Mi az U-vitamin, mit tartalmaz, milyen előnyei vannak?

A szervezet fejlődésének biztosítása mellett a vitaminoknak olyan feladataik vannak, mint az immunitás, az anyagcsere és a különféle betegségek elleni védelem. Ezek az élelmiszerekben található fontos tápanyagok. 

Az emberi szervezetnek szüksége van vízben oldódó vagy olajban oldható Tizenhárom alapvető vitamint osztályoznak Ezek közé tartozik az A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 és B12.

Szóval van U-vitaminod?

a név ellenére U vitamin Nem minősül vitaminnak. az 1950-es évek elején káposztaléEz a kifejezés egy vegyület leírására szolgál A neve ellenére, U vitamin ez nem igazi vitamin, ez egy aminosav metioninEz egy származéka.

U vitamin Bár kiegészítésként veszik, természetesen megtalálható a keresztes virágú zöldségekben, különösen a kelkáposztában, a brokkoliban, a kelbimbóban és a kelkáposztában.

Ezenkívül a kozmetikai cégek hozzáadják bizonyos krémekhez, szérumokhoz, arcmaszkokhoz és más termékekhez.

Milyen előnyei vannak az U-vitaminnak?

Gyomorfekély gyógyulása

• az 1950-es években U vitamin A kutatások során néhány tanulmány azt sugallta, hogy a káposztalé ivása segít a gyomorfekély gyorsabb gyógyulásában.
• A kutatók azonban azt találták, hogy ezek a hatások U vitaminNem tudta megerősíteni, hogy a szerecsendió vagy más, a káposztában található tápanyag miatt.

A tüdő, a máj és a vesék védelme

• U vitaminMegvédi a tüdőt, a májat és a vesét a károsodástól.
• állatkutatás, U vitaminEz a tanulmány azt mutatja, hogy segíthet csökkenteni az epilepsziás rohamok okozta tüdőkárosodást.

A koleszterin- és trigliceridszint csökkentése

• Néhány bizonyíték U-vitamin-kiegészítőkMegerősíti azt a tényt, hogy segít csökkenteni a koleszterin- és trigliceridszintet.
• Például egy kémcsőben végzett vizsgálat, U vitaminKijelentette, hogy megakadályozhatja a zsírsejtek képződését és csökkentheti a trigliceridszintet. De nagyon kevés humán tanulmány létezik a témában.

Sebgyógyulás és bőrvédelem

• U vitaminVédelmet nyújt a nap ultraibolya (UV) sugarai ellen. Felgyorsítja a sebgyógyulást.
• kémcső és állatkísérletek, U vitaminAzt állítják, hogy a gyógyszernek a sebekre történő közvetlen alkalmazása felgyorsíthatja a sebzáródást.

Segít a fogyásban

• U-vitaminból Tanulmányok kimutatták, hogy hatékony a fogyásban.
• U vitaminA káposztalé gyengítő erejének legelőnyösebb módja az ivás.

Milyen élelmiszerekben található az U-vitamin?

U vitamin Étrend-kiegészítőként árulják. De U vitamin Az ezt tartalmazó természetes élelmiszerek fogyasztása a legjobb módja ennek a vegyületnek a bevitelének növelésére. U-vitaminban gazdag élelmiszerek Ez a következő:

• sárgarépa
• káposzta
• zeller
• petrezselyem
• Mogyoróhagyma
• spárga
• répa
• burgonya
• brokkoli
• fehér répa
• spenót
• kelkáposzta
• Kelbimbó
• karfiol

U vitaminIsmeretes, hogy az állati eredetű élelmiszerekben, például a nyers tojássárgájában, valamint a tiszta környezeti körülmények között nevelt állatok tejében és májában is megtalálható.

Mit kell figyelembe venni az U-vitaminnal kapcsolatban

• Közvetlenül természetes élelmiszerekből fogyasztva U vitamin biztonságos. 
• Az étrend-kiegészítőként szedett forma biztonságosságáról és mellékhatásairól keveset tudunk.
• ezért U vitamin A tápanyagokban gazdag ételek fogyasztása a legbiztonságosabb módja.
• Az Európai Vegyianyag-ügynökség szerint U vitamin Ha közvetlenül érintkezik a szemmel, a bőrrel és a tüdővel, irritációt okozhat ezekben a szervekben. Ezért az ezt a vegyületet tartalmazó bőrápoló termékeket óvatosan kell használni.

Hogyan kell használni az U-vitamint?

• A korlátozott kutatások miatt U vitamin Adagolási ajánlást nem állapítottak meg Egy emberen végzett vizsgálat, 8 gramm 1.5 héten keresztül U vitamin használta.
• Ha ezt a vegyületet csak természetes élelmiszerekből fogyasztja, nagyon kicsi a túladagolás valószínűsége. Tanulmányok kimutatták, hogy a táplálékkiegészítők magas bevitele U vitamin bevitelének hatásait még nem tanulmányozta.
• Ez túladagolás U vitaminEz nem jelenti azt, hogy nincsenek mellékhatásai. Csak azért, mert a túladagolást nem vizsgálták, nem ismert, hogy milyen hatásai vannak.

interakciók

• U vitaminNincs elegendő tudományos információ annak meghatározásához, hogy ez a gyógyszer kölcsönhatásba lép-e más gyógyszerekkel.
• Azok az emberek, akik más kiegészítőket vagy gyógyszereket használnak az orvos jóváhagyása nélkül. U vitamin nem szabad használni.

Terhesség és szoptatás

• Mint a kelkáposzta, a brokkoli, a kelbimbó és a kelkáposzta U-vitaminban gazdag élelmiszerekBiztonságosan fogyasztható terhesség és szoptatás alatt.
• kiegészítés formájában U vitaminKeveset tudunk a biztonságáról Ezért terhes és szoptató nők nem használhatják.