Yuav Ua Li Cas Noj Kiwano (Horned Melon), Cov txiaj ntsig zoo li cas?

Leej twg paub tias muaj pes tsawg cov zaub mov peb tsis tau hnov ​​​​txog hauv ntiaj teb. Txij li thaum peb nyob deb ntawm thaj av equatorial, cov txiv hmab txiv ntoo txawv txawv me ntsis rau peb.

Ib qho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo txawv no yog lwm lub npe txawv txawv: kivano txiv...

strangeness ntawm lub npe horned melon kuj hu. Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm melon genus muaj spines zoo ib yam li horns ntawm nws lub plhaub. Nws loj hlob nyob rau hauv nruab nrab thiab yav qab teb cheeb tsam ntawm Africa. 

Qhov zoo thiab saj ntawm sab hauv rau dib zoo sib xws. Yog hais tias nws tsis yog tag nrho siav, nws saj zoo li txiv tsawb.

thaum laus, kivano melonNws cov tawv tawv sab nraud tig ci txiv kab ntxwv. Nws yog them nrog me me spiny protrusions, uas yog horns. Lub cev nqaij daim tawv muaj gelatinous, txiv qaub ntsuab los yog daj khoom.

Kev Nws tsis yog cov txiv hmab txiv ntoo uas peb tuaj yeem nrhiav tau hauv khw muag zaub lossis khw. Tab sis nws sawv tawm rau nws cov txiaj ntsig thiab khoom noj muaj txiaj ntsig thiab yog qhov tsim nyog tau txais kev paub.

Kiwano (horned melon) yog dab tsi?

Kev (Cucumis melanogaster) yog txiv hmab txiv ntoo nyob rau South Africa. kiwi Vim nws muaj ib yam zoo sib xws thiab tsos nrog kev ua tau nws lub npe. 

Nws tsis muaj kev sib raug zoo nrog kiwi. Cov txiv hmab txiv ntoo yog dav hlob nyob rau hauv teb chaws Africa, Australia, New Zealand thiab ib feem ntawm Asia. 

Cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm kiwano yog dab tsi?

Kevmuaj ntau cov vitamins thiab minerals. A kivano melon (209 grams) muaj cov khoom noj khoom haus hauv qab no: 

• Calorie ntau ntau: 92
• Carbs: 16 grams
• Protein: ib gram
• yog '2,6 g
• Vitamin C: 18% ntawm Reference Daily Intake (RDI)
• Vitamin A: 6% ntawm RDI
• Vitamin B6: 7% ntawm RDI
• Magnesium: 21% ntawm RDI
• Hlau: 13% ntawm RDI
• Phosphorus: 8% ntawm RDI
• Zinc: 7% ntawm RDI
• Potassium: 5% ntawm RDI
• Calcium: 3% ntawm RDI 

Kev feem ntau yog cov dej. Nws tsis muaj calories, carbohydrates thiab rog. Nws muaj protein ntau tus nqi piv rau lwm cov txiv hmab txiv ntoo. 

Cov txiaj ntsig ntawm Kivano Fruit yog dab tsi?

Antioxidant cov ntsiab lus

• KevMuaj cov muaj zog antioxidants.
• Antioxidants tiv thaiv cellular puas los ntawm oxidative kev nyuaj siab nyob rau hauv lub cev.
• Oxidative stress yog ib feem ntawm tib neeg metabolism. Tab sis yog tias nws tau txais ntau dhau lawm, nws ua rau mob thiab ua rau lub cev tsis zoo nyob rau lub sijhawm.

• Qhov no puas rau lub cev kiwano txiv Nws tuaj yeem txo qis los ntawm kev noj zaub mov nplua nuj hauv antioxidants, xws li
• kivano melonLub ntsiab antioxidants hauv C vitamin, vitamin A, zinc thiab lutein.
• Cov as-ham no ua lub luag haujlwm hauv kev txo qhov mob thiab tiv thaiv cov kab mob ntev xws li ntshav qab zib, kab mob plawv thiab qee yam mob qog noj ntshav. 

Kev tsim cov qe ntshav liab

• Kev,ib zoo hlau yog qhov chaw.
• Cov qe ntshav liab khaws cov khoom muaj hlau hu ua hemoglobin, uas yog siv los nqa oxygen thoob plaws hauv lub cev.
• Yog li ntawd, lub cev xav tau cov hlau txaus kom noj cov pa oxygen thiab tsim cov qe ntshav liab noj qab haus huv.
• Ntxiv melon Hlau los ntawm cov nroj tsuag, xws li hlau, tsis absorbed zoo li los ntawm cov tsiaj. Txawm li cas los xij, noj hlau nrog vitamin C nce nws qhov nqus tau.
• kiwano txivmuab qhov tseem ceeb ntawm cov vitamin C. Ntawd yog, nws nce qhov nqus ntawm hlau. Qhov no, nyob rau hauv lem, txhawb cov ntshav liab tsim thiab oxygen thauj. 

Ntsuas ntshav qab zib

• Kevmuaj glycemic Performance index tsawg. Hauv lwm lo lus, nws tsis ua rau muaj kev nce siab hauv cov ntshav qab zib tom qab noj mov.
• ib tug nplua nuj tshuaj nplaum Nws ncaj qha ua lub luag haujlwm hauv qabzib (qab zib) thiab insulin metabolism. 

Dej dej

• Thaum koj xav txog hydration, thawj yam uas los rau hauv siab yog dej. Tab sis kom tswj tau cov kua dej noj qab haus huv, electrolytes - poov tshuajMinerals - xws li magnesium thiab sodium - kuj tsim nyog.
• KevNws muaj li ntawm 88% dej. Nws muaj cov carbohydrates thiab electrolytes.
• Qhov no kuj muaj txiaj ntsig zoo rau koj cov dej.

kev xav nyhuv

• Kev Cantaloupe muaj magnesium thiab zinc. Ob qho minerals no cuam tshuam rau kev puas hlwb thiab lub hlwb ua haujlwm.
• Ob leeg magnesium thiab zinc koom nrog hauv kev tsim cov neurotransmitters uas cuam tshuam rau lub siab.

Qhov muag noj qab haus huv

• Ntxiv melonNws muaj ib qho tseem ceeb ntawm cov vitamin A. Vitamin A yog cov vitamin uas ua kom lub qhov muag muaj zog.
• Vitamin A ua raws li antioxidant rau lub qhov muag. Macular degenerationTshem tawm cov dawb radicals uas tuaj yeem ua rau 
• Nws tiv thaiv thiab slows txoj kev loj hlob ntawm cataracts.

kev paub txog kev noj qab haus huv

• Txawm hais tias cov khoom noj sib txawv cuam tshuam rau lub hlwb zoo, Vitamin E Slows qhov pib ntawm Alzheimer's kab mob thiab dementia. 
• kiwano txivMuaj kev hloov pauv ntawm tocopherol nrog cov qib siab ntawm vitamin E.
• Cov no ua rau lub siab noj qab nyob zoo.

Kev cuam tshuam rau cov metabolism

• zinc Nws yog ib qho tseem ceeb minerals nyob rau hauv cov metabolism, kho qhov txhab, kho lub cev, cov ntaub so ntswg, hlab ntsha thiab hlwb. 
• Ntxiv melonZinc muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tsim cov collagen nrog rau cov vitamin C siab.

slows kev laus

• kiwano txivtswj kev ncaj ncees ntawm daim tawv nqaij.
• Txo cov hnub nyoog me ntsis thiab wrinkles. 
• Nws ua rau lub cev hluas.

txhawb cov pob txha

• Ntxiv melon ib qho ntxhia uas ua kom cov pob txha muaj zog thiab tiv thaiv qhov pib ntawm osteoporosis calcium Nws muaj. 
• zoo li zinc cov melonNrog rau cov calcium, lwm cov zaub mov hauv cov ntxhia yog qhov tseem ceeb rau kev txhim kho pob txha, kev loj hlob, kho thiab kev ncaj ncees.

Pab kom poob phaus

• Ntau tshaj 80% ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no yog dej. 
• Nws pab txhawb rau cov txheej txheem poob phaus nrog nws satiety feature. 

Tiv thaiv lub plawv mob

• Ntxiv melon Nws yog ib qho chaw nplua nuj ntawm magnesium thiab potassium. 
• Cov zaub mov no txo ​​qhov mob, tiv thaiv cov hlab ntsha ntawm cov hlab ntsha, thiab pab tswj cov ntshav siab. 

txhawb kev tiv thaiv kab mob

• Ntxiv melonu Nws muaj ntau cov as-ham tseem ceeb rau lub cev tsis muaj zog, xws li vitamin C, zinc, hlau thiab magnesium. 

Yuav ua li cas noj horned melon?

Cov tawv nqaij sab nrauv yog tuab thiab npog nrog cov nqaj me me, thiab cov txiv hmab txiv ntoo yog ntsuab tsaus ua ntej ripening. Tab sis raws li nws loj hlob, nws yuav siv sij hawm ib tug creamy txiv kab ntxwv hue.

Txawm hais tias lub rind yog edible, cov nqaij yog feem ntau nyiam. Cov saj yog mos thiab lub teeb.

horned melon txiv hmab txiv ntooTxoj kev yooj yim tshaj plaws los noj nqaij qaib yog qhib nws, hlais, thiab diav ncaj qha rau hauv cov nqaij. 

Nws tseem tuaj yeem noj tau los ntawm kev ntxiv ntsev lossis suab thaj kom ntxiv tsw. Cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem noj tshiab lossis siav. 

Puas yog Kiwano Txiv Hmab Txiv Ntoo Ua Phem?

• Kev Txawm hais tias muaj txiaj ntsig, tsis txhob noj ntau dhau (3-4 ib hnub).
• Qee tus neeg tuaj yeem tsim kev tsis haum tshuaj vim yog cov as-ham hauv nws. 
• tsis noj nqaijtej zaum yuav muaj tshuaj lom. Nws tuaj yeem ua rau mob taub hau, mob plab, thiab kub taub hau.