Debljate li se od kontracepcijske pilule?, ili Mršavite li od kontracepcijskih pilula? Ovo su prilično česta pitanja.
Kao što znate, postoje žene koje vjeruju da kontrola rađanja može uzrokovati debljanje, iako nema značajnih dokaza koji bi to dokazali. Zapravo, istraživanja ne pokazuju vezu između kontrole rađanja i gubitka težine.
"Debljate li se od kontracepcijske pilule", "Spriječava li kontracepcijska pilula mršavljenje", "Deblja li vam trbuh od kontracepcijske pilule?" Ako ste jedan od onih koje zanimaju odgovori na ova pitanja, u članku ćete pronaći detaljne odgovore.
Kontracepcijske pilule i studije mršavljenja
Neke marke kontracepcijskih pilula imaju drugačiju formulaciju od drugih. Kao što znate, većina tableta sadrži hormone estrogen i progestin.
Ovi određeni brendovi koriste drugačiji progestin hormon (poznat kao drospirenon) od uobičajenog tipa. Tvrdi se da ovaj hormon ima sposobnost surađivati s tjelesnom kemijom utječući na višak vode i natrija.
Pa što to znači? To znači da može spriječiti nadutost djelujući kao diuretik.
Oteklina, To je uobičajena nuspojava koju doživljavaju mnoge žene koje uzimaju kontracepcijske pilule. Stoga je istina da je jedina težina koju možete očekivati da ćete izgubiti težina uzrokovana zadržavanjem vode.
Kada koristite standardnu kontracepcijsku pilulu, najveća težina koju možete uzeti je jedan ili dva funta.
Stručnjaci kažu da će količina izgubljene težine tijekom kontracepcijskih pilula biti ista. Oni misle da je malo vjerojatno da će izgubiti 20 funti uz pomoć tableta.
Istraživanje na 300 žena koje su uzimale određenu marku kontracepcijskih pilula pokazalo je da su izgubile dva kilograma nakon 6 mjeseci uzimanja pilule.
Nažalost, učinci nisu dugo trajali jer je utvrđeno da se ova težina vratila nakon otprilike godinu dana.
Gubi li kontracepcijska pilula na težini?
Kontracepcija ne uzrokuje gubitak težine. Istina je da tablete samo smanjuju ili zadržavaju vodu u tijelu. To nije ništa drugo nego težina vode koju unosite ili ispuštate.
Količina masti u vašem tijelu ostaje ista. Drugim riječima, kontracepcijske pilule nemaju značajku debljanja ili mršavljenja.
Potrebno je isprobati zdravije i učinkovitije načine kako se riješiti neželjenih kilograma.
Nuspojave kontracepcije ovise o tome kako tijelo reagira na hormonalne promjene. Kao što je spomenuto, debljanje uzrokovano kontracepcijom događa se samo kod nekih žena.
U većini slučajeva, oni koji iskuse ovu nuspojavu su oni koji su skloni brzom debljanju. Vjeruje se da je broj žena koje se udebljaju jednak broju žena koje dožive gubitak težine uzimajući kontracepcijske pilule.
Mit je da kontrola rađanja može uzrokovati gubitak težine, kao što se vjeruje da može uzrokovati prekomjerno debljanje.
Kako izgubiti težinu dok uzimate kontracepcijske pilule
Milijuni žena diljem svijeta žale se da se debljaju zbog kontracepcije, posebno od kontracepcijskih pilula.
Nijedna studija nije pronašla nikakve dokaze koji bi to poduprli. Prema stručnjacima, kontracepcijske pilule ne igraju nikakvu ulogu u debljanju ili mršavljenju. Međutim, može stvoriti iluziju debljanja zbog svojih nuspojava.
Ono što možete učiniti je slijediti plan vježbanja i prehrane kako biste smanjili te nuspojave i spriječili debljanje. Ovo je najbolji način za mršavljenje dok uzimate kontracepcijske pilule.
Dok koristite kontracepcijske pilule;
– Prvo što trebate učiniti je odabrati kontracepcijsku pilulu koja sadrži najmanju moguću količinu estrogena. U nekim slučajevima ovaj hormon može povećati veličinu masnih stanica, zbog čega se osjećate kao da ste dobili nekoliko kilograma. Upamtite da se nove masne stanice zapravo ne dodaju vašem tijelu.
– Prema stručnjacima, zamjena trenutne tablete onom s niskom razinom estrogena može spriječiti ovaj učinak. Vaš liječnik će vam preporučiti tabletu koja sadrži razine estrogena koje odgovaraju vašim specifičnim potrebama.
– Iako kontracepcijske pilule uzrokuju zadržavanje vode, potrebno je piti puno vode i drugih tekućih pića. To će pomoći pri izbacivanju viška vode i spriječiti daljnje zadržavanje vode u tijelu. Nakon što uspostavite i održavate ispravnu ravnotežu tekućine u tijelu, višak vode će se izgubiti.
Jedna od nuspojava kontracepcije je povećani apetit. Zato je važno pratiti unos kalorija. Zbog ovog povećanja apetita, možda unosite više kalorija, a da toga niste ni svjesni. Pratite broj kalorija koje unosite i usporedite ih s količinom koju sagorijevate. Prilagođavanjem dnevnog unosa kalorija ili tjelesne aktivnosti, uspostavite pravu ravnotežu koja će vam pomoći u redovitom mršavljenju.
