Mi az a kreatinin, mire jó? Hogyan lehet csökkenteni a kreatinin magasságot?

kreatinina máj termeli és tárolja kreatin Ez egy kémiai hulladéktermék egy aminosav ún

kreatinin szint A normál izomanyagcsere mutatója. Általában szétesés után kerül a vérbe. A vesék eltávolítják a véráramból, mielőtt végül vizelettel távoznának a szervezetből. Ez az egész folyamat normális a szervezetünkben. kreatinin szintjének fenntartásáért felelős.

A normál szintek gyakran változnak a különböző testméretek és izomtömeg esetén. normális a férfiaknál kreatinin szint tartomány 0.6 és 1.2 mg/dl, míg nőknél 0.5 és 1.1 mg/dl között van.

Az ennél alacsonyabb vagy magasabb szintek az izmok állapotának romlását jelezhetik. Az alacsony szint az izomtömeg-csökkenést is jelzi, amely többféle ok miatt fordulhat elő. 

a cikkben „mi a magas és alacsony kreatinin”, „mit jelent az alacsony kreatinin”, „mi a magas és alacsony kreatininszint oka”, „mi a magas és alacsony kreatininszint”, „mennyi legyen a kreatininszint” kérdések megválaszolásra kerülnek.

Kreatinin szint táblázat

A testünkben kreatinin szint gyakran függ az izomtömegtől, nemtől, életkortól és egyéb egészségügyi tényezőktől. Általában milligramm per deciliterben mérik.

Az idősebbek alacsonyabbak, mint a normál felnőttek, a testépítők pedig magasabbak, mint a legtöbb felnőtt kreatinin szintjei vannak. Ennek az az oka, hogy az idősebb egyéneknek kevesebb az izomzata, míg a testépítőknek több az izomzata, mint a legtöbb normál embernek.

Mi okozza az alacsony kreatinint, mik a tünetei?

alacsony kreatininA jelek és tünetek általában egy mögöttes egészségügyi állapothoz kapcsolódnak:

Izombetegségek, például izomdisztrófia, amely olyan tünetekhez vezethet, mint izomgyengeség, merev izom, fájdalom és csökkent mozgástartomány.

A májbetegségek vagy a rossz májműködés szintén zavarja a kreatintermelést alacsony kreatinin szinteket eredményezhet. Ez olyan tünetekhez vezethet, mint a sárgaság, hasi puffadás és fájdalom, duzzanat és sápadt/kátrányszínű/véres széklet.

– Alacsony szint léphet fel a szervezet vízvesztesége (kiszáradás) miatt. Ennek oka lehet a túlzott vízfogyasztás, a terhesség vagy akár bizonyos gyógyszerek.

Az izomszövetek lebomlása következtében kreatinin előállítják. Ezért ennek a vegyi hulladéknak az alacsony szintje alacsony izomtömegre utal. Az alultápláltság és az alacsony fehérjetartalmú étrend az alacsony izomtömeg gyakori okai közé tartozik.

kreatinin szintjének meghatározásához több diagnosztikai tesztet is használhat

Hogyan mutatható ki az alacsony kreatinin?

Ennek meghatározására az egyik lehetőség egy teszt, amely segíthet a véráramban lévő szintjének mérésében. szérum kreatinin tesztvan Egy másik lehetőség a vizeletvizsgáló használata. kreatinin vizeletvizsgálatd.

Az alacsony szint további diagnosztikai vizsgálatot igényelhet az izombetegség (ha van ilyen) kizárása érdekében. Izombiopsziát vagy izomenzim-tesztet lehet végezni az izomkárosodás felderítésére.

Alacsony kreatinin kezelés

Ha izombetegsége van, a kezelés az állapot leküzdésére és a tünetek enyhítésére összpontosít. Az izombetegségek kezelésének néhány lehetősége közé tartozik a kortikoszteroidok szedése, amelyek segíthetik az izmok erősítését, vagy a fennmaradó életminőség javítását célzó kezelés.

terhesség okozta alacsony kreatinin szint a szülés után általában visszatér a normális kerékvágásba.

