Honey thiab cinnamon puas pab koj poob phaus? Cov txiaj ntsig ntawm Honey thiab Cinnamon Mixture

Cov ntsiab lus ntawm tsab xov xwm

Khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm zib ntab thiab cinnamon
Cov txiaj ntsig ntawm kev sib xyaw zib ntab thiab cinnamon
Yuav Siv Li Cas Honey thiab Cinnamon
- Honey thiab Cinnamon Mixture siv tau li cas hauv cov kab mob?
  - qaug zog
- Cinnamon thiab zib ntab Mix Slimming
  - Cov plaub hau poob
  - Ua pa phem

Qab zib thiab cinnamon Lawv yog ob yam khoom xyaw ntuj uas tus kheej muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Nws yog xav tias thaum ob yam tshuaj uas muaj zog sib xyaw ua ke, lawv tuaj yeem kho yuav luag txhua yam kab mob.

nyob rau hauv tsab xov xwm "Cov txiaj ntsig ntawm cinnamon nrog zib ntab", "cov txiaj ntsig ntawm zib ntab thiab cinnamon rau daim tawv nqaij", "cinnamon zib ntab mix slimming" zoo li "Miracle ntawm zib mu thiab cinnamon" yuav piav qhia meej.

Khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm zib ntab thiab cinnamon

Tus nqi txhua hnub (DV)%
Ceylon Cinnamon		zib ntab
Tag nrho cov rog	% 2	Tag nrho cov rog	% 0
Cov roj (cholesterol).	% 0	Cov roj (cholesterol).	% 0
poov tshuaj	% 0	poov tshuaj	% 5
sodium	% 0	sodium	% 1
Tag nrho cov carbohydrates	% 1	Tag nrho cov carbohydrates	% 93
protein	% 0	protein	% 2
-	-	Calorie	% 52
-	-	noj fiber ntau	% 3
-	-	C vitamin	% 3
-	-	Riboflavin	% 8
-	-	Niacin	% 2
-	-	Vitamin B6	% 4
-	-	Folate	% 2
-	-	calcium	% 2
-	-	hlau	% 8
-	-	magnesium	% 2
-	-	phosphorus	% 1
-	-	zinc	% 5
-	-	tooj liab	% 6
-	-	Mangas Yaj	% 14
-	-	selenium	% 4

Cov txiaj ntsig ntawm kev sib xyaw zib ntab thiab cinnamon

Tej yam khoom uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv

zib ntabyog cov kua qab zib ua los ntawm muv. Nws tau siv rau ntau pua xyoo ua zaub mov thiab tshuaj. Niaj hnub no nws feem ntau yog siv los ua cov khoom qab zib hauv kev ua noj lossis dej haus.

CinnamonNws yog ib qho txuj lom uas los ntawm cov tawv ntoo ntawm tsob ntoo Cinnamomum. Nws yog sau thiab qhuav; bark yog ua organic hu ua cinnamon stick. Cinnamon; Nws tuaj yeem yuav hauv sticks, hmoov los yog raws li ib tug extract.

Ob leeg zib ntab thiab cinnamon muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm lawv tus kheej. Txawm li cas los xij, qee qhov kev xav tias kev sib xyaw ua ke yog qhov muaj txiaj ntsig zoo dua.

Cov ntawv xov xwm Canadian hauv xyoo 1995, zib mu thiab cinnamon mix luam tawm ib tsab xov xwm uas muab ib tug ntev daim ntawv teev cov kab mob uas yuav kho tau nrog Txij thaum ntawd los, ntau qhov kev thov tau hais txog kev sib xyaw ntawm zib ntab thiab cinnamon.

Ob yam khoom no muaj ntau daim ntawv thov kev noj qab haus huv, tab sis tsis yog txhua qhov kev thov hais txog kev sib xyaw ua ke tau txhawb los ntawm kev tshawb fawb.

Cov txiaj ntsig kev tshawb fawb txhawb nqa ntawm cinnamon

Cinnamon yog cov txuj lom uas nrov siv hauv kev ua noj thiab ua ib qho ntxiv rau cov khoom noj, uas tuaj yeem noj tau ntxiv. Muaj ob hom loj:

Cassia cinnamon

Kuj tseem hu ua cassia, hom no yog hom nrov tshaj plaws uas koj tuaj yeem nrhiav tau hauv khw muag khoom. Nws yog pheej yig dua li Ceylon cinnamon, tab sis qis dua.

Ceylon cinnamon

Hom no tseem hu ua "tseeb cinnamon". Kasia yog tsawg dua cinnamon thiab me ntsis sweeter thiab kim dua.

Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cinnamon yog txuas nrog cov tshuaj nquag hauv cov roj tseem ceeb. Qhov zoo tshaj plaws-studied cinnamon compound yog cinnamaldehyde. Qhov no yog dab tsi muab cinnamon nws ntsim tsw thiab aroma. Qee qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm cinnamon

Txo qhov mob

Ntev mus ntev ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim kab mob ntev. Cov kev tshawb fawb qhia tias cinnamon tuaj yeem pab txo qhov mob.

Pab kho cov kab mob neurodegenerative

Qee qhov kev tshawb fawb-tube qhia tias cinnamon tuaj yeem pab ua kom qeeb ntawm Parkinson's thiab Alzheimer's kab mob.

Pab tiv thaiv kab mob qog noj ntshav

Ntau qhov kev tshawb fawb tsiaj thiab cov raj kuaj pom tau pom tias cinnamon pab tiv thaiv cov qog nqaij hlav cancer los ntawm kev loj hlob thiab ntau ntxiv. Txawm li cas los xij, cov txiaj ntsig no yuav tsum tau lees paub los ntawm tib neeg kev tshawb fawb.

Qee tus kuj zoo li cinnamon, tsis pom kev tsis txaus siab hyperactivity tsis meej, irritable bowel syndrome (IBS), Premenstrual Syndrome (PMS), polycystic zes qe menyuam syndrome (PCOS) ve zaub mov lomNws qhia tias nws tuaj yeem yog qhov kho tau zoo rau .

Science-backed txiaj ntsim ntawm zib mu

Dhau li ntawm kev noj qab haus huv rau cov piam thaj, zib ntab kuj muaj ntau yam tshuaj siv.

Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau muab sau tseg tias tsis yog txhua hom yog tib yam. Muaj ntau cov txiaj ntsig ntawm zib ntab yog txuam nrog cov tshuaj nquag nquag hauv cov khoom siv zoo, tsis muaj tshuaj lom. Nov yog cov txiaj ntsig ntawm zib ntab rov qab los ntawm kev tshawb fawb:

Nws yog ib qho tshuaj tiv thaiv hnoos zoo.

Caij nplooj ntoos hlav Fatigue - Ib Kab Mob Tos Caij Nplooj Ntoos Hlav

Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias zib ntab muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev tiv thaiv hnoos thaum hmo ntuj ntau dua li dextromethorphan, cov khoom muaj nyob rau hauv feem ntau hnoos syrups. Txawm li cas los xij, xav tau kev tshawb fawb ntxiv.

Kev kho mob muaj zog rau qhov txhab thiab kub hnyiab

Raws li kev tshuaj xyuas ntawm rau qhov kev tshawb fawb, kev siv zib ntab rau ntawm daim tawv nqaij yog ib qho kev kho mob zoo rau qhov mob.

Zib ntab yog xav tias yog ib qho kev pab pw tsaug zog, kev nco txhim kho, lub ntuj aphrodisiac, kho cov kab mob poov xab, thiab ib txoj hauv kev los txo cov quav hniav ntawm cov hniav, tab sis cov lus thov no tsis tau txais kev txhawb nqa los ntawm kev tshawb fawb.

Ob leeg zib ntab thiab cinnamon yog cov kev kho mob zoo rau qee yam mob.

Txoj kev xav tau hais tias yog tias ob qho tib si zib ntab thiab cinnamon ntawm lawv tus kheej tuaj yeem pab kho tus kab mob, kev sib xyaw ob tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo dua. Qab zib thiab cinnamon mix Nws muaj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv hauv qab no;

Txo txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv

Qab zib thiab cinnamon mixmuaj peev xwm txo tau txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv. Qhov no yog vim nws tuaj yeem pab thim rov qab ntau cov cim kev noj qab haus huv uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntau ntxiv.

Qhov no suav nrog qis lipoprotein tsawg (LDL) cov roj cholesterol thiab qib triglyceride siab.

Cov ntshav siab thiab qis qis lipoprotein tsawg (HDL) cov roj cholesterol yog lwm yam uas yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm tus kab mob. ntxim nyiam, zib mu thiab cinnamon tuaj yeem cuam tshuam rau txhua tus ntawm lawv txoj hauv kev zoo.

Cov kev tshawb fawb tau pom tias cov neeg haus zib ntab tuaj yeem txo qis "phem" LDL cholesterol los ntawm 6-11% thiab txo qis triglyceride los ntawm 11%. Zib ntab kuj tuaj yeem nce HDL (cov roj cholesterol zoo) li ntawm 2%.

