Cikla se od davnina koristi u alternativnoj medicini u liječenju bolesti. Blagotvorna svojstva cikle su zbog bogatstva vitamina i minerala koje sadrži.
Prije svega, ovo povrće sadrži bogatu količinu proteina, ugljikohidrata, dijetalnih vlakana i masti. Osim toga, folat niacinSadrži piridoksin, riboflavin, tiamin, vitamine A, C, E i K. Bogata natrijem, cikla je nevjerojatan izvor kalija. Sadrži beta karoten kao i kalcij, bakar, željezo, mangan.
Razmotrimo sada detaljno prednosti repe.
Koje su prednosti cikle?
Prednosti cikle
Dobar za artritis
Iako cikla može spriječiti apsorpciju vrlo velikih količina kalcija, može spriječiti artritis uzrokovan nakupljanjem oko zglobova i tkiva.
Sok od repe, koji sadrži veliku količinu alkalija, pomaže u uklanjanju naslaga ovdje.
Dobro za anemiju
Anemija je povezana s niskom razinom hemoglobina u krvi.
Cikla je vrlo bogata fosforom, magnezijem, kalijem, kalcijem, jodom, bakrom, uljima i vitaminima B1, B2, B6.
Također je bogat niacinom. Dakle, svi ti vitamini i minerali pomažu u uklanjanju anemije.
Liječenje demencije
Demencija je vrsta bolesti zaboravljivosti koja se javlja starenjem. Kako bolest napreduje, osoba zaboravlja raditi čak i uobičajene rutinske stvari.
Smatra se da cikla liječi ovu bolest. Studija na ovu temu otkrila je da konzumacija soka od sirove repe povećava količinu kisika u mozgu.
Dobro za dijabetes
Alfa lipoična kiselina koju sadrži cikla svojevrsni je antioksidans koji pomaže u snižavanju razine glukoze i povećava osjetljivost na inzulin.
Ovo svojstvo cikle pomaže u sprječavanju fluktuacija dijabetesa izazvanih stresom.
Studije povezane s tim otkrile su da ovaj antioksidans pomaže u sprječavanju stanja poput periferne i autonomne neuropatije kod ljudi koji se bore s dijabetesom.
Smanjuje upalu
Cikla sadrži kolin. Kolin, vrlo važan nutrijent, pomaže u borbi protiv problema s kretanjem mišića, pamćenjem, mentalnim funkcijama i nesanicom.
Osim toga, poznato je da pomaže u zaštiti strukture stanične membrane, olakšava komunikaciju živčanih impulsa, pomaže u apsorpciji masti i smanjuje upalu.
Snižava krvni tlak
Cikla može smanjiti ili čak spriječiti hipertenziju.
Ovo povrće sadrži nitrate koji se mogu pretvoriti u dušikov oksid. Dušikov oksid vitalna je komponenta koja pomaže opuštanju i širenju krvnih žila. Zahvaljujući ovoj značajci, povećava protok krvi i pomaže u snižavanju krvnog tlaka.
Povećava izdržljivost
Cikla, koja je jedna od namirnica koju konzumiraju sportaši, pomaže u povećanju izdržljivosti.
Tijekom vježbanja sok od sirove cikle povećava cirkulaciju kisika u mišićima.
Osim toga, u tom pogledu pomaže osobama koje se bore s bolestima dišnog sustava.
Najvažniji uzročnik raka su slobodni radikali, ali postoje slučajevi raka izazvanog i drugim uzrocima.
Cikla je poznata po svojim antikancerogenim svojstvima i povećava otpornost organizma kako bi se izbjegle mnoge vrste raka.
Sadržaj cikle, antikancerogenih fitonutrijenata, može pomoći u borbi protiv raka, pa čak i spriječiti rak.
Neka znanstvena istraživanja pokazala su da ekstrakt cikle sprječava tumore više organa.
Lijekovi na bazi cikle proučavaju se za liječenje raka dojke, prostate i gušterače.
Dobar je za bolesti srca
Cikla je poznata po svojoj sposobnosti da spriječi bolesti srca.
Dušikov oksid sadržan u cikli djeluje opuštajuće i proširuje krvne žile. Ove komponente su vitalne za zdravlje krvi i krvožilnog sustava.
Zbog ove osobine, cikla smanjuje rizik od srčanih bolesti općenito.
Dobar za arteriosklerozu
Dušikov oksid sadržan u cikli značajno doprinosi širenju krvnih žila i ubrzanju protoka krvi.
Ovo je učinkovita mjera za bolesti arterija kao što je ateroskleroza.
Dakle, cikla ima učinkovitu ulogu u uklanjanju čimbenika koji uzrokuju arteriosklerozu.
Koje su štete od repe?
Može se reći da cikla nema nikakve štete niti nuspojava po zdravlje kada se konzumira u normalnim količinama kao i druge namirnice. No s konzumacijom ne treba pretjerivati. S obzirom na zdravstveno stanje osobe, može se reći da može izazvati sljedeće nuspojave;
Može uzrokovati probleme s bubrezima jer uzrokuje niske razine kalcija. Međutim, to nije povezano sa samom ciklom, već s tijelom osobe. Stoga je najbolje konzumirati male količine i posavjetovati se s liječnikom ili prestati s konzumiranjem kada se pojave nuspojave.
Postoje različita i oprečna mišljenja o tome je li zdrava konzumacija cikle tijekom trudnoće i dojenja. Za to je najbolje konzumirati je u malim količinama i bez pretjerivanja, a ako postoji poznata reakcija organizma na ciklu, treba je konzumirati pod nadzorom liječnika.
Ako ste bubrežni bolesnik, svakako je trebate konzumirati u dogovoru s liječnikom, neki zdravstveni stručnjaci tvrde da cikla nije dobra za bubrežne bolesnike.
زبردست