Što je kreatinin, čemu služi? Kako smanjiti visinu kreatinina?

kreatininproizvodi i skladišti jetra kreatin To je kemijski otpadni proizvod aminokiseline tzv

Razine kreatinina To je pokazatelj normalnog mišićnog metabolizma. Obično ulazi u krv nakon raspadanja. Bubrezi ga uklanjaju iz krvotoka prije nego što konačno napuste tijelo urinom. Cijeli ovaj proces je normalan u našem tijelu. kreatinin odgovoran za održavanje njegove razine.

Normalne razine često variraju za različite veličine tijela i mišićnu masu. normalno za muškarce raspon razine kreatinina Ona je između 0.6 i 1.2 mg/dl dok je za žene između 0.5 i 1.1 mg/dl.

Niže ili više razine od ove mogu biti pokazatelj da mišići propadaju. Niske razine također su pokazatelj gubitka mišićne mase, što se može dogoditi iz raznih razloga. 

u članku “što je visok i nizak kreatinin”, “što znači nizak kreatinin”, “koji su uzroci visokog i niskog kreatinina”, “koji su simptomi visokog i niskog kreatinina”, “koliki bi trebao biti kreatinin” pitanja će se rješavati.

Tablica razine kreatinina

U našem tijelu razine kreatinina često ovisi o mišićnoj masi, spolu, dobi i drugim zdravstvenim čimbenicima. Obično se mjeri u miligramima po decilitru.

Stariji ljudi su niži od normalnih odraslih, a bodybuilderi su viši od većine odraslih kreatinin ima razine. To je zato što starije osobe imaju manje mišića, dok bodybuilderi imaju više mišića od većine normalnih ljudi.

Što uzrokuje nizak kreatinin, koji su simptomi?

nizak kreatininZnakovi i simptomi obično su povezani s osnovnim zdravstvenim stanjem:

Mišićne bolesti kao što je mišićna distrofija, koje mogu dovesti do simptoma kao što su slabost mišića, ukočenost mišića, bol i smanjen raspon pokreta.

Bolesti jetre ili loša funkcija jetre također ometaju proizvodnju kreatina nizak kreatinin razine mogu rezultirati. To može dovesti do simptoma kao što su žutica, nadutost i bol u trbuhu, oticanje i blijeda stolica/stolica boje katrana/krvava.

– Do niskih razina može doći zbog gubitka vode (dehidracije) iz tijela. To može biti uzrokovano prekomjernim unosom vode, trudnoćom ili čak određenim lijekovima.

Kao rezultat razgradnje mišićnog tkiva kreatinin se proizvodi. Stoga su niske razine ovog kemijskog otpada pokazatelj niske mišićne mase. Pothranjenost i dijeta s malo proteina neki su od uobičajenih uzroka niske mišićne mase.

kreatinin može koristiti više dijagnostičkih testova za određivanje razine

Kako se otkriva nizak kreatinin?

Jedna od mogućnosti da se to utvrdi je test koji može pomoći u mjerenju njegove razine u krvotoku. test kreatinina u serumuje Druga mogućnost je korištenje uređaja za ispitivanje urina. test kreatinina u urinud.

Niske razine mogu zahtijevati daljnje dijagnostičko testiranje kako bi se isključila bolest mišića (ako postoji). Može se napraviti biopsija mišića ili test mišićnih enzima kako bi se utvrdilo oštećenje mišića.

Liječenje niskim kreatininom

Ako imate temeljnu bolest mišića, vaše će liječenje biti usmjereno na borbu protiv stanja i ublažavanje simptoma. Neke od opcija za liječenje bolesti mišića uključuju uzimanje kortikosteroida, koji mogu pomoći u jačanju mišića, ili liječenje za poboljšanje kvalitete preostalog života.

uzrokovan trudnoćom niske razine kreatinina obično se vrati u normalu nakon poroda.

Osim ako niske razine nisu posljedica osnovne bolesti mišića, liječnička pomoć možda neće biti potrebna.

Nizak kreatinin i prehrana

Morate jesti hranu bogatu proteinima kao što su nemasno meso, plodovi mora, mlijeko, sir, jogurt, svježi sir i soja. Veća je vjerojatnost da će vegetarijanci imati manjak proteina. Kako bi se to nadoknadilo, potrebno je konzumirati alternativne izvore proteina. Izbjegavajte alkohol jer može ubrzati gubitak mišića.

Također možete raditi neke vježbe za izgradnju mišića kako biste poboljšali mišićnu masu.

Kako spriječiti nizak kreatinin?

– Jedite zdravu prehranu, uključujući važne hranjive tvari poput vitamina D.

– Redovito vježbajte.

- Naspavaj se dovoljno.

– Nemojte smanjivati ​​unos ugljikohidrata.

– Ograničite unos alkohola.

– Pijte dovoljno vode kako biste spriječili dehidraciju.

Osobito osim ako nije uzrokovano temeljnim medicinskim problemom, nizak kreatininVožnja unatrag obično je laka. Međutim, ako je uzrokovan osnovnom bolešću mišića, potrebno je slijediti liječenje koje je propisao liječnik.

Što je visina kreatinina?

Ako je rad bubrega prekinut ili poremećen bilo kojim stanjem, razine kreatininaUstajanje može uzrokovati ovo.

Kronična bubrežna bolest ili imaju visok kreatininNeki od najčešćih uzroka

– Šećerna bolest

- Visoki krvni tlak

– infekcije mokraćnog sustava

– Infekcije bubrega

– Abnormalno propadanje mišića uslijed rabdomiolize

- Lijekovi poput cimetidina

– Konzumiranje velikih količina mesa

Koji su simptomi visokog kreatinina?

visok kreatinin u krvi razine i simptomi bubrežne disfunkcije često se jako razlikuju i ne moraju biti međusobno povezani. Dok neki ljudi mogu imati ozbiljnu bolest bubrega bez ikakvih simptoma, drugi imaju sljedeće simptome;

– Oteklina ili edem

– kratkoća daha

– dehidracija

- Umor

- Mučnina i povračanje

- Zbunjenost, zabuna

Kako se dijagnosticira visok kreatinin?

Ako rezultati pretrage krvi otkriju da imate visoke razine, možete se podvrgnuti sljedećim pretragama:

Test dušika uree u krvi (BUN)

Ovim testom se provjerava rad bubrega mjerenjem količine dušika iz uree u krvi. Previše ili premalo dušika iz uree često ukazuje na probleme s bubrezima.

Osnovni test metaboličkog panela (BMP)

Ovo je kombinacija testova koji procjenjuju važne tjelesne funkcije.

Sveobuhvatni metabolički panel test (CMP)

Ovaj test je sekvencijalni panel od 14 testova koji liječniku daju važne informacije o zdravlju bubrega, jetre, elektrolita i acidobazne ravnoteže.

Kako prirodno smanjiti kreatinin

Jabučni ocat

Dodajte žlicu jabučnog octa u čašu tople vode i dobro promiješajte. Dodajte malo meda u ovu otopinu i konzumirajte je svakodnevno. Pijte ovu otopinu jednom dnevno, po mogućnosti uz obrok bogat ugljikohidratima.

Jabučni ocat Sadrži octenu kiselinu koja se često koristi za otapanje bubrežnih kamenaca. Njegova antimikrobna svojstva pomažu u sprječavanju bakterijskih infekcija i razine kreatinina u krvisprječava povećanje.

cimet

Dodajte cimet u prahu u bilo koji topli napitak ili hranu i konzumirajte. To biste trebali činiti jednom dnevno.

cimet, To je prirodni diuretik koji pomaže povećati sposobnost filtriranja bubrega i posljedično bubrežnom izlučivanju. Ovaj, razine kreatininaPomaže ga držati pod kontrolom.

Pažnja!!!

Nemojte konzumirati više od propisane količine cimeta u prahu jer može imati negativne učinke na vaše bubrege.

Ananas

Konzumirajte svježi ananas barem jednom dnevno. Osim što ima nizak udio natrija, ananas Bogat je izvor vlakana i vitamina C i nema masti, što razine kreatininapomaže da se smanji.

Zeleni čaj

Potopite vrećicu zelenog čaja u čašu vruće vode oko 10 minuta. Pustite da se neko vrijeme ohladi pa dodajte malo meda. Zeleni čaj trebate piti 2 do 3 puta dnevno.

Zeleni čaj je prirodni antioksidans i ima diuretička svojstva. ovo ona visok kreatinin čini ga jednim od najboljih i najlakših načina za snižavanje razina.

Diuretičko svojstvo zelenog čaja pomaže u poboljšanju sposobnosti filtriranja bubrega i povećava izlučivanje urina.

češnjak

Svakodnevno žvačite češnjak. Alternativno, možete dodati mljeveni češnjak u salate i drugu hranu. To biste trebali činiti 1 do 2 puta dnevno.

češnjak, visoke razine kreatinina u krvi To je biljka koja može pomoći kod snižavanja. Prirodni je antioksidans, a također pomaže riješiti se toksičnog otpada u tijelu i zauzvrat kreatinina u krvi Djeluje kao diuretik koji snižava razinu u krvi. 

đumbir

Dodajte malo đumbira u čašu vruće vode i ostavite da stoji najmanje 10 minuta. Dodajte med i odmah konzumirajte. Trebali biste piti čaj od đumbira tri puta dnevno za optimalne dobrobiti.

đumbirštite bubrege od oštećenja i ozljeda i visok kreatinin Sadrži spojeve poput flavonoida i etanola koji pokazuju antioksidativna i protuupalna svojstva koja mogu pomoći u snižavanju razine u krvi. Osim toga, đumbir je i diuretik te poboljšava sposobnost filtriranja bubrega.

Sok od brusnica

Svaki dan popijte srednju čašu soka od brusnice. Činite to jednom dnevno.

Brusnice su bogat izvor antioksidansa i imaju diuretička svojstva koja mogu pomoći u poboljšanju zdravlja bubrega prirodnim putem.

Također sadrži spoj zvan kininsku kiselinu, koji štiti bubrege od stvaranja kamenaca. Ova svojstva soka od brusnice razine kreatininaTakođer pomaže smanjiti

Kokosova voda

Popijte čašu kokosove vode. Ovo biste trebali piti svaki dan.

