Gymnema sylvestreTo je drvenasti grm porijeklom iz tropskih šuma Indije, Afrike i Australije.
Njegovo se lišće koristi u Ayurvedi, drevnoj indijskoj medicinskoj praksi, tisućama godina.
Bio je tradicionalni lijek za razne bolesti, uključujući dijabetes, malariju i zmijski ugriz.
Smatra se da ova biljka inhibira apsorpciju šećera.
Što je Gymnema Sylvestre?
Gymnema sylvestreTo je dugovječna, drvenasta biljka s dugom poviješću medicinske upotrebe u ayurvedskoj medicini. Asclepiadaceae Pripada klasi dvosupnica ili obitelji "mliječnih trava" iz obitelji.
Raste u tropskim i suptropskim krajevima, osobito u središnjim i južnim dijelovima Indije, tropskoj Africi te dijelovima Kine, Malezije i Šri Lanke.
u ayurvedskoj medicini Gymnema sylvestreSmatra se probavnim, protuupalnim i tonikom za jetru.
Koje su prednosti Gymnema Sylvestre?
Gymnema sylvestreKoristi se tisućama godina zbog dugog popisa terapeutskih spojeva. U tradicionalnoj medicini ova se rijetka biljka preporučuje za niz zdravstvenih stanja, što je čini moćnim prirodnim lijekom.
Prema istraživanju, Gymnema sylvestre Prednosti biljke su sljedeće:
Smanjuje želju za slatkim
Gymnema sylvestrePomaže smanjiti želju za šećerom. Jedan od primarnih aktivnih sastojaka u ovoj biljci je zbog sadržaja gimneminske kiseline, koja pomaže u suzbijanju slatkoće.
Kada se konzumira prije slatke hrane ili pića, gimneminska kiselina blokira receptore šećera u okusnim pupoljcima.
Studije, Ekstrakti Gymnema sylvestreRezultati pokazuju da zaslađivač može smanjiti svoju sposobnost vraćanja slatkoće, čineći slatku hranu manje privlačnom.
U istraživanju pojedinaca koji su postili, polovica gymnema dat je ekstrakt. Oni koji su uzimali ekstrakt prijavili su manji apetit za slatkom hranom i bili su skloni ograničavanju unosa hrane u usporedbi s onima koji nisu uzimali ekstrakt.
Snižava šećer u krvi smanjujući apsorpciju glukoze
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, više od 420 milijuna ljudi diljem svijeta ima dijabetes i očekuje se da će taj broj rasti.
Dijabetes je metabolička bolest koju karakterizira visoka razina šećera u krvi. To je uzrokovano nesposobnošću tijela da proizvodi ili učinkovito koristi inzulin.
Gymnema sylvestre Ima antidijabetička svojstva. Koristio se s drugim lijekovima za dijabetes za snižavanje šećera u krvi. Osim toga, biljku nazivaju i gurmar, što na indijskom jeziku znači "razarač šećera".
Slično učincima okusa na nepce, Gymnema sylvestre Također blokira receptore u crijevima, sprječava apsorpciju šećera i snižava razinu šećera u krvi nakon jela.
Gymnema sylvestre Znanstveni dokazi o sposobnosti biljke da snižava šećer u krvi nisu dovoljni da bi se preporučila kao samostalni lijek za dijabetes. Ali istraživanje pokazuje snažne potencijalne učinke.
Studije su otkrile da konzumacija 200-400 mg gimneminske kiseline smanjuje crijevnu apsorpciju šećera glukoze.
U jednoj studiji Gymnema sylvestreotkrio je da poboljšava kontrolu šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2 snižavanjem razine šećera u krvi. je stavio.
Studija je zaključila da smanjenje razine šećera u krvi nakon obroka uzrokuje smanjenje prosječne razine šećera u krvi tijekom vremena. To može pomoći u smanjenju dugoročnih komplikacija dijabetesa.
Za osobe s visokim šećerom u krvi ili visokom vrijednošću HbA1c Gymnema sylvestreMože pomoći u snižavanju postprandijalne i dugoročne razine šećera u krvi. Međutim, ako uzimate lijekove za snižavanje šećera u krvi, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom.
Povećava proizvodnju inzulina
biljke Gymnema sylvestre. Njegova uloga u lučenju inzulina i regeneraciji stanica također može pridonijeti njegovim svojstvima snižavanja šećera u krvi.
