Vegemite yog dab tsi? Vegemite Benefits Australians Hlub

Vegemite yog dab tsi? Vegemite yog ib qho kev sib kis ntawm cov qhob cij ua los ntawm cov npias npias. Nws tsis txhais tau ntau rau peb thaum peb hais li no, tab sis Australians nyiam qhov saj no. Peb tuaj yeem hais tias tsis muaj ib hnub uas mus los ntawm tsis noj Vegemite.

Vegemite, uas muaj qab ntsev, yog Australia cov zaub mov hauv tebchaws. Nws zoo li cov qhob noom xim kasfes uas peb siv los kis rau ntawm khob cij hauv ib lub thawv. Tab sis tsis muaj qhov zoo sib xws hauv saj. Vim nws qab ntsev heev. Cov neeg Australian noj nws ntawm toast rau pluas tshais. Lawv nyiam dipped crackers rau hauv lawv raws li khoom noj txom ncauj ceev.

Ntau tshaj 22 lab jars ntawm vegemite tau noj hauv Australia txhua xyoo. Txawm tias Australian cov kws kho mob thiab cov kws kho mob pom zoo kom noj vegemite raws li qhov chaw ntawm cov vitamins B. Txawm li cas los xij, ntau tus neeg nyob sab nraud Australia tsis paub tias vegemite yog dab tsi. Tias yog vim li cas cia peb pib peb tsab xov xwm los ntawm nug "dab tsi yog vegemite?" Tom qab ntawd cia peb saib cov txiaj ntsig ntawm cov zaub mov no, uas muaj npe nrov hauv Australia.

Vegemite yog dab tsi?

Vegemite yog ib qho tuab, dub, ntsev muab tshuaj txhuam ua los ntawm cov brewer cov poov xab. Cov poov xab muaj tshuaj ntsuab extract nrog rau ntsev, malt extract, thiamine los ntawm cov vitamins B, niacin, sib xyaw nrog riboflavin thiab folate. Qhov sib tov no muab vegemite nws cov tsw tshwj xeeb uas Australians nyiam heev.

Xyoo 1922, Cyril Percy Callister tau tsim vegemite hauv Melbourne, Australia, nrog rau lub hom phiaj ntawm kev muab cov neeg Australian nrog lwm lub zos rau British Marmite sauce. Vegemite lub koob npe nrov hnub rov qab mus rau Ntiaj Teb Tsov Rog II. Nws sawv thaum Ntiaj Teb Tsov Rog II. Nws tau raug txhawb los ua zaub mov noj qab haus huv rau cov menyuam yaus tom qab nws tau pom zoo los ntawm British Medical Association raws li cov nplua nuj ntawm cov vitamins B.

Txawm hais tias nws yog zaub mov noj qab haus huv txawm tias niaj hnub no, Australians niaj hnub no noj vegemite rau nws saj. Nws yog feem ntau noj los ntawm kis nws rau ntawm qhaub cij, toast thiab crackers. Qee cov neeg ua mov ci hauv Australia siv nws ua cov khoom xyaw hauv pastries thiab lwm yam khoom ci.

Vegemite Nutritional nqi

Cov zaub mov no, uas cov neeg Australian tsis tuaj yeem tso tseg tsis tau noj, yog qhov tsis xav noj tsis yog rau nws saj xwb. Nws yog ib qho khoom noj khoom haus zoo kawg nkaus. Cov ntsiab lus ntawm kev noj haus ntawm 1 teaspoon ntawm vegemite (5 grams) yog raws li nram no:

• Calorie ntau ntau: 11
• Protein: ib gram
• Rog: tsawg dua 1 gram
• Carbs: tsawg dua 1 grams
• Vitamin B1 (thiamine): 50% ntawm RDI
• Vitamin B9 (folate): 50% ntawm RDI
• Vitamin B2 (riboflavin): 25% ntawm RDI
• Vitamin B3 (niacin): 25% ntawm RDI
• Sodium: 7% ntawm RDI

Sib nrug los ntawm cov thawj version, vegemite tuaj nyob rau hauv 17 txawv flavors, xws li Cheesybite, Txo ntsev, thiab Blend. Cov ntsiab lus ntawm cov hom sib txawv no yog qhov txawv ntawm lawv cov khoom noj khoom haus profile. Piv txwv li, txo ntsev vegemite muaj tsawg sodium. Txawm li cas los xij, txhua hnub Vitamin B6 ve Vitamin B12 muab ib feem peb ntawm nws cov kev xav tau.

Cov txiaj ntsig ntawm Vegemite

• Nws yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin B

Zaub ntsuab, Nws yog ib qhov chaw ntawm vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3 thiab vitamin B9. Cov vitamins B tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv tag nrho. Piv txwv li; Nws ntxiv dag zog rau lub paj hlwb thiab txhawb kev ua haujlwm ntawm cov qe ntshav liab.

• Txhim kho lub hlwb

B vitamins tseem ceeb heev rau lub hlwb noj qab haus huv. Tsawg cov vitamins B hauv cov ntshav ua rau lub hlwb tsis muaj zog thiab ua rau cov hlab ntsha puas. Piv txwv li, cov vitamin B12 qis ua rau kev kawm nyuaj thiab nco tsis zoo. Tsis tas li ntawd, cov neeg uas muaj vitamin B1 tsis txaus yuav muaj kev nco tsis zoo thiab kev kawm tsis zoo, nrog rau kev tsis meej pem thiab txawm tias lub hlwb puas. Hauv lwm lo lus, kev noj zaub mov kom txaus ntawm cov vitamins no txhim kho lub hlwb.

• Txo kev qaug zog

qaug zog, yog ib qho teeb meem uas peb ntsib ntau zaus. Ib qho ntawm cov laj thawj yog qhov tsis txaus ntawm ib qho ntawm cov vitamins B. Vim tias cov vitamins B hloov zaub mov rau hauv roj. Yog li, nws tsis yog qhov xav tsis thoob tias kev qaug zog tshwm sim hauv cov vitamin B tsis txaus. Yog hais tias qhov deficiency raug tshem tawm, qaug zog ploj.

• Txo kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab

Noj ntau cov vitamins B txo kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Ntau cov vitamins B kuj tseem siv los tsim cov tshuaj hormones zoo li serotonin.

• Tiv thaiv kab mob plawv

Vitamin B3 pom nyob rau hauv vegemite tiv thaiv kab mob plawv vim nws txo qis cov roj cholesterol thiab txo qis triglyceride ntau ntau.

• Vegemite muaj calories tsawg

Piv nrog rau cov khoom zoo sib xws ntawm kev ua lag luam, vegemite muaj calories tsawg. 1 teaspoon (5 grams) tsuas muaj 11 calories xwb. Cov nyiaj no muab 1.3 grams protein thiab yuav luag tsis muaj rog lossis qab zib. Tsis tas li ntawd, vim nws muaj yuav luag tsis muaj suab thaj, vegemite tsis cuam tshuam rau cov ntshav qab zib.

Yuav Ua Li Cas Noj Vegemite

Vegemite tau txhawb nqa ua zaub mov noj qab haus huv hauv Australia. Cov kua ntsev no yog noj los ntawm kev sib kis ntawm cov ncuav ci. Tab sis qhov ua kom yuam kev tsis yog siv ntau dhau. Nws kuj yog siv los ntxiv ib qho qab ntsev rau hauv tsev pizza, burgers thiab kua zaub.

Rau cov neeg uas yuav sim qhov tsw no thawj zaug, tsis txhob sim noj nws diav los ntawm diav zoo li cov qhob noom xim kasfes peb noj. Cia kuv qhia koj… 

Puas yog Vegemite Ua Phem?

Nws tau hais tias vegemite tsis muaj teeb meem rau kev noj qab haus huv. Qhov kev txhawj xeeb tsuas yog tias vegemite muaj ntsev ntau. Raws li koj paub, noj ntsev ntau dhau tuaj yeem caw cov kab mob plawv, ntshav siab thiab mob plab. Tab sis lub tuam txhab uas tsim vegemite muaj kev daws teeb meem rau qhov no thiab. Txo ntsev vegemite muaj raws li kev xaiv rau cov neeg siv khoom.

Cov ntaub ntawv: 1