Bergamott teaFekete tea és bergamott narancs kivonat kombinálásával készül. Earl Grey tea A gyógynövényként ismert gyógynövényt több száz éve fogyasztják szerte a világon. Amellett, hogy egyedi és finom íze van, számos előnye van, amelyek különlegessé teszik.
"Mi az a bergamott ízű tea", "a bergamott tea előnyei", "a bergamott ízű tea ártalmas" Amit erről tudni kell, azt a cikk elmagyarázza.
Mi az a bergamott tea?
Bergamott tea jellemzően fekete tealevelekből és citrus bergamia A fa gyümölcséből készül.
A tealeveleket vagy bergamott kivonattal vagy illóolajjal permetezzük, vagy szárított bergamotthéjjal keverjük össze, hogy a tea enyhén citrusos ízt kapjon.
Feltételezések szerint az 1830-as években Earl Charles Gray volt brit miniszterelnökről kapta a nevét.Angol teának tartják, mivel egy brit miniszterelnökről kapta a nevét. Azonban Délkelet-Ázsiában őshonos, és ma Dél-Olaszországban széles körben termesztik.
A bergamott növényi összetevői számos egészségügyi előnnyel járnak.
Mik a bergamott tea előnyei?
Bergamott, beleértve a neoeriocitrin, neohesperidin és naringin flavonoidokat polifenolok Gazdag jótékony növényi vegyületekben, amelyek ún
Ezek a polifenolok antioxidánsként működnek, és harcolnak a reaktív molekulák, az úgynevezett szabad gyökök ellen, amelyek sejtkárosodást és betegségeket okozhatnak.
Bergamott teaA sokféle antioxidáns koncentrációja nagyon jótékony hatással van az egészségre. Kérés A bergamott tea előnyei...
Fokozza a szív egészségét
bergamott tea, javítja a szívbetegségek bizonyos kockázati tényezőit. A bergamott csökkenti a koleszterinszintet, a fekete tea pedig a vérnyomást.
Pontosabban, a bergamott flavanonokat tartalmaz, amelyek gátolhatják a szervezetünkben a koleszterintermelő enzimeket.
Egy 80 magas koleszterinszintű ember bevonásával végzett vizsgálat megállapította, hogy a bergamottkivonat napi bevétele 6 hónap után jelentősen csökkentette a vér triglicerid-, össz- és LDL- (rossz) koleszterinszintjét az alapértékekhez képest.
kutatás bergamott teaAzt mutatja, hogy a zsálya javíthatja a jó koleszterin szintjét, amely a szív egészségének másik előfutára.
Más tanulmányok is hasonló eredményeket mutattak. Vannak olyan kutatások is, amelyek arra utalnak, hogy a bergamott fokozhatja a hagyományos koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek hatását.
Ezen eredmények alapján bergamott teaElmondható, hogy jótékony hatással van a szív egészségére.
Segíti az emésztést
Bergamott teaA fokhagymában található flavonoidok leküzdhetik az emésztési problémákkal kapcsolatos gyulladásokat.
Gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően bergamott teaEnyhítheti az emésztési problémákat, például görcsöket, székrekedést és aranyér. A teát hagyományosan kólika és hányinger kezelésére is használják.
Egy vastagbélgyulladásban (IBD) szenvedő egereken végzett vizsgálat megállapította, hogy a bergamottlé gátolja a gyulladást okozó fehérjék felszabadulását és csökkenti a hasmenés előfordulását.
Más kémcsöveken és állatokon végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy a bergamottlé csökkentheti a gyomorfekélyhez és fájdalomhoz kapcsolódó bélgyulladást. H. pylori Azt mutatja, hogy képes leküzdeni a baktériumokat.
A fekete tea hatásait vizsgáló állatkísérletek azt mutatják, hogy a theaflavin nevű vegyületek segíthetnek a gyomorfekély és más emésztési problémák kezelésében és megelőzésében.
A tanulmányok szerint hetente legalább három csésze. bergamott tea azt mutatja, hogy fogyasztása csökkentheti az emésztőrendszeri rák kockázatát.
Ezek az eredmények fekete tea azt jelzi, hogy a bergamott és a bergamott együttes hatása javíthatja az emésztést.
Javíthatja a fogak egészségét
Earl Grey teaÚgy gondolják, hogy a katechinek jótékony hatással lehetnek a fogak egészségére. Bár nem végeztek közvetlen kutatást ezzel kapcsolatban, a kutatások azt mutatják, hogy a tea katechinek általában javíthatják a száj egészségét. A teakivonatokról azt is megállapították, hogy segítenek megelőzni a fogszuvasodást.
Enyhíti a depresszió tüneteit
Ismeretes, hogy a teában található bergamottolaj nyugtató hatással van az egyénekre. Ez javíthatja a hangulatot, depresszió, szorongás sőt még feszültség segíthet a tünetek enyhítésében. Ebben az esetben a bergamott természetes aromaterápiás tulajdonságai játszanak szerepet.
Csökkentheti a rák kockázatát
A teában található antioxidánsok a szabad gyökök ellen küzdenek, amelyek hosszú távon rákhoz vezethetnek. A petefészekrákkal kapcsolatban is vannak érdekes eredmények – bergamott teaKiderült, hogy azoknál a nőknél, akik flavonoidokat, amelyek bőségesen megtalálható antioxidánsok használnak, kisebb a petefészekrák kialakulásának kockázata.
Ayrıca, bergamott teaÚgy gondolják, hogy az n képes megállítani az angiogenezist, egy olyan testi folyamatot, amelyben új vérerek képződnek.
Az angiogenezis csak bizonyos helyzetekben fordul elő – nőknél a menstruáció és a terhesség alatt, illetve általában fizikai sérülés esetén.
De amikor ezekre a további erekre van szükség, a szervezetnek vissza kell metszenie őket. Ennek bármilyen okból történő elmaradása betegségekhez vezethet, amelyek közül az egyik a rák.
Harcol a gyulladással
A tea ezen előnye annak köszönhető bergamott olajinnen származik. Tanulmányok kimutatták, hogy a bergamottolaj csodálatos gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
Bergamott tea Mivel bergamottolajat tartalmaz, feltételezhető, hogy segíthet a gyulladások leküzdésében is.
A bergamott tea segíthet a fogyásban
A teában található bergamott citruskivonatokat tartalmaz, amelyekről ismert, hogy gyorsítják az anyagcserét, és ennek eredményeként segíti a fogyást. A tea koffeint is tartalmaz, ami fokozza a zsírégetést és hozzájárul az egészséges fogyáshoz.
Erősíti az immunitást
A bergamottolajban található antioxidánsok harcolnak a szabad gyökök ellen és erősítik az immunrendszert. Az oxidatív stressz ellen is küzdenek, ami gátolhatja az immunrendszer működését.
Egyes kutatások azt mutatják, hogy a bergamott baktériumölő és vírusölő szerként hathat, ezáltal erősíti az immunrendszert. A megfázásos és lázas tünetekben szenvedők számára ez a tea ideális ital lehet. A tea a torokfájást is kezelheti.
Kezelheti a leégést
Bár kevés a kutatás ezzel kapcsolatban, néhány anekdotikus bizonyíték, bergamott teaAzt javasolja, hogy az ananászban lévő antioxidánsok segíthetnek a leégés gyógyításában. Ehhez minden reggel és este teával masszírozza be az érintett területet.
A bergamott tea mellékhatásai és ártalmai
Problémák terhesség és szoptatás alatt
Mint a legtöbb más tea bergamott tea Koffeint is tartalmaz. Előfordulhat, hogy ez nem biztonságos terhes vagy szoptató nők számára. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a terhesség alatti túlzott koffeinbevitel növelheti a vetélés kockázatát. Szoptató nőknél a teában lévő koffein ingerlékenységet okozhat a babában.
koffein problémák
A felesleges koffein szorongást, remegést, szívdobogásérzést, sőt álmatlanságot is okozhat. Ha problémái vannak a koffeinbevitellel, csökkentse teafogyasztását.
fogak festése
A tea tanninokat tartalmaz, amelyek átkerülhetnek a fogzománcba, és így elszínezhetik a fogakat. Ennek megelőzése érdekében ivás után öblítheti ki a száját, a fogfehérítést végzőknek pedig azt tanácsoljuk, hogy kerüljék a teát, hogy megelőzzék a foltosodást.
A teában található csersav és galluszsav megzavarhatja a vas felszívódását a zöld leveles zöldségekből. Ezért, ha vashiányban szenved, csökkentse teafogyasztását. Teát is igyál étkezések között, ne étkezés közben.
Bergamott toxicitás
A tea túlzott fogyasztása bergamott mérgezést okozhat, ami megzavarhatja a kálium felszívódását. Anekdotikus bizonyítékok szerint a bergamott toxicitás egyéb tünetei közé tartozhatnak a kéz- és lábgörcsök, az égő érzés, az izomrángások és még a homályos látás is.
Hogyan készül a bergamott tea?
Bergamott tea általában "Earl Grey" néven árulják. Rázza fel a teát bergamotttaly Az elkészítéshez áztassuk a zacskót forrásban lévő vízbe 3-5 percre, majd vegyük ki.
Bergomat ízű fekete tea A főzéshez, akárcsak a fekete tea főzéséhez, öntsön forrásban lévő vizet a száraz tealevelekre, és hagyja felfőni.
Ha tejjel szeretne teát főzni, egyszerűen cserélje ki a vizet tejjel. Ha pedig gray gray zöld teát szeretne inni, akkor mindkét tea levelét összekeverheti, és elvégezheti a fent említett főzési folyamatot.
deres gróf szürke Teához főzzön tealeveleket forró vízben. Szűrje le a folyadékot, és várja meg, amíg a tea kihűl. Adjon hozzá néhány jégkockát, és igya meg a jeges teát.
Ennek eredményeként;
Bergamott tea vagy Earl GrayFekete teából és bergamott citruskivonatból készül. Vonzó citrus íze van.
A bergamottban és a fekete teában található vegyületek antioxidánsként működnek, segítik az emésztést, valamint csökkentik a koleszterinszintet és a vérnyomást.
