Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm Cinnamon - Puas Cinnamon Txo Qab Zib?

Cov ntsiab lus ntawm tsab xov xwm

Cov txiaj ntsig ntawm cinnamon yog dab tsi?

Cov txiaj ntsig ntawm cinnamon los ntawm cov roj tseem ceeb, tshwj xeeb tshaj yog cov cinnamaldehyde compound, uas muab cov txuj lom cov khoom tshwj xeeb. Cov tshuaj no muab cov txuj lom nws cov tsw thiab aroma thiab yog lub luag haujlwm rau nws cov txiaj ntsig.

Cinnamon, Nws yog ib qho txuj lom qab. Nrog nws saj, nws tau kho ntau yam kab mob rau ntau txhiab xyoo. Nws yog ib qho tshuaj tsw qab uas tsim los ntawm cov tawv ntoo ntawm tsob ntoo Cinnamomum.

Yuav kom tau txais cinnamon, sab hauv tawv ntawm tsob ntoo Cinnamomum raug tshem tawm. Tom qab ntawd lub bark yog qhuav rau hauv sticks los yog hmoov.

Khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm cinnamon

Raws li US Department of Agriculture (USDA), cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm 2.6 g teaspoon ntawm cinnamon yog raws li hauv qab no:

Zog: 6 calories
Yog ': 0,3 g
Yog ': 2,1 g
Nqaij: 0.1 g
Calcium: 26 mg (mg)
Hlau: 0.2 mg
Magnesium: 2 mg
Phosphorus: 2 mg
Potassium: 11 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin A: 8 IU

Cov txiaj ntsig ntawm cinnamon yog dab tsi?

Muaj cov tshuaj antioxidants

Cinnamon muaj ntau cov tshuaj antioxidants uas ntxiv rau nws cov txiaj ntsig.
Thaum ib pab pawg kws tshawb fawb piv cov ntsiab lus antioxidant ntawm 26 hom tshuaj ntsuab thiab txuj lom, lawv xaus lus tias tom qab qej, cinnamon muaj cov tshuaj antioxidants ntau tshaj plaws.
Antioxidants Nws yog ib qho tseem ceeb vim hais tias nws pab txo oxidative kev nyuaj siab nyob rau hauv lub cev. Oxidative stress puas hlwb vim dawb radicals.

Txhim kho qhov rhiab heev ntawm insulin

Hauv cov neeg mob ntshav qab zib mellitus, txiav txiav tsis tuaj yeem tsim cov tshuaj insulin txaus lossis cov hlwb tsis teb rau cov tshuaj insulin ntau. Qhov no ua rau cov ntshav qab zib nce ntxiv.
Los ntawm kev ua raws li cov txiaj ntsig ntawm insulin thiab nce cov piam thaj hauