Što je D-riboza, čemu služi, koje su njezine prednosti?

D-riboza, je molekula šećera. Prirodno ga proizvodi naše tijelo. Dio je DNK i također primarni izvor energije za stanice. Presudno je važan za naše tijelo.

Pomaže tijelu u stvaranju adenozin trifosfata, važnog izvora energije, također poznatog kao ATP.

dobro Zašto je d-riboza toliko važna??

Jer osigurava potrebnu energiju našim stanicama. Studije su čak utvrdile da pomaže u liječenju zdravstvenih problema kao što su bolesti srca, fibromialgija i sindrom kroničnog umora.

potječu iz životinjskih i biljnih izvora. d-ribozaDostupno i kao dodatak.

Što je riboza?

D-riboza nalaze u prirodi i u ljudskom tijelu. Ako je umjetna verzija L-ribozazaustaviti. 

D-riboza To je vrsta jednostavnog šećera ili ugljikohidrata koje naše tijelo proizvodi i potom koristi za stvaranje adenozin trifosfata (ATP). ATP je gorivo koje koriste mitohondriji u našim stanicama.

D-riboza Često se prodaje kao dodatak za one koji žele povećati sportske rezultate. Osim toga, utvrđeno je da riboza može koristiti onima sa sindromom kroničnog umora, zatajenjem srca i fibromialgijom.

Koje su dobrobiti D-riboze?

Aktivira zalihe energije u stanicama

• Ova molekula šećera sastavni je dio ATP-a, glavnog izvora energije za stanice. 
• Studije su otkrile da dodaci ATP-a poboljšavaju zalihe energije u mišićnim stanicama.

rad srca

• D-riboza, Neophodan je za proizvodnju ATP-a i poboljšava proizvodnju energije unutar srčanog mišića.
• Studije D-riboza dodatak Dokazano je da njegova uporaba poboljšava rad srca kod srčanih bolesnika.
• Čak je utvrđeno da ima pozitivan učinak na kvalitetu života.

Ublažava bol

• Dodaci D-ribozeTakođer su istraženi njegovi učinci na bol.
• Fibromialgija ve sindrom kroničnog umora Utvrđeno je da ima učinak smanjenja boli kod osoba s
• Dokazano je da poboljšava san, daje energiju i smanjuje bol kod ljudi s dijagnozom fibromialgije.
• D-riboza, Značajno poboljšava simptome osoba s fibromialgijom i sindromom kroničnog umora.

Prednosti za izvedbu vježbanja

• Ova molekula šećera je izvor energije stanica.
• D-riboza Kada se uzima kao vanjski dodatak, poboljšava izvedbu vježbanja. 

rad mišića

• Nedostatak mioadenilatne deaminaze (MAD) je genetski poremećaj. Uzrokuje umor, bolove u mišićima ili grčeve nakon vježbanja.
• To je genetski i mišićni poremećaj koji se najčešće viđa kod bijelaca. Kod drugih pasmina nije baš čest.
• Studije D-ribozaotkrili da brašno poboljšava rad mišića kod ljudi s ovim stanjem.
• Ipak za ovu neugodnost dodatak d-riboze Oni koji ga žele koristiti trebaju se prvo posavjetovati s liječnikom.

D-riboza koristi za kožu

• Ovaj prirodno proizvedeni šećer blagotvorno djeluje na kožu.
• Naše stanice proizvode manje ATP-a kako starimo. D-riboza Ubrzava regeneraciju ATP-a.
• Smanjuje bore. Daje blistav izgled koži.

Koje su nuspojave D-riboze?

U provedenim studijama D-riboza dodatakZabilježeno je vrlo malo nuspojava Utvrđeno je da ga zdrave odrasle osobe dobro podnose.

Manje nuspojave uključuju blagu gastrointestinalnu nelagodu, mučnina, proljev i glavobolja nalazi.

U čemu se nalazi D-riboza?

D-ribozaje šećer koji naša tijela koriste za proizvodnju adenozin trifosfata (ATP), energije koja pokreće naše stanice.

prirodno u nekim namirnicama d-riboza iako nije značajan. Zahtjev hrana s d-ribozom:

• govedina
• perad
• inćun
• Haringa
• sardina
• jaje
• mlijeko
• jogurt
• kremasti sir
• gljive

D-riboza dodatak

D-riboza Dostupan je u obliku tableta, kapsula i praha. Najčešće se koristi praškasti oblik. Konzumira se miješanjem s vodom ili pićem. 

Trebam li uzimati D-ribozu kao suplement? 

Ovaj dodatak koriste oni koji žele poboljšati svoju izvedbu vježbanja. Također se uzima za smanjenje ukočenosti mišića i grčeva u mišićima. Zatražite savjet od liječnika kako biste utvrdili hoćete li i kako koristiti ovaj dodatak.

Povisuje li D-riboza šećer u krvi?

ribozaje prirodni šećer, ali ne utječe na šećer u krvi poput saharoze ili fruktoze. 

Pomaže li riboza u izgradnji mišića?

ribozaIako su istraživanja koja pokazuju da brašno poboljšava sportsku izvedbu ograničena, popularno ga koriste oni koji se bave sportom. Sam po sebi ne povećava mišićnu masu, ali pomaže da se nakon vježbanja manje boli.