Cov txiaj ntsig ntawm Lemon

Cov ntsiab lus ntawm tsab xov xwm

Khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm txiv qaub
- Muaj pes tsawg calories hauv txiv qaub?
- Cog tebchaw pom nyob rau hauv lemons

Txiv qaub, lub npe tshawb fawb Citrus, yog txiv qaub citrus txiv hmab txiv ntoo. Muaj qhov sib piv zoo ntawm cov vitamin C thiab fiber ntau, cov txiaj ntsig ntawm txiv qaub muaj xws li txo qis kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv, mob qog noj ntshav thiab lub raum pob zeb.

Cov txiv hmab txiv ntoo no, uas yog qaub dhau los noj ib leeg, yog siv ntau yam zaub mov txawv. Nws yog feem ntau tov nrog lwm cov txiv hmab txiv ntoo thiab noj nyob rau hauv daim ntawv ntawm kua txiv. Lemonade yog dej haus uas tau los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no thiab nyiam los ntawm txhua tus.

Txiv qaub yog dab tsi?

Txiv qaub yog ib tsob ntoo me me ntawm tsob ntoo Rutaceae. Ua tsaug rau cov vitamins thiab khoom noj muaj txiaj ntsig nws muaj, cov txiaj ntsig ntawm txiv qaub tau nrov thoob plaws ntiaj teb. Lub hauv paus chiv keeb ntawm txiv qaub tsis paub meej, tab sis nws tau xav tias tau cog thawj zaug hauv thaj chaw Assam, Northern Burma lossis Tuam Tshoj. Cov nroj tsuag tsim cov txiv qaub tsuas yog cog rau hauv lub caij sov thiab thaj chaw sov.

Khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm txiv qaub

Cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau cov vitamin C thiab tseem muab lwm cov khoom noj muaj zog. Kua txiv 5% mus rau 6% citric acid muaj thiab muaj pH tus nqi ntawm 2.2.

cov txiaj ntsig ntawm txiv qaub — *Cov txiaj ntsig ntawm txiv qaub*

Muaj pes tsawg calories hauv txiv qaub?

Ib lub txiv qaub nruab nrab yog kwv yees li 20-25 calories hauv calories. Hauv qab no yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm txiv qaub tsis muaj tev;

24 calorie ntau ntau
7.8 g ntawm carbohydrates
0.9 gram ntawm cov protein
0.3 g yog '
2.4 grams ntawm fiber ntau
44.5 milligrams ntawm vitamin C (74% ntawm txhua hnub xav tau)
116 milligrams ntawm poov tshuaj (3% ntawm txhua hnub xav tau)
0.5 milligrams ntawm hlau (3% ntawm txhua hnub xav tau)
0.1 milligrams ntawm vitamin B6 (3% ntawm qhov xav tau txhua hnub)

Tsis tas li ntawd, nws muaj me me ntawm thiamine, folate, pantothenic acid, calcium, magnesium thiab tooj liab.

Lemon carbohydrate nqi

Cov ntsiab lus carbohydrate feem ntau muaj cov suab thaj yooj yim xws li fiber ntau, qabzib, fructose, thiab sucrose.

Lemon fiber ntau

Lub ntsiab fiber ntau hauv cov txiv hmab txiv ntoo yog pectin. Pectin Soluble fiber, xws li qab zib thiab hmoov txhuv nplej siab, slows down digestion ntawm qab zib thiab txo cov ntshav qab zib.

Vitamins thiab minerals nyob rau hauv txiv qaub

Cov vitamins thiab minerals nyob rau hauv txiv qaub yog raws li nram no;

vitamin C: Nws yog ib qho tseem ceeb vitamin thiab antioxidant rau kev tiv thaiv kab mob thiab kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij.
Potassium: poov tshuaj Nws tiv thaiv kab mob plawv los ntawm kev txo cov ntshav siab.
Vitamin B6: Nws enables hloov cov zaub mov rau hauv lub zog.
Magnesium: magnesiumNws yog ib qho tseem ceeb mineral rau daim tawv nqaij elasticity. Nws pab ua kom qeeb ntawm daim tawv nqaij cov txheej txheem kev laus thiab tiv thaiv cov cell ntawm daim tawv nqaij tiv thaiv oxidative kev nyuaj siab.
Calcium: sab saum toj txheej ntawm daim tawv nqaij calcium Nws muaj thiab yog qhov tseem ceeb rau cov tawv nqaij noj qab haus huv. Cov neeg uas tsis muaj calcium feem ntau muaj cov tawv nqaij qhuav.