Txawm tsis tau kawm ua ke, cinnamon thiab zib mutau pom tias ua rau txo qis hauv cov ntshav siab. Txawm li cas los xij, qhov kev tshawb fawb no tau ua tiav hauv cov tsiaj.

Tsis tas li ntawd, ob qho tib si cov as-ham muaj nplua nuj nyob rau hauv antioxidants uas muab ntau yam txiaj ntsig rau lub plawv. Polyphenol antioxidants Nws txhim kho cov ntshav khiav mus rau lub plawv thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres thiab mob stroke los ntawm kev tiv thaiv cov ntshav txhaws.

Qab zib thiab cinnamonNws tseem tuaj yeem pab tiv thaiv kab mob plawv vim lawv ob leeg txo qhov mob. Kev mob ntev yog ib qho tseem ceeb hauv kev loj hlob ntawm cov kab mob plawv.

Muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho qhov txhab

Ob leeg zib ntab thiab cinnamon muaj cov txiaj ntsig zoo uas tuaj yeem pab tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm kev kis kab mob. Qab zib thiab cinnamonNws muaj peev xwm tiv thaiv kab mob thiab txo qhov mob. Cov no yog ob yam tseem ceeb heev hauv kev txhim kho daim tawv nqaij.

Zib ntab siv rau ntawm daim tawv nqaij tuaj yeem siv tau zoo hauv kev kho mob kub hnyiab. Nws kuj tseem tuaj yeem kho cov kab mob ntshav qab zib ko taw, qhov mob hnyav heev ntawm ntshav qab zib. Cinnamon tuaj yeem muab cov txiaj ntsig ntxiv rau kev kho qhov txhab vim nws cov tshuaj tua kab mob muaj zog.

Mob ntshav qab zib ko taw muaj feem yuav kis tau cov kab mob tua kab mob-resistant. Kev tshawb fawb-tube tshawb pom tias cov roj cinnamon pab tiv thaiv cov kab mob tiv thaiv kab mob.

Txawm li cas los xij, txoj kev tshawb no siv cov roj cinnamon, uas muaj ntau dua li cov hmoov cinnamon uas koj tuaj yeem pom hauv khw muag khoom noj. Tsis muaj pov thawj tias cinnamon hmoov muaj cov nyhuv tib yam.

Muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav qab zib

Kev siv cov cinnamon tsis tu ncua tau raug sau tseg kom zoo rau cov ntshav qab zib. Nws kuj tseem yuav pab tiv thaiv ntshav qab zib. Ntau cov kev tshawb fawb tau pom tias cinnamon txo cov ntshav qab zib sai sai hauv ntshav qab zib.

Cinnamon ntshav qab zibIb txoj hauv kev los txo cov ntshav siab yog txhawm rau txhim kho cov tshuaj insulin. Cinnamon ua rau cov hlwb nkag siab ntau dua rau cov tshuaj insulin thiab pab cov piam thaj txav ntawm cov ntshav mus rau hauv cov hlwb.

Zib ntab kuj muaj qee qhov txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib. Cov kev tshawb fawb tau pom tias zib ntab muaj qhov cuam tshuam rau cov ntshav qab zib tsawg dua li cov piam thaj.

Tsis tas li ntawd, zib ntab tuaj yeem txo qis "phem" LDL cholesterol thiab triglycerides hauv cov neeg mob ntshav qab zib, thaum nce qib "zoo" HDL cholesterol.

Koj tuaj yeem siv nws los ua kom qab zib koj cov tshuaj yej. zib mu thiab cinnamon Nws kuj muaj kev noj qab haus huv dua li qab zib. Txawm li cas los xij, zib ntab tseem muaj cov carbohydrates ntau, yog li cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tsis txhob overdo nws hauv kev siv.

Ntim nrog Antioxidants

Qab zib thiab cinnamonyog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov antioxidants, uas muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Antioxidantsyog cov khoom uas tiv thaiv lub cev los ntawm cov molecules tsis ruaj khov hu ua dawb radicals uas tuaj yeem ua rau cov hlwb puas.

Zib ntab yog nplua nuj nyob rau hauv phenol antioxidants, uas yog txuam nrog txo kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv. Cinnamon tseem yog lub zog antioxidant.

Piv nrog rau lwm cov txuj lom, cinnamon nyob qib siab tshaj hauv cov ntsiab lus antioxidant. Qab zib thiab cinnamonKev siv nws ua ke ua rau koj muaj zog ntawm cov tshuaj antioxidants.

