Što je tekuća dijeta, kako se pravi? Mršavljenje s tekućom dijetom
tekuća dijetaTo je jednostavan i brz način za mršavljenje. To je program prehrane u kojem se namirnice konzumiraju u tekućem obliku.
Liječnici ovu vrstu prehrane preporučuju pacijentima koji imaju problema s probavom, oporavljaju se od nekih operacija ili su pred operacijom.
Iako nije učinkovit kao dugoročni plan mršavljenja, jednodnevna dijeta pomoći će u čišćenju tijela. Pokreće proces mršavljenja.
Međutim, ne smije se primjenjivati dulje od jednog dana osim ako to ne preporuči liječnik ili dijetetičar.
Što je tekuća dijeta?
tekuće dijete, To je niskokalorični program prehrane koji koristi tekućinu umjesto čvrste hrane.
Jedite tekuću hranu za jedan ili dva obroka dnevno ili sve. Možete cijediti sok od voća i povrća, pripremati smoothije ili piti juhe.
Kako provoditi tekuću dijetu?
tekuća dijetaPostoje sorte koje su razvrstane u različite kategorije.
Šejkovi koji zamjenjuju obrok: U ovoj vrsti prehrane shakeovi se konzumiraju kao zamjena za krutu hranu. Neke tvrtke prodaju ove shakeove u svrhu mršavljenja.
Detox dijete i čišćenje organizma: detoksikacijske dijetetekuća dijetaje vrsta. Konzumiraju se određeni voćni sokovi ili napitci koji izbacuju otrovne tvari iz tijela.
Liječničke preporuke tekuće dijete: Postoje i tekuće dijete koje se primjenjuju iz zdravstvenih razloga. Ove su prozirne tekuća dijeta Zove se. Kao što ime sugerira, konzumiraju se samo bistre tekućine kao što su voda, sok od jabuke, čaj, sportska pića i juha. Ove dijete se preporučuju prije, nakon određenih operacija ili u slučaju probavnih problema.
Tekuće dijete neizostavni su programi prehrane za one koji dijetom pokušavaju smršaviti.
To je zato što omogućuju uštedu vremena, ubrzavaju metabolizam, detoksiciraju tijelo. Na taj način pomaže u mršavljenju.
Bilo je mnogo studija o programima koji zamjenjuju neke ili sve obroke tekućinom.
Navedeno je da takve dijete ubrzavaju metabolizam i podupiru proces mršavljenja.
Tekuće dijete pomažu u uklanjanju toksina iz tijela. Dijetalna vlakna čiste probavni trakt i poboljšavaju gastrointestinalno zdravlje. Oba djelovanja pozitivno utječu na mršavljenje.
Tko ne bi trebao provoditi tekuću dijetu?
tekuće dijete, Iako može pomoći kod mršavljenja, neki bi ljudi trebali izbjegavati takve dijete:
Trudnice i dojilje
djeca
Starije osobe (osim ako liječnici ne preporuče)
Koje su prednosti tekuće prehrane?
Pomaže u uklanjanju štetnih tvari iz tijela.
Ako ima malo vlakana, daje probavnom sustavu potreban odmor.
Blagotvoran je za kožu.
Koristan je za one s rakom usta, jednjaka ili desni.
Smanjuje bol u čiru na želucu.
U nekim slučajevima, to je korisno za ljude koji su imali operaciju želuca.
Koji su nedostaci tekuće prehrane?
Opasnosti dugotrajnog kontinuiranog hranjenja tekućinom su sljedeće:
Mogu se javiti vrtoglavica i vrtoglavica.
Želja za hranom može se povećati, što dovodi do prejedanja.
Može uzrokovati gubitak mišića i oslabiti kosti.
Može spriječiti pravilan rad mozga.
Može dovesti do promjena raspoloženja i iracionalnih misli.
