često kava kava pozvao biljka kavaČlan je obitelji velebilja i pripada otocima južnog Pacifika.
Pacifički otoci koriste ovu biljku kao ceremonijalno piće stotinama godina kao sredstvo za opuštanje i oslobađanje od stresa.
novije kavaPrivukao je široku pozornost zbog svojih svojstava opuštanja i smanjenja stresa.
KavaNjegovi umirujući učinci od velike su koristi u ublažavanju tjeskobe i nemira te drugih tegoba povezanih sa stresom. Ovaj korijen također ublažava grčeve mišića i druge vrste bolova povezanih sa stresom i nervozom.
Što je Kava?
Kavaje tropski zimzeleni grm sa srcolikim listovima i drvenastim stabljikama. znanstveno ime Piper mesticum.
Pacifičke kulture tradicionalno cava pićaKoristi ga tijekom rituala i društvenih okupljanja. Da bi to učinili, ljudi prvo samelju svoje korijenje.
Ovo se mljevenje tradicionalno radi žvakanjem korijena i ispljuvanjem, no danas se obično radi ručno. Zatim se pasta pomiješa s vodom, razvuče i konzumira.
Njeni aktivni sastojci su kavalakton, koji čini 3-20% suhe težine korijena biljke.
Istraživanja pokazuju da kavalakton može imati sljedeće učinke u tijelu:
– smanjiti tjeskobu
– Zaštita neurona od oštećenja
– Smanjenje osjeta boli
Smanjenje rizika od raka, iako su dokazi ograničeni na miševe
U većini dosadašnjih studija, kavaNaglašen je potencijal za smanjenje razine anksioznosti.
KavaNije poznato kako jorgovan proizvodi ove učinke, ali čini se da djeluje tako što utječe na neurotransmitere u mozgu.
Neurotransmiteri su kemikalije koje oslobađaju živci kako bi međusobno komunicirali. Jedan od tih neurotransmitera je gama-aminomaslačna kiselina (GABA), koja smanjuje aktivnost živaca.
Koje su dobrobiti kave?
Ublažava depresiju i tjeskobu
KavaDobro je poznato njegovo opuštajuće djelovanje i djelovanje na poboljšanje raspoloženja. Korijen sadrži spojeve zvane kavalakton, za koje je poznato da pozitivno utječu na mozak i središnji živčani sustav.
Korijen kaveKemikalije koje nastaju konvulzijama (prolazna neurološka disfunkcija) pomaže spriječiti.
Studije također biljka kava usredotočen na njegovu učinkovitost u liječenju stresa i tjeskobe. KavaNjegovi umirujući učinci također opuštaju mišiće smanjujući grčeve mišića.
pomaže pri spavanju
Nesanicamože uzrokovati mnoge zdravstvene probleme, uključujući visoki krvni tlak, dijabetes, depresiju, pretilost i rak. Mnogi ljudi posežu za tabletama za spavanje kako bi bolje spavali.
Poput lijekova koji se koriste za liječenje tjeskobe, tablete za spavanje mogu stvoriti naviku, uzrokujući fizičku ovisnost.
Kava Naširoko se koristi kao alternativa ovim tabletama za spavanje zbog svojih umirujućih učinaka. U studiji na 24 osobe, kavautvrđeno je da smanjuje stres i nesanicu u usporedbi s placebom.
Kvalitetno istraživanje kavaOtkrio je da je lijek učinkovitiji od placeba za poboljšanje kvalitete sna i smanjenje tjeskobe.
Kavan Njegov učinak na nesanicu može biti posljedica njegovih učinaka na anksioznost.Nesanica izazvana stresom česta je kod osoba s anksioznošću.
Bori se protiv raka
Studije kava pokazao potencijalno liječenje raka mokraćnog mjehura. Kava biljkaStanovnici otočja južnog Pacifika, domovine Indije, imaju iznenađujuće nisku stopu raka unatoč tome što je to područje s jakom dimom.
Prema izvješćima Centra za rak Memorial Sloan Kettering, konzumacija kave povezan s manjim brojem slučajeva raka.
S ovim, kava Utvrđeno je da jedan od njegovih sastojaka stimulira stanice raka melanoma – stoga je dobro posavjetovati se s liječnikom prije upotrebe.
Regulira krvni tlak
Neki resursi kavanavodi da može sniziti krvni tlak. Ali može ometati zgrušavanje krvi. Stoga barem dva tjedna prije operacije kavaTrebao bi se držati podalje od.
Smanjuje simptome kašlja i prehlade
Neka istraživanja kavaPokazuje da može pomoći u liječenju prehlade, kašlja, gripe i drugih respiratornih infekcija. pijenje čaja od korijena kave može pomoći u ovome.
Može se koristiti za liječenje kronične boli
Studije, kava pokazalo je da može ublažiti bol i druge vrste boli, poput napetosti mišića ili grčeva. Kavapokazao je sposobnost ublažavanja bolova u leđima i drugih oblika kronične boli. Svojstva opuštanja mišića ovdje igraju ulogu.
Također ima neuroprotektivna svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju boli, prema studijama. Korijen kave također fibromialgijatakođer je učinkovit.
Ublažava menstrualne grčeve
S obzirom na sposobnost smanjenja boli, kava ublažava menstrualne simptome. Korijen kave također pomaže u borbi protiv valunga.
Liječi erektilnu disfunkciju
cava, Budući da ima sposobnost smirivanja živaca i smanjenja stresa, može pomoći u liječenju erektilne disfunkcije.
Kava Također može pomoći u liječenju preuranjene ejakulacije. Korijen kavePoznato je da povećava protok krvi i seksualnu stimulaciju penisa.
liječi zubobolju
cava, Ima protuupalna, antiseptička i anestetička svojstva koja pomažu u liječenju zubobolje. mali komad suhog Korijen kave Žvakanje oko 15 minuta može pomoći u ublažavanju zubobolje. Korijen kave također zapaljenje desniučinkovit u liječenju
zahvaćeni dio zubnog mesa ulje korijena kave Njegovom primjenom može se izliječiti svaka infekcija. Korijen se također koristi kao tekućina za ispiranje usta za liječenje afti.
Povećava rad mozga
KavaMože se koristiti za poboljšanje mnogih različitih funkcija povezanih s pamćenjem i obradom aktiviranjem dijelova mozga koji se bave kognicijom i emocijama.
Kava biljkaKavalaktoni ekstrahirani iz jetre mogu pomoći u zaštiti mozga od oksidativnog stresa i drugih oštećenja uzrokovanih takvim bolestima.
Ovi spojevi povećavaju koncentraciju antioksidansa u mozgu, što smanjuje oštećenja i pomaže u održavanju pravilne funkcije mozga, čak i kod mozga koji stari.
Može spriječiti epileptične napadaje
Prema ispitivanjima na životinjama kavaTo je učinkovit lijek protiv napadaja za one koji pate od epilepsije.
Ekstrakt kaveSmanjenjem motoričke aktivnosti, spojevi VI mogu povećati prag indukcije napadaja i povećati učinke konvencionalnih antiepileptičkih lijekova kao što je diazepam.
KavaMože inhibirati napadaje jer se veže na GABA-A receptore i učinkovito blokira ionske kanale natrija i kalcija koji se prenose na aktivnost napadaja.
Ublažava simptome menopauze
Simptomi menopauzeNeugodan je za većinu žena, zbog promjena u razini hormona.
Simptomi menopauze i perimenopauze uključuju nesanicu, valunge, noćno znojenje, razdražljivost i tjeskobu.
Poznato je da prirodno smanjuje većinu ovih simptoma kavamože pomoći ženama koje imaju ove simptome.
U kliničkim ispitivanjima kavaBio je učinkovit u smanjenju razdražljivosti, depresije, tjeskobe i nesanice kod žena u perimenopauzi.
Smanjuje upalu
KavaPokazalo se da spojevi pronađeni u jorgovanu pomažu u suzbijanju proizvodnje proupalnih markera i dovode do smanjenja ovog odgovora imunološkog sustava.
Osim Flavokawaina A i B kavaKavain u cedru pomaže povećati proizvodnju protuupalnih citokina, dok također povećava proizvodnju imunoloških stanica.
Ovaj protuupalni učinak ne samo da smanjuje bol i simptome uzrokovane dugotrajnom upalom, već također omogućuje imunološkom sustavu da pravilno zaštiti tijelo od patogena.
U kojim oblicima dolazi kava?
Kava Može se uzimati u obliku čaja, kapsula, praha ili tekućine. Kava čaj Osim ovih proizvoda, oni se proizvode od koncentrirane smjese koja se dobiva ekstrakcijom etanola ili acetona i kavalaktona iz korijena biljke.
Potok Kava
Čaj protiv tjeskobe kava To je najčešći način za korištenje.
Kako pripremiti Kava čaj?
materijali
1 šalica praha korijena kave
2 čaše vode
Priprema
– U velikoj zdjeli, prah korijena kavePomiješajte vodu i mlaku vodu.
- Kava korijen u prahuOstavite da odstoji oko 20 minuta.
– Procijedite smjesu i odvojite vodu u posebnu posudu.
– Kada završite, stavite prah korijena kave natrag u vodu. Dobro promiješajte i procijedite smjesu te stavite vodu u posebnu posudu.
Ovo je tekuća tekućina koja se prodaje u malim bocama. kava oblik. Može se koristiti s kapaljkom ili pomiješati sa sokom ili drugim napitkom kako bi se zasladio okus.
Kava tinkturaaktovi i kava tekućinaDovoljno je koristiti samo malu dozu, jer je kavalakton koncentriran, što ga čini snažnijim od ostalih oblika.
Kava tableta ili kapsula
KavaOsobe kojima se ne sviđa okus mogu ga koristiti u obliku kapsula ili tableta.
Doziranje kave
Stručnjaci ne preporučuju da dnevni unos kavalaktona prelazi 250 mg. Učinkovita doza Kavactactona je 70-250 mg.
Dodaci kavi može navesti kavalakton u miligramima ili postocima. Ako je sastojak naveden kao postotak, morate izračunati količinu kavalaktona koji sadrži.
Na primjer, ako je kapsula od 100 mg ekstrakt korijena kave sadrži 30 mg kavalaktona (30 mg x 100 = 0.30 mg).
Da biste postigli učinkovitu dozu u rasponu od 70-250 mg kavalaktona, morate uzeti najmanje tri kapsule ovog dodatka. Ekstrakti korijena kave većina sadrži 30-70% kavalaktona.
Koje su nuspojave kave?
oštećenje jetre
Kada se uzima oralno, kava može uzrokovati oštećenje jetre. ako imate problema s jetrom kavadrži se podalje od
depresija
U nekim slučajevima kavamože pogoršati depresiju.
Parkinsonova bolest
Kava također može pogoršati Parkinsonovu bolest. Ako već imate ovo stanje, klonite ga se.
Problemi tijekom operacije
Kavamože pojačati učinke anestezije jer utječe na središnji živčani sustav. Stoga prestanite s njegovom primjenom najmanje dva tjedna prije i nakon operacije.
Problemi tijekom trudnoće i dojenja
Tijekom trudnoće ili dojenja kava Ne koristiti jer može utjecati na maternicu. KavaNeke kemikalije u ovom proizvodu mogu proći kroz majčino mlijeko i naštetiti djetetu.
Kao rezultat toga;
KavaIma dugu povijest konzumiranja u Južnom Pacifiku i smatra se sigurnim i ugodnim pićem. Korijenje biljke sadrži spojeve zvane kavalakton, za koje se pokazalo da ublažavaju tjeskobu.
Budući da može stupiti u interakciju s nekim lijekovima, kava Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako planirate koristiti Također, za potvrdu sadržaja kavalaktona u svakoj dozi, kava proizvodiČitajte naljepnice.
Kako mogu pronaći biljku kava kava?