Više razine inzulina pokazuju da se šećer brže uklanja iz krvi.
predijabetes ili u slučaju dijabetesa tipa 2, tijelo ima tendenciju ne proizvoditi dovoljno inzulina ili stanice s vremenom postaju manje osjetljive. To dovodi do konstantno visokih razina šećera u krvi.
Gymnema sylvestrePotiče proizvodnju inzulina u gušterači, potičući regeneraciju stanica otočića koje proizvode inzulin. To pomaže u snižavanju razine šećera u krvi.
Smanjuje rizik od bolesti srca
Gymnema sylvestre Pomaže u snižavanju razine "lošeg" LDL kolesterola i triglicerida.
Gymnema sylvestreIako je poznat po snižavanju razine šećera u krvi i smanjenju želje za šećerom, istraživanja pokazuju da također može utjecati na apsorpciju masti i razinu lipida.
U studiji na štakorima hranjenim hranom bogatom mastima, Gymnema sylvestre pomogla je u kontroli tjelesne težine i suzbijala nakupljanje masti u jetri.
Također, životinje koje su primale ekstrakt i one hranjene normalnom masnom hranom imale su niže razine triglicerida.
U drugoj studiji, Gymnema sylvestre Utvrđeno je da ekstrakt ima učinak protiv pretilosti kod životinja hranjenih hranom bogatom mastima. Također je smanjio razinu masnoće u krvi i "lošeg" LDL kolesterola.
Osim toga, u studiji umjereno pretilih ljudi, Gymnema sylvestre dokazano je da ekstrakt smanjuje trigliceride i loš "LDL" kolesterol za 20.2% odnosno 19%. Štoviše, povećao je razinu "dobrog" HDL kolesterola za 22%.
Visoke razine "lošeg" LDL kolesterola i triglicerida faktori su rizika za srčane bolesti. Jer, Gymnema sylvestre Njegovi pozitivni učinci na razinu LDL-a i triglicerida doprinose nižem riziku od srčanih bolesti.
Pomaže u gubitku kilograma
Gymnema sylvestre pokazalo se da ekstrakti pomažu kod mršavljenja kod životinja i ljudi.
U trotjednoj studiji, Gymnema sylvestre Uočeno je da se tjelesna težina smanjila kod štakora koji su dobivali ekstrakt. U drugoj studiji, a ekstrakt gimneme a štakori hranjeni hranom bogatom masnoćama dobivali su manje na težini.
Štoviše, gymnema Studija na 60 umjereno pretilih ljudi koji su uzimali ekstrakt, 5-6 utvrdio smanjenje potrošnje hrane kao i smanjenje.
Blokirajući receptore za slatko u okusnim pupoljcima, Gymnema sylvestre Može pomoći ako jedete manje slatkiša i unosite manje kalorija.
Osim toga, njegova sposobnost smanjenja apsorpcije šećera smanjuje unesene kalorije. Manji unos kalorija trajno osigurava mršavljenje.
Pomaže smanjiti upalu
Upala igra važnu ulogu u procesu ozdravljenja tijela.
Neke su upale korisne za tijelo, primjerice u slučaju ozljede ili infekcije, jer štite tijelo od štetnih organizama.
U drugim slučajevima upalu može uzrokovati okolina u kojoj živite ili hrana koju jedete.
Kronična upala može pridonijeti raznim zdravstvenim problemima.
Studije su potvrdile vezu između unosa šećera i povećanih upalnih markera kod životinja i ljudi.
biljke Gymnema sylvestre. Njegova sposobnost da smanji apsorpciju šećera u crijevima također može smanjiti upalu uzrokovanu prekomjernim unosom šećera.
Štoviše, gymnema Čini se da samo po sebi ima protuupalna svojstva. Smatra se da je to zbog sadržaja korisnih biljnih spojeva tanina i saponina.
Gymnema sylvestre Njegovo se lišće smatra imunostimulansom, što znači da može aktivirati imunološki sustav da pomogne kod upale.
Uz visoku razinu šećera u krvi i osjetljivost na inzulin, osobe s dijabetesom također mogu smanjiti razine antioksidativnih enzima koji mogu pridonijeti upali kao rezultat konzumacije ove biljke.
Zbog svojih protuupalnih svojstava, Gymnema sylvestreMože pomoći osobama s dijabetesom i visokim šećerom u krvi na nekoliko načina, uključujući borbu protiv upale.
Poboljšava simptome artritisa
tanin, Za protuupalno djelovanje biljke zaslužni su spojevi poput gurmara i saponina. Ovi terapijski spojevi biljke Gymnema sylvestre. omogućuje borbu protiv upalnih stanja kao što je artritis.
istraživači, biljke Gymnema sylvestre. sugerira da može smanjiti otpuštanje upalnih medijatora koji pomažu smanjiti razgradnju kostiju i simptome artritisa.
Bori se protiv dentalnih infekcija
Gymnema sylvestre Ima antibakterijsko djelovanje i navodno se bori protiv mikrobnih infekcija zuba.
Regulira imunološki sustav
Gymnema sylvestre Može potisnuti imunološke reakcije, što može smanjiti oticanje i druge upalne čimbenike.
Osim ove proučavane koristi, Gymnema sylvestre Postoje neka istraživanja koja pokazuju da njegove prednosti također uključuju:
– Pospješite zacjeljivanje rana
– Liječenje ugriza zmija
- Djeluje kao laksativ
– Djeluje kao prirodni diuretik
– ublažiti kašalj
Kako koristiti Gymnema Sylvestre
Gymnema sylvestre Tradicionalno se konzumira kao čaj ili žvačući lišće.
U zapadnoj medicini obično se uzima u obliku pilula ili tableta, što olakšava kontrolu i praćenje doziranja. Također se može uzimati u obliku ekstrakta ili praha lišća.
Gymnema sylvestre Preporučena doza za vas ovisi o obliku koji koristite.
čaj: Kuhajte 5 minuta, zatim ostavite da odstoji 10-15 minuta prije pijenja.
prašina: Ako se ne pojave nuspojave, počnite s 2 grama i povećajte do 4 grama.
kapsula: 100 mg, 3-4 puta dnevno.
Gymnema sylvestre Ako ga želite koristiti za blokiranje receptora šećera na svom jeziku, uzmite ga kao dodatak s vodom 5-10 minuta prije hrane ili međuobroka s visokim sadržajem šećera.
Gymnema Sylvestre Nuspojave
Gymnema sylvestre Smatra se sigurnim za većinu ljudi, ali ga ne smiju uzimati djeca i oni koji su trudni, doje ili planiraju zatrudnjeti.
Također nije zamjena za lijekove za dijabetes, iako se čini da poboljšava razinu šećera u krvi i inzulina. Gymnema sylvestre Treba ga koristiti zajedno s drugim lijekovima za snižavanje šećera u krvi pod nadzorom liječnika.
Iako su njegovi učinci na šećer u krvi prilično pozitivni, Gymnema sylvestre Kombinacija s drugim lijekovima za snižavanje šećera u krvi može uzrokovati nesiguran pad razine šećera u krvi.
To može izazvati nuspojave kao što su glavobolja, mučnina, vrtoglavica, pospanost.
Gymnema sylvestre Suplemente ne treba uzimati u isto vrijeme s lijekovima za snižavanje šećera u krvi, uključujući injekcije inzulina. Razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljem trenutku za uzimanje ovog dodatka.
Osim toga, uzeti u obliku dodataka od Gymnema sylvestre Ne smije se uzimati s aspirinom ili gospinom travom jer može pojačati učinak snižavanja šećera u krvi.
Konačno, ljudi s alergijom na mlijeko također mogu doživjeti neugodne nuspojave.
Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja biljnih dodataka prehrani.
Kao rezultat toga;
Gymnema sylvestre Njegova svojstva razbijanja šećera mogu pomoći u borbi protiv žudnje za šećerom i sniziti visoke razine šećera u krvi.
Biljka također može imati korisnu ulogu u liječenju dijabetesa inhibicijom apsorpcije šećera i poticanjem lučenja inzulina i regeneracije stanica otočića gušterače – a sve to pomaže u snižavanju šećera u krvi.
U Dodatku, Gymnema sylvestre može se boriti protiv upale, pomoći u mršavljenju i sniziti razinu "lošeg" LDL kolesterola i triglicerida.
Iako je siguran za većinu ljudi, razgovarajte sa svojim liječnikom, posebno ako ga razmišljate o upotrebi s drugim lijekovima.
Hvala vam