Cog tebchaw pom nyob rau hauv lemons

Cog tebchaw yog tej yam ntuj tso bioactive tshuaj nyob rau hauv cov nroj tsuag, ib co muaj zog noj qab haus huv pab. Cov nroj tsuag tebchaw hauv cov txiv hmab txiv ntoo no muaj txiaj ntsig zoo rau mob qog noj ntshav, kab mob plawv thiab mob. Cov nroj tsuag tseem ceeb hauv cov txiv hmab txiv ntoo yog:

Citric acid: Nws yog citric acid thiab pab tiv thaiv kev tsim ntawm lub raum pob zeb.

Hesperidin: Nws txhawb cov hlab ntsha thiab yog ib qho antioxidant uas tuaj yeem tiv thaiv atherosclerosis.

Diosmin: Nws yog ib qho antioxidant uas cuam tshuam rau cov hlab plawv thiab siv rau qee yam tshuaj. Nws txo qhov mob ntev hauv cov hlab ntsha.

Eriocitrine: Nws yog ib qho antioxidant muaj nyob rau hauv nws tev thiab kua txiv.

D-limonene hmoov: Nws muaj nyob rau hauv nws lub plhaub. Nws yog cov khoom tseem ceeb ntawm cov roj yam tseem ceeb pom nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab yog lub luag hauj lwm rau cov txiv hmab txiv ntoo cov tshuaj tsw qab.

Ntau ntawm cov nroj tsuag sib txuas hauv cov txiv qaub tsis pom muaj ntau hauv nws cov kua txiv hmab txiv ntoo, yog li nws yuav tsum tau noj cov txiv hmab txiv ntoo nws tus kheej kom tau txais txiaj ntsig siab tshaj plaws.

Cov txiaj ntsig ntawm txiv qaub yog tib yam li lwm cov txiv hmab txiv ntoo citrus. Nws los ntawm cov nroj tsuag tebchaw, fiber ntau thiab vitamins.

Muaj txiaj ntsig rau lub siab

Kev noj cov txiv hmab txiv ntoo nplua nuj nyob rau hauv vitamin C txo qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv. hauv ntshav C vitamin Cov ntshav qis ua rau muaj kev pheej hmoo mob stroke, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg uas rog dhau lossis muaj ntshav siab.

citrus txiv hmab txiv ntooFiber cais tawm ntawm cov ntshav txo cov roj cholesterol. Txiv qaub roj oxidizes LDL cov roj cholesterol.

Tiv thaiv lub raum pob zeb

Citric acid nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo no tsub kom lub ntim ntawm cov zis, pab tiv thaiv kev tsim ntawm lub raum pob zeb.

Tiv thaiv tsis muaj ntshav liab

Anemia feem ntau tshwm sim los ntawm kev tsis muaj hlau. Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj cov hlau me me. Tab sis nws yog ib qho zoo heev ntawm cov vitamin C thiab citric acid, uas tuaj yeem ua rau kom nqus tau hlau los ntawm lwm yam khoom noj. Hauv lwm lo lus, nws pab tiv thaiv ntshav qab zib los ntawm kev nce qhov nqus ntawm cov hlau hauv cov khoom noj.

Txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav

Cov txiaj ntsig no ntawm txiv qaub, uas pab txo qis kev pheej hmoo ntawm ntau hom mob qog noj ntshav, xws li mob qog noj ntshav mis, feem ntau yog vim muaj cov nroj tsuag xws li hesperidin thiab d-limonene. Nws muaj antiviral thiab antibacterial thaj chaw. Nws muaj cov tshuaj tua kab mob thiab muaj cov tshuaj phytochemicals uas pab tiv thaiv qog noj ntshav.

Txhim kho digestive noj qab haus huv

Txiv qaub yog feem ntau soluble fiber thiab yooj yim qab zib Nws muaj li ntawm 10% carbohydrates. Pectin, hom tseem ceeb ntawm fiber, yog ib daim ntawv ntawm soluble fiber. Soluble fiber txhim kho plab noj qab haus huv thiab slows digestion ntawm suab thaj thiab starches. Cov teebmeem no tso cai rau cov ntshav qab zib poob.

