detox dijetaTo je vrsta prehrane koja isključuje čvrstu hranu za uklanjanje toksina iz tijela i hrani se samo tekućinom, povrćem i voćem.
Obično je potrebno između 3-10. U ovoj dijeti postoji izrazito ograničenje koje se temelji na konzumiranju jedne vrste hrane. Tijekom dijete konzumira se voće i povrće s visokim udjelom vode kao što su krastavac, limun, jabuka, grejp.
Gubi li se detoksikacijska dijeta na težini?
detox dijeta daje brze rezultate. Budući da se njime gubi višak kilograma u kratkom vremenu, gubi se težina vode čak i ako nije moguće izgubiti masno tkivo. Detoksikacija uz velike napore u prvom je redu učinkovita. U praksi se osjeća umor zbog brzog gubitka težine.
Teško vam je obavljati svakodnevni posao. detox dijeta Lakše će upravljati procesom ako takvu praksu usklade s godišnjim odmorom. Također, žene to ne bi trebale raditi tijekom menstruacije (tijelo treba više energije u tom razdoblju).
Je li detox dijeta štetna?
Ako se radi ispravno i prema pravilima, može biti prednost u smislu čišćenja tijela. Međutim, vrijeme ne bi trebalo produžiti.
Kako napraviti detox dijetu?
Glavni cilj detoksikacije je čišćenje organizma. Za to su potrebne dvije stvari.
Potruditi se ukloniti toksine iz tijela.
Za zaustavljanje ulaska novih toksina.
Zaustaviti ulazak novih toksina;
Ne konzumirajte izvore kofeina poput čaja ili kave tijekom detoksikacije jer će se oni brzo pretvoriti u toksine i uzrokovati suhoću i umor kože.
Alkoholna pića i cigarete sadrže ozbiljne toksine. Konzumacija alkohola i pušenje tijekom detoksikacije uzrokuje dehidraciju tijela.
Nikada nemojte koristiti sol tijekom detoksikacije. Uzrokuje dehidraciju i nadutost tijela.
Također biste trebali izbjegavati šećer jer promjene raspoloženja izazivaju glavobolju.
Budući da je koža najučinkovitiji organ u uklanjanju toksina, tijekom programa detoksikacije potrebno je voditi računa o zdravlju kože.
Ipak, nemojte se pridržavati ove ili bilo koje druge dijete bez savjetovanja s liječnikom ili nutricionistom.
Toksini se nalaze u svakoj hrani iu našim tijelima. Uz hranu koju jedemo, vodu koju pijemo, pa čak i lijekove koje koristimo, toksini se nakupljaju u našim tijelima, a da toga nismo svjesni.
To je logika detoksa. Očistite tijelo i riješite se toksina. Zbog toga je potrebno znati koje namirnice uklanjaju toksine kako bi se štetne tvari uklonile iz tijela.
Što jesti na detox dijeti?
Prednost se daje voću s visokim udjelom vode i vitamina, poput jabuka i grejpa. U nekim detox dijetama krastavac kao i zeleno povrće. Sadrži limun i ljutu papričicu poznat kao ubrzivač metabolizma detox dijeta Postoji također. Zajednička im je značajka držati osobe na dijeti podalje od čvrste hrane i usmjeravati ih na voće s niskim sadržajem kalorija i šećera. Voće koje se može jesti na detox dijeti je:
Elma
ElmaTo je voće koje pospješuje rad jetre i bubrega.
Jabuka sadrži kisele i neutralne polimere koji pomažu u čišćenju tijela velikom brzinom.
Avokado
AvokadoZahvaljujući sadržaju vitamina E, snažan je antioksidans koji pomaže u uklanjanju toksina iz tijela.