Kokosova voda, razina kreatininaBogat je izvor raznih antioksidansa, poput vitamina C, koji može sniziti krvni tlak i održati bubrege zdravima. Kokosova voda također djeluje kao diuretik te povećava izlučivanje urina i poboljšava sposobnost filtriranja bubrega.

Pažnja!!!

Izbjegavajte konzumiranje previše kokosove vode jer može utjecati na bubrege.

narančasta

Popijte čašu soka od naranče jednom dnevno. narančastaBogat je izvor vitamina C koji ima antioksidativna svojstva koja mogu poboljšati zdravlje bubrega.

Povećava razinu citrata u urinu i sprječava stvaranje bubrežnih kamenaca. Ovo također razine kreatinina u krvisprječava da se digne.

Pažnja!!!

Nemojte konzumirati previše soka od naranče jer može povećati sadržaj kalija u tijelu jer to može biti štetno za bubrege.

maslinovo ulje

U salatu ili tjesteninu dodajte žlicu maslinova ulja. Činite to jednom dnevno.

maslinovo uljepokazuje anti-urolitičke aktivnosti koje mogu pomoći u sprječavanju stvaranja bubrežnih kamenaca. Također pomaže u održavanju zdravlja i funkcioniranja bubrega i visok kreatinin u krvi Ima antioksidativna svojstva koja pomažu u snižavanju razine u krvi.

Elma

Jedite jabuku dnevno. Također možete piti svježi sok od jabuke.

ElmaBogat je izvor vlakana i sadrži antioksidans kvercetin, koji je koristan za cjelokupno zdravlje i imunitet. Ovaj antioksidativni potencijal jabuke čini je pogodnom za bolesti bubrega i visoke razine kreatinina čini ga dobrim lijekom.

karbonat

Dodajte pola žličice sode bikarbone u čašu tople vode i dobro promiješajte. Po želji možete dodati i limun. Pijte ovo jednom dnevno.

karbonatNjegova bitna priroda je poboljšanje funkcije bubrega i razine kreatininapomaže da se smanji.

Čaj od kamilice

Dodajte biljku kamilice u čašu vruće vode. Pustite da se kuha najmanje 10 minuta. Procijedite, dodajte malo meda i popijte. Čaj od kamilice pije se 3-4 puta dnevno.

istraživanje, čaj od kamilice piće, visoke razine kreatininaDokazao je da može niže. To je zbog njegovih antioksidativnih i blagih diuretičkih svojstava.

Guava

Guavu možete jesti jednom dnevno. Guava, pokazuje zaštitna svojstva za bubrege i stoga razine kreatinina u krviMože se koristiti za snižavanje razine šećera u krvi i kontrolu razine šećera u krvi u tijelu.

To je zato što guava sadrži fenolne kiseline i flavonoide koji pokazuju antioksidativna i protuupalna svojstva koja mogu zaštititi bubrege od oštećenja.

Guava je također visoke razine kreatininaTakođer smanjuje rizik od visokog krvnog tlaka, još jednog simptoma dijabetesa.

luk

Jedite luk dnevno. lukje prirodni antioksidans koji može pomoći u poboljšanju funkcije bubrega. Također sadrži PGA prostaglandin, koji može pomoći u snižavanju visokog krvnog tlaka.

Luk također djeluje kao blagi diuretik i visok kreatinin Sadrži vitamin C, koji može biti od pomoći u snižavanju razine krvi i obnavljanju funkcije bubrega.

peršin

U vodu dodajte šaku peršina. Zakuhajte to u loncu i kuhajte 5 minuta. Procijedite i pustite da se čaj od peršina malo ohladi. Možete piti 2 šalice čaja od peršina dnevno.

peršin, Bogat je izvor vitamina C i K koji pružaju antioksidativne prednosti. To pomaže u pročišćavanju krvi i također poboljšava rad bubrega.

Čaj od peršina također djeluje kao prirodni diuretik i pomaže u poboljšanju sposobnosti filtriranja bubrega i visok kreatinin u krvi Može pomoći u snižavanju razine.

vitamini

Vitamin C, visoke razine kreatininaTo je jedan od najvažnijih vitamina koji može pomoći u smanjenju To je uglavnom zbog njegovih antioksidativnih svojstava koja pomažu u detoksikaciji bubrega.

zbog dijabetesa kreatinin za kontrolu razine šećera u krvi ako su vaše razine visoke Vitamin B7 (biotin) Možete povećati unos.

Oni koji pate od bolesti bubrega Vitamin D razine su niske i suplementacija može biti korisna.

Citrusi, zelena paprika, cvjetača, žitarice, kukuruz, sir, žumanjak, pšenične mekinje, itd. Možete povećati unos ovih vitamina jedući hranu kao što je

Koje su štete od visokog kreatinina?

visok kreatinin u krvi može uzrokovati sljedeće opasnosti:

– Više oštećuje bubrege.

– Povećava rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.

– Uzrokuje poremećaje probavnog i dišnog sustava.

- Uzrokuje probleme u živčanom sustavu.