Cov txiaj ntsig, kev puas tsuaj thiab khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm Cocoa

Nws yog ib qho tsim nyog los haus cov txiv hmab txiv ntoo, uas pab txhawb kev zom zaub mov thiab plab hnyuv, nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib khob ntawm sov txiv qaub kua txiv thaum sawv ntxov los txo qhov cem quav.

Txhim khu kev tiv thaiv

Vitamin C muaj nyob rau hauv txiv qaub pab txhim kho kev tiv thaiv. Cov kev tshawb fawb tau pom tias cov vitamin no tuaj yeem txo lub sijhawm ntawm cov khaub thuas uas tshwm sim vim lub cev tsis muaj zog. Txiv qaub kuj muaj kev tiv thaiv kab mob hawb pob. Sib tov txiv qaub nrog zib mu kuj pab kom txo tau hnoos. Txiv qaub, uas yog qhov zoo rau tus mob khaub thuas, muaj txiaj ntsig zoo rau hnoos, mob caj pas thiab txawm tias mob pob ntseg.

Txhim kho daim siab mob

Txiv qaub muaj cov tshuaj antioxidant uas tuaj yeem txhim kho daim siab mob. Nws tiv thaiv daim siab puas. Nws muaj cov nyhuv detox hauv lub cev thiab ntxuav lub siab.

Pab kho pob txuv

Cov citric acid pom nyob rau hauv lemons muaj cov tshuaj tua kab mob uas tshem tawm cov kab mob pob txuv. Cov kev tshawb fawb qhia tias vitamin C muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab pob txuv vulgaris qhia tau hais tias nws tuaj yeem siv rau hauv kev kho mob xws li Tab sis txiv qaub tuaj yeem ua rau muaj kev phiv rau qee tus neeg. Cov no yog cov teeb meem xws li hlawv, stinging, khaus thiab liab. Yog li ntawd, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau siv txiv qaub nrog ceev faj.

Relieves gout thiab mob caj dab

Ib qho txiaj ntsig ntawm txiv qaub yog nws cov tshuaj tiv thaiv kab mob, uas txo qhov mob. Yog li ntawd, nws yuav txo tau qhov tshwm sim ntawm gout thiab mob caj dab.

Puas yog Lemon Fattening?

Txiv qaub yog cov txiv hmab txiv ntoo uas pab kom poob phaus. Feem ntau detox dejCov txiv hmab txiv ntoo siv hauv tshuaj ntxuav lub cev. Cov pectin fiber ntau hauv nws cov ntsiab lus nthuav dav hauv plab thiab muab satiety rau lub sijhawm ntev. Txawm li cas los xij, txij li tsis muaj pectin hauv nws cov kua txiv hmab txiv ntoo, haus kua txiv qaub es tsis txhob noj txiv qaub tsis muab satiety tib yam. Nws tau hais tias cov nroj tsuag sib txuas hauv cov txiv hmab txiv ntoo kuj tseem tuaj yeem pab txo qhov hnyav. Koj tuaj yeem siv txiv qaub kom poob phaus raws li hauv qab no;

Dej nrog txiv qaub kua txiv: Txiav 1 txiv qaub. Muab cov slices tso rau hauv lub lauj kaub dej. Koj tuaj yeem muab dej khov rau hauv nws kom txias. Koj tuaj yeem haus dej txiv qaub ua ntej noj mov thiab ib nrab teev tom qab noj mov.
Txiv qaub peel: Boil lub tev ntawm 1 txiv qaub nyob rau hauv 1 liter dej rau 5 feeb. Cia so rau ib nrab ib teev thiab lim rau hauv ib lub raj mis. Koj tuaj yeem haus cov dej no ib zaug lossis ob zaug ib hnub.
Txiv qaub thiab zib mu: Nyem txiv qaub rau hauv 1 khob dej. Ntxiv 1 tablespoon ntawm zib mu thiab sib tov. Haus cov dej sib tov thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob lossis ua ntej yuav mus pw.
Lemon thiab Ginger: Crush lub Ginger paus. Ntxiv 1 khob dej npau thiab cia nws brew rau ob peb feeb. Lim cov kua rau hauv lwm lub khob thiab nyem lub txiv qaub. Koj tuaj yeem haus qhov no 2 mus rau 3 zaug hauv ib hnub.

