak bee pollentelah menemukan.

cistus ( Cistus incanus L ) dan willow putih ( Salix alba L ) bee pollenIni mungkin memiliki sifat anti-estrogen yang dapat mengurangi risiko kanker payudara, prostat, dan rahim.

Namun, diperlukan lebih banyak penelitian berbasis manusia.

Meredakan gejala menopause seperti hot flashes

Menunjukkan bahwa menstruasi pada wanita sudah berakhir mati haidSeringkali disertai gejala yang tidak menyenangkan seperti hot flashes, keringat malam, perubahan mood dan gangguan tidur.

Studi, bee pollenDapat meringankan berbagai gejala menopause.

Dalam sebuah penelitian, 71% wanita bee pollen menyatakan bahwa gejala menopause membaik saat mengkonsumsinya.

Dalam penelitian lain, 65% wanita yang mengonsumsi suplemen serbuk sari mengalami lebih sedikit semburan panas. Para wanita ini juga mencatat peningkatan kesehatan lainnya seperti tidur yang lebih nyenyak, berkurangnya iritabilitas, berkurangnya nyeri sendi, serta suasana hati dan energi yang lebih baik.

Juga, studi tiga bulan, suplemen bee pollen menunjukkan bahwa wanita yang meminumnya mengalami lebih sedikit gejala menopause. Selain itu, suplemen ini menurunkan kolesterol LDL "jahat" dan meningkatkan kolesterol HDL "baik".

Ini memiliki efek positif pada metabolisme

Beberapa bukti, bee pollenHal tersebut menunjukkan bahwa dapat meningkatkan penggunaan nutrisi tubuh.

Misalnya, tikus yang kekurangan zat besi menyerap 66% lebih banyak zat besi saat serbuk sari ditambahkan ke makanan mereka. Perubahan ini, serbuk sari penyerapan zat besiKarena kandungan vitamin C dan bioflavonoid yang meningkat.

Selain itu, tikus sehat yang diberi serbuk sari menyerap lebih banyak kalsium dan fosfor dari makanan mereka. Serbuk sari mengandung protein dan asam amino berkualitas tinggi yang dapat membantu jenis penyerapan ini.

Penelitian hewan lainnya, bee pollentelah menunjukkan bahwa itu dapat meningkatkan pertumbuhan otot, meningkatkan metabolisme, dan mendukung umur panjang.

Membantu mengurangi stres

Bee pollen Karena kandungan nutrisi dan sifat toniknya, ini meningkatkan aliran darah ke jaringan saraf, meningkatkan kapasitas mental dan memperkuat sistem saraf yang dapat dilemahkan oleh stres. Ini menjadikannya salah satu pereda stres alami yang paling efektif.

Ini bisa bermanfaat bagi orang yang kekurangan energi, terutama orang tua.

Ini juga bertindak sebagai analgesik lokal, memiliki kemampuan untuk menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh stres atau cedera.

Bee Pollen dan Penurunan Berat Badan

PolandiaIni membantu mengatur hormon dan memiliki aktivitas metabolisme yang mengandung asam amino yang membantu mempercepat metabolisme dengan melarutkan sel lemak dalam tubuh. 

juga serbuk sariDiketahui bahwa ini mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral esensial dan membantu menyehatkan tubuh orang-orang dengan kebiasaan makan yang buruk. 

Banyak produsen mengklaim membantu penurunan berat badan dengan cepat pil serbuk sari lebah atau suplemen, tetapi ada sedikit bukti ilmiah untuk membuktikan keefektifannya.

Tanpa bukti ilmiah bee pollenSulit untuk mempromosikan Ni sebagai "produk penurunan berat badan yang ajaib". 

Bagaimana Bee Pollen Digunakan?

Bee pollen Itu datang dalam bentuk butiran atau suplemen dan aman bagi kebanyakan orang.

Anda bisa membelinya di toko kesehatan atau tempat yang menjual produk lebah. Butiran dapat ditambahkan ke sarapan atau minuman.

Tapi serbuk sari atau sengatan lebah Orang dengan alergi sebaiknya tidak menggunakan serbuk sari dan produk lebah lainnya karena dapat menyebabkan gejala seperti gatal, bengkak, sesak napas, atau anafilaksis.

Produk-produk ini dapat berinteraksi secara merugikan dengan pengencer darah seperti warfarin.

Wanita hamil atau menyusui sebaiknya tidak menggunakan produk lebah karena terlalu sedikit penelitian untuk menentukan apakah benar-benar aman untuk bayi.

Apa bahaya bee pollen?

Tergantung pada dosisnya, kebanyakan orang bee pollenAman untuk diminum selama 30 sampai 60 hari. Bee pollen Dosis yang lebih rendah dapat dikonsumsi dengan campuran tersebut dan dianggap lebih aman.

Masalah keamanan terbesar bisa menjadi masalah bagi orang yang alergi terhadap serbuk sari bee pollen reaksi alergi.

Jika Anda merasakan gatal, bengkak, sesak napas, atau pusing setelah mengonsumsi serbuk sari, Anda mungkin memiliki alergi lebah atau kepekaan terhadap produk lebah.

Bee pollenAda kekhawatiran bahwa rahim dapat menstimulasi rahim dan mengancam kehamilan, sehingga wanita hamil sebaiknya menghindari penggunaan serbuk sari.

Sebagai hasilnya;

Karena kandungan nutrisinya yang menyediakan vitamin, mineral, protein, lipid dan asam lemak, enzim, karotenoid dan bioflavonoid. bee pollenManfaatnya sangat mengesankan.

Ini memiliki sifat antibakteri, antijamur dan antivirus yang kuat yang memperkuat kapiler, mengurangi peradangan, merangsang sistem kekebalan tubuh dan secara alami menurunkan kadar kolesterol.