Ի՞նչ է մեթիլկոբալամինը և ցիանոկոբալամինը: Տարբերությունները միջև

Մեթիլկոբալամին ve ցիանոկոբալամին - որքան դժվար է նույնիսկ արտասանել նրանց անունները: Այսպիսով, ինչ են նրանք:

Մեթիլկոբալամին ve ցիանոկոբալամին Վիտամին B12 դրա կառուցման մեջ օգտագործված երկու աղբյուր։

Վիտամին B12-ը, որը նաև հայտնի է որպես կոբալամին, ջրում լուծվող վիտամին է, որն ունի այնպիսի գործառույթներ, ինչպիսիք են արյան կարմիր բջիջները, ուղեղի առողջությունը և ԴՆԹ-ի սինթեզը:

Երբ մեր օրգանիզմում այս վիտամինի պակաս կա, հոգնածություն, նյարդային վնաս, մարսողական խնդիրներ, ընկճվածություն և առաջանում է հիշողության կորուստ: Եթե ​​մենք չենք կարողանում բավարար քանակությամբ վիտամին B12 ստանալ մեր կերած սննդից, ապա անհրաժեշտ է դիմել հավելումների՝ մեր կարիքները բավարարելու համար:

Վիտամին B12-ի երկու ամենատարածված ձևերը, որոնք հայտնաբերված են հավելումներում մեթիլկոբալամին և ցիանոկոբալամինդ. 

Լավ "Ի՞նչ է մեթիլկոբալամինը», «Ի՞նչ է ցիանոկոբալամինը», «Ո՞րն է տարբերությունը ցիանոկոբալամինի և մեթիլկոբալամինի միջև»: 

Վիտամին B1 հավելումներ ընդունելիս մենք պետք է իմանանք, թե որ ձևն է ավելի լավ ներծծվում և որն է օգտագործել։ Այսպիսով, եկեք սկսենք ...

Վիտամին B12 ձևավորում է

Իրականում գոյություն ունեն վիտամին B12-ի 4 տարբեր ձևեր: Կոբալամինի մոլեկուլին կցված կողային խմբի կողմից տարբերակված վիտամին B12-ի ձևերը հետևյալն են.

1. Ադենոզիլկոբալամին (AdoCbl)
2. Ցիանոկոբալամին (CNCbl)
3. Հիդրոքսոկոբալամին (HOCbl)
4. Մեթիլկոբալամին (MeCbl)

Մեր մարմինը մշակում է այս ձևերը տարբեր ձևերով.

• Մեթիլկոբալամինը և ադենոսիլկոբալամինը համախառն ֆերմենտներ են, և մարմնին անհրաժեշտ է յուրաքանչյուրը տարբեր գործընթացների համար:
• Ցիանոկոբալամին, հավելումներԱմենատարածված ձևը. Այն համարվում է ամենակայուն ձեւը։ Քանի որ կողմնակի խումբը՝ ցիանիդը, ամենաուժեղ կապն ունի կոբալամինի մոլեկուլի նկատմամբ։ 
• Հիդրոքսոկոբալամինը B12-ի ձևն է, որը հայտնաբերվում է սննդի մեջ: 
• Ադենոզիլկոբալամինի գիտական ​​անվանումը 5'-դեօքսի-5'-ադենոզիլկոբալամին է: Դիբենկոզիդը հայտնի է նաև որպես կոբամամիդ և կոբինամիդ:

Aşağıda մեթիլկոբալամին և ցիանոկոբալամին Եկեք խոսենք ձևերի մասին: Քանի որ սրանք այն տեսակներն են, որոնք առավել հաճախ օգտագործվում են հավելումների մեջ: ՑիանոկոբալամինԱյն սովորաբար հանդիպում է նաև հարստացված սննդի մեջ:

Մեթիլկոբալամին Ցիանոկոբալամինի տարբերությունները

Սինթետիկ և բնական

Վիտամին B12 հավելումները սովորաբար ստացվում են երկու աղբյուրներից. ցիանոկոբալամին կամ մեթիլկոբալամին. Երկուսն էլ գրեթե նույնական են և պարունակում են կոբալտի իոն, որը շրջապատված է կորինի օղակով:

Բայց յուրաքանչյուրն ունի կոբալտի իոնին կցված տարբեր մոլեկուլ: Մեթիլկոբալամին մինչդեռ պարունակում է մեթիլ խումբ, ցիանոկոբալամին պարունակում է ցիանիդի մոլեկուլ:

Ցիանոկոբալամին Բնության մեջ չգտնվող վիտամին B12-ի սինթետիկ ձև: Քանի որ այն ավելի կայուն է և ծախսարդյունավետ, քան վիտամին B12-ի այլ ձևերը, այն ավելի հաճախ օգտագործվում է հավելումների մեջ:

Ցիանոկոբալամին Մարդկանց մեջ վիտամին B12-ի երկու ակտիվ ձևեր. մեթիլկոբալամին կամ ադենոզիլկոբալամին:

Մեթիլկոբալամին; ցիանոկոբալամինԲացի հավելումներից, ի տարբերություն ձուկՍա վիտամին B12-ի բնական ձև է, որը կարելի է ստանալ սննդի աղբյուրներից, ինչպիսիք են միսը, ձուն և կաթը: 

Այն ներծծվում է տարբեր կերպ

Մեթիլկոբալամին և ցիանոկոբալամին Երկուսի միջև ևս մեկ կարևոր տարբերություն այն է, թե ինչպես են դրանք կլանվում և պահպանվում մարմնում:

Որոշ ուսումնասիրություններ ունեն ցիանոկոբալամին մեթիլկոբալամինՆա ասաց, որ կարող է իրենից մի փոքր ավելի լավ ծծել։

Մի ուսումնասիրություն, որը համեմատում էր երկու ձևերը, պարզեց, որ մոտ երեք անգամ ավելի շատ ցիանոկոբալամինհայտնել է, որ ազատվել է աշխատանքից։ Սա էլ մեթիլկոբալամինՆշում է, որ այն կարող է ավելի լավ պահվել մարմնում։

Կան նաև ուսումնասիրություններ, որոնք ենթադրում են, որ երկու ձևերի միջև կենսամատչելիության տարբերությունները կարող են աննշան լինել, և որ կլանման վրա կարող են ազդել այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են տարիքը և գենետիկան:

Ցավոք, վիտամին B12-ի այս երկու ձևերն ուղղակիորեն համեմատող հետազոտությունները սահմանափակ են: 

Ցիանոկոբալամինը վերածվում է վիտամին B12-ի այլ ձևերի

Ցիանոկոբալամին; Վիտամին B12-ի երկու ակտիվ ձևեր՝ ադենոզիլկոբալամին և մեթիլկոբալամին փոխակերպվում է.

Մեթիլկոբալամին Ինչպես ադենոսիլկոբալամինը, այն կարևոր է լավ առողջության համար: Այն դեր է խաղում ճարպերի և ամինաթթուների նյութափոխանակության և միելինի ձևավորման մեջ, որը պաշտպանիչ ծածկույթ է կազմում նյարդային բջիջների շուրջ:

Վիտամին B12-ի երկու ձևերի պակասն էլ մեծացնում է նյարդաբանական խնդիրների վտանգը:

հըմ ցիանոկոբալամին միեւնույն ժամանակ մեթիլկոբալամինԱյն վերածվում է կոբալամինի մոլեկուլի, որը մարմնի բջիջներում վերածվում է այս վիտամինի ակտիվ ձևերի:

սակայն, ցիանոկոբալամին լրացումմիաժամանակ բարձրացնելով վիտամին B12-ի ակտիվ ձևերի մակարդակը, մեթիլկոբալամին, ադենոզիլկոբալամին չի բարձրացնում մակարդակները.

Հետևաբար, մարմնի կարիքները բավարարելու համար. Վիտամին B12 անբավարարությունՌևմատոիդ արթրիտը խորհուրդ է տրվում բուժել այս երեք ձևերի համադրությամբ։ 

Երկու ձևերն էլ ունեն իրենց առավելությունները

Մեթիլկոբալամին և ցիանոկոբալամին Չնայած երկուսի միջև կան հստակ տարբերություններ, երկուսն էլ ունեն բարենպաստ ազդեցություն առողջության վրա և կանխում են վիտամին B12-ի պակասը:

Յոթ ուսումնասիրությունների ակնարկ, երկուսն էլ մեթիլկոբալամին միեւնույն ժամանակ ցիանոկոբալամին պարունակող ա Բ համալիրիցույց է տվել, որ արդյունավետ է դիաբետիկ նյարդաբանության ախտանիշները նվազեցնելու համար:

Բացի այդ, մի շարք կենդանիների ուսումնասիրություններ պարզել են, որ երկու ձևերն էլ կարող են ունենալ նյարդապաշտպան ազդեցություն և կարող են օգտակար լինել նյարդային համակարգի վրա ազդող պայմանների բուժման համար: