Mire jó a kamilla tea, hogyan készül? Előnyök és károk

Kamilla teaEz egy népszerű ital, amely számos egészségügyi előnyt kínál.

A kamilla egy gyógynövény, amely az "Asteraceae" növény virágaiból származik. Évszázadok óta természetes gyógymódként használták bizonyos egészségügyi problémákra.

Kamilla tea csinál Ehhez a növény virágait megszárítják, majd forró vízbe öntik. sok ember kamilla teaA fekete vagy zöld tea koffeinmentes alternatívájának tartja, ezért fogyasztja.

Kamilla teaAntioxidánsokat tartalmaz, amelyek szerepet játszhatnak a különböző betegségek, például a szívbetegség és a rák kockázatának csökkentésében. Olyan tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segíthetik az alvást és az emésztést.

a cikkben „Mire jó a kamillatea”, „hogyan kell elkészíteni a kamillateát”, „mi a kamillatea tulajdonságai és hatásai”, „milyen mellékhatásai vannak a kamillateának”, „mi a kamillatea jótékony hatása a hajra” és a bőr”? Ilyen kérdésekre kaphat választ:

A kamilla tea tápértéke

Mik a kamilla tea előnyei?

Javítja az alvás minőségét

A kamilla egyedülálló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek javíthatják az alvás minőségét.

A kamilla "apigenint" tartalmaz, egy antioxidánst, amely az agy bizonyos receptoraihoz kötődik, amelyek álmatlanságot okoznak.

Egy vizsgálatban több mint két hétig kamilla tea szülés utáni nők, akik isznak kamilla tea Jobb alvásminőségről számoltak be, mint egy nem ivó csoporthoz képest.

Ritkábban kapcsolódik alvási problémákhoz is. depresszió tüneteket tapasztaltak. 

Javítja az emésztőrendszert

A megfelelő emésztés rendkívül fontos az általános egészség szempontjából. Kis mennyiségű állatkutatás azt mutatja, hogy a kamilla hatékonyan elősegítheti az emésztést, csökkentve bizonyos gyomor-bélrendszeri betegségek kockázatát.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a kamilla kivonat képes megvédeni egereket a hasmenés ellen. Ez feltehetően a kamilla gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhető.

Egy másik, patkányokon végzett vizsgálat kimutatta, hogy a kamilla segít megelőzni a gyomorfekélyt, mivel csökkenti a gyomor savasságát, és gátolja a fekély kialakulásához hozzájáruló baktériumok szaporodását.

kamilla teát iszikGyomornyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. Hagyományosan különféle emésztési betegségek kezelésére használják, beleértve a hányingert és a gázképződést.

Védelmet nyújt bizonyos rákfajták ellen

Kamilla teaAz antioxidánsok bizonyos ráktípusok előfordulásával járnak.

A kamilla antioxidáns apigenint tartalmaz. Kémcsöves vizsgálatokban az apigeninről kimutatták, hogy harcol a rákos sejtekkel, különösen a mell-, az emésztőrendszer-, a bőr-, a prosztata- és a méhráksejtekkel.

Ráadásul egy 537 fős vizsgálat során heti 2-6 alkalommal kamilla tea akik isznak, kamilla tea A nemdohányzók körében lényegesen alacsonyabb a pajzsmirigyrák kialakulásának aránya.

Biztosítja a vércukorszint szabályozását

kamilla teát iszik Segít csökkenteni a vércukorszintet. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai megakadályozhatják a hasnyálmirigy-sejtek károsodását, amely akkor következik be, amikor a vércukorszint krónikusan emelkedik.

A hasnyálmirigy egészsége rendkívül fontos, mert inzulint termel, a vércukorfelvételért felelős hormont.

Egy 64 cukorbeteg ember bevonásával végzett vizsgálat során nyolc hétig kamilla teaA napi vizet fogyasztók átlagos vércukorszintje lényegesen alacsonyabb volt, mint a vizet fogyasztóké.

Ezen kívül számos állatkísérlet kamilla teaEz a tanulmány azt sugallja, hogy a zsálya jelentősen csökkentheti az éhomi vércukorszintet, és hasznos lehet az étkezés utáni vércukor-ugrások megelőzésében.

Kamilla teaA legtöbb bizonyíték a lila szerepére a vércukorszint szabályozásában nem humán vizsgálatok eredményein alapul. Az eredmények azonban ígéretesek, mivel a vércukorszint szabályozása fontos tényező a cukorbetegség kockázatának csökkentésében.

Javítja a szív egészségét

Kamilla teaA flavonok, egyfajta antioxidáns, bőségesek. A flavonok vérnyomás- és koleszterinszint-csökkentő képességét tanulmányozták, amelyek a szívbetegségek kockázatának fontos markerei.

Egy 64 cukorbeteggel végzett vizsgálat, kamilla teaAzt találta, hogy azok, akik étkezés közben vizet ittak, jelentős javulást mutattak az összkoleszterin-, triglicerid- és „rossz” LDL-koleszterinszintben azokhoz képest, akik vizet ittak.

Javíthatja az olyan állapotokat, mint a hasmenés és a kólika

A hasmenés és a kólika aggasztó a gyermekek és a szülők számára. Egy vizsgálatban 68 kólikás gyermeket kezeltek édesgyökérrel, verbénával, édesköménnyel és mentával. kamilla tea Ő kapta.

Egy hét kezelés után a csecsemők körülbelül 57%-ánál javult a kólika, szemben a placebóval kezelt csoport 26%-ával.

Egy másik vizsgálatban 5, 5.5–79 éves hasmenéses gyermeket kezeltek három napon keresztül. alma pektin és kamilla kivonatot készítettek. A pektin-kamillával kezelt gyermekek hasmenése korábban véget ért, mint a placebóval kezelt társaiké.

A kamillát hagyományosan gyomorproblémák, puffadás, fekélyek és dyspepsia kezelésére használják. Kamilla tea Csillapíthatja a gyomorizom görcsöket és megelőzheti a hiperaktivitást.

Lassítja és megelőzi a csontritkulást

Az oszteoporózis a csontsűrűség progresszív csökkenése. Ez a veszteség növeli a csonttörések és a görnyedt testtartás kockázatát. Bár bárkinél kialakulhat csontritkulás, a posztmenopauzás nők körében gyakoribb. Ez a tendencia az ösztrogén hatásának köszönhető.

Egy 2004-es tanulmányban kamilla teakimutatták, hogy antiösztrogén hatása van. Segít a csontsűrűség növelésében is.

Enyhíti a menstruációs fájdalmakat és görcsöket

Kamilla teaAntioxidánsokat és kémiai vegyületeket tartalmaz, amelyek megnyithatják az ereket és csökkenthetik a gyulladást a test számos területén.

Ezek a gyulladásgátló tulajdonságok gyakran felelősek a gyulladással összefüggő tünetek, például izomgörcsök, hányinger és ízületi fájdalom enyhítéséért. Ennek a gyógyteának a napi fogyasztása természetes módja a menstruációs görcsök és az izomgörcsök kezelésére.

Erősíti az immunitást

Kamilla teaEgészséges gyógyászati ​​tulajdonságai hatásossá teszik a gyomorinfluenza és más hasonló vírusok tüneteinek kezelésében.

A kamillavirágok erős aromái feloldhatják az orrmelléküregeket, de antibakteriális tulajdonságaik is aromaterápiásTökéletes a káros baktériumok eltávolítására a rendszerből, ha használat közben Ha melegen veszi be, akkor a torokfájást is kezelheti. 

A kamillatea jótékony hatásai a bőrre és a hajra

A fejen megjelenő korpásodás a fejbőr rossz egészségi állapotának jele, és gyógytea fogyasztása könnyen megszabadulhat tőle.

Kamilla teaGyulladáscsökkentő vegyületei javítják a fejbőr egészségét azáltal, hogy enyhítik a viszketést, csökkentik a bőrpírt és a kiszáradást, ami korpásodáshoz vezet.

A kamilla gyulladáscsökkentő tulajdonságai, ekcéma, akne, pikkelysömör és hatékony különféle gyulladásos bőrbetegségek, például csalánkiütés kezelésében.

Arról is beszámoltak, hogy a kozmetikai termékek, például a kamillás krémek, testápolók, szemkrémek és szappanok bőrre történő felvitele hidratáló hatású lehet, és segíthet csökkenteni a bőrgyulladást.

Enyhíti a szorongást és a depressziót

Van néhány bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a kamilla csökkentheti a szorongás és a depresszió súlyosságát, de ez többnyire az aromaterápiaként való használaton alapul.

Hogyan kell főzni a kamilla teát?

Kamilla-citrom-mézes tea

anyagok

• 2 evőkanál szárított kamillavirág vagy friss kamillavirág
• 1-2 csésze forró víz
• 1 teáskanál citromlé vagy citromszelet
• 2 teáskanál méz vagy cukor (elhagyható)

készítmény

– Adja hozzá a szárított kamillavirágot a forró vízhez. Ehhez a lépéshez használhat kész kamillás teazacskókat is.

– Hagyja 2-3 percig főzni.

– Szűrjük poharakba. (Teászacskó használata esetén nem szükséges.) Ízlés szerint adhatunk hozzá citromot és mézet (opcionális).

– Forrón tálaljuk!

A kamilla tea ártalmai

kamilla teát iszik Általában a legtöbb ember számára biztonságos. De mint a legtöbb gyógytea, kamilla tea Ezenkívül kockázatokat és mellékhatásokat is mutathat, ha túl sok részeg.

Ne igya meg ezt a gyógyteát, ha allergiás a kamillára, a pitypangra vagy az Asteraceae vagy Compositae család bármely tagjára.

Ha bőrkiütéseket, légzési nehézségeket vagy túlérzékenységet észlel, hagyja abba a tea használatát, és forduljon orvoshoz.

Ezenkívül a kamillát tartalmazó kozmetikai termékek kellemetlen érzést okozhatnak, ha közvetlenül a szemmel érintkeznek. Ez kötőhártya-gyulladást okozhat, amely a szem nyálkahártyájának gyulladása.

A terhes nőknek azt tanácsolják, hogy kerüljék a gyógyteákat, mert számos gyógynövény, például a kamilla méhstimuláló tulajdonságokkal rendelkezik, korai szülést és egyéb szövődményeket okozva.

A kamilla vérhígító tulajdonságokkal rendelkezik. Ne igya ezt a teát, ha már vérhígítót szed.

Azonban, kamilla teaEgyelőre nem érkezett jelentés életveszélyes mellékhatásokról vagy toxicitásról, amely a lenyeléssel kapcsolatos.

Ennek eredményeként;

Kamilla tea Ez egy egészséges ital. Számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, beleértve néhány erős antioxidánst, és csökkenti a rák és a szívbetegségek kockázatát.

Kamilla tea Bár kutatások arról

Kamilla tea Számos tanulmány a Újra, kamilla teát iszik biztonságos.