Gen anpil moun ki ap eseye pèdi pwa. E moun ki vle pran pwa? Gen moun ki eseye pran pwa osi byen ke pèdi pwa. Moun sa yo fason pou pran pwaYo mande epi envestige. Fwi ki fè ou pran pwa yo tou sezi sou otan ke manje ki fè ou pran pwa.
Si ou vle pran pwa natirèlman, manje an sante se yon dwe. Fwi ak legim fòme baz yon rejim alimantè ki an sante. Gen anpil benefis nan manje fwi pou pran pwa. Youn nan sa yo se ke fwi yo gen vitamin yo ak mineral ke kò a bezwen.
Koulye a, kite a pran yon gade nan fwi yo ki fè ou pran pwa.
Fwi ki fè ou pran pwa
Ki fwi ki fè ou pran pwa?
bannann
bannann Li se youn nan gwo fwi ou ka manje pou pran pwa.
Li se yon fwi ki gen anpil kalori ki ede ak pran pwa.
Apa de sa, bannann ede amelyore pwodiksyon emoglobin.
Anplis de sa nan manje bannann kòm yon ti goute, ou ka tou konsome li lè w ajoute li nan patisri.
fwi sèk
Rezen chèch, abriko sèk, fig frans sèk, prun! Pa gen pwoblèm ki youn ki pi renmen ou, fwi sèk sa yo gen anpil kalori epi yo pral ede w pran pwa.
Mango
MangoLi gen potansyèl pou lakòz pran pwa lè konsome regilyèman.
Li rich nan kontni nitrisyonèl ak kalori, kidonk bay benefis doub.
Ou ka manje mango kri, sèvi ak li nan salad fwi, oswa melanje li ak yogout.
fig frans
fig fransAvèk kontni kalori segondè li yo, li se youn nan fwi ki pi efikas pou pran pwa.
Manje li chak jou pou jwenn benefis maksimòm nan fwi sa a.
