Resveratrol Ez egy egyedülálló potenciállal rendelkező polifenol.Resveratrol kiegészítőkSzámos egészségügyi előnyhöz kötődik, mint például az agyműködés megőrzése és a vérnyomás csökkentése.
Mi az a Resveratrol, mit csinál?
Resveratrolegy növényi vegyület, amely antioxidánsként működik. A legjobb élelmiszerforrások közé tartozik a vörösbor, a szőlő, eper ve földimogyoró található.
szőlő, termelik ezt a vegyületet, hogy megvédjék magukat az ultraibolya sugárzás, a stressz, a gombás fertőzések és a sérülések ellen.
Ez a vegyület leginkább a szőlő és a szamóca héjában és magjában koncentrálódik. A szőlő ezen részei részt vesznek a vörösbor erjesztésében, így különösen rezveratrol koncentrációja magas vörösborban.
Kutatók, resveratrolLeírtak néhányat a hírnév számos védő tulajdonsága közül. Ismeretes, hogy a gyulladás, a rák és az öregedési folyamat ellen küzd.
Ez egy természetes antioxidáns, fitoösztrogén tulajdonságokkal.
Ez a vegyület számos krónikus betegség gyógyítására képes, valamint meghosszabbítja az élettartamot.
Ezért a kutatók továbbra is vizsgálják hatásait, hogy többet megtudjanak erről a csodálatos vegyületről.
Mik a Resveratrol előnyei?
Erős antioxidáns
Resveratrol Nemcsak antioxidáns, hanem növeli a szervezet azon képességét is, hogy antioxidáns enzimeket termeljen.
Aktiválhatja azokat az útvonalakat és genetikai kódokat, amelyek lehetővé teszik az antioxidánsok hatékonyabb működését.
antioxidánsoktermészetes anyagok, amelyek megakadályozhatják vagy lassíthatják a szabad gyökök által a sejtekben okozott károsodást.
A szabad gyökök olyan hulladék anyagok, amelyeket a sejtek termelnek, amikor élelmiszereket dolgoznak fel, vagy reagálnak a környezeti ingerekre.
Ha szervezetünk nem képes hatékonyan feldolgozni vagy elpusztítani ezeket a szabad gyököket, oxidatív stressz léphet fel, amely károsítja a sejtek működését.
Míg szervezetünk saját antioxidánsait állítja elő, az elfogyasztott élelmiszerekből több antioxidánshoz juthatunk.
ResveratrolEz egy erős antioxidáns, amely segíthet csökkenteni az oxidatív stresszt, amely számos betegség, köztük a szívbetegség és a cukorbetegség oka.
Sejt- és állatkísérletekben egyaránt resveratrolKimutatták, hogy növeli a fontos antioxidáns enzimeket.
Egy tanulmányban a kutatók resveratrolAzt találták, hogy a méregtelenítés és az antioxidáns védekező mechanizmusok fontos összetevőit tartalmazza, ugyanakkor csökkenti a szabad gyökök és a gyulladást okozó anyagok mennyiségét a szervezetben.
ugyanaz a munka, resveratrolKijelentette, hogy megvédi a sejteket az oxidatív károsodástól.
Hasznos a szív számára
ResveratrolKimutatták, hogy lehetséges szívvédő előnyökkel jár, különösen azoknak, akiknél magas a szívbetegség kockázata.
Ez azért van, mert, resveratrolEz azért van így, mert segíthet csökkenteni az artériás plakk felhalmozódását, amely a szívbetegségek vezető oka.
Resveratrol A benne lévő antioxidánsok csökkentik a lipidszintet, csökkentik a gyulladásos választ és megakadályozzák a vérlemezkék csoportosulását, ami plakkképződéshez vezet.
Így a szív egészségesebb és erősebb lesz.
Egy elmélet, hogy ez hogyan történik, génkutatáson alapul, resveratrolEnnek az az oka, hogy egy bizonyos gén (PON1) expresszióját biztosítja, amely csökkenti a gyulladást a szervezetben, és segít a vér méregtelenítésében.
Gyulladáscsökkentő hatása van
Míg ennek a polifenolnak az antioxidáns hatásai közvetett hatással vannak a gyulladásos folyamatokra, resveratrol kifejezetten a szervezet gyulladására is hatással van.
ResveratrolKimutatták, hogy ugyanolyan és hatékonyan blokkolja a COX gyulladásos enzimeket, mint a gyulladáscsökkentők, például az NSAID-ok.
Ezen túlmenően ez a polifenol állat- és sejtkutatásokban kimutatták, hogy blokkol bizonyos utakat, amelyek ismerten kiváltói a gyulladásos válasznak.
ResveratrolAzt is kimutatták, hogy leállítja bizonyos fehérjék immunsejtek termelését.
Ezek a fehérjék gyulladást és néhány autoimmun rendellenességet okoznak.
Idegrendszeri előnyei vannak
ResveratrolA hírnév másik fontos egészségügyi előnye az agy számára. Erről a polifenolról kimutatták, hogy számos neuroprotektív hatást fejt ki az agysejtekre, a neurotranszmitterekre és az általános agyműködésre.
Az alábbiakban felsorolunk néhány előnyt:
- ResveratrolNöveli a glutamát felvételét, ami azt jelenti, hogy az agy jobban védett az olyan degeneratív betegségektől, mint az Alzheimer-kór és a szélütés.
A demenciában szenvedők jobb kognitív képességgel rendelkeznek és kevésbé degenerálódnak, ha kiegészítő rezveratrolt szednek.
- ResveratrolMegvédheti az agyat más típusú károsodásoktól azáltal, hogy fokozza az antioxidáns génaktivitást, különösen melatoninnal együtt.
– Ez a vegyület védi a hippokampuszt.
– Ez a vegyület segíthet az agynak az energiaegyensúly fenntartásában, különösen stresszes körülmények között.
ResveratrolAmellett, hogy befolyásolja az agyszövetet és funkciót, hatással lehet az agy neurotranszmittereinek működésére is, javítva a hangulatot és az általános mentális egészséget. Az alábbiak szerint működik:
- ResveratrolKimutatták, hogy növeli a szerotonin aktivitás koncentrációját, amely felelős a hangulatjavulásért.
– Ez a polifenol blokkol bizonyos olyan enzimeket is, amelyek lebontják a hangulatmódosító neurotranszmittereket, például a dopamint és a szerotonint.
– A MAOA és MAOB enzimek aktivitásának szabályozásával resveratrolfontos szerepet játszhatnak az olyan betegségek elleni védekezésben, mint a demencia és a Parkinson-kór.
Segíthet csökkenteni a vérnyomást
ResveratrolAntioxidáns tulajdonságainak köszönhetően ígéretes kiegészítő a vérnyomás csökkentésében.
Egy 2015-ös áttekintő tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a nagy dózisok csökkenthetik az artériák falára kifejtett nyomást a szívverés során.
Ezt a típusú nyomást szisztolés vérnyomásnak nevezik, és ez a legmagasabb érték a vérnyomásértékekben.
Ahogy az artériák megkeményednek, a szisztolés vérnyomás az életkorral növekszik. Ha magas, ez a szívbetegség kockázati tényezője.
ResveratrolEzt a vérnyomáscsökkentő hatást azáltal fejti ki, hogy segíti a nitrogén-monoxid termelését, ami az erek ellazulását idézi elő.
Pozitív hatással van a vérzsírokra
Számos állatkísérlet, rezveratrol kiegészítőkAzt javasolta, hogy a vérzsírok egészséges módon változtathatók.
Egy 2016-os tanulmány magas fehérjetartalmú, többszörösen telítetlen zsírtartalmú étrenddel etette az egereket, és azt is rezveratrol kiegészítők Ő adta.
A kutatók felfedezték, hogy az egerek átlagos összkoleszterinszintje és testtömege csökkent, a "jó" HDL-koleszterinszintjük pedig nőtt.
ResveratrolBefolyásolja a koleszterinszintet azáltal, hogy csökkenti a koleszterintermelést szabályozó enzim működését.
Antioxidánsként csökkentheti a "rossz" LDL-koleszterin oxidációját is. Az LDL oxidációja hozzájárul a plakkképződéshez az artériák falán.
Az egyik tanulmányban a résztvevők resveratrol szőlőkivonattal kiegészítve.
Hat hónapos kezelés után az LDL-szintjük 4.5%-kal, az oxidált LDL-szintje pedig 20%-kal csökkent azokhoz a résztvevőkhöz képest, akik dúsított szőlőmagot vagy placebót kaptak.
Meghosszabbítja egyes állatok élettartamát
A vegyület azon képessége, hogy meghosszabbítja a különböző organizmusok élettartamát, a kutatás fontos területévé vált. ResveratrolBizonyítékok vannak arra, hogy a hírnév aktivál bizonyos géneket, amelyek kivédik az öregedés okozta betegségeket.
Nem világos azonban, hogy a vegyületnek hasonló hatása lenne emberre.
A linket vizsgáló kutatások áttekintésében resveratrolMegállapítást nyert, hogy a termék a vizsgált élőlények 60%-ának meghosszabbította az élettartamot, de hatása az ember számára kevésbé releváns szervezetekben volt a legerősebb, mint például a giliszták és a halak.
Növelheti az inzulinérzékenységet
A cukorbetegség a krónikus betegségek vezető oka. Ennek a rendellenességnek az előfordulása napról napra növekszik.
Resveratrolsegíthet bizonyos típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknek.
Klinikai vizsgálatokban kimutatták, hogy ez a vegyület mindössze egy hónap alatt javítja az inzulinérzékenységet és csökkenti a vércukorszintet.
Resveratrolezt megteheti a SIRT1 és PGC-1a szintjének emelésével.
Ezek az enzimek hasznosak bizonyos genetikai válaszok leállításában, amelyek növelik a gyulladást és a cukor jelenlétét a vérben, miközben támogatják az egészséges sejtműködést.
ResveratrolPozitívan hat a hasnyálmirigyre, védi az inzulintermelő sejteket.
Csökkentheti az ízületi fájdalmakat
arthritis, gyakori probléma, amely ízületi fájdalmat és keringési zavart okoz.
A növényi alapú kiegészítőket az ízületi fájdalmak kezelésére és megelőzésére szolgáló módszerként tanulmányozzák. Resveratrolkiegészítésként szedve segíthet megelőzni a porcszövet romlását.
A porc leépülése ízületi fájdalmat okozhat, és az ízületi gyulladás egyik fő tünete.
Egy tanulmány kimutatta, hogy az ízületi gyulladásban szenvedő nyulaknak térdízületei voltak. resveratrol injektált, és a porc kevésbé sérült ezekben a nyulakban.
Más kémcsöveken és állatokon végzett kutatások azt sugallták, hogy a vegyület képes csökkenteni a gyulladást és megelőzni az ízületi károsodást.
Elnyomhatja a rákos sejteket
Resveratrol, különösen kémcsövekben, a rák megelőzésében és kezelésében való képességét vizsgálták. Az eredmények azonban vegyesek.
Állatokon és kémcsöveken végzett vizsgálatokban kimutatták, hogy küzd különböző rákos sejtekkel, beleértve a gyomor-, vastagbél-, bőr-, mell- és prosztatarákot.
Hogyan képes a resveratrol leküzdeni a rákos sejteket?
Gátolhatja a rákos sejtek növekedését
Megakadályozhatja a rákos sejtek szaporodását és terjedését.
Megváltoztathatja a génexpressziót
Módosíthatja a génexpressziót a rákos sejtekben oly módon, hogy gátolja azok növekedését.
Hormonális hatásai lehetnek
Resveratrolbefolyásolhatja bizonyos hormonok expresszióját, ami gátolhatja a hormonfüggő rákos megbetegedések terjedését.
Mivel azonban az eddigi vizsgálatokat kémcsöveken és állatokon végezték, sokkal több kutatásra van szükség annak kiderítésére, hogy ez a vegyület felhasználható-e és hogyan alkalmazható az emberi rák kezelésére.
Öregedésgátló hatása van
Resveratroldokumentált, hogy pozitív hatással van számos korral összefüggő betegségmechanizmusra a szervezetben, így erős öregedésgátló hatású.
ResveratrolAz első módja annak, hogy a cukor befolyásolja az öregedési folyamatot, az autofágia indukciójának fokozása.
Az autofágia a szervezet normál „újrahasznosítási” folyamata, amelyben a sérült és öregedő sejtek lebomlanak, és új, egészséges sejtek keletkeznek.
Ha az autofágia folyamat megszakad, nagyobb valószínűséggel szenved a gyorsabb öregedésből és a sérült sejtszövetekből eredő állapotoktól.
ResveratrolNöveli ezt az újrahasznosítási folyamatot, lehetővé téve a sejtek regenerálódását és egészségének megőrzését.
A sejtek öregedésével kevésbé hatékonyan működnek, kevésbé ellenállnak a stressznek, és elkezdenek gyulladást okozó vegyületeket termelni, amelyek aztán a szervezetbe kerülnek.
Ahogy a sejt eléri az elöregedett állapotot, és felszabadítja ezeket a vegyületeket, a szervezet nagyobb valószínűséggel érzi ennek a fokozott gyulladásos válasznak a hatásait.
Egyes enzimek leállíthatják ezt a folyamatot. ResveratrolKimutatták, hogy beindítja ezeket az enzimeket, és sejtszinten gátolja az öregedési folyamatot.
Erősíti az immunitást
ResveratrolAmellett, hogy pozitív hatással van a fertőzések elleni küzdelemre, csökkentheti bizonyos kórokozókkal és állapotokkal szembeni autoimmun válaszreakciót.
Ez a vegyület képes a bakteriális fertőzések leküzdésére.
Resveratrolszinergiában működhet más flavonoidokkal, fokozva az antibiotikumok azon képességét, hogy megöljék a baktériumokat, beleértve a gyógyszerrezisztens törzseket, például az MRSA-t.
Gyomorfekéllyel élőknek resveratrolsegíthet leküzdeni néhány baktériumot, amelyekről ismert, hogy ezeket a sebeket okozzák.
Bőrre alkalmazva ez a polifenol hatékonyan küzd a pattanást okozó baktériumok ellen is.
ResveratrolMég egyes szexuális úton terjedő fertőzések leküzdését is megkönnyíti.
ResveratrolA baktériumok elleni küzdelem mellett segít a szervezet vírusfertőzések elleni küzdelemben is.
A vírusok, amelyekről ismert, hogy érzékenyek ennek a polifenolnak az erejére, közé tartozik a mononukleózist okozó vírus, valamint a herpes simplex vírus két törzse, amely a szájüregi és a genitális herpeszért felelős.
A resveratrol használatával leküzdheti a megfázást, és segíthet bizonyos tüdőfertőzések leküzdésében is.
A bárányhimlő, a sertésinfluenza vagy a gyomor-bélrendszeri fertőzések elleni védelem érdekében, resveratrol segíthet.
A Resveratrol elgyengít?
A sejtkutatási vizsgálatok során resveratrolKimutatták, hogy a cukor kiváltja a zsírsejtek pusztulását, és pozitívan hat a súlygyarapodásért és a kalória-energia felhasználásért felelős génekre.
Ez a vegyület elősegítheti a további fogyást azáltal, hogy gátolja a zsírtermelésért felelős enzimek termelődését, beleértve a hormonérzékeny lipázt, a lipoprotein lipázt és a zsírsavszintézist.