Hacsak az alacsony szintek nem egy mögöttes izombetegség miatt következnek be, előfordulhat, hogy nincs szükség orvosi ellátásra.

Alacsony kreatinin és táplálkozás

Fehérjében gazdag ételeket kell fogyasztania, például sovány húst, tenger gyümölcseit, tejet, sajtot, joghurtot, túrót és szóját. A vegetáriánusok nagyobb valószínűséggel szenvednek fehérjehiányban. Ennek kompenzálására alternatív fehérjeforrásokat kell fogyasztani. Kerülje az alkoholt, mert felgyorsíthatja az izomvesztést.

Néhány izomépítő gyakorlatot is végezhet az izomtömeg növelése érdekében.

Hogyan lehet megelőzni az alacsony kreatininszintet?

– Táplálkozzon egészségesen, beleértve a fontos tápanyagokat, például a D-vitamint.

- Rendszeres testmozgás.

- Eleget aludni.

– Ne csökkentse a szénhidrátbevitelt.

- Korlátozza az alkoholfogyasztást.

- Igyon elegendő vizet a kiszáradás megelőzése érdekében.

Főleg, ha nem egy mögöttes egészségügyi probléma okozza, alacsony kreatininÁltalában könnyű megfordítani egy aktot. Ha azonban mögöttes izombetegség okozza, akkor az orvos által előírt kezelést követni kell.

Mi az a kreatinin magasság?

Ha a vesék működését bármilyen állapot megzavarja vagy károsítja, kreatinin szintEzt az emelkedés okozhatja.

Krónikus vesebetegség ill magas kreatininszintje vanNéhány leggyakoribb oka a

- Cukorbetegség

- Magas vérnyomás

- Húgyúti fertőzések

– Vesefertőzések

– A rhabdomyolysis következtében fellépő kóros izomromlás

- Gyógyszerek, például cimetidin

- Nagy mennyiségű hús fogyasztása

Mik a magas kreatinin tünetei?

magas vér kreatinin a veseműködési zavar szintjei és jelei gyakran nagyon eltérőek, és előfordulhat, hogy nincs összefüggésben egymással. Míg egyesek tünetmentesen súlyos vesebetegségben szenvedhetnek, másoknak a következő tünetei vannak:

– Duzzanat vagy ödéma

- légszomj

– kiszáradás

- Fáradtság

- Hányinger és hányás

- Elmosódott tudat, zavartság

Hogyan diagnosztizálható a magas kreatinin?

Ha a vérvizsgálat eredménye azt mutatja, hogy magas a vérszintje, a következő vizsgálatokon vehet részt:

Vér karbamid-nitrogén teszt (BUN)

Ez a teszt a vér karbamid-nitrogénjének mennyiségének mérésével ellenőrzi a vesék működését. A túl sok vagy túl kevés karbamid-nitrogén gyakran veseproblémákat jelez.

Alapszintű metabolikus panelteszt (BMP)

Ez a test fontos funkcióit értékelő tesztek kombinációja.

Átfogó metabolikus panelteszt (CMP)

Ez a teszt egy 14 tesztből álló sorozat, amely fontos információkat ad az orvosnak a vesék, a máj, az elektrolit és a sav/bázis egyensúly állapotáról.

Hogyan lehet természetesen csökkenteni a kreatinint

Almaecet

Adjunk hozzá egy evőkanál almaecetet egy pohár meleg vízhez, és jól keverjük össze. Adjunk hozzá egy kis mézet ehhez az oldathoz, és fogyasszuk naponta. Igya meg ezt az oldatot naponta egyszer, lehetőleg magas szénhidráttartalmú étkezés közben.

Almaecet Ecetsavat tartalmaz, amelyet gyakran vesekövek oldására használnak. Antimikrobiális tulajdonságai segítenek megelőzni a bakteriális fertőzéseket és vér kreatinin szintjemegakadályozza a növekedést.

fahéj

Adjon fahéjport bármilyen forró italhoz vagy ételhez, és fogyasszon. Ezt naponta egyszer kell megtennie.

fahéj, Ez egy természetes vizelethajtó, amely segít a vesék szűrőképességének és ennek következtében a vese teljesítményének növelésében. Ez, kreatinin szintSegít kordában tartani.

Figyelem!!!

Ne fogyasszon többet az előírt mennyiségű fahéjporból, mert káros hatással lehet a vesére.

Ananász

Naponta legalább egyszer fogyasszunk friss ananászt. Amellett, hogy alacsony a nátriumtartalma, ananász Gazdag rost- és C-vitamin forrás és zsírmentes, ami kreatinin szintsegít csökkenteni.

Zöld tea

Áztassa a zöld tea tasakot egy pohár forró vízben körülbelül 10 percig. Hagyjuk hűlni egy kicsit, majd adjunk hozzá egy kis mézet. Naponta 2-3 alkalommal kell inni zöld teát.

Zöld tea természetes antioxidáns és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik. ez őt magas kreatinin ez az egyik legjobb és legegyszerűbb módja a szintcsökkentésnek.

A zöld tea vízhajtó tulajdonsága javítja a vesék szűrési képességét és növeli a vizeletkibocsátást.

fokhagyma

Rágjon fokhagymát naponta. Alternatív megoldásként hozzáadhat darált fokhagymát salátákhoz és egyéb ételekhez. Ezt naponta 1-2 alkalommal kell elvégeznie.

fokhagyma, magas vér kreatinin szintje Ez egy gyógynövény, amely segíthet a süllyesztésben. Ez egy természetes antioxidáns, és segít megszabadulni a mérgező salakanyagoktól a szervezetben, és viszont vér kreatinin Vízhajtóként működik, amely csökkenti a vérszintet. 

gyömbér

Adjunk hozzá egy kis gyömbért egy pohár forró vízhez, és hagyjuk állni legalább 10 percig. Adjunk hozzá mézet és azonnal fogyasszuk el. Az optimális hatás érdekében naponta háromszor kell inni gyömbérteát.

gyömbérmegóvja a vesét a károsodástól és sérüléstől és magas kreatinin Olyan vegyületeket tartalmaz, mint a flavonoidok és az etanol, amelyek antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segíthetnek csökkenteni a vérszintet. Emellett a gyömbér vízhajtó is, és javítja a vesék szűrőképességét.

Áfonyalé

Igyon meg minden nap egy közepes pohár áfonyalevet. Csináld ezt naponta egyszer.

Az áfonya gazdag antioxidánsforrás, és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek természetes módon javíthatják a vesék egészségét.

Tartalmaz egy kininsav nevű vegyületet is, amely megvédi a vesét a kőképződéstől. Az áfonyalé ezen tulajdonságai kreatinin szintSegít csökkenteni is

Kókusztej

Igyál egy pohár kókuszvizet. Ezt minden nap meg kell inni.

Kókuszdió víz, kreatinin szintKülönféle antioxidánsok gazdag forrása, mint például a C-vitamin, amely csökkentheti a vérnyomást és megőrzi a vesék egészségét. A kókuszvíz vizelethajtóként is működik, növeli a vizeletkibocsátást és javítja a vesék szűrőképességét.

Figyelem!!!

Kerülje a túl sok kókuszvíz fogyasztását, mert károsíthatja a veséket.

narancs

Igyon egy pohár narancslevet naponta egyszer. narancsGazdag C-vitamin forrás, amely antioxidáns tulajdonságokkal javítja a vesék egészségét.

Növeli a citrát szintjét a vizeletben és megakadályozza a vesekőképződést. Ez is vér kreatinin szintjemegakadályozza a felemelkedését.

Figyelem!!!

Ne fogyasszunk túl sok narancslevet, mert az növelheti a szervezet káliumtartalmát, mivel káros lehet a vesére.

olívaolaj

Adjunk hozzá egy evőkanál olívaolajat salátához vagy tésztához. Csináld ezt naponta egyszer.

olívaolajantiurolitikus hatást fejt ki, amely segíthet megelőzni a vesekőképződést. Ezenkívül segít megőrizni a vesék egészségét és működését és magas kreatininszint a vérben Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkentik a vérszintet.