Cov txiaj ntsig ntawm Lemon rau daim tawv nqaij

Active tshuaj nyob rau hauv txiv qaub; Nws pab kom kov yeej cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij xws li pob txuv, pigmentation, blackheads, pob txuv, pob txuv. Cov txiaj ntsig ntawm txiv qaub rau ntawm daim tawv nqaij; Nws yog vim muaj cov vitamins, minerals thiab qee cov nroj tsuag muaj zog hauv nws cov ntsiab lus. Cov txiaj ntsig ntawm txiv qaub rau ntawm daim tawv nqaij yog raws li nram no;

Tshem tawm pob txuv thiab blackheads. Rau qhov no, txiav cov txiv qaub nyob rau hauv ib nrab, tee ob peb tee ntawm zib mu ntawm ib nrab thiab siv nws rau cov cheeb tsam nrog blackheads. Ntxuav nws nrog dej txias tom qab tos 5 mus rau 10 feeb.
Citric acid nyob rau hauv txiv qaub kua txiv lightens tawv nqaij blemishes. thiab nws maj mam ploj mus.
Balances oily daim tawv nqaij. Siv cov paj rwb swab lossis pob dipped hauv cov kua txiv qaub rau ntawm lub ntsej muag yog ib txoj hauv kev yooj yim thiab siv tau zoo los tshem cov roj ntawm daim tawv nqaij. Ua li no ua ntej yuav mus pw. Ntxuav koj lub ntsej muag thaum sawv ntxov.
Txhim kho cov ntsia hlau. Siv cov roj txiv roj thiab kua txiv qaub kom ntxiv dag zog rau cov tes tsis muaj zog thiab nkig thiab tiv thaiv kom daj.
Kho daim di ncauj tawg. Txiav ib lub txiv qaub rau daim di ncauj thiab rub ib lub txiv qaub rau ntawm koj daim di ncauj thaum mus pw thiab ntxuav tawm tag kis sawv ntxov.
Nws yog siv los ntxuav lub ntsej muag thiab lub cev. Sib tov kua txiv qaub, yogurt thiab lavender roj. Siv lub ntsej muag thiab lub cev nrog qhov no kom tshem tawm cov av thiab cov kab mob.
Lightens xim ntawm lub luj tshib thiab hauv caug. Yog tias koj lub luj tshib thiab lub hauv caug zoo li tsaus me ntsis dua li ntawm koj cov tawv nqaij, rub cov cheeb tsam nrog ib nrab txiv qaub.
Txiv qaub muaj vitamin C thiab citric acid, ob qho tib si uas pab ua kom tawv nqaij thiab ci ntsa iab thaum lub sijhawm.
Nws txo qhov khaus. Rau qhov no, nyem lub kua txiv ntawm ib nrab ib tug txiv qaub. Ntxiv 1 teaspoon dej. Soak ib lub paj rwb hauv qhov sib tov thiab siv nws rau qhov chaw khaus khaus.
Txo cov pores loj. Ua ke nrog cov txiv lws suav, koj tuaj yeem ua lub ntsej muag lub ntsej muag. Sib tov 1 teaspoon ntawm txiv qaub kua txiv nrog 2 teaspoons ntawm lws suav extract. Siv qhov no thoob plaws koj lub ntsej muag. Ntxuav tawm tom qab 15 feeb. Cov pores yuav pom tau txo qis.
Tshem tawm pob txuv thiab pob txuv nti. Tom qab siv cov kua txiv qaub rau koj lub ntsej muag, npog koj lub ntsej muag nrog yas qhwv. Ua qhov rau koj ob lub qhov muag, qhov ntswg thiab qhov ncauj. Cia cov ntaub qhwv yas nyob twj ywm tsawg kawg yog peb caug feeb ua ntej ntxuav. Yog tias koj tsuas yog kho pob txuv nti thiab tsis muaj pob txuv tawg, koj tuaj yeem tso cov yas rau ob peb teev. Cov neeg uas muaj tawv nqaij rhiab yuav tsum tsis txhob sim qhov no. Ntxuav koj lub ntsej muag kom huv si tom qab siv kua txiv qaub.

Puas tsim nyog muab txiv qaub rau ntawm lub ntsej muag?

