Dab tsi yog cov txiaj ntsig, kev puas tsuaj thiab khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm Sumac?

SumacNrog nws cov granular thiab vibrant xim liab, nws ntxiv tsw thiab xim rau cov tais diav. Tsis tas li ntawd, nws muaj ntau yam txiaj ntsig rau peb txoj kev noj qab haus huv, uas peb tuaj yeem sau npe ntev.

Kev nplua nuj polyphenol thiab flavonoid cov ntsiab lus, nws txo cov roj cholesterol, stabilizes ntshav qab zib thiab txo cov pob txha. Nws muaj lwm yam txiaj ntsig dab tsi sumac? 

tam sim no sumak uaCia kuv pib los ntawm kev qhia koj yam koj xav paub txog nws.

Sumac yog dab tsi?

Sumac, rhus poj niam los yog Anacardiaceae Nws yog ib tug flowering nroj tsuag belongs rau tsev neeg. Feem ntau ntawm cov nroj tsuag no tsim ci liab txiv hmab txiv ntoo nyob rau hauv daim ntawv ntawm me me bushes. sumac ntoomuaj

Cov nroj tsuag no loj hlob thoob ntiaj teb. Nws yog tshwj xeeb tshaj yog nyob rau sab hnub tuaj Asia, Africa, thiab North America.

sumac txuj lom, ib hom tshwj xeeb sumac cog ntawm Rhus coriaria Nws yog tau los ntawm qhuav thiab av txiv hmab txiv ntoo.. Nyob rau hauv Middle Eastern cuisine, nws yog siv nyob rau hauv txhua yam ntawm nqaij tais diav rau zaub xam lav.

Nws muaj ib tug tshwj xeeb tsw uas tau piav raws li me ntsis tangy thiab me ntsis fruity, zoo li txiv qaub. Ntxiv nrog rau qhov sib txawv saj rau cov tais diav, nws kuj muaj txiaj ntsig zoo.

Dab tsi yog qhov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm sumac?

• Zoo li lwm yam tshuaj ntsuab thiab txuj lom, sumac txuj lomNws kuj tseem muaj calories tsawg.  
• C vitamin nyob rau hauv cov nqe lus ntawm siab. 
• Nws muab cov antioxidants tseem ceeb uas pab tua kab mob.
• Sumac, gallic acid, methyl gallate, kaempferol thiab quercetin Nws muaj ntau hauv polyphenols thiab flavonoids xws li 
• Nws ua raws li cov tshuaj antioxidant thiab txawm tias muaj kev tiv thaiv kab mob cancer. tannins Nws muaj.

Cov txiaj ntsig ntawm Sumac yog dab tsi?

Ntsuas ntshav qab zib

• Cov ntshav qab zib siab ua rau muaj kev cuam tshuam rau kev noj qab haus huv. luv luv qaug zog mob taub hauua rau cov tsos mob xws li tso zis ntau zaus thiab nqhis dej.
• Cov ntshav qab zib tsis tu ncua ua rau muaj qhov tshwm sim loj dua xws li cov paj hlwb puas, teeb meem raum thiab ncua qhov txhab zoo.
• Kev tshawb fawb, sumac Nws qhia tau tias nws pab tswj cov ntshav qab zib ib txwm muaj. 
• insulin tsis kamNws kuj pab tiv thaiv Insulin yog lub luag haujlwm rau kev thauj cov piam thaj los ntawm cov hlab ntsha mus rau cov ntaub so ntswg. Yog li thaum cov piam thaj hauv cov ntshav nce siab tas li, cov tshuaj insulin nce ntxiv.

txo cov roj cholesterol

• Cov roj (cholesterol) siab yog ib qho kev pheej hmoo loj tshaj plaws rau kab mob plawv. 
• Cov roj (cholesterol) nyob rau hauv cov hlab ntsha, ua rau nqaim thiab tawv, ua rau lub plawv mob thiab ua rau cov ntshav khiav nyuaj.
• Kev kawm sumac los ntawm kev txo cov roj cholesterol qhia kom muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv.

Antioxidant cov ntsiab lus

• Antioxidants yog cov muaj zog sib txuas uas tua cov dawb radicals los tiv thaiv cell puas thiab tiv thaiv kab mob.
• Antioxidants txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob hnyav xws li kab mob plawv, ntshav qab zib thiab mob qog noj ntshav.
• SumacNws yog ib qho tshuaj muaj zog uas pab cuam tshuam cov dawb radicals thiab ua kom lub cev noj qab haus huv. antioxidant yog qhov chaw.

Txo cov pob txha

• Osteoporosis ua rau pob txha poob. Txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov pob txha pob txha nce ntxiv thaum muaj hnub nyoog. Cov poj niam feem ntau muaj kev pheej hmoo.
• sumac extractNws txo cov pob txha los ntawm kev hloov qhov sib npaug ntawm qee cov proteins tshwj xeeb uas ua lub luag haujlwm hauv cov pob txha metabolism.

Relieving mob nqaij

• kev kawm, sumac txuj lom tau los ntawm tib tsob nroj li dej sumacNws tau pom tias yuav pab txo cov leeg mob thaum lub sijhawm ua haujlwm aerobic hauv cov neeg laus noj qab haus huv.
• Vim nws cov nplua nuj antioxidant cov ntsiab lus, nws relieves mob thiab txo o.

Txhawb kev zom zaub mov

• Sumacmob plab, acid reflux, Nws yog ib qho tseem ceeb hauv kev kho mob ntawm cov kab mob digestive xws li cem quav thiab plab zom mov tsis xwm yeem.

tawm tsam mob qog noj ntshav

• Qee qhov kev tshawb fawb sumac cogpom tau tias muaj cov khoom tiv thaiv kab mob cancer. 
• Nws tau xav tias yuav tiv thaiv cov hlwb noj qab haus huv thaum kho mob qog noj ntshav mis.

Txo cov teeb meem ua pa

• Sumac, hnooshauv siab congestion thiab mob ntsws Nws yog siv rau hauv siab thiab ua pa teeb meem xws li
• Qhov no yog vim muaj cov roj tseem ceeb muaj zog (thymol, carvacrol, Borneo thiab geraniol) hauv nws cov ntsiab lus.

Dab tsi yog qhov teeb meem ntawm sumac?

• sumac txuj lom, ib tsob nroj ze ze rau tshuaj lom ivy lom sumacyog txawv ntawm
• lom sumacMuaj cov tshuaj hu ua urushiol, uas tuaj yeem ua rau tawv nqaij thiab ua rau muaj kev phiv loj heev uas tuaj yeem ua rau tuag taus.
• sumac txuj lom Ntawm qhov tod tes, nws belongs rau lwm hom nroj tsuag thiab muaj kev nyab xeeb los ntawm cov neeg feem coob.

Kev noj sumacTxawm hais tias muaj kev phiv tshwm sim tsawg heev, lawv tuaj yeem pom hauv qee tus neeg.

• Sumac, txiv maj phaub ve mango Nws belongs rau tib tsob nroj tsev neeg li Yog tias koj muaj zaub mov tsis haum rau ib qho ntawm cov tshuaj no, sumac txuj lomnws yuav yog.
• Sumac Yog tias koj muaj cov tsos mob tsis zoo xws li khaus, o lossis khaus tom qab noj mov, sumak ua nres noj.
• Yog tias koj noj cov tshuaj kom txo cov ntshav qab zib lossis qib roj cholesterol. siv sumacxyuam xim rau kuv. 
• Sumac Vim tias nws txo cov ntshav qab zib thiab cov roj cholesterol, nws tuaj yeem cuam tshuam nrog cov tshuaj no.