Txhim khu kev tiv thaiv

Qhov ncauj zib ntab yog paub los txhawb kev tsim cov tshuaj tiv thaiv kab mob, uas tuaj yeem ua rau muaj zog tiv thaiv kab mob. Cov kua kub no kuj tseem muaj cov enzymes tseem ceeb thiab tiv thaiv qog nqaij hlav.

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Zib ntab tuaj yeem kho hnoos, tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam yaus. Ib koob ntawm zib mu thaum sawv ntxov tuaj yeem txo qhov hnoos qeev hauv cov menyuam yaus thiab lawv niam lawv txiv, raws li kev tshawb fawb Vancouver.

Ntxiv nrog rau kev hnoos, zib ntab kuj tuaj yeem pab nrog tus mob khaub thuas, ib qho mob tshwm sim los ntawm lub cev tsis muaj zog.

Cinnamon muaj cov tshuaj hu ua cinnamaldehyde, uas nws noj nruab nrab tau pom tias muaj cov txiaj ntsig tiv thaiv - ib qho uas txhawb kev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kab mob.

Pab kho cov kab mob zais zis

Cov zib ntab nyob rau hauv cov sib tov yog ib tug zoo tus neeg sawv cev rau inhibiting kev loj hlob ntawm tej lub zais zis kab mob. lwm txoj haujlwm, manuka zibhais txog nws cov txiaj ntsig hauv kev tawm tsam cov kab mob urinary.

Lwm qhov laj thawj vim li cas zib ntab pab kho cov kab mob urinary yog nws cov tshuaj tua kab mob.

Cinnamon tau raug pov thawj los tua cov kab mob uas ua rau cov kab mob urinary.

Pab kho mob plab thiab lwm yam mob plab

Zib ntab tau siv txij thaum ancient sij hawm los txo cov plab zom mov thiab lwm yam teeb meem ntawm plab hnyuv. Qhov no yog vim hais tias nws relaxes daim nyias nyias ntawm lub digestive ib ntsuj av.

Nws tseem yog absorbed sai heev thiab muaj lub zog siab tshaj plaws nrog rau kev ua haujlwm digestive tsawg. Zib ntab nres qhov kev loj hlob ntawm Helicobacter pylori, uas yuav tsum yog lub ntsiab ua rau mob plab.

Honey kuj pab nyob rau hauv secretion ntawm digestive kua txiv - lwm yog vim li cas vim li cas qhov sib tov no ua haujlwm zoo rau kev kho mob plab.

Teeb meem plab kuj tuaj yeem tshwm sim thaum muaj qhov tsis sib xws hauv cov kab mob plab. Raws li kev tshawb fawb hauv Egypt, zib ntab tau pom los txhim kho cov kab mob hauv plab, yog li tiv thaiv kev mob plab. Lwm txoj kev tshawb fawb tau ua pov thawj tias manuka zib ntab tuaj yeem pab kho mob plab hnyuv.

Cov cinnamon hauv kev sib xyaw muaj cov khoom uas tuaj yeem txo qhov kub hnyiab thiab mob plab, raws li kev tshawb fawb. Cinnamon tau pom tias txo qis hauv plab. Nws txo cov pa hauv plab los ntawm kev txo cov kua qaub hauv plab los ntawm cov phab ntsa hauv plab.

Tiv thaiv plaub hau kev noj qab haus huv

Raws li ib txoj kev tshawb fawb, zib mu nyoos plaub hau poobtuaj yeem txhim kho. Zib ntab kuj tau pom muaj los tiv thaiv cov plaub hau poob cuam tshuam nrog kev mob menopause.

Tshem tawm ua pa phem

Nws tau pom tias kev noj zib mu suppressed tsw ntawm qej.

Muab lub zog

Nws tau pom tias cov piam thaj hauv zib ntab muab lub zog ntau dua li cov khoom qab zib li niaj zaus.

Zib ntab kuj yog qhov zoo ntawm carbohydrates. Muab lub zog thiab instantly boosts kev ua tau zoo. Nws kuj ua rau muaj kev ua siab ntev thiab tiv thaiv kev qaug zog thaum ua haujlwm.

Pab kho mob hawb pob

Hauv ib txoj kev tshawb fawb, zib ntab tau zoo hauv kev kho thiab tswj kev mob ntsws asthma hauv luav. Cov txiaj ntsig zoo sib xws tau pom tias ua tau rau tib neeg.

Qhov no tej zaum yuav yog vim zib mu muaj me me ntawm paj ntoos. Thaum cov paj ntoos no raug coj los ntawm tib neeg lub cev, nws ua rau lub cev tiv thaiv kab mob thiab tsim cov tshuaj tiv thaiv.

Yog li ntawd, yog tias tus neeg mob hawb pob tom qab raug cov pa luam yeeb lossis paj ntoos, cov tshuaj tiv thaiv yuav pab txhim kho cov tsos mob hawb pob.

Txawm li cas los xij, cinnamon tuaj yeem ua qhov ua xua thiab ua rau mob hawb pob. Yog li ntawd, siv qhov sib tov nrog ceev faj. Yog tias muaj cov tsos mob tshwm sim, tshem tawm cov cinnamon thiab siv zib ntab nkaus xwb.

Pab kho mob thiab mob caj dab

zib mu cinnamon mixmuaj ntau cov tshuaj antioxidants thiab flavonoids uas pab kho qhov mob. Qhov sib tov no kuj mob caj dab Nws kuj xav tias yuav pab tau rau kev kho mob. Tsuas yog siv qhov sib tov rau thaj chaw cuam tshuam.

Cov cinnamon hauv qhov sib tov tuaj yeem ua tau zoo hauv kev kho mob hnub nyoog ntsig txog mob. Nws kuj tuaj yeem txo qhov mob ntawm txoj hnyuv.

Tej zaum yuav pab kom poob phaus

Raws li kev tshawb fawb San Diego, zib ntab tuaj yeem txo qhov hnyav nce thiab adiposity. Cinnamon nyob rau hauv qhov sib tov tuaj yeem ua rau poob phaus vim nws suppresses qab los noj mov.

Tiv thaiv kev ua xua

Ib txoj kev tshawb fawb tau hais tias ntau npaum li cas ntawm zib mu pab txhim kho cov tsos mob ntawm kev tsis haum rhinitis (mob ntawm qhov ntswg mucosa).

Thaum kev tshawb fawb txog qhov no tsuas yog txwv, ib daim ntawv tshaj tawm hais tias zib ntab muaj paj paj paj (ib qho allergen) uas tuaj yeem siv los kho cov kev ua xua ntsig txog.

kho mob caj pas

Raws li tsab ntawv ceeb toom los ntawm University of Maryland Medical Center, zib ntab tuaj yeem siv los kho mob caj pas. Muaj kev tshawb fawb tsawg muaj nyob rau ntawm cinnamon thiab nws lub peev xwm los txhim kho mob caj pas.

Yuav Siv Li Cas Honey thiab Cinnamon

Zib ntab tuaj yeem siv los hloov cov suab thaj. Sim mus yuav cov organic thiab cov zib ntab uas tsis tau ua tiav, vim tias feem ntau ntawm cov zib ntab uas tau ua tiav ntawm cov khw muag khoom noj tsis muaj txiaj ntsig zoo.

Haus zib mu nyob rau hauv kev tswj raws li cov ntsiab lus qab zib tseem siab; Nws yog "tsawg" phem dua li cov suab thaj li niaj zaus.

Cov txiaj ntsig, kev puas tsuaj thiab khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm Celery

Nco ntsoov tias cinnamon muaj cov tshuaj hu ua coumarin, uas tuaj yeem ua rau muaj tshuaj lom ntau. Cov ntsiab lus ntawm Coumarin yog siab dua hauv Kasia cinnamon dua li Ceylon cinnamon.

Ceylon cinnamon yog qhov zoo tshaj plaws los yuav, tab sis yog tias koj haus Kasia ntau yam, txwv koj cov khoom noj txhua hnub rau 1/2 teaspoon (0.5-2 grams). Koj muaj peev xwm haus tau ib tug teaspoon (kwv yees li 5 grams) ntawm Ceylon cinnamon txhua hnub.

Honey thiab Cinnamon Mixture siv tau li cas hauv cov kab mob?

Raws li tau hais los saum no, zib mu thiab cinnamonmuaj cov txiaj ntsig kev tshawb fawb sib txawv. Txawm li cas los xij, thaum lawv nyob ua ke, lawv yuav tsis yog kho rau txhua qhov teeb meem raws li tau thov.

hauv qab no zib mu thiab cinnamon mixCov zaub mov uas tuaj yeem siv rau hauv kev kho mob ntawm cov xwm txheej uas tau hais tias yog qhov zoo yog muab. Nws tsis mob rau sim, vim tias ob qho tib si yog cov khoom noj zoo. Txawm li cas los xij, tsis txhob tshaj cov koob tshuaj.

pob khaus

ntaub ntawv

3 teaspoon ntawm zib ntab
1 teaspoon cinnamon