Dab tsi yog cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm Cinnamon Tea?

cinnamon tshuaj yejNws yog ib qho dej haus zoo. Nws muaj cov txiaj ntsig zoo uas tuaj yeem muab ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv, xws li poob phaus, txhawb kev noj qab haus huv ntawm lub plawv, txo qis kev coj khaub ncaws, o thiab txo cov ntshav qab zib.

Cinnamon Tea yog dab tsi?

cinnamon tshuaj yejNws yog ib qho dej haus npaj los ntawm boiling ib tug stick ntawm cinnamon nyob rau hauv dej thiab brewing nws. Ntau tus neeg muab cinnamon nrog lwm cov khoom xyaw xws li qhiav, zib ntab lossis mis nyuj.

Dhau li ntawm kev ua dej qab zib thiab soothing decaffeinated, cov tshuaj yej no kuj muaj ntau yam txiaj ntsig tseem ceeb. cinnamon tshuaj yejQee yam ntawm nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv muaj xws li kev txhim kho lub plawv noj qab haus huv, muab kev tswj ntshav qab zib, poob phaus, thiab lwm yam.

Muaj ob hom cinnamon feem ntau siv los ua cov dej haus muaj zog no. Cassia cinnamon yog hom cinnamon tshaj plaws. Qhov no yog ntau yam uas feem ntau pom nyob rau hauv spice aisle.

Nws originates nyob rau hauv Tuam Tshoj thiab Cassia cinnamon yog dav zus thiab siv thoob ntiaj teb. Txawm li cas los xij, Cassia cinnamon tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij ntau vim muaj cov tshuaj hu ua coumarin, uas tuaj yeem ua rau muaj tshuaj lom thaum noj ntau heev.

Ceylon cinnamon, tseem hu ua cinnamon tiag, yog lwm hom cinnamon nrog ntau yam txiaj ntsig. Txawm hais tias nws tseem muaj coumarin, Ceylon cinnamon muaj coumarin tsawg dua Cassia cinnamon, ua rau nws muaj kev nyab xeeb dua.

Cinnamon Tea Nutrition Value

1 teaspoon cinnamon tshuaj yejNws cov as-ham profile yog raws li nram no;

Cov calories tag nrho: 11

Cov rog tag nrho: % 0

Sodium: 7 mg

Potassium: 82 mg

Tag nrho Carbs: 3.36 Art

Kev noj haus fiber ntau: 2 Art

Protein: 0.14 Art

vitamin C: % 2

Calcium: % 4

Hlau: % 7

Dab tsi yog qhov txiaj ntsig ntawm Cinnamon Tea?

Muaj ntau cov tshuaj antioxidants

Antioxidants tiv thaiv oxidation los ntawm cov dawb radicals, molecules uas puas hlwb thiab ua rau cov kab mob xws li ntshav qab zib, mob cancer, thiab kab mob plawv.

Cinnamon tshwj xeeb tshaj yog polyphenol antioxidantyog nplua nuj nyob rau hauv. Kev tshawb fawb, cinnamon tshuaj yejCov kev tshawb fawb no qhia tau hais tias nws tuaj yeem nce tag nrho cov peev xwm antioxidant (TAC), uas yog qhov ntsuas ntawm cov dawb radicals lub cev tuaj yeem tua.

Tiv thaiv lub plawv mob los ntawm kev txo qhov mob

Kev tshawb fawb-tube qhia tau hais tias cov tebchaw hauv cinnamon tuaj yeem txo cov cim ntawm qhov mob. 

Qhov no yuav pab tau heev, vim qhov mob yog nyob rau hauv lub hauv paus ntawm ntau yam kab mob, nrog rau cov kab mob plawv.

Puas yog cinnamon tshuaj yej txo cov ntshav qab zib?

Cinnamon muab cov nyhuv antidiabetic muaj zog los ntawm kev txo cov ntshav qab zib. Cov txuj lom no zoo li ua haujlwm zoo ib yam li insulin.

Cov tshuaj muaj nyob hauv cinnamon insulin tsis kam Nws pab txo qis cov piam thaj hauv cov ntshav, yog li ua kom muaj txiaj ntsig ntawm insulin.

Cinnamon kuj tseem ua rau qeeb qeeb ntawm cov carbohydrates hauv cov hnyuv, tiv thaiv cov ntshav qab zib los ntawm kev nce siab tom qab noj mov.

Fights kab mob thiab fungi

Cinnamon muaj zog antibacterial thiab antifungal zog. 

Piv txwv li, kev tshawb fawb-tube qhia tau hais tias cinnamaldehyde, lub ntsiab active ingredient nyob rau hauv cinnamon, inhibits kev loj hlob ntawm ntau yam kab mob, fungi, thiab pwm.

