Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm ntsev yog dab tsi?

Ntsev yog ib qho khoom siv dav thiab muaj tshwm sim. Ntxiv nrog rau kev txhim kho tsw hauv cov tais diav, nws yog siv los ua zaub mov preservative thiab pab nres kev loj hlob ntawm cov kab mob.

Cov kws tshaj lij pom zoo kom txwv kev noj tshuaj sodium tsawg dua 2300 mg. Nco ntsoov tias tsuas yog 40% ntawm ntsev yog sodium, uas yog hais txog 1 teaspoon (6 grams).

Qee cov pov thawj qhia tias ntsev tuaj yeem cuam tshuam rau tib neeg sib txawv thiab yuav tsis muaj feem cuam tshuam rau kab mob plawv ntau npaum li peb tau xav.

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Ntsev ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv lub cev

Ntsev, tseem hu ua sodium chloride, yog ib qho kev sib xyaw ntawm 40% sodium thiab 60% chloride, ob yam minerals uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv.

Sodium concentrations tau ua tib zoo tswj los ntawm lub cev, thiab kev hloov pauv ua rau muaj kev phiv tsis zoo.

Sodium koom nrog hauv cov leeg nqaij, thiab tawm hws lossis kua dej ua rau cov leeg mob hauv cov neeg ncaws pob. Nws kuj tseem khaws cov paj hlwb ua haujlwm thiab nruj tswj cov ntshav ntim thiab ntshav siab.

Chloride yog qhov thib ob tshaj plaws electrolyte hauv cov ntshav tom qab sodium. electrolytesyog atoms nyob rau hauv lub cev kua uas nqa ib tug nqi hluav taws xob thiab yog ib qho tseem ceeb rau txhua yam ntawm paj hlwb impulses mus rau cov kua sib npaug.

Cov tshuaj chloride qis tuaj yeem ua rau muaj tus mob hu ua pa acidosis, uas carbon dioxide tsim hauv cov ntshav thiab ua rau cov ntshav ua kua qaub ntau dua.

Txawm hais tias ob qho tib si ntawm cov zaub mov no tseem ceeb, kev tshawb fawb qhia tias tib neeg teb txawv rau sodium.

Txawm hais tias qee tus neeg tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm kev noj zaub mov muaj ntsev, lwm tus yuav raug kev txom nyem los ntawm ntshav siab lossis nce ntxiv ntawm sodium noj. o siv tau.

Cov neeg uas tau ntsib cov teebmeem no yog suav tias yog ntsev rhiab thiab yuav tsum tswj lawv cov sodium kom zoo zoo dua lwm tus.

Cov txiaj ntsig ntawm ntsev yog dab tsi?

Cov sodium ions hauv ntsev pab tswj cov electrolytic tshuav nyiaj li cas hauv koj lub cev. Nws tuaj yeem pab txo cov leeg mob thiab kho cov hniav. Gargling nrog dej sov / kub ntsev ua kom cov hlab pa thiab pab txo qhov mob sinusitis thiab mob hawb pob.

Siv rau qhov ncauj rehydration

Zawv plab thiab cov kab mob uas muaj kab mob ntev xws li mob cholera ua rau lub cev qhuav dej. Lub cev qhuav dej ua rau poob dej thiab minerals los ntawm lub cev. Yog tias tsis ntxiv, nws yuav cuam tshuam kev ua haujlwm ntawm lub raum thiab GI ib puag ncig.

Qhov ncauj muab cov dej-soluble ntsev thiab qabzib yog txoj kev ceev tshaj plaws los daws qhov kev poob haujlwm no. Qhov ncauj rehydration tov (ORS) tuaj yeem muab rau cov neeg mob raws plab thiab lwm yam kab mob pathogenic.

Tej zaum yuav txo tau cov leeg nqaij (ceg) cramps

Qe cramps yog muaj nyob rau hauv cov neeg laus thiab cov neeg ncaws pob. Me ntsis tsis paub txog qhov tseeb. Kev tawm dag zog lub cev, qhov hnyav ntawm lub cev hloov pauv, cev xeeb tub, electrolyte imbalances thiab ntsev hauv lub cev yog ob peb yam uas yuav muaj feem cuam tshuam.

Kev siv lub cev hnyav thaum lub caij ntuj sov sov yog qhov ua rau muaj kev mob tshwm sim tsis txaus ntseeg. Cov neeg ncaws pob hauv teb tuaj yeem poob txog 4-6 teaspoons ntsev ib hnub vim yog tawm hws ntau dhau. Noj cov zaub mov uas yog ntuj ntsev yuav txo tau qhov mob ntawm cramps. Hauv cov xwm txheej zoo li no, nws raug nquahu kom nce sodium kom tsawg.

Tej zaum yuav pab tswj cystic fibrosis

Cystic fibrosis yog ib yam kab mob uas tshwm sim los ntawm kev poob ntsev thiab cov zaub mov ntau dhau los ntawm hws, lub cev qhuav dej, thiab hnoos qeev. Cov kua qaub ntau dhau ua rau cov ducts hauv cov hnyuv thiab GI ib puag ncig.

Kev poob ntawm sodium thiab chloride ions nyob rau hauv daim ntawv ntawm sodium chloride yog siab heev uas cov neeg mob cov tawv nqaij yog qab ntsev. Txhawm rau them nyiaj rau qhov kev poob no, cov neeg zoo li no yuav tsum tau noj cov khoom qab zib.

Tej zaum yuav txhim kho kev kho hniav

Enamel yog ib txheej tawv uas npog peb cov hniav. Nws tiv thaiv lawv los ntawm cov quav hniav thiab cov kua qaub. Enamel yog ua los ntawm cov ntsev soluble hu ua hydroxyapatite. Cov hniav lwj tshwm sim thaum cov ntsev yaj vim yog cov quav hniav tsim.

Yog tsis muaj enamel, cov hniav ua demineralized thiab tsis muaj zog los ntawm caries. Siv cov tshuaj ntxuav qhov ncauj ntsev, zoo ib yam li txhuam los yog txhuam, ua rau kab noj hniav thiab gingivitis tej zaum yuav muaj kev tiv thaiv los ntawm

Nws tuaj yeem txo qhov mob caj pas thiab sinusitis

Gargling nrog dej ntsev sov tuaj yeem txo qhov mob caj pas thiab tseem pab kho cov kab mob ua pa sab saud. Txawm li cas los xij, tsis muaj pov thawj scientific txaus los ua pov thawj qhov txiaj ntsig no. Cov dej ntsev tuaj yeem txo qhov khaus khaus hauv caj pas, tab sis tsis tas yuav ua rau lub sijhawm ntev ntawm tus kab mob.

Yaug koj lub qhov ntswg nrog dej ntsev (qhov ntswg rinsing) yog ib qho tshuaj zoo rau sinusitis. Cov dej ntsev tuaj yeem txo qhov congestion uas cuam tshuam nrog kev ua pa ib txwm muaj. 

Txo ntsev tuaj yeem txo cov ntshav siab

Cov ntshav siab ua rau muaj kev nyuaj siab ntxiv rau lub plawv thiab yog ib qho ntawm cov kev pheej hmoo rau kab mob plawv.

Ntau qhov kev tshawb fawb loj tau pom tias kev noj zaub mov tsis muaj ntsev tuaj yeem pab txo cov ntshav siab, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg muaj ntshav siab.

Kev tshuaj xyuas ntawm 3230 tus neeg koom pom tias qhov txo qis ntawm ntsev kom tsawg ua rau txo qis hauv cov ntshav siab, ua rau txo qis ntawm 4.18 mmHg rau systolic ntshav siab thiab 2.06 mmHg rau diastolic ntshav siab.

Txawm hais tias nws txo qis ntshav siab rau cov neeg muaj ntshav siab thiab ib txwm muaj ntshav siab, qhov txiaj ntsig no zoo dua rau cov neeg muaj ntshav siab.

Lwm qhov kev tshawb fawb loj tau pom zoo sib xws, ceeb toom tias txo qis kev noj ntsev ua rau txo cov ntshav siab, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg muaj ntshav siab.

Nco ntsoov tias qee tus neeg yuav muaj kev nkag siab ntau dua rau cov tshuaj ntsev ntawm cov ntshav siab. Cov neeg uas nkag siab txog ntsev ntau dua yuav muaj kev poob rau hauv cov ntshav siab nrog kev noj zaub mov tsis tshua muaj ntsev; Cov neeg uas muaj ntshav siab ib txwm tsis pom muaj txiaj ntsig ntau.

Kev txo ntsev tsis txo qis kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv lossis kev tuag

Muaj qee cov pov thawj qhia tias kev noj ntsev ntau tuaj yeem cuam tshuam nrog kev pheej hmoo ntawm qee yam mob, xws li mob qog noj ntshav lossis ntshav siab. Txawm li cas los xij, tseem muaj ntau qhov kev tshawb fawb qhia tias kev txo cov ntsev tsis tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv lossis kev tuag.

Kev tshawb xyuas loj ntawm xya qhov kev tshawb fawb pom tias kev txo ntsev tsis muaj kev cuam tshuam rau kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv lossis kev tuag.

Lwm qhov kev tshuaj xyuas ntawm ntau dua 7000 tus neeg koom tau pom tias txo qis kev noj ntsev tsis cuam tshuam qhov kev pheej hmoo ntawm kev tuag thiab tsuas yog muaj kev cuam tshuam tsis muaj zog nrog kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv.

Txo kev noj ntsev tsis tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv lossis tuag rau txhua tus.

Kev noj ntsev tsawg tuaj yeem tsim teeb meem

Txawm hais tias kev noj ntsev ntau tau txuas nrog ntau yam kev mob, kev txo ntsev kuj tuaj yeem muaj qee yam tsis zoo.

Ntau qhov kev tshawb fawb tau pom tias kev haus ntsev tsawg tuaj yeem txuas rau cov roj cholesterol thiab ntshav triglyceride ntau ntxiv. Cov no yog cov roj ntsha uas muaj nyob hauv cov ntshav uas tsim nyob rau hauv cov hlab ntsha thiab tuaj yeem ua rau muaj kab mob plawv.

Ib txoj kev tshawb fawb loj tau pom tias kev noj zaub mov tsis tshua muaj ntsev nce ntshav cholesterol los ntawm 2.5% thiab ntshav triglycerides los ntawm 7%.

Lwm txoj kev tshawb nrhiav pom tias kev noj zaub mov tsis qab ntsev nce "phem" LDL cholesterol los ntawm 4.6% thiab ntshav triglycerides los ntawm 5.9%.

Lwm cov kev tshawb fawb tau pom tias kev txwv ntsev tuaj yeem ua rau cov tshuaj insulin tsis kam. insulin tsis kamQhov no ua rau insulin ua haujlwm tsis zoo, cov ntshav qab zib siab, thiab tseem muaj kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib.

Kev noj zaub mov tsis muaj ntsev kuj tuaj yeem ua rau muaj mob hu ua hyponatremia, lossis ntshav sodium tsawg. Nrog hyponatremia, peb lub cev khaws cov dej ntxiv vim muaj cov sodium tsawg, kub dhau, lossis dej dhau; qhov no thiab mob taub hauua rau cov tsos mob xws li qaug zog, xeev siab, thiab kiv taub hau.

Dab tsi yog qhov phom sij ntawm cov ntsev ntau dhau?

Muaj feem cuam tshuam rau plawv plawv

Lub koom haum ntawm Tshuaj thiab lwm cov kws tshawb fawb tau xaus lus tias txo qis sodium kom tsawg txo cov ntshav siab. Hauv kev tshawb fawb Nyij Pooj, kev txo qis ntsev tau cuam tshuam nrog kev txo qis hauv kev kub siab thiab mob stroke tuag. Qhov no tau pom nyob rau hauv ib txwm thiab hypertensive kev kawm tsis hais lawv poj niam txiv neej thiab haiv neeg.

Tej zaum yuav ua rau mob raum

Ntshav siab ua rau muaj kev tso tawm calcium ntau ntxiv. Calcium ions poob los ntawm cov pob txha pob txha pob txha thiab khaws cia hauv lub raum. Qhov no tsub zuj zuj ua rau tsim cov pob zeb nyob rau hauv lub raum thiab urinary ib ntsuj av tau lub sij hawm.

Tej zaum yuav ua rau osteoporosis

Noj ntsev ntau ua rau muaj calcium ntau ntxiv. Calcium poob ua rau depletion ntawm pob txha mineral reserves. Pob txha demineralization (los yog thinning) thaum kawg manifests li osteoporosis.

Kev tshawb fawb tau pom tias txo cov ntsev kom tsawg tuaj yeem ua rau cov pob txha poob qis uas cuam tshuam nrog kev laus thiab kev laus. Nws kuj tau pom tias kub siab thiab mob stroke ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm osteoporosis.

Kev noj ntsev ntau dhau tau txuas rau mob qog noj ntshav.

Qee cov pov thawj txuas ntxiv kev noj ntsev kom muaj kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav. Qhov no yog vim nws pab txhawb kev loj hlob ntawm Helicobacter pylori, ib hom kab mob cuam tshuam nrog kev pheej hmoo siab mob qog noj ntshav.

Hauv kev tshawb fawb xyoo 2011, ntau dua 1000 tus neeg koom tau kuaj xyuas thiab tau tshaj tawm tias kev noj ntsev ntau ua rau muaj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav.

Lwm qhov kev tshawb fawb loj ntawm 268.718 tus neeg koom pom tau hais tias cov neeg uas noj ntsev ntau muaj 68% kev pheej hmoo mob qog noj ntshav ntau dua piv rau cov uas tsis muaj ntsev tsawg.

Yuav ua li cas txo cov tsos mob ntsig txog kev noj ntsev?

Txhawm rau kom txo cov ntsev ntsig txog plab lossis txo cov ntshav siab, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau xyuam xim rau qee yam mob.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws, kev txo qis sodium tau txais txiaj ntsig zoo rau cov uas muaj cov tsos mob cuam tshuam nrog kev noj ntsev ntau.

Yog tias koj xav tias txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los txo sodium yog tsis ntxiv ntsev rau koj cov pluas noj, tej zaum koj yuav yuam kev.

Lub hauv paus ntsiab lus ntawm sodium nyob rau hauv cov zaub mov yog cov khoom noj ua tiav, uas ua rau 77% ntawm sodium. Txhawm rau txo cov sodium kom tsawg, hloov cov zaub mov ua tiav nrog cov zaub mov zoo thiab noj qab haus huv.

Qhov no tsis tsuas yog txo cov sodium kom tsawg, tab sis kuj pab rau kev noj qab haus huv noj qab haus huv nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins, minerals, fiber ntau thiab cov as-ham tseem ceeb.

Yog tias koj xav tau txo qis sodium ntau dua, zam lub tsev noj mov thiab noj zaub mov ceev.

Dhau li ntawm kev txo cov sodium kom tsawg, muaj ob peb lwm yam uas tuaj yeem pab txo cov ntshav siab.

magnesium ve poov tshuaj yog ob yam minerals uas tswj cov ntshav siab. Ua kom koj noj cov khoom noj no los ntawm cov zaub mov xws li nplooj ntsuab thiab zaub tuaj yeem pab txo cov ntshav siab.

Qee qhov kev tshawb fawb tau pom tias kev noj zaub mov tsawg-carb tuaj yeem ua rau txo cov ntshav siab.

Feem ntau, kev noj zaub mov noj qab haus huv thiab kev ua neej ua ke nrog kev noj cov tshuaj sodium me me yog txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los txo qee qhov cuam tshuam uas tuaj yeem nrog ntsev rhiab heev.

Vim li ntawd;

Ntsev yog ib feem tseem ceeb ntawm kev noj haus thiab nws cov khoom ua si tseem ceeb hauv peb lub cev. Txawm li cas los xij, rau qee tus neeg, ntsev ntau dhau tuaj yeem cuam tshuam nrog cov mob xws li mob qog noj ntshav plab thiab ntshav siab.

Txawm li cas los xij, ntsev cuam tshuam rau tib neeg sib txawv thiab tsis muaj teeb meem kev noj qab haus huv rau txhua tus. Kev pom zoo txhua hnub ntawm sodium yog nyob ib ncig ntawm ib teaspoon (6 grams) ib hnub rau cov neeg feem coob. Yog tias koj tus kws kho mob tau hais kom txo ntsev, tus nqi no yuav qis dua.