Elma

Egyél egy almát naponta. Friss almalevet is ihatsz.

ElmaGazdag rostforrás, és egy kvercetin nevű antioxidánst tartalmaz, amely jótékony hatással van az általános egészségre és az immunitásra. Az almának ez az antioxidáns potenciálja alkalmassá teszi vesebetegségek és magas kreatinin szint jó gyógyszerré teszi.

karbonát

Adjunk hozzá fél teáskanál szódabikarbónát egy pohár meleg vízhez, és jól keverjük össze. Opcionálisan citromot is adhatunk hozzá. Igya ezt naponta egyszer.

karbonátAlapvető jellege a veseműködés javítása és kreatinin szintsegít csökkenteni.

Kamilla tea

Adjunk kamilla gyógynövényt egy pohár forró vízhez. Hagyja főzni legalább 10 percig. Szűrjük le, adjunk hozzá egy kis mézet és igyunk. A kamilla teát naponta 3-4 alkalommal isszák.

egy kutatás, kamilla tea ivás, magas kreatinin szintBebizonyította, hogy képes csökkenteni. Ez antioxidáns és enyhe vízhajtó tulajdonságainak köszönhető.

Gujávafa

Naponta egyszer ehet guavát. Gujávafa, vesevédő tulajdonságokat mutat, ezért vér kreatinin szintjeHasználható a vércukorszint csökkentésére és a szervezet vércukorszintjének szabályozására.

Ennek az az oka, hogy a guava fenolsavakat és flavonoidokat tartalmaz, amelyek antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek megvédhetik a vesét a károsodástól.

Guava is magas kreatinin szintCsökkenti a magas vérnyomás kockázatát is, amely a cukorbetegség másik tünete.

hagyma

Egyél hagymát naponta. hagymaegy természetes antioxidáns, amely javíthatja a vesék működését. PGA prosztaglandint is tartalmaz, amely segíthet csökkenteni a magas vérnyomást.

A hagyma enyhe vízhajtóként is működik és magas kreatinin C-vitamint tartalmaz, amely hasznos lehet a vérszint csökkentésében és a veseműködés helyreállításában.

petrezselyem

Adjunk hozzá egy marék petrezselymet a vízhez. Ezt egy serpenyőben felforraljuk, és 5 percig főzzük. Szűrjük le, és hagyjuk egy kicsit hűlni a petrezselymes teát. Naponta 2 csésze petrezselymes teát ihatsz.

petrezselyem, Gazdag C- és K-vitaminforrás, amelyek antioxidáns hatásúak. Ez segít megtisztítani a vért, és javítja a vesék működését is.

A petrezselyem tea természetes vízhajtóként is működik, és segít javítani a vesék szűrőképességét és magas kreatininszint a vérben Segíthet csökkenteni a szintet.

vitaminok

C-vitamin, magas kreatinin szintEz az egyik legfontosabb vitamin, amely segíthet csökkenteni a Ez elsősorban antioxidáns tulajdonságainak köszönhető, amelyek elősegítik a vesék méregtelenítését.

cukorbetegség miatt kreatinin vércukorszintjének ellenőrzésére, ha a vércukorszintje magas B7-vitamin (biotin) Növelheti a bevitelt.

Vesebetegségben szenvedők D-vitamin szintje alacsony, és a pótlás előnyös lehet.

Citrusfélék, zöldpaprika, karfiol, gabonafélék, kukorica, sajt, tojássárgája, búzakorpa stb. E vitaminok bevitelét növelheti olyan ételek fogyasztásával, mint pl

Mik a magas kreatinin káros hatásai?

magas vér kreatinin a következő veszélyeket okozhatja:

– Több vesekárosodást okoz.

– Növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.

– Emésztőrendszeri és légzőrendszeri rendellenességeket okoz.

- Idegrendszeri problémákat okoz.