Fason natirèl pou ogmante lèt tete - Manje ki ogmante lèt tete

Yon manman toujou vle sa ki pi bon pou pitit li. Men, si tibebe a se yon tibebe ki fenk fèt, swen ak enkyetid manman an ogmante menm plis. 

Li pi bon pou tibebe ki fenk fèt yo dwe sèlman tete pou premye mwa yo nan lavi yo pou kwasans ak devlopman apwopriye ak fonksyon sistèm iminitè. 

Si w panse kò w pa pwodui ase lèt pou pitit ou a, pa enkyete w. Petèt tout sa ou bezwen se manje ki ogmante lèt tete se manje.

Rezon pou lèt tete ba

Gen plizyè faktè ki ka anpeche pwodiksyon lèt tete epi lakòz yon rezèv lèt ki ba. Faktè sa yo ka lis jan sa a:

Faktè emosyonèl

Anksyete ve estrès Li ka lakòz mwens pwodiksyon lèt. Kreye yon anviwònman espesyal ak ap detann pou bay tete epi fè eksperyans sa a agreyab epi san estrès ogmante pwodiksyon lèt tete ta ka ede. 

kondisyon medikal yo

Sèten kondisyon medikal ka afekte pwodiksyon lèt. Kondisyon sa yo se:

- Tansyon wo ki gen rapò ak gwosès

- Dyabèt

- Sendwòm ovè polikistik (PCOS)

kèk dwòg

Medikaman ki gen pseudoephedrine, tankou medikaman sinis ak alèji, ak sèten kalite kontwòl nesans ormon. pwodiksyon lèt teteka diminye li.

Sigarèt ak alkòl

Fimen ak bwè kantite alkòl modere ak gwo pwodiksyon lètka diminye li.

operasyon tete anvan yo

Pa gen ase tisi glandulèr akòz operasyon tete tankou rediksyon tete, retire sis oswa mastèktomi ka entèfere ak bay tete. Operasyon tete ak piercing pwent tete pwodiksyon lèt teteLi ka domaje nè ki konekte ak li.

Poukisa bay tete enpòtan?

– Lèt tete amelyore iminite tibebe a. 

Bay tete diminye risk pou tibebe a devlope maladi pita nan lavi yo.

– Li benefisye tou pou manman an epi li redwi risk pou yo devlope kansè nan tete, maladi kè ak osteyopowoz la.

Bay tete akselere rekiperasyon manman an apre akouchman.

– Nouvo manman yo ka retounen nan pwa yo anvan gwosès yo pi fasil lè yo bay tete pi souvan. 

– Bay tete diminye risk pou sendwòm lanmò toudenkou tibebe (SIDS).

– Lèt tete gen kèk sibstans ki ankouraje dòmi nan ti bebe ak kalm nan manman yo.

Bay tete trè enpòtan pou tibebe a nan premye ane yo. "Ki manje ak bwason ki ogmante lèt tete", "ki manje ki fè plis lèt", "ki manje ki fè lèt pou manman an"

Men repons kesyon sa yo... 

Manje ki ogmante lèt tete

Grenn Fenugreek

materyèl

• Yon ti kiyè grenn fenugreek
• yon vè dlo
• Bal 

Ki jan li fè?

– Bouyi yon ti kiyè grenn fenugreek nan yon chodyè ak yon vè dlo.

– Apre bouyi pou senk minit, souch.

– Ajoute kèk siwo myèl pou refwadi, bwè li kòm yon te.

- Pou ogmante lèt tete Ou ka bwè te fenugreek apeprè twa fwa pa jou. 

grenn fenugreekse youn nan pi bon engredyan ki ka ogmante lèt tete. Yon bon fitoestwojèn Li se yon sous galaktagòg epi li montre pwopriyete galaktagòg nan manman ki bay tete. (Galactagogue se yon mo pou manje oswa dwòg ki ogmante pwodiksyon lèt tete.)

Grenn fenouy

materyèl

• Yon ti kiyè grenn fenouy
• Yon vè dlo cho
• Bal 

Ki jan li fè?

– Ajoute yon ti kiyè grenn fenouy nan yon tas dlo cho.

– Apik pou senk a dis minit ak souch.

– Tann pou te a refwadi yon ti jan anvan ou ajoute siwo myèl.

– Bwè te fenouy de oswa twa fwa pa jou.

– Altènativman, ou ka moulen grenn fenouy.

Fenouy, se yon lòt zèb ki itilize kòm yon galaktagòg pou manman bay tete. Grenn li yo se yon fitoestwojèn, sa vle di li imite estwojèn, yon òmòn li te ye pou ogmante pwodiksyon lèt tete.  

Te èrbal

materyèl

• Ti èrbal tankou te aniz oswa te kimen 

Ki jan li fè?

– Bwè de oswa twa linèt aniz oswa kimen te yon jou. 

Aniz Remèd fèy tankou kimen ak kimen se phytoestrogens ak pwopriyete estwojèn. Yo aji kòm galaktagòg epi tou netwaye kanal lèt bouche kidonk ogmante pwodiksyon lèt tete. 

Grenn kimen

materyèl

• Youn oswa de ti kiyè grenn kimen
• KI NAN gode dlo 

Ki jan li fè?

– Tranpe yon ti kiyè oswa de grenn kimen nan dlo lannwit lan.

– Nan denmen maten, souch melanj lan epi bwè ji a. 

- Ogmante pwodiksyon lèt tete Fè sa chak jou pou  

grenn kimenka ede natirèlman ogmante pwodiksyon lèt tete. 

Lèt Thistle

Pran de a twa kapsil pikan lèt chak jou.

Lèt pikan se yon plant flè ki te itilize nan tan lontan pou ogmante pwodiksyon lèt tete. Kòm yon fitoestwojèn, li montre aktivite estwojèn ki ede ogmante pwodiksyon lèt tete. 

lay

Ajoute lay nan manje ou. Ou kapab tou moulen kèk dan lay pandan tout jounen an. laygen pwopriyete laktojenik ki ede ogmante pwodiksyon lèt nan manman yo. 

somon

Konsome somon kwit de a twa fwa chak semèn.

Somon, Li se yon sous rich nan omega 3, ki se yon opsyon ekselan pou natirèlman ogmante pwodiksyon lèt tete. 

Li rich tou nan DHA, youn nan eleman ki pi enpòtan nan lèt tete, epi li ede devlopman sèvo timoun nan. 

Avwan

Konsome yon bòl avwan kwit chak jou.

AvwanLi rich nan fib ak fè, ki diminye kolestewòl ak ogmante pwodiksyon lèt tete. Li ede tou ogmante laktasyon. Pwopriyete sa yo fè avwan youn nan pi bon opsyon pou ogmante pwodiksyon lèt tete. 

Grenn antye

ble, kinoa epi manje grenn antye tankou mayi.

Manje grenn antye non sèlman ede ogmante pwodiksyon lèt tete, men tou asire ke tibebe a jwenn tout eleman nitritif ki nesesè pou kwasans ak devlopman. 

Lèt zanmann

Konsome yon vè lèt zanmann yon fwa oswa de fwa pa jou.

lèt zanmannLi se yon sous rich nan omega 3 asid gra ki ede ogmante pwodiksyon lèt tete. Se poutèt sa, manman ki bay tete ta dwe bwè lèt zanmann regilyèman pou ogmante kantite ak kalite lèt.

 

Ki Manje Diminye Lèt Tete?

Manje sa yo ka diminye pwodiksyon lèt tete:

- Pèsi

- mant

– Saj

- Tim

- Alkòl

Anplis evite manje sa yo, konsidere tou konsèy ki endike anba a.

bay tete pi souvan

Manje souvan epi kite tibebe w la deside ki lè pou l sispann bay tete.

Lè tibebe w la tete, òmòn yo lage ki deklanche l 'pwodwi lèt. Sa a se yon reflèks. Reflèks sa a se lè misk yo nan tete ou kontra epi deplase lèt la nan kanal yo yon ti tan apre tibebe w la kòmanse souse. Plis ou bay tete, se plis lèt tete ou fè.

Bay tibebe w la tete 8 a 12 fwa pa jou sa ka ede kenbe pwodiksyon lèt. 

Bay tete soti nan tou de bò

Bay tibebe w la manje ak tou de tete nan chak manje. Kite tibebe w la manje nan premye tete a jiskaske li ralanti oswa sispann souse anvan li bay dezyèm tete a. Stimulasyon nan tete nan tou de tete, pwodiksyon lètka ede ogmante 

Konsèy pou peryòd laktasyon

– Siveye tibebe w la ak anpil atansyon pou siy grangou, sitou nan premye semèn yo.

– Kite tibebe w la dòmi toupre w pou omwen 6 premye mwa yo.

– Evite itilize sison.

– Manje an sante.

– Bwè anpil likid, evite sik ak bwason ki gen sik ladan.

- Pran ase repo.

- Ogmante pwodiksyon lèt tete Eseye masaj tete ou.

– Evite mete soutyen sere ak tèt. Chwazi rad ki lach.

Bezwen chak ti bebe yo diferan. Pifò tibebe ki fèk fèt bezwen 24 a 8 manje nan 12 èdtan, kèk menm plis.

Pandan tibebe w la ap grandi, li manje pi efikas. Sa vle di ke yo ka jwenn plis lèt nan mwens tan, menm si tan yo manje yo pi kout. Lòt ti bebe renmen retade ak tete pi lontan, anjeneral jiskaske koule lèt la prèske sispann. Li bon nenpòt fason. Pran siy ou nan ti bebe w la epi ba l manje jiskaske li sispann.

Si tibebe w la ap pran pwa jan li espere epi li bezwen chanje kouchèt regilye, pwobableman w ap pwodui ase lèt.