– Ne zaboravite uzimati kontracepcijske pilule svaki dan u isto vrijeme. To će vam pomoći vratiti hormonsku ravnotežu. Kako se događaju promjene u vašim hormonima, može doći do promjena u vašem raspoloženju. To može uzrokovati promjene u apetitu i razinama umora. Manje energije za emocionalno jelo ili tjelovježbu također može biti uzrokovano hormonskim promjenama.
– Sa ili bez kontracepcijske pilule, važno je imati uravnoteženu prehranu i redovitu tjelovježbu kako biste održali zdravu težinu. Uklanjanje prerađene hrane iz dnevne prehrane pomoći će u mršavljenju i poboljšati vaše cjelokupno zdravlje. Ako vam se apetit poveća zbog kontracepcijskih pilula koje uzimate, povećat će se i količina hrane koju trebate zadovoljiti. Zato je važno okrenuti se svježim, zdravim namirnicama i povećati tjelesnu aktivnost. Redovita tjelovježba pomoći će vam u sagorijevanju kalorija i poduprijeti vaše napore u mršavljenju.
Kao što vidite, uz korištenje kontracepcijskih pilula nije teško smršaviti. Kontracepcijske pilule ne uzrokuju gubitak težine, ali ako se potrudite izgubiti ili održati težinu, možete se osjećati bolje unatoč nadutosti i vodi.
Druge nuspojave kontracepcijskih pilula
Ubrzo nakon početka kontracepcije, možete osjetiti druge nuspojave osim zadržavanja vode. Kada počnete uzimati kontracepcijske pilule, potrebno je razmotriti rizike i koristi.
Uobičajene nuspojave kontracepcije uključuju:
mučnina
Ako je vaša doza kontracepcije previsoka ili je ne uzimate s hranom, mogli biste osjetiti mučninu ubrzo nakon uzimanja pilule.
Možete pokušati uzeti pilulu ili smanjiti dozu lijeka ubrzo nakon obroka. Također možete razmotriti uzimanje lijeka prije spavanja kako biste smanjili mučninu.
promjene na koži
Tipično, kontrola rađanja može učinkovito smanjiti izbijanje akni. Ipak, neki ljudi mogu doživjeti porast akni kada počnu koristiti kontracepcijske pilule. To je zbog promjene razine hormona.
glavobolja
povećan estrogen bGrloboljamože pokrenuti. Ako imate migrene, dodavanje estrogena u vaš sustav može povećati učestalost migrenskih bolova.
Također možete osjetiti osjetljivost grudi, promjene raspoloženja i vaginalni iscjedak kao nuspojave kontracepcijskih pilula.
Ove nuspojave često nestaju kako se ljudi naviknu na uzimanje kontracepcijskih pilula. Međutim, ako nuspojave postanu preteške za kontrolirati, potrebno je posavjetovati se s liječnikom.
Mogućnosti kontrole rađanja
U današnje vrijeme žene imaju mnogo izbora kada je u pitanju kontracepcija. Kao što znate, najčešće se koriste oralni kontraceptivi.
Dijafragme, cervikalne kapice, kontracepcijske spužvice, kontracepcijski flasteri (kontracepcijski flaster), vaginalni prstenovi, kontracepcijske injekcije, intrauterini ulošci ili intrauterini uložak (spirala) i hitna kontracepcija, pilula koja se mora uzeti unutar 72 sata da bi se spriječila trudnoća Postoje i drugi kao što je dnevna pilula). Postoje i kirurške i nekirurške mogućnosti koje trajno sprječavaju trudnoću.
Koju god opciju upotrijebili, vidjet ćete da ni na koji način neće pomoći mršavljenju. Kao što je ranije spomenuto, debljanje ili gubitak težine nije ništa drugo nego nuspojava kontracepcije koja traje samo nekoliko mjeseci. Čak i ako smršavite, teško da ćete izgubiti više od kilograma ili dva.
Koji je zdrav način mršavljenja?
Ne pokušavajte koristiti kontracepcijske pilule kao sredstvo za mršavljenje. Očito je da je najbolji način za učinkovito mršavljenje uravnotežena prehrana puna voća, povrća i druge hrane bogate hranjivim tvarima. redovita tjelovježba je učiniti.
Stručnjaci preporučuju kardio vježbu svaki dan kako biste lakše izgubili težinu, osobito ako vaša kontracepcijska metoda uzrokuje zadržavanje vode. izgubiti težinu vode i pomoći će vam u sagorijevanju kalorija.
Važno je razgovarati sa svojim zdravstvenim radnikom prije nego krenete s bilo kakvim planom mršavljenja. Morate biti sigurni da je plan koji slijedite prikladan za vaše tijelo i da nema negativan utjecaj na vaše zdravlje.
Ako uzimate bilo koji lijek koji se izdaje na recept, potrebno je osigurati da promjene koje napravite u svojoj prehrani ili načinu života ne utječu na stanje koje možda imate.
Dobro, Može li kontracepcija uzrokovati gubitak težine? Odgovor je veliko NE!
Kontrola rađanja način je sprječavanja trudnoće i treba je uzimati samo pod nadzorom liječnika u tu svrhu. Posavjetujte se sa svojim liječnikom i upoznajte sve različite mogućnosti, pronađite onu koja najbolje odgovara vašem tijelu i vašim potrebama.