A Resveratrol egyéb előnyei
klinikai kutatás, resveratrolA hírnévnek egyéb ígéretes hatásait kínálja a szervezetre.
Az ezekre a hatásokra vonatkozó előzetes eredményeket embereken nem vizsgálták alaposan, és további megerősítésre várnak.
Íme néhány a tudósok által felfedezett előnyök közül.
- Resveratroljavíthatja a csontok egészségét azáltal, hogy aktivál bizonyos útvonalakat az őssejtekben. Ez több csontképző sejtnövekedést eredményez. Ez a polifenol a K2-vitaminnal és a D-vitaminnal is szinergiát teremt, védi a csontokat és fokozza a mineralizációt.
– Állatkísérletekben resveratrolKimutatták, hogy javítja az epeáramlást és véd bizonyos típusú májbetegségek ellen. Kimutatták, hogy ez a vegyület megakadályozza a szepszis okozta májkárosodást, amely fertőzés vérmérgezést okoz, és súlyos májkárosodást okozhat.
- Sugárterápiában részesülőknek nagy dózisban adják resveratrolvédelmet nyújthat a kezelés egyes hatásai ellen. A vegyület segíthet csökkenteni a fehérvérsejteket és a csontvelőt a sugárzás során, segítve a betegeket az immunrendszer működésének fenntartásában, miközben küzdenek a rák és más betegségek ellen.
– Pattanásos bőrűek resveratrol megkönnyebbülést tapasztalhat. Resveratrol géljelentősen csökkentheti a pattanások kialakulását és javíthatja a bőr egészségét és általános megjelenését.
– Hogy a legtöbbet hozza ki a D-vitaminból resveratrol segíteni fog. Ez a polifenol növeli a D-vitamin érzékenységét azáltal, hogy aktiválja a szervezetben lévő receptorokat.
- Resveratrolelősegítheti az izomtömeg növelését, esetleg változtatásokon keresztül, sejtszinten beindítva a zsír- és cukorégető folyamatokat.
Resveratrolt tartalmazó élelmiszerek
Különféle mennyiségű táplálékforrás resveratrol Tudod kap. Resveratrolt tartalmazó élelmiszerek az alábbiak:
- Vörösbor (átlagosan körülbelül 2 mg literenként)
- Étcsokoládé
– Gyümölcsök, különösen áfonya és szőlő
- Szója
- Földimogyoró
Resveratrol Kiegészítő formában is széles körben elérhető.
Mik azok a resveratrol ártalmak?
Resveratrol kiegészítők Az ezt használó tanulmányok nem tártak fel komoly kockázatokat. Az egészséges emberek jól tolerálják őket.
Az egészségügyi előnyök elérése érdekében azonban a resveratrolMeg kell jegyezni, hogy nincsenek határozott ajánlások arra vonatkozóan, hogy mennyit kell bevenni.
Aggodalomra ad okot, különösen amiatt, hogy a vegyület hogyan léphet kölcsönhatásba más gyógyszerekkel.
Mivel kimutatták, hogy nagy dózisú vér megállítja a kémcsövekben az alvadást, vérzés vagy véraláfutás léphet fel, ha véralvadásgátló gyógyszerekkel, például heparinnal vagy warfarinnal, vagy bizonyos fájdalomcsillapítókkal együtt szedik.
Resveratrol Ezenkívül blokkol bizonyos enzimeket, amelyek segítenek bizonyos vegyületek eltávolításában a szervezetből. Ez azt jelenti, hogy egyes gyógyszerek elérhetik a nem biztonságos szintet. Ezek közé tartoznak a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, a szorongás elleni gyógyszerek és az immunszuppresszánsok.
Ha jelenleg gyógyszert szed, resveratrol Használat előtt forduljon orvoshoz.
Végül, mennyivel több a szervezete táplálékkiegészítőkből és egyéb forrásokból? resveratrol használatáról beszélünk.
A kutatók azonban resveratrolOlyan módszereket kutatnak, amelyek megkönnyítik a test számára a használatát.
