Benefis, enkonvenyans ak valè nitrisyonèl kimen nwa

Grenn nwa non syantifik "Nigella sativa" Li fè pati yon fanmi pyebwa, ke yo rekonèt kòm plant flè. Li grandi jiska 30 cm nan longè epi yo itilize kòm yon epis bon gou nan anpil kuizin.

Anplis itilizasyon kwizin, kimen nwaLi se li te ye pou pwopriyete medsin li yo. Li te itilize pou plizyè syèk kòm yon remèd natirèl pou maladi sòti nan bwonchit ak dyare.

nan atik la "Ki sa ki se nwa kimen", "sa ki se grenn nwa kimen pou", "ki benefis ki genyen nan manje nwa kimen", "ki jan yo manje nwa kimen", "ki kote yo itilize nwa kimen" W ap jwenn repons pou kesyon tankou:

Valè Nitrisyonèl Grenn Nwa

Nigella sativaLi rich nan asid gra esansyèl, vitamin B, fib, karotèn ak fè. Anpil nan benefis sante yo atribiye nan konpoze bioaktif nan grenn yo - thymoquinone (TQ), thymohydroquinone (THQ), ak timol.

Kontni nitrisyonèl nan 100 gram kimen nwa:

Ki benefis kimen nwa?

Gen antioksidan

Antioksidan Yo se sibstans ki netralize radikal gratis danjere ak anpeche domaj oksidatif nan selil yo. Rechèch montre ke antioksidan ka gen yon efè pwisan sou sante ak maladi.

Gen kèk etid ki endike ke antioksidan ka pwoteje kont yon varyete de kondisyon kwonik, tankou kansè, dyabèt, maladi kè, ak obezite.

Grenn nwaKonpoze divès kalite, tankou thymoquinone, carvacrol, t-anethole ak 4-terpineol, yo responsab pou pwopriyete antioksidan pwisan yo. Yon etid tès-tib te jwenn ke nwa grenn lwil esansyèl tou bay antioksidan.

Efektif nan bese kolestewòl

Kolestewòlse yon sibstans ki sanble ak grès yo jwenn nan tout kò a. Pandan ke nou bezwen kèk kolestewòl, gwo kantite ka bati nan san an ak ogmante risk pou maladi kè.

Grenn nwaespesyalman nan bese kolestewòl yo te montre efikas. Nan yon konpilasyon 17 etid, kimen nwa yo te jwenn ki asosye ak rediksyon enpòtan nan tou de kolestewòl total ak "move" LDL ak trigliserid san.

Lwil kimen nwanan, grenn kimen nwa poud te jwenn gen yon pi gwo efè. Sepandan, sèlman poud grenn lan ogmante nivo kolestewòl HDL "bon".

Nan yon lòt etid sou 57 moun ki gen dyabèt, sipleman kimen nwaYon ane nan itilize te montre ke li diminye kolestewòl total ak LDL pandan y ap ogmante kolestewòl HDL.

Finalman, yon etid sou 94 moun ki gen dyabèt te jwenn 12 gram pa jou pou 2 semèn. kimen nwa te gen rezilta menm jan an, rapòte ke pran dwòg la bese kolestewòl total ak LDL.

Li gen pwopriyete batay kansè

Grenn nwaLi gen anpil antioksidan ki ede netralize radikal gratis danjere ki ka kontribye nan devlopman maladi tankou kansè.

etid tib tès, kimen nwa epi li te jwenn kèk rezilta enpresyonan konsènan potansyèl efè anti-kansè nan engredyan aktif li yo, thymoquinone.

Pou egzanp, yon etid tib tès te jwenn ke thymoquinone lakòz lanmò selil nan selil kansè nan san.

Yon lòt etid tib tès te montre ke ekstrè grenn nwa te ede inaktive selil kansè nan tete.

Lòt etid tib tès, kimen nwa ak konpozan li yo ka efikas tou kont kèk lòt kalite kansè, tankou kansè nan pankreyas, nan poumon, nan matris, pwostat, po ak kansè nan kolon.

Ka ede touye bakteri

Bakteri ki lakòz maladi yo responsab enfeksyon danjere ki soti nan enfeksyon nan zòrèy rive nan nemoni.

Gen kèk etid tib tès, kimen nwate jwenn ke lila ka gen pwopriyete anti-bakteri epi yo dwe efikas nan batay kèk kalite bakteri.

yon etid grenn nwa Li te aplike li lokalman nan tibebe ki gen enfeksyon po stafilokok e li te jwenn li efikas tankou yon antibyotik estanda ki itilize pou trete enfeksyon bakteri.

Yon lòt etid izole methicillin ki reziste Staphylococcus aureus (MRSA), yon souch nan bakteri ki rezistan a antibyotik ak difisil a trete, ki soti nan blesi nan pasyan dyabetik.

Grenn nwatouye bakteri nan yon fason ki depann de dòz nan plis pase mwatye nan echantiyon yo.

Kèk lòt etid tib tès, kimen nwate montre ki ka ede anpeche MRSA ak anpil lòt kalite bakteri.

Ka diminye enflamasyon

Nan pifò ka yo, enflamasyon se yon repons iminitè nòmal ki ede pwoteje kò a kont blesi ak enfeksyon.

Nan lòt men an, yo panse enflamasyon kwonik kontribye nan divès maladi tankou kansè, dyabèt ak maladi kè.

Kèk etid kimen nwaLi te jwenn ke li ka gen efè pwisan anti-enflamatwa nan kò a.

Nan yon etid sou 42 moun ki gen atrit rimatoyid, 1000 mg pa jou pou uit semèn. konsomasyon lwil grenn nwa redui makè enflamasyon ak estrès oksidatif.

Yon lòt etid te gade rat ak enflamasyon nan sèvo a ak mwal epinyè. Konpare ak yon plasebo kimen nwate efikas nan anpeche ak siprime enflamasyon.

Menm jan an tou, yon etid tib tès, nigella sativate montre ke thymoquinone, konpoze aktif nan kansè nan pankreyas, te ede diminye enflamasyon nan selil kansè nan pankreyas.

Ka ede pwoteje fwa a

Fwa a se yon ògàn ekstrèmman enpòtan. Li retire toksin, metabolize dwòg, trete eleman nitritif, epi pwodui pwoteyin ak pwodui chimik ki enpòtan pou sante.

Plizyè etid bèt pwomèt kimen nwaLi te jwenn ke li ka ede pwoteje fwa a kont aksidan ak domaj.

Nan yon etid, rat oswa kimen nwa avèk oswa kimen nwa san yon pwodui chimik toksik sou fòm piki. Grenn nwa, redwi toksisite nan pwodui chimik la, bay pwoteksyon kont domaj nan fwa ak ren.

Yon lòt rechèch sou bèt kimen nwa te bay rezilta menm jan an ki montre ke sourit yo te pwoteje kont domaj nan fwa konpare ak yon gwoup kontwole pa

Ede balans sik nan san

Gwo sik nan san ka lakòz anpil sentòm negatif tankou ogmante swaf dlo, fatig ak difikilte pou konsantre.

Si yo pa tcheke sou tèm long la, sik nan san wo ka gen konsekans ki pi grav tankou domaj nè, chanjman vizyon ak geri blesi ralanti.

Kèk prèv kimen nwaLi montre ke dwòg la ka ede kenbe sik nan san ki estab epi kidonk anpeche efè segondè danjere sa yo.

Nan yon revizyon nan sèt etid, kimen nwa Sipleman yo te montre yo lakòz amelyorasyon nan jèn ak nivo sik nan san vle di.

Menm jan an tou, nan yon lòt etid sou 94 moun, chak jou pandan twa mwa kimen nwa glikoz nan san jèn, vle di glikoz nan san, ak rezistans ensilinyo te jwenn siyifikativman redwi.

Ka anpeche maladi ilsè nan lestomak

Ilsè lestomakse maleng douloure yo jwenn nan kouch larim pwoteksyon ki asid nan lestomak liy vant lan.

Kèk rechèch kimen nwaLi montre ke li ka ede pwoteje pawa nan vant la ak anpeche fòmasyon ilsè.

Yon etid sou bèt kimen nwa ak te montre ke engredyan aktif li yo anpeche devlopman nan maladi ilsè ak pwoteje pawa nan vant lan kont efè yo nan alkòl.

Ede kenbe tansyon

Ekstrè Grenn NwaDapre yon etid, itilizasyon regilye medikaman sa a ka diminye tansyon nan pasyan ki gen tansyon wo. Ekstrè grenn yo bese tou de mezi tansyon sistolik ak dyastolik.

Grenn nwaPwopriyete antiipèrtansif li yo kapab tou atribiye a efè dyurèz li yo. Rat trete ak grenn te montre yon diminisyon 4% nan tansyon atè.

Ranfòse iminite

Etid sou poul ibrid, kimen nwa te montre ke sipleman ak bwa sèd ka ogmante iminite kont viris maladi Newcastle.

Nan etid UK a, lwil kimen nwa sipleman yo te jwenn amelyore kontwòl opresyon ak amelyore fonksyon nan poumon.

Ka trete lakòz

Ogmantasyon nan radikal gratis nan sistèm kò a ka afekte kalite espèm. Grenn nwaPouvwa antioksidan li ka ede anpeche sa.

etid, grenn kimen nwaSa a sijere ke thymoquinone nan timis ka amelyore paramèt fètilite gason lè yo ogmante defans antioksidan.

Yon etid te fè nan Iran te jwenn 5 mL chak jou pou de mwa. lwil kimen nwa konkli ke konsomasyon nan lakòz ka amelyore kalite espèm nan gason ki pa fètil ak sa a pa gen okenn efè segondè.

Ede trete dyare

Grenn nwa, dyareLi ka ede trete pwoblèm nan vant tankou kolik, gaz, ak konstipasyon.

fèt sou sourit ak nan PLoS One Dapre yon etid pibliye, kimen nwa ekstrè soulaje sentòm dyare alèjik yo.

Ajoute 1 ti kiyè poud nwa kimen tè ​​nan yon tas yogout plenn. Manje sa a de fwa pa jou jiskaske pwoblèm nan rezoud.

Benefis kimen nwa pou po

Ekstrè Grenn Nwayo te jwenn yo montre aktivite antipsoriatic. Itilizasyon ekstrè yo montre siyifikatif amelyorasyon epidèm.

Aplikasyon aktualite nan lwil la akne vilgè ede nan tretman li.

Thymoquinone nan grenn yo te montre tou aktivite antifonjik. Li ka ede trete enfeksyon chanpiyon po tankou Candida.

Pwopriyete anti-enflamatwa lwil grenn nwa ka ede soulaje woujè, gratèl, ak enflamasyon ekzema.

Lwil kimen nwaItilizasyon regilye nan pwodui sa a ka ede amelyore koulè po pa anpeche pwodiksyon melanin. Sa a pwoteje po a kont domaj solèy la.

Benefis kimen nwa pou cheve

Grenn nwa Pwopriyete idrate lwil la pwoteje cheve a kont domaj, akselere kwasans cheve ak ankouraje cheve an sante.

Grenn nwa Mèsi a antioksidan fò li yo ak pwopriyete antimikwòb, li ede ranfòse folikulèr cheve yo epi li ede diminye pèt cheve.

Anplis de sa, pwopriyete antifonjik li yo anpeche enfeksyon ki lakòz pèt cheve.

Èske kimen nwa febli?

Grenn nwa Sipleman ak ka pwodui yon rediksyon modere nan pwa kò. 

Etid tou kimen nwaLi montre ke li ka ede anpeche maladi kè, dyabèt ak kansè, ki se maladi ki ogmante risk pou yo obezite.

Pwopriyete medsin nan kimen nwa

Kimen nwa gen pwopriyete medsin sa yo:

– Anti-obezite

- Antihyperlipidemic

– Anti-enflamatwa.

- Sedativ twò grav

- Antialitoz

- Dijesyon

– Degaze

– Modere astringent

– Antitusif

- mukolitik

- Kòz kontraksyon matris

- galaktagòg

– dyurèz twò grav

Nwa Kimen Santek Efè

Grenn nwa Li se terapetik efikas nan kondisyon sante sa yo:

- pèdi pwa

- Dislipidemi

– Move souf

– Anoreksi

- endijesyon

– gonfleman

- Dyare

- sendwòm entesten chimerik

– Enfestasyon vè k'ap manje kadav entesten

- Touse

– Opresyon

- dismenore

– Lèt tete ba

– Lafyèv tanzantan

Aplikasyon ekstèn ka ede ak:

– Pèt cheve

- Enflamasyon jwenti

– Maladi newolojik

Aplikasyon nan nen ede ak:

- lajònis

- Maltèt

Ki jan yo sèvi ak nwa kimen?

Popilè yo itilize nan kuizin Mwayen Oryan ak Endyen kimen nwaLi itilize kòm yon ajan aromatize pou ajoute yon gou ki sanble ak remèd fèy.

– Li vide sou patisri tankou bagèl, pen ak patisri.

– Li ka itilize kòm yon epis nan manje tankou pòmdetè, salad ak soup.

– Ou ka itilize lwil grenn nwa.

Ki domaj kimen nwa?

Pandan ke nwa kimen asosye ak anpil benefis sante lè yo itilize kòm yon epis, li se souvan sipleman kimen nwa pran oswa lè l sèvi avèk lwil len Nan kèk ka, li ka riske.

Pou egzanp, nan yon ka po a kimen nwa Yo te rapòte dèrmatit kontak apre administrasyon an. Si w gen plan pou sèvi ak li topikman, fè yon tès patch lè w aplike yon ti kantite anvan pou asire w ke li pa lakòz yon reyaksyon negatif.

Epitou, kèk etid tib tès kimen nwa epi li te jwenn ke eleman li yo ka afekte koagulasyon san. Si w ap pran medikaman pou kayo san sipleman kimen nwaKonsilte doktè ou anvan ou pran li.

Anplis de sa, gen kèk etid sou bèt kimen nwaPandan ke yo dekouvri ke Cannabis ka konsome san danje pandan gwosès, yon etid sou bèt te jwenn ke lwil la ka ralanti kontraksyon matris lè yo itilize nan gwo kantite. 

Èske w te itilize kimen nwa pou nenpòt benefis? Ki efè li te genyen sou ou? Ou ka pataje eksperyans ou sou sijè sa a avèk nou.