Tsis txhob siv tag nrho cov txiv qaub ncaj qha rau ntawm koj lub ntsej muag. Kev siv cov kua qaub ntau dhau rau ntawm daim tawv nqaij cuam tshuam cov roj ntuj tsim thiab ua rau cov tawv nqaij zoo li qub pH.
Tsis txhob siv kua txiv qaub los qhib qhov txiav, qhov txhab lossis qhov txhab. Tsuas yog siv rau ntawm pob txuv nti.
Tsis txhob cuam tshuam kev kho cov kua txiv qaub nrog ntau lwm cov khoom tu tawv nqaij. Cov khoom uas muaj benzoyl peroxide lossis salicylic acid yuav tsum tsuas yog siv thaum koj tsis siv cov kua txiv qaub.
Txiv qaub kua txiv tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij photosensitive. Qhov no ua rau tsis muaj xim thiab tsis xis nyob. Ntxuav koj lub ntsej muag kom huv si nrog kua txiv qaub ua ntej yuav tawm hauv lub hnub.

Qej Roj Ua Dab Tsi, Yuav Siv Li Cas? Cov txiaj ntsig thiab kev ua

Cov txiaj ntsig ntawm Lemon rau Cov plaub hau

Lub secrets ntawm kev zoo nkauj nyob rau hauv cov plaub hau noj qab nyob zoo thiab ci iab. Ib qho ntawm cov khoom xyaw ntuj siv tshaj plaws hauv kev tu plaub hau yog txiv qaub. Txiv qaub muaj ntau yam txiaj ntsig rau cov plaub hau. Peb tuaj yeem sau cov txiaj ntsig ntawm txiv qaub rau cov plaub hau raws li hauv qab no;

Antioxidant cov ntsiab lus: Txiv qaub muaj vitamin C, flavonoids thiab lwm yam antioxidants uas tua cov dawb radicals uas ua rau cov plaub hau puas. Tiv thaiv cov plaub hau los ntawm UV hluav taws xob, niaj hnub hnav thiab tsim kua muag. Antioxidants tiv thaiv oxidative kev nyuaj siab thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm greying ntxov ntxov thiab plaub hau poob.

Anti-microbial: Txiv qaub muaj cov kab mob, kab mob thiab tshuaj tiv thaiv kab mob. Yog li ntawd, nws relieves khaus ntawm tawv taub hau thiab tiv thaiv dandruff.
pH tus nqi ntawm cov plaub hau: Qhov pH ntawm tawv taub hau yog nyob nruab nrab ntawm 4.5-5.5. Yog tias tus lej ntawm qhov ntsuas no hloov pauv, cov plaub hau yuav tsis muaj zog. Txiv qaub balances pH ntawm tawv taub hau.
Cov plaub hau elasticity: Txiv qaub muaj vitamin C, uas yog tsim nyog rau tsim collagen nyob rau hauv cov plaub hau. collagenUa kom yooj yim ntawm cov hauv paus plaub hau.
Bran: Antioxidants nyob rau hauv txiv qaub tshem tawm cov teeb meem ntawm dandruff.
Cov plaub hau ci: Tsis tu ncua thov txiv qaub rau cov plaub hau tiv thaiv ntau yam plaub hau. Nws ua rau cov plaub hau tuab thiab ci.

Yuav ua li cas thov txiv qaub rau plaub hau?

rubbing txiv qaub rau ntawm plaub hau

Nyem kua txiv ntawm ib nrab ib tug txiv qaub.
Ntxuav koj cov tawv nqaij nrog kua txiv qaub rau 5 feeb.
Tom qab tos 10 feeb, ntxuav nrog tshuaj zawv plaub hau.
Koj tuaj yeem ua daim ntawv thov ib zaug ib lub lim tiam.

Nws yog ib qho kev saib xyuas zoo rau cov plaub hau oily nyob rau hauv cov nqe lus ntawm kev muab collagen ntxiv.

txiv qaub tshuaj zawv plaub hau

Sib tov 5 tablespoons henna hmoov, 1 qe thiab 1 khob dej sov.
Ntxiv cov kua txiv ntawm ib nrab ib tug freshly squeezed txiv qaub rau qhov sib tov.
Siv rau koj cov plaub hau thiab tawv taub hau. Tos kom qhuav.
Ntxuav nrog dej txias.
Nws tuaj yeem siv tau ib hlis ib zaug.

Nws yog ib txoj hauv kev zoo los npog cov dawb hauv cov plaub hau.

