Èske ou ka manje kokiy ze? Ki benefis ki genyen nan koki ze?

Koki ze, zekouch ekstèn difisil. Li konsiste de kabonat kalsyòm, yon fòm komen nan kalsyòm. Li gen ladan tou pwoteyin ak lòt mineral.

Kalsyòm se yon mineral esansyèl yo jwenn nan abondans nan anpil manje, tankou pwodwi letye. yon mwayèn koki zebay de fwa kantite kalsyòm rekòmande chak jou pou yon adilt. Se konsa, li trè rich nan kalsyòm.

Kalsyòm se yon mineral esansyèl pou devlopman nan zo yo. Li ede tou kontwole ritm kè, amelyore fonksyon nan misk ak ogmante mayezyòm nan san an. fosfò epi li ede kontwole nivo potasyòm.

Ki benefis ki genyen nan manje kokiy ze?

sipleman kalsyòm

• Koki zeLi konsiste de kabonat kalsyòm ak ti kantite pwoteyin ak lòt konpoze òganik.
• kabonat kalsyòm, kalsyòmLi se fòm ki pi komen nan farin. Li se pi bon mache ak pi lajman itilize kalite kalsyòm nan sipleman nitrisyonèl.
• Koki zeSe kalsyòm absòbe kòm efektivman tankou kabonat kalsyòm pi.
• Anplis kalsyòm ak pwoteyin, koki ze estwonsyòm, fliyò, mayezyòm ak Selenyòm Li gen ti kantite lòt mineral tankou Menm jan ak kalsyòm, mineral sa yo jwe yon wòl enpòtan nan sante zo yo.

Risk osteyopowoz la

• Osteyopowoz la se yon kondisyon sante ki karakterize pa zo fèb ak yon risk ogmante nan zo ka zo kase. 
• Aje se youn nan pi fò faktè risk pou maladi osteyopowoz la. Konsomasyon ensifizan kalsyòm tou lakòz pèt zo ak maladi osteyopowoz la sou tan.
• Koki ze poud diminye risk pou osteyopowoz la ak kontni kalsyòm li yo. Li amelyore dansite mineral zo yo.

Pwoteje emaye dan yo

• Koki ze pwoteje emaye dan yo.
• Konpare ak lòt sous natirèl nan kalsyòm poud koki ze poulLi te detèmine ke li gen pi ba nivo sibstans toksik tankou plon, aliminyòm, Kadmyòm ak mèki.

Ki benefis ki genyen nan manbràn koki ze?

manbràn koki zesitiye ant koki ze a ak blan ze a. Ze bouyiOu ka byen fasil wè li lè ou kale l '. Teknikman koki zeLi pa fè pati li, men li depann de li.

• Koki ze Li konsiste sitou nan pwoteyin nan fòm lan nan kolagen an. Anplis de sa, ti kantite silfat chondroitin, glukozamin ak lòt eleman nitritif.
• Koki zeKonpoze benefisye sa yo gen yon enpak enpòtan sou sante nou.
• Kèk etid ranfòsman manbràn koki ze montre ke pran li regilyèman se benefisye pou jwenti yo.

Ki sa ki mal yo nan manje kokiy ze?

Lè yo prepare kòrèkteman manje kal ze, li an sekirite. Gen kèk pwen ou dwe sonje:

• Premyèman, eseye pa vale gwo moso nan kokiy ze, paske yo ka domaje gòj la ak èzofaj.
• Koki ze, Salmonèl enteritidis ka kontamine ak bakteri tankou anpwazònman manje Bouyi ze anvan ou manje kokiy yo pou diminye risk la.

Ki jan fè poud koki ze?

poud koki ze ou ka fè li lakay ou. 

• Koki zeKraze li ak yon mòtye poud li.
• Fè poud pa kraze l byen. Pa gen ti moso
• Pou estoke poud lan pou itilize pita, koki zeSeche l anvan kraze l.
• Lè sa a, ou ka ajoute poud lan nan manje, melanje l ak dlo oswa ji.
• poud koki zePi bon manje pou ajoute li se pen, espageti, pitza, ak vyann fri.

2.5 gram pou satisfè kondisyon kalsyòm chak jou yon granmoun koki ze ase.

Ki kote poud koki ze yo itilize?

• Mask figi ak koki ze: kraze nan mòtye koki zenu blan ze bat ak. Lè sa a, aplike melanj lan sou figi ou, evite zòn nan je. Lave apre mask la sèk. Mask sa a ranforsi ak rajenisman po a.

• Voye kokiy ze a sou tè jaden an: Gen kèk plant tankou tomat, berejenn ak piman renmen kalsyòm. koki ze kraze li epi antere l nan tè a alantou baz la nan plant yo chak de semèn. Rose touf ak pye pòm yo se lòt plant ki renmen kalsyòm.
• Sèvi ak yo retire bèt danjere nan jaden an: Ensèk nuizib mou tankou bal, Molisk ak vè ap evite rale sou bor ki graj kokiy yo. 
• Ajoute kokiy ze tise byen kraze nan manje chen oswa zwazo: Pèp yo koki zeKalsyòm li jwenn nan fwa a tou benefisye kèk bèt kay. Konsomasyon koki ze Sipòte sante dan ak zong. Kalsyòm ede zwazo ponn ze pi fò.