Sendwòm ovè polikistik (PCOS) oswa PCOS)se yon kondisyon ki afekte nivo òmòn fanm yo. Li se yon maladi fi, ak nan ka sa a, fanm yo pwodwi plis òmòn gason pase nòmal.
Dezekilib òmòn sa a lakòz règ iregilye epi fè li difisil pou vin ansent. Li lakòz tou sentòm tankou kwasans cheve ak calvitie sou figi ak kò. Li ka menm deklanche maladi tankou dyabèt ak maladi kè alontèm.
Grenn kontwòl nesans, medikaman pou dyabèt, ak kèk tretman èrbal ka ede korije move balans nan òmòn ak amelyore sentòm yo.
ovè polikistik Ou pral jwenn tout kalite enfòmasyon ou bezwen konnen sou li an detay nan kontinyasyon atik la. Anplis "ki sa ki sendwòm ovè polikistik, "sentòm ovè polikistik", "kòz ovè polikistik, ki jan yo konprann" epi finalman "Ki metòd tretman èrbal nan òvèj polikistik? sijè yo pral eksplike.
Ki sa ki òvèj polikistik?
Ki sa ki PCOS vle di?
PCOS, PCOS, ovè polikistik, sendwòm ovè polikistik Yo se diferan konsèp yo itilize pou eksprime menm sitiyasyon an.
Li se yon pwoblèm ormon ki afekte fanm pandan ane fè pitit (laj 15 a 44). Li rive nan 2,2 a 26,7 pousan nan fanm nan gwoup laj sa a. Anpil fanm pa konnen ke yo gen kondisyon sa a.
ovè polikistik; Li afekte òvèj yon fanm, ògàn repwodiktif ki pwodui estwojèn, ak òmòn pwojestewòn ki kontwole sik règ la. Ovè yo tou pwodui ti kantite òmòn gason yo rele androjèn.
Ovè yo lage ze pou yo fekonde pa espèm yon gason. Yo rele liberasyon yon ze chak mwa ovilasyon.
Òmòn eksitan pileu (FSH) ak òmòn luteinizan (LH) kontwole ovilasyon. FSH stimul ovè a pou pwodui yon pileu, ki se yon sak ki gen ze, epi Lè sa a, LH deklannche ovè a lage yon ze ki gen matirite. ovè polikistikse yon "sendwòm" oswa yon gwoup sentòm ki afekte òvèj yo ak ovilasyon. Li gen twa karakteristik prensipal:
Sist nan òvèj yo
Nivo wo nan òmòn gason
Peryòd règ iregilye
Nan kondisyon sa a, anpil ti sak plen likid grandi andedan ovè yo. Mo "polikistik" vle di "anpil spor". Sak sa yo se aktyèlman folikul, chak ki gen yon ze frelikè. Ze yo pa janm ase matirite pou deklanche ovilasyon.
Mank ovilasyon chanje nivo estwojèn, pwojestewòn, FSH ak LH. Nivo estwojèn ak pwojestewòn yo pi ba pase nòmal, pandan y ap nivo androjèn yo pi wo pase nòmal.
Siplemantè òmòn gason deranje sik règ la, kidonk fanm ki gen òvèj polikistik règ mwens pase nòmal.
Ki sa ki lakòz sendwòm òvèj polikistik?
Doktè pa konnen egzakteman kisa ki lakòz sendwòm sa a. Yo panse ke nivo segondè nan òmòn gason anpeche òvèj yo soti nan pwodwi òmòn ak nòmalman pwodwi ze.
Jèn, rezistans ensilin, ak enflamasyon yo tout asosye ak pwodiksyon androjèn twòp ak kòz sendwòm ovè polikistiksa ki fè.
jèn
Etid yo montre ke sendwòm sa a ka jenetik. Li deklare ke anpil jèn - pa sèlman yon jèn - gen chans rive nan kontribye nan kondisyon an.
rezistans ensilin
70 pousan nan fanm ki fè eksperyans kondisyon sa a gen rezistans ensilin, ki vle di selil yo pa ka itilize ensilin byen.
Ensilin se yon òmòn pankreyas ki pwodui pou ede kò a sèvi ak sik nan manje pou enèji.
Lè selil yo pa ka itilize ensilin byen, demann kò a pou ensilin ogmante. Pankreyas la fè plis ensilin pou konpanse pou sa.
Ensilin siplemantè a deklannche ovè yo pwodwi plis òmòn gason. Obezite se kòz prensipal rezistans ensilin. Tou de obezite ak rezistans ensilin ogmante risk pou dyabèt tip 2.
Enflamasyon
Yo te jwenn fanm ki gen sendwòm sa a ki te ogmante nivo enflamasyon nan kò yo. Lè w twò gwo kontribye nan enflamasyon. Etid yo te lye twòp enflamasyon ak nivo androjèn wo.
Sentòm Sendwòm Ovè Polikistik
Gen kèk fanm ki kòmanse santi sentòm yo lè yo gen règ pou premye fwa. Gen lòt sèlman pran anpil pwa oswa vin ansent. ovè polikistik yo dekouvri yo ye. Ki pi komen sentòm ovè polikistik Li se jan sa a:
Peryòd règ iregilye
Mank ovilasyon an anpeche pawa matris la koule chak mwa. Se poutèt sa kèk fanm ki gen sendwòm sa a gen mwens pase uit règ chak ane.
gwo senyen
Pawa matris la pran plis tan pou fòme, kidonk peryòd règ yo ka senyen pi lou pase nòmal.
Plis pase 70 pousan nan fanm ki gen kondisyon sa a fè eksperyans cheve twòp sou figi yo ak kò yo, ki gen ladan do yo, vant yo, ak pwatrin yo.
akne
Òmòn gason yo ka fè po a pi gra pase nòmal epi lakòz akne sou figi, pwatrin ak zòn do.
Pran pwa
fanm ki gen òvèj polikistikPlis pase 80 pousan nan moun ki twò gwo oswa obèz.
gason modèl calvitie
Cheve sou po tèt la vin pi mens epi li tonbe.
fè nwa nan po a
Tach nwa nan po yo ka rive nan pli nan kou a, nan lenn, ak anba tete yo.
Maltèt
Chanjman òmòn yo ka deklanche tèt fè mal nan kèk fanm.
Ki maladi ki deklanche òvèj polikistik?
Gen pi wo pase nivo androjèn nòmal efè segondè sendwòm ovè polikistikSa a ka afekte fètilite ak lòt aspè nan sante.
Sterilite
Ou dwe ovilasyon pou w vin ansent. Fanm ki pa ovilasyon regilyèman pa ka lage ase ze pou yo fètilize. ovè polikistikse youn nan kòz prensipal lakòz lakòz nan fanm yo.
sendwòm metabolik
Moun ki gen sendwòm ovè polikistikPlis pase 80 pousan nan moun ki twò gwo oswa obèz. Tou de obezite ak PCOSLi ogmante risk pou sik nan san wo, tansyon wo, kolestewòl HDL (bon) ki ba ak kolestewòl LDL (move) ki wo. Ansanm, faktè sa yo rele sendwòm metabolik la epi yo fè risk pou maladi kè, dyabèt, ak konjesyon serebral.
Apne dòmi
Kondisyon sa a lakòz repete poz nan dòmi nan mitan lannwit, ki entèwonp dòmi. Apne dòmi pi komen nan fanm ki twò gwo - espesyalman ovè polikistik Si nenpòt. Risk apne dòmi se 5 a 10 fwa pi wo nan fanm obèz ki fè eksperyans sendwòm sa a pase nan moun ki pa fè sa.
kansè andometri
Pandan ovilasyon, pawa matris la ekspilse. Si ou pa ovilasyon chak mwa, pawa a ka bati. Pawa matris epè ka ogmante risk pou kansè andometri.
Depresyon
Tou de chanjman ormon ak sentòm tankou kwasans cheve vle ka afekte emosyon ou negatif. Moun ki gen ovè polikistikanpil depresyon ak enkyetid lavi.
Ki jan yo dyagnostike òvèj polikistik?
Doktè anjeneral fè dyagnostik sendwòm sa a nan fanm ki gen omwen de nan twa sentòm sa yo;
Nivo androjèn wo
sik règ iregilye
Sist nan òvèj yo
Doktè w la pral mande tou si w gen sentòm tankou akne, cheve nan figi ak kò, ak pran pwa. Yon egzamen basen ede konprann nenpòt pwoblèm ak òvèj yo oswa lòt pati nan sistèm repwodiktif la.
Tès san pèmèt yo detekte nivo òmòn gason ki pi wo pase nòmal. Yo fè tès san tou pou tcheke nivo kolestewòl, ensilin ak trigliserid pou evalye risk pou maladi kè ak kondisyon ki asosye tankou dyabèt.
PCOS ak Gwosès
Paske li entèwonp sik règ nòmal la gwosès sendwòm ovè polikistik ka wè kòm yon obstak. Moun ki gen ovè polikistikAnt 70 ak 80 pousan nan moun fè eksperyans pwoblèm fètilite. Sa a tou ogmante risk pou konplikasyon pandan gwosès la.
Fanm ki gen sendwòm sa a ka vin ansent lè l sèvi avèk tretman fètilite ki amelyore ovilasyon. Pèdi pwa ak bese nivo sik nan san ogmante chans pou yon gwosès an sante.
Tretman òvèj polikistik
grenn kontwòl nesans ak lòt medikaman ka ede kontwole sik règ ak trete sentòm tankou kwasans cheve ak akne.
Pran estwojèn ak pwojestin chak jou ka retabli yon balans òmòn nòmal, kontwole ovilasyon, soulaje sentòm tankou kwasans cheve depase, ak pwoteje kont kansè andometri.
Doktè w la pral preskri tou divès kalite medikaman pou trete sentòm yo. Sa yo se dwòg pou reglemante nivo ensilin, kolestewòl ak nivo trigliserid.
Si lòt tretman pa travay, operasyon ka yon opsyon pou amelyore fètilite. Piercing òvèj se yon pwosedi ki fè ti twou nan ovè a ak yon lazè pou retabli ovilasyon nòmal.
Ki lè ou ta dwe wè yon doktè?
Ou ka bezwen wè yon doktè si:
Peryòd ou a pase epi ou pa ansent.
Tankou kwasans cheve nan figi w ak nan kò w sentòm ovè polikistik Si nenpòt.
Si w ap eseye vin ansent pou plis pase 12 mwa men w pa reyisi.
Si w gen sentòm dyabèt tankou swaf dlo oswa grangou, vizyon twoub, oswa pèdi pwa san rezon.
Metòd tretman natirèl òvèj polikistik
Tretman sendwòm ovè polikistik Li anjeneral kòmanse ak chanjman fòm tankou pèdi pwa, rejim alimantè, ak fè egzèsis. Pèdi jis 5 a 10 pousan nan pwa kò ede kontwole sik règ la ak amelyore sentòm yo.
Pèdi pwa tou amelyore nivo kolestewòl, kraze rezistans ensilin, epi redwi risk pou maladi kè ak dyabèt. Opsyon tretman natirèl ovè polikistik pou "nitrisyon sendwòm ovè polikistik" ve "Minceur ovè polikistik" Ann pale sou sijè yo.
Rejim PCOS
Sendwòm ovè polikistik ak nitrisyon Gen yon relasyon dirèk ant Manje bon manje ak evite sèten sibstans ka ede soulaje sentòm yo.
Yon rejim nourisan pral ede kontwole òmòn ak sik règ la. Manje trete ak anòmal ka lakòz enflamasyon ak rezistans ensilin.
Manje natirèl; Li pa gen sik atifisyèl, òmòn ak préservatifs. Manje sa yo pi pre ke posib nan eta natirèl yo, ki pa trete.
Konsome fwi, legim, grenn antye ak legum. Nan fason sa a, sistèm andokrin ou pi byen kontwole sik nan san ou. Epitou, fè chanjman sa yo dyetetik ak fòm:
Balanse konsomasyon idrat kabòn ak pwoteyin
Kaboyidrat ak pwoteyin tou de afekte enèji ou ak nivo òmòn. Manje pwoteyin stimul kò a pou pwodwi ensilin.
Manje idrat kabòn ki pa trete yo ka ogmante sansiblite ensilin. Pwoteyin ki baze sou plant tankou nwa, legum, ak grenn antye yo pi bon.
diminye enflamasyon
PCOS defini kòm enflamasyon ki ba-nivo kwonik nan yon etid. Manje manje anti-enflamatwa ka ede soulaje sentòm yo.
Konsidere rejim Mediterane a kòm yon opsyon. lwil oliv, tomat, legim fèy vèt; Pwason lwil tankou makro ak ton ede konbat enflamasyon.
Ogmante konsomasyon fè ou
ak ovè polikistik kèk fanm gen gwo senyen pandan peryòd règ yo. Sa a se defisi fè oswa anemi akòz defisi fèka lakòz. Ou ka konsome manje ki rich ak fè tankou epina, ze ak bwokoli. Men, ou pa ta dwe pran sipleman fè san yo pa pale ak doktè ou, paske twòp fè ka ogmante risk pou yo konplikasyon.
Ogmante konsomasyon mayezyòm
Zanmann, kajou, epina ak bannann yo rich nan mayezyòm PCOS manje zanmitay.
Konsome fib pou dijesyon
Yon rejim ki gen anpil fib ede amelyore dijesyon. Lantiy, pwa, bwokoli, jèrm Brussels, pwa, ak zaboka se manje ki rich ak fib.
Koupe kafe oswa bay li nèt
Konsomasyon kafeyin ka koze pa chanjman nan nivo estwojèn. Eseye ranfòse enèji ou ak yon altènatif san kafeyin tankou te èrbal. Kombucha tePwopriyete probyotik li yo ka benefisye tou.
manje manje ki fèrmante
bakteri zantray ki an sante akselere metabolis epi li jwe yon wòl nan pèdi pwa. Etid fanm ki gen òvèj polikistiksijere ke li ka gen mwens bakteri zantray sante pase lòt fanm. Anplis de sa, rechèch émergentes montre ke sèten kalite probiotik ka gen efè pozitif sou pèdi pwa.
Se poutèt sa, manje fèrmante manje ki gen anpil pwobiotik - tankou yogout, kefir, choukrout ak lòt manje fèrmante - pral ede ogmante kantite bakteri benefisye nan zantray la. Ou ka konsidere tou pran yon sipleman probyotik pou reyalize menm rezilta yo.
Evite manje trete ak sik
Ki sa pasyan ovè polikistik pa ta dwe manje?
Manje trete ak ki gen anpil sik ka ogmante nivo sik nan san epi ogmante risk pou rezistans ensilin, ki lye ak obezite. Manje ki gen anpil sik ak idrat kabòn rafine yo enkli gato, bonbon, sirèt ak manje vit.
Eseye yon rejim GI ki ba
Ensilin se yon òmòn ki transpòte sik nan san an nan selil yo pou enèji. fanm ki gen òvèj polikistik Anjeneral li reziste ensilin, sa vle di selil li yo pa sèvi ak ensilin jan li ta dwe.
Sa a ogmante nivo ensilin nan san an ak lakòz sentòm vle. Yon rejim ba endèks glisemi ka ede kenbe nivo ensilin nan balans.
Endèks glisemi (GI) se yon mezi ki montre konbyen rapid yon manje ogmante nivo ensilin. rejim alimantè endèks glisemiLi konsiste de manje konsome ki piti piti ogmante nivo sik nan san, ki ede anpeche pike ensilin.
rejim ki ba GI, espesyalman PCOS Li gen anpil benefis sante pou fanm ki gen rezistans ensilin. Nan yon etid, yon rejim alimantè ki ba GI te lakòz pèdi pwa ak amelyorasyon nan sentòm yo nan 95% nan fanm ki gen iregilarite règ, pandan y ap 63% nan fanm ki sou yon rejim alimantè estanda pèdi pwa wè amelyorasyon.
Pa sote manje maten
fanm ki gen PCOSYo rekòmande manje regilye. Yon etid te jwenn ke manje maten se pi gwo repa nan jounen an ak dine se pi piti a. ovè polikistik te jwenn ke li ka ede balanse òmòn ki asosye ak
Konsome grès ki an sante
Konsomasyon ase nan grès ki an sante, ki gen ladan omega-3 asid gra, fanm ki gen òvèj polikistikLi te deklare tou pou ede balans hormones Et amelyore nivo ensilin.
Gen kèk grès ki an sante; Gen pwason lwil, zaboka, lwil oliv, nwa san sale ak grenn. Yon etid sou 61 fanm ki gen PCOS te jwenn ke sipleman ak omega-3 asid gra pou uit semèn amelyore rezistans ensilin pa apeprè 22%.
Sipleman nitrisyonèl
règleman òmòn, rezistans ensilin, ak ovè polikistik Li te deklare pou ede ak kondisyon enflamatwa ki asosye ak
Sepandan, li nesesè fè atansyon nan sans sa a epi yo pa aji san yo pa konsilte yon doktè. Paske gen kèk tretman ovè polikistikLi ka entèfere negatif ak sa ak dwòg yo itilize. Tretman èrbal pou sendwòm ovè polikistik Li rekòmande pou pran sa ki annapre yo:
Inositol
Inositolse yon vitamin B ki ka ede kraze rezistans ensilin. Epitou kèk PCOS Li te jwenn pou ede fètilite nan ka
Chromium sipleman ka amelyore endèks mas kò ou. Li kapab tou balanse nivo ensilin nan ede kò a metabolize sik.
kannèl
kannèlLi se jwenn nan jape pye bwa kannèl la. Li deklare ke ekstrè kannèl gen yon efè pozitif sou rezistans ensilin. Kannèl tou moun ki gen ovè polikistik Li aji kòm yon regilatè règ.
Timerik
Timerik pwomèt nan tretman sendwòm sa a kòm yon ajan anti-enflamatwa ak diminye rezistans ensilin.
zenk
Zenk se yon eleman tras ki ka kontwole fètilite ak sistèm iminitè ou. Pou ogmante nivo zenk nan kò a, ou ka pran yon sipleman oswa manje manje ki gen anpil zenk tankou vyann wouj, pwa, nwa, ak fwidmè.
lwil oliv primrose aswè
lwil oliv primrose aswè, kranp règ ak ede ak règ iregilye senyen. Toulède PCOS Li ka amelyore nivo kolestewòl ak estrès oksidatif, ki asosye ak
Konbinezon vitamin D ak kalsyòm
Vitamin D se yon òmòn enpòtan pou sistèm andokrin lan. Defisi vitamin D fanm ki gen òvèj polikistikse tou yon sentòm komen. Vitamin D ak kalsyòm ka kontwole peryòd règ epi ede ovilasyon.
lwil oliv fwa mori
lwil oliv fwa moriLi gen gwo kantite omega-3 asid gra, osi byen ke vitamin D ak A. Asid sa yo ede amelyore sik règ la, osi byen ke yo debarase m de grès la alantou ren an.
kwafè ou
kwafè ouse yon zèb ki itilize nan medikaman Chinwa pou trete rezistans ensilin. Nan tretman nan ovè polikistik; Berberine ka itilize pou pi vit metabolis ak balans repons andokrin yo.
plant adaptojèn
Lè kò a pa ka kontwole ensilin, li ka bati nan kò ou ak lakòz pi wo nivo òmòn sèks gason yo rele androjèn.
Yo di remèd fèy adaptojèn yo ede kò a balanse òmòn sa yo. Gen kèk remèd fèy adaptogen ki ka soulaje lòt sentòm tou, tankou peryòd règ iregilye. Konsilte doktè ou anvan ou sèvi ak yo.
rasin maka
rasin makase yon zèb tradisyonèl ki itilize pou ogmante fètilite ak libido. Li ka ede balanse òmòn ak pi ba nivo kortisol. Li ka ede tou trete depresyon, ki ka yon sentòm sendwòm sa a.
Ashwagandha
Ashwagandha yo rele tou "ginseng Endyen". PCOS Li ka ede balanse nivo kortisol, sa ki ka amelyore estrès ak sentòm ki te koze pa estrès.
Rasin reglis
Rasin plant reglis la gen yon konpoze ki rele glisirizin. Poutèt sa, li se itilize pou pwopriyete anti-enflamatwa li yo. Li ede metabolize sik ak balans òmòn.
Tribulus terèstri
Tribulus terèstri, Li ka ede kontwole peryòd règ pa ankouraje ovilasyon. Li kapab tou redwi kantite spor nan òvèj yo.
fè egzèsis
Egzèsis enpòtan pou pèdi pwa epi kenbe pwa ou. Men, twòp egzèsis ka deranje òmòn, kidonk ou bezwen ekilibre.
Limyè, egzèsis ki pa gen anpil enpak tankou yoga oswa pilates ka pratike pou peryòd tan ki pi long. Naje ak ayewobik limyè yo rekòmande tou.
amelyore modèl dòmi
Dòmi afekte nivo estrès epi li ede kontwole kortisol pou balanse òmòn yo. fanm ki gen òvèj polikistikTwoub dòmi yo de fwa pi komen.
jere estrès ou
Diminye estrès ka kontwole kortisol. Anpil nan estrateji yo mansyone pi wo a, tankou yoga, bon dòmi, ak koupe kafeyin, ede pi ba nivo estrès.
Limite oswa evite deranje andokrin yo
Endocriniens perturbateurs sont pwodwi chimik yo ou ingrédients ki entèfere ak natirèl réactions hormonaux nan kò sa a. Gen kèk deranje andokrin ki lakòz konfizyon nan sistèm repwodiktif la lè yo imite òmòn sèks gason ak fi.
Bu sentòm ovè polikistik ka ogmante risk la. Sa yo souvan jwenn nan manje nan bwat, savon, ak pwodwi makiyaj. Deranje andokrin komen yo enkli:
Dyoksin
ftalat
Pestisid
Bpa
Glikol etè
Pa gen yon sèl metòd tretman pou maladi sa a. Diferan apwòch ka travay tou. PCOS tretman èrbal travay ak doktè ou. Ou pral fè plis atansyon sou posib dòz, efè segondè ak entèraksyon dwòg.
Kòm yon rezilta;
ovè polikistikka deranje sik règ yon fanm epi fè li vin pi difisil pou vin ansent. Nivo wo nan òmòn gason tou mennen nan sentòm vle tankou figi ak kwasans cheve nan kò.
Malgre ke pa gen gerizon pou PCOS, kèk chanjman fòm, tankou pèdi pwa, ansanm ak tretman medikal, ak tretman altènatif ka travay. Fè egzèsis regilye ka bay gwo benefis tou.