Castor roj, txiv roj roj thiab txiv qaub roj

Sib tov 2 tablespoons txiv roj roj, 1 tablespoon ntawm castor roj thiab 5 tee ntawm txiv qaub roj.
Kub kom txog thaum me ntsis sov.
Siv qhov sib tov rau saum tawv taub hau li 15 feeb.
Cia cov roj nyob hauv koj cov plaub hau rau lwm ib nrab teev.
Ntxuav tawm nrog tshuaj zawv plaub hau tom qab ib nrab teev.
Koj tuaj yeem ua daim ntawv thov ob lossis peb zaug hauv ib lub lis piam.

Indian Rojtxhawb cov plaub hau kev loj hlob. Ua ke nrog txiv roj roj, nws kho qhov kev puas tsuaj ntawm cov plaub hau. Minimizes kev tawg. Nws txhim kho tag nrho kev noj qab haus huv ntawm cov plaub hau.

Cov plaub hau yaug nrog txiv qaub kua txiv

Hauv ib lub raj mis, dilute 1 tablespoon ntawm txiv qaub kua txiv nrog 2 khob dej.
Ntxuav koj cov plaub hau nrog tshuaj zawv plaub hau.
Ncuav cov kua txiv qaub diluted rau ntawm koj cov plaub hau raws li qhov kawg yaug.
Tsis txhob yaug koj cov plaub hau ntxiv.
Koj tuaj yeem ua qhov no ib zaug ib lub lim tiam.

Txiv qaub kua txiv cleans tawv taub hau. Nws muab collagen ntxiv thiab ntxiv dag zog rau cov hauv paus plaub hau.

Txiv qaub kua txiv thiab aloe vera

Sib tov 2 tablespoons aloe vera gel thiab ib tablespoon ntawm txiv qaub kua txiv.
Siv qhov sib tov rau koj cov tawv taub hau.
Tom qab tos ib nrab teev, yaug nrog tshuaj zawv plaub hau.
Koj tuaj yeem thov nws ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam.

aloe veraNws yog anti-microbial thiab zoo hauv kev tu plaub hau.

Txiv qaub thiab zib mu daim npog qhov ncauj

Sib tov 1 tablespoon ntawm txiv qaub kua txiv, 2 tablespoons zib mu, 2 teaspoons ntawm txiv roj roj, 4 tee ntawm rosemary roj.
Siv qhov sib tov rau ntawm tawv taub hau. Tos 20 feeb thiab ntxuav nrog tshuaj zawv plaub hau.
Koj tuaj yeem thov ib zaug ib lub lim tiam.

Txiv qaub, ua ke nrog zib mu, ua ib qho kev sib xyaw zoo heev rau kev tu plaub hau.

Dos thiab txiv qaub kua txiv rau cov plaub hau kev loj hlob

Sib tov 2 tablespoons freshly squeezed txiv qaub kua txiv thiab 2 tablespoons ntawm dos kua txiv.
Siv rau tag nrho cov tawv taub hau, tshwj xeeb tshaj yog rau thaj chaw uas tsis muaj plaub hau. Massage rau 2 feeb.
Tom qab tos ib nrab teev, ntxuav koj cov plaub hau nrog tshuaj zawv plaub hau.
Koj tuaj yeem thov qhov no peb lossis plaub zaug hauv ib lub lis piam rau ob lub hlis.

Daim ntawv thov no tsis pom zoo rau cov tawv taub hau.

Yogurt thiab txiv qaub daim npog qhov ncauj

Sib tov 2 tablespoons ntawm yogurt thiab 1 tablespoon ntawm txiv qaub kua txiv.
Siv rau tag nrho cov plaub hau, npog cov hauv paus hniav.
Ntxuav nws nrog tshuaj zawv plaub hau tom qab tos ib nrab teev.
Siv cov cua txias.
Koj tuaj yeem siv nws ob zaug hauv ib lub lis piam.
Cov neeg uas muaj qhov qhib txiav los yog bruises ntawm lawv cov tawv taub hau tuaj yeem hnov mob me ntsis.

Lub npog ntsej muag no yog siv rau cov teeb meem xws li av, kev puas tsuaj, dryness thiab thinning ntawm cov plaub hau.

Fenugreek thiab txiv qaub rau cov plaub hau poob

Cemen nyom Nws yog nplua nuj nyob rau hauv phytoestrogens uas txhawb cov plaub hau kev loj hlob. Muab hydration zoo heev kom cov plaub hau du thiab supple. Thaum ua ke nrog txiv qaub kua txiv, fenugreek ntxuav cov tawv taub hau hlwb thiab ntxiv dag zog rau cov hauv paus hniav.

Soak 2 tablespoons fenugreek noob hauv dej ib hmos.
Grind nws rau hauv ib lub paste.
Ntxiv 1 tablespoon ntawm txiv qaub kua txiv rau qhov muab tshuaj txhuam no.
Siv qhov sib tov tag nrho rau saum tawv taub hau.
Ntxuav nws nrog tshuaj zawv plaub hau tom qab tos ib nrab teev.
Koj tuaj yeem thov nws ib zaug ib lub lim tiam.

Yuav Ua Li Cas Melt Arm Fat? Arm Fat Dissolving Movements

Moisturizing daim npog qhov ncauj nrog txiv qaub

Yeej 1 qe.
Ntxiv 1 tablespoon ntawm txiv roj roj thiab ob tablespoons txiv qaub kua txiv tshiab.
Sib tov cov khoom xyaw kom huv si.
Siv rau koj cov plaub hau thiab tawv taub hau nrog ib tug txhuam hniav.
Tom qab ziab, ntxuav nrog tshuaj zawv plaub hau.

Lemon siv qhov twg?

Koj tuaj yeem siv txiv qaub nyob rau hauv txoj kev hauv qab no:

Siv cov txiv qaub tev los ntxuav cov chav ua noj, nrog rau microwaves.
Ntxiv txiv qaub kua txiv rau dej kub thiab haus nws nyob rau hauv daim ntawv ntawm txiv qaub tshuaj yej.
Koj tuaj yeem ntxiv txiv qaub rau marinade.
Siv txiv qaub zest los ntxiv tsw rau zaub mov.
Txiv qaub pab kom yoov tshaj cum. RUB ib tug txiv qaub txiav rau ntawm koj tus tsiaj daim tawv nqaij. Koj tseem tuaj yeem thov nws siv lub dropper.

Kev phom sij ntawm Lemon

Txiv qaub, uas feem ntau yog cov txiv hmab txiv ntoo zoo, tej zaum yuav ua xua rau qee tus neeg, txawm tias nws tsis tshwm sim. Cov neeg uas muaj txiv qaub tsis haum yuav tsum tsis txhob haus cov txiv hmab txiv ntoo nws tus kheej lossis nws cov kua txiv hmab txiv ntoo. Txawm hais tias nws yog txiv hmab txiv ntoo noj qab haus huv, txiv qaub kuj muaj nws qhov tsis zoo.

Cov hniav erosion: Cov kev tshawb fawb qhia tias haus cov kua txiv qaub tuaj yeem ua rau cov hniav lwj. Nws yog ib qho dej haus uas muaj txiaj ntsig, tab sis yog tias koj tsis ua raws li kev ceev faj xws li txhuam koj cov hniav tom qab haus nws, koj cov hniav yuav lwj.
qhov ncauj mob Mob hauv qhov ncauj (los yog lub hauv paus ntawm cov pos hniav) mob. Citric acid nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo no tuaj yeem ua rau qhov txhab. Vim, qhov ncauj mobYog tias koj muaj kab mob, tsis txhob haus cov txiv ntoo no kom txog thaum koj rov zoo.

Heartburn thiab ulcer: Raws li kev tshawb fawb, txiv qaub tuaj yeem ua rau thiab ua rau lub siab kub hnyiab. Backflow ntawm digestive kua txiv nyob rau hauv lub plab; activates pepsin tsis muaj zog molecules nyob rau hauv txoj hlab pas thiab caj pas. Qhov no ua rau mob plawv. Cov kua txiv hmab txiv ntoo kuj tuaj yeem ua rau mob plab peptic. Qee tus kws tshaj lij siv kua txiv qaub reflux Nws xav tias nws yuav ua rau nws cov tsos mob. Hauv cov xwm txheej no, koj yuav tsum tsis txhob haus cov txiv hmab txiv ntoo lossis nws cov kua txiv hmab txiv ntoo.

Tej zaum yuav ua rau xeev siab thiab ntuav: Cov vitamin C pom hauv cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua rau xeev siab thiab, qee zaum, ntuav yog noj ntau dhau. Kev noj cov kua txiv qaub ntau dhau muab cov vitamin C ntau dhau. Txawm hais tias qhov no yuav tsis ua rau muaj kev hem thawj loj, koj lub cev yuav sim tawm cov vitamin C ntau dhau, ua rau ntuav.

Kev tso zis ntau zaus tuaj yeem ua rau: Cov kua txiv qaub tuaj yeem ua raws li diuretic, tshwj xeeb tshaj yog thaum tov nrog dej sov. Nws tuaj yeem ua rau cov zis tso zis ntau ntxiv, thiab txawm tias ntau dhau tuaj yeem ua rau nqhis dej. Cov txiv hmab txiv ntoo acidic zoo li no tuaj yeem ua rau lub zais zis. Qhov no ua rau kom tso zis ntau zaus.

Cov hlau ntau dhau hauv cov ntshav tuaj yeem ua rau: Vitamin C muab hlau nqus rau hauv lub cev. Tshaj ntawm qhov no ua rau muaj ntshav nce ntxiv. Cov hlau ntau dhau hauv lub cev yog qhov txaus ntshai. Cov hlau ntau dhau hauv cov ntshav tuaj yeem ua rau lub cev puas tsuaj.

Migraine tuaj yeem ua rau: Txawm hais tias muaj kev tshawb fawb me me, qee cov kws tshaj lij hais tias txiv qaub tsiv teb tsawsNws xav tias nws tuaj yeem ua rau kuv.

Sunburn tuaj yeem ua rau: Qee cov kev tshawb fawb qhia tau hais tias lub hnub raug nrog kua txiv qaub rau ntawm daim tawv nqaij tuaj yeem ua rau hlwv thiab pob taub hau dub.

Yuav khaws Lemon li cas?

Txawm tias nws acidity, txiv qaub spoils zoo li lwm yam txiv hmab txiv ntoo. Ib qho wrinkled, mos, spotting thiab dull xim yog ib qho cim qhia tias cov txiv hmab txiv ntoo pib poob nws qab thiab kua txiv hmab txiv ntoo. Yog li yuav ua li cas khaws cov txiv qaub kom raug?

Yog tias koj npaj yuav siv nws li ob peb hnub ntawm kev yuav khoom, khaws cia kom deb ntawm tshav ntuj ncaj qha. Nws nyob twj ywm tshiab txog li ib lub lim tiam ntawm chav tsev kub. Tom qab qhov no, nws pib wrinkle, poob nws cov xim vibrant thiab tsim me ntsis.
Yog tias koj yuav siv sijhawm ntev, muab tso rau hauv lub hnab ziplock thiab tshem tawm cov cua tawm ntawm lub hnab kom ntau li ntau tau. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws yuav khaws feem ntau ntawm nws cov tsw rau plaub lub lis piam.
Qhov kub zoo tshaj plaws rau khaws cov txiv hmab txiv ntoo loj (daj) yog nyob nruab nrab ntawm 4º txog 10ºC. Nyob rau hauv feem ntau lub tub yees, qhov nruab nrab rhawv los yog lub qhov rooj txee nyob ib ncig ntawm no kub.
Khaws cov txiv qaub txiav; txo cov dej poob thiab oxidation los ntawm kev tiv thaiv sab txiav los ntawm huab cua. Koj tuaj yeem ua qhov no los ntawm kev tso ib nrab ntawm ib lub phaj thiab tig nws rov qab los yog qhwv hauv hnab yas. Txawm hais tias nws tuaj yeem kav ntev dua li lwm cov txiv hmab txiv ntoo txiav, cov txiav yuav lwj tsis pub dhau 2-3 hnub.

Ua kom tiav;

Txiv qaub muaj calorie tsawg. Muaj vitamin C, antioxidants thiab fiber. Ua tsaug rau cov khoom noj khoom haus nplua nuj no, cov txiaj ntsig ntawm txiv qaub tau nthuav tawm. Cov txiaj ntsig ntawm txiv qaub muaj xws li txhawb kev tiv thaiv kab mob, txhim kho lub plawv thiab tawv nqaij noj qab haus huv, txo txoj kev pheej hmoo ntawm lub raum pob zeb, tawm tsam mob qog noj ntshav, nce hlau nqus thiab poob phaus. Ntau npaum li nws muaj txiaj ntsig, txiv qaub kuj muaj qhov tsis zoo thaum siv ntau dhau. Nws tuaj yeem ua rau xeev siab thiab ntuav, mob qhov ncauj, hniav erosion thiab sunburn.

Cov ntaub ntawv: 1, 2, 3

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