Tsis tas li ntawd, cov tshuaj tua kab mob ntawm cinnamon pab txo qis ua pa phem thiab tiv thaiv cov hniav lwj.

Txo cov roj cholesterol

Cinnamon muaj pov thawj cuam tshuam rau glycemia. Ib txoj kev tshawb fawb qhia tau hais tias nws tuaj yeem pab txo qis LDL cov roj cholesterol thiab nce qib HDL cov roj cholesterol, yog li txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho atherosclerosis lossis muaj lub plawv nres lossis mob stroke.

Txo cov roj cholesterol yog qhov tseem ceeb rau kev tiv thaiv kab mob plawv.

Txo qhov mob khaub thuas thiab lwm yam kab mob PMS

cinnamon tshuaj yej, premenstrual syndrome (PMS) thiab pab ua rau qee qhov kev coj khaub ncaws zoo li dysmenorrhea ntau dua.

Hauv ib txoj kev tshawb fawb, cov poj niam tau muab 3 grams ntawm cinnamon los yog ib qho placebo txhua hnub rau thawj 3 hnub ntawm lawv kev coj khaub ncaws. 

Cov poj niam hauv pawg cinnamon tau ntsib kev mob khaub thuas tsawg dua li cov neeg tau txais cov placebo.

Kuj tseem muaj pov thawj tias cinnamon txo qis kev coj khaub ncaws los ntshav, ntuav ntuav, thiab xeev siab heev thaum lub sij hawm cev xeeb tub.

Ua kom lub plab zom mov

cinnamon tshuaj yej Nws muaj txiaj ntsig zoo hauv stimulating plab hnyuv. Cov dej qab zib no ua haujlwm los ntawm kev txhim kho kev zom zaub mov nrog rau cov metabolism.

cinnamon tshuaj yejHaus nws txhua hnub muab kev pab ntawm cov quav mob thiab cem quav los yog pab kho lwm yam kab mob zoo sib xws.

ntxuav cov ntshav

cinnamon tshuaj yej Nws tuaj yeem pab ntxuav cov ntshav. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv antioxidants uas ntxuav lub sab hauv thiab ua kom nws deb ntawm cov co toxins txaus ntshai.

Yog li no haus cinnamon tshuaj yej Nws pab lub cev ua haujlwm zoo dua thiab tshem tawm cov tawv nqaij ntawm pob txuv thiab lwm yam blemishes.

ua pa tsw qab

cinnamon tshuaj yejNws tuaj yeem muab kev daws teeb meem ntawm qhov ncauj xws li ua tsis taus pa thiab gingivitis los ntawm cov kab mob. 

Cinnamon muaj cov tshuaj tua kab mob muaj zog uas tua cov kab mob loj hlob thiab muab kev pab sai sai. Tsis tas li ntawd, cinnamon's natural woody aroma tuaj yeem hloov cov ntxhiab tsw phem nrog cov ntxhiab tsw qab ntxiag cinnamon.

Tiv thaiv lub hlwb ua haujlwm

cinnamon tshuaj yejIb qho txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm pineapple yog nws lub peev xwm los tiv thaiv thiab tswj lub hlwb ua haujlwm.

Ob peb txoj kev tshawb fawb cinnamon tshuaj yejNws qhia tau hais tias qee cov tshuaj muaj nyob hauv cedar tuaj yeem pab tiv thaiv cov kab mob neurodegenerative xws li Alzheimer's disease.

Piv txwv li, tus qauv tsiaj tau pom tias cinnamon txhim kho lub cev muaj zog thiab pab tiv thaiv lub hlwb hauv nas nrog Parkinson's.

Nws muaj anti-cancer

Qee cov kev tshawb fawb thiab cov qauv tsiaj tau pom tias cinnamon tuaj yeem pab tiv thaiv qog noj ntshav. BMC Cancer Ib txoj kev tshawb fawb luam tawm nyob rau hauv phau ntawv Journal Cell Science tau pom tias cinnamon extract tuaj yeem ua rau qog cell tuag hauv cov qog nqaij hlav ntawm daim tawv nqaij los ntawm kev hloov cov haujlwm ntawm qee cov proteins.

Lwm txoj kev tshawb fawb tau pom zoo sib xws, sau tseg tias polyphenols cais los ntawm cinnamon pab txo qis kev loj hlob thiab kev sib kis ntawm daim siab mob hlwb.

Txawm li cas los xij, xav tau kev tshawb fawb ntxiv kom nkag siab seb qhov mob qog noj ntshav ntawm cinnamon siv rau tib neeg thiab.

Tiv thaiv kab mob ntev

Cinnamon muaj cov ntsiab lus siab ntawm cov muaj zog antioxidants, nrog rau cov ntsiab lus tseem ceeb xws li cov khoom xyaw cinnamaldehyde thiab catechins.

Cov antioxidants no zoo tagnrho rau neutralizing dawb radicals, qhov txaus ntshai byproducts ntawm cellular metabolism, thiab tiv thaiv oxidative kev nyuaj siab nyob rau hauv lub cev. 

Nws, cinnamon tshuaj yejQhov no txhais tau hais tias nws tuaj yeem sib ntaus thiab txawm tias muaj kev tiv thaiv kab mob uas muaj ntau dua thaum peb muaj hnub nyoog.

Cinnamon tshuaj yej pab kom poob phaus

Kev kawm cinnamon tshuaj yejTxawm hais tias txwv tsis pub muaj qhov cuam tshuam rau kev poob phaus, qee qhov kev tshawb fawb tau muaj txiaj ntsig zoo.

Piv txwv li, ib txoj kev tshawb fawb hauv Is Nrias teb tau qhia tias ntxiv nrog peb grams ntawm cinnamon txhua hnub rau 16 lub lis piam ua rau txo qis hauv lub duav ncig thiab lub cev qhov ntsuas piv rau pawg tswj hwm.

ntawm Scientific Reports Lwm qhov kev tshawb fawb luam tawm pom tias cinnamon extract ua rau tsaus nti ntawm cov rog rog, cov txheej txheem xav kom txhawb cov metabolism thiab tiv thaiv kev rog.

Fights tawv nqaij laus

Kev tshawb fawb qhia tias cinnamon collagen tsimNws qhia tau hais tias nws muaj peev xwm txhawb kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij, ua kom tawv nqaij elasticity thiab hydration - tag nrho cov uas txo cov tsos ntawm aging.

Yuav Ua Li Cas Npaj Cinnamon Tea?

Ua Cinnamon Tea nws yog ib qho yooj yim. Nws tuaj yeem haus dej kub lossis haus txias nrog qhov sib ntxiv ntawm cov dej khov.

Ntxiv 1 teaspoon (235 grams) ntawm av cinnamon rau 1 khob (2.6 ml) ntawm boiling dej thiab sib tov. Koj tuaj yeem muab cinnamon stick rau hauv dej npau npau thiab tawm rau 10-15 feeb. cinnamon tshuaj yej Koj ua tau.

Yuav Ua Li Cas Haus Cinnamon Tea?

Txij li cov tshuaj yej no tsis muaj caffeine, koj tuaj yeem haus nws txhua lub sijhawm txhua hnub. Txawm li cas los xij, yog tias koj haus nws rau nws cov ntshav qab zib kom qis, nws zoo tshaj plaws los haus nws nrog koj cov zaub mov.

Yog tias koj tam sim no siv cov tshuaj txo cov ntshav qab zib, cinnamon tshuaj yej Nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej haus.

 Dab tsi yog qhov teeb meem ntawm Cinnamon Tea?

Thaum noj nyob rau hauv moderation, cinnamon tshuaj yejQhov kev pheej hmoo ntawm kev mob tshwm sim tsawg heev. 

ntev haus cinnamon tshuaj yej, tuaj yeem ua rau lub siab txaus ntshai heev thiab ua rau lub siab tsis ua haujlwm. Qhov no yog vim muaj cov khoom xyaw nquag hu ua coumarin.

Nyob rau tib lub sijhawm, noj cinnamon ntau yuav ua rau muaj teeb meem xws li mob qhov ncauj, ntshav qab zib tsawg thiab teeb meem ua pa.

Siv Ceylon cinnamon es tsis txhob Kasia cinnamon kom coumarin noj tsawg thiab tiv thaiv nws cov kev mob tshwm sim tsis zoo.

Nco ntsoov tias cinnamon tuaj yeem cuam tshuam nrog cov tshuaj siv los txo cov ntshav qab zib. Yog tias koj noj cov tshuaj noj ntshav qab zib, kom tsis txhob muaj teebmeem kev noj qab haus huv cinnamon tshuaj yej Nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej haus.

Vim li ntawd;

cinnamon tshuaj yej Nws yog ib tug muaj zog haus.

Nws tau ntim nrog cov tshuaj antioxidants thiab muab ntau yam txiaj ntsig, suav nrog txo qhov mob, txo cov ntshav qab zib, txhawb lub plawv noj qab haus huv, thiab poob phaus. 

Nws tseem tuaj yeem tiv thaiv kab mob thiab txo PMS thiab mob khaub thuas.