գրեյպֆրուտի հյութգրեյպֆրուտի միրգԴա մրգահյութը քամելուց ստացվող հյութն է։ Այն հարուստ է վիտամին C-ով և ունի քաղցրից թթու համ:
Որո՞նք են գրեյպֆրուտի հյութի օգուտները:
Այն ցածր կալորիականությամբ է
Գրեյպֆրուտը շատ դիետաների հիմնական բաղադրիչն է: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն ամենացածր կալորիականությամբ մրգերից է:
Քանի դեռ շաքարավազ չի ավելացվել գրեյպֆրուտի հյութ Այն նաև ցածր կալորիականություն ունի։
A և C վիտամինների աղբյուր
Գրեյպֆրուտը պաշտպանում է աչքերի և մաշկի առողջությունը վիտամին A բարձրի առումով։
Այն նաև թույլ է տալիս իմունային համակարգին նորմալ աշխատել: C վիտամին աղբյուրն է։
Պարունակում է ֆլավոնոիդներ
Ֆլավոնոիդները բուսական միացություններ են, որոնք բնականաբար հայտնաբերված են որոշ մրգերի և բանջարեղենի մեջ, օրինակ՝ գրեյպֆրուտում:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այն կարող է օգնել բարելավել ուղեղի աշխատանքը և հիշողության հմտությունները:
Թույլ է տալիս հեռացնել տոքսինները
գրեյպֆրուտի հյութ խմելընպաստում է դետոքսիկացման գործընթացին. Այն օգնում է ազատվել մարդու օրգանիզմում կուտակված տոքսիններից։
Գրեյպֆրուտի բջջանյութի պարունակությունը օգնում է հեռացնել պինդ թափոնները, մինչդեռ վիտամինների պարունակությունը վերականգնում է թերսնման պատճառած վնասը:
Գրեյպֆրուտի մեջ հայտնաբերված լուծվող մանրաթել ևպեկտինՕգտակար է մարսողության համար։
գրեյպֆրուտի հյութԱյն թեթևացնում է այրոցը, օգնում է նվազեցնել գազերն ու փքվածությունը, ինչպես նաև ապահովում է ֆիզիկական հարմարավետություն ամբողջ մարմնին:
իջեցնում է ջերմությունը
Գրեյպֆրուտի էքստրակտ և հյութՕգնում է տենդով հիվանդներին արագ վերականգնել:
Այն ապահովում է մրսածության և տարբեր տարածված հիվանդությունների բուժում։
Կանխում է որոշ հիվանդություններ
C վիտամինԱյն հզոր մթերք է՝ բազմաթիվ առավելություններով։
Վիտամին C-ով հարուստ մթերքների օգտագործումը նվազեցնում է մահվան ռիսկը այնպիսի պատճառներով, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը, ինսուլտը և քաղցկեղը:
գրեյպֆրուտի հյութ Այն նվազեցնում է թթվայնությունը օրգանիզմում։ Նվազեցված թթվայնությունը օգնում է կանխել ջերմությունը, թոքաբորբը և մրսածությունը:
Գրեյպֆրուտը թեթևացնում է արթրիտով տառապողներին:
Գրեյպֆրուտի մեջ հայտնաբերված օրգանական սալիցիլաթթուն օգնում է վերացնել հոդերի մեջ կուտակված կալցիումը:
գրեյպֆրուտի հյութնվազեցնում է խոլեստերինը. Հակաօքսիդանտներ գրեյպֆրուտի մեջ սրտի հիվանդություն նվազեցնում է ռիսկը.
Օգտակար է մալարիայի բուժման համար
Գրեյպֆրուտի պտուղ և գրեյպֆրուտի հյութԱյն նույնքան արժեքավոր է, որքան բնական քինինը, որն օգտագործվում է նախակենդանիների վարակի բուժման համար:
Քվինինը նույնպես հակամալարիային դեղամիջոց էգայլախտԱյն օրգանական միացություն է, որն ունակ է երկարաժամկետ հաղթահարել նախակենդանիների վարակը, ինչպիսիք են արթրիտը և ոտքերի սպազմերը:
Գրեյպֆրուտը այն հազվագյուտ մթերքներից է, որտեղ կարելի է գտնել այս միացությունը:
Օգտակար է քաղցկեղի և շաքարախտի համար
հետազոտություն, գրեյպֆրուտի հյութԱպացուցված է, որ այն օգտակար է քաղցկեղի բջիջների զարգացումը կասեցնելու համար, հատկապես այն կանանց մոտ, ովքեր պայքարում են կրծքագեղձի քաղցկեղի դեմ:
Ֆլավոնոիդներ, լիմինոիդներ, գլյուկարատ ևլիկոպենԱյն այլ հիվանդությունների հետ մեկտեղ պայքարում է քաղցկեղի դեմ։
Բացի թոքերի քաղցկեղից, այն նվազեցնում է երիկամներում քարերի առաջացման հավանականությունը, արգելափակում է հաստ աղիքի քաղցկեղը։
Շաքարային դիաբետով մարդիկ նույնպես կարող են ապահով կերպով գրեյպֆրուտի հյութ կարող է խմել. Քանի որ դա օգնում է նվազեցնել շաքարավազը և օսլան համակարգում:
Պաշտպանում է գրիպից
Գրեյպֆրուտի մեջ հայտնաբերված նարինգին միացությունն ունի հակավիրուսային, հակասնկային, հակաքաղցկեղային և հակաբորբոքային հատկություններ: Այս միացությունն օրգանիզմում պաշտպանական գիծ է ստեղծում՝ պաշտպանելով գրիպի փոխանցումից։
Իջեցնում է խոլեստերինը և արյան ճնշումը
Գրեյպֆրուտը պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ և հանքանյութեր: Դրանք ներառում են ֆոլաթթու, կալցիում, կալիում ևֆոսֆոր գտնվում.
Այս բովանդակության շնորհիվ գրեյպֆրուտի հյութԱյն կարող է օգտագործվել արյան բարձր ճնշումը բուժելու համար։
Գրեյպֆրուտի մեջ հայտնաբերված պեկտին մանրաթելն օգնում է նվազեցնել խոլեստերինը:
Ազատում է մարսողության խանգարումը
Գրեյպֆրուտը արդյունավետ է դիսպեպսիայի խնդիրը լուծելու համար։
Այն շատ մեղմ է տարբեր մթերքների համեմատ և, հետևաբար, անմիջապես ազդում է ստամոքսի անհանգստության վրա՝ նվազեցնելով ստամոքսում առաջացող գրգռվածությունն ու ջերմությունը:
Ազատում է փորկապությունը
Առավոտյան մի բաժակ թարմ քամած գրեյպֆրուտի հյութ խմելը, ազատում է փորկապությունը։
Որո՞նք են գրեյպֆրուտի հյութի օգուտները մաշկի համար:
գրեյպֆրուտի հյութՀաճախակի խմելը օգտակար է մաշկի առողջության համար։
Այն արդյունավետ է մաշկի խնդիրները վերացնելու համար, ինչպիսիք են պզուկները:
Վիտամին C-ի պարունակության շնորհիվ collagenԱյն ամրացնում է մաշկը՝ խթանելով դրա արտադրությունը։
Վիտամին C-ն օգնում է բուժել վերքերը և սպիները։
Արդյո՞ք գրեյպֆրուտի հյութը թուլանում է:
գրեյպֆրուտի հյութՕգնում է արագացնել քաշի կորստի գործընթացը։
գրեյպֆրուտի հյութ պարունակում է մեծ քանակությամբ ճարպ այրող ֆերմենտներ: Նման ֆերմենտները, զուգորդված գրեյպֆրուտի բարձր ջրի պարունակության հետ, արագացնում են նյութափոխանակությունը։
գրեյպֆրուտի հյութ Այն ոչ միայն բարելավում է նյութափոխանակության ակտիվությունը, այլև այրում է ճարպը և էներգիա է հաղորդում։
Ինչպե՞ս է պատրաստվում գրեյպֆրուտի հյութը:
Մեկ մեծ գրեյպֆրուտի կեղևը մաքրեք: Մաքրած գրեյպֆրուտը լցրեք բլենդերի մեջ։
Ավելացնել մի բաժակ սառը ջուր։ Ավելացնել մի ճաշի գդալ մեղր։ Մեղր գրեյպֆրուտի հյութԱյն օգտագործվում է ցավը նվազեցնելու համար։
Բարձր արագությամբ հարում ենք մեկ րոպե մինչև հեղուկանալը:
Մատուցել բաժակի մեջ։ Խմեք այն որքան հնարավոր է շուտ, որպեսզի այն չկորցնի իր վիտամինները։
Որո՞նք են գրեյպֆրուտի հյութի կողմնակի ազդեցությունները:
գրեյպֆրուտի հյութՉնայած այն ունի բազմաթիվ առավելություններ, այն նաև ունի որոշ բացասական հետևանքներ, որոնցից պետք է ուշադրություն դարձնել.
Գրեյպֆրուտ և գրեյպֆրուտի հյութ կարող է փոխազդել որոշ, բայց ոչ բոլոր դեղամիջոցների հետ: Դրա համար կարդացեք դեղերի փաթեթի ներդիրները:
Ստատինները դեղամիջոցներ են, որոնք օգտագործվում են արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը նվազեցնելու համար: Ստատին դեղեր ընդունող մարդիկ գրեյպֆրուտի հյութ չպետք է խմել. գրեյպֆրուտի հյութ Բարձրացնում է ստատինների ազդեցությունը մարմնում: Սա կարող է վտանգավոր լինել և հիվանդություններ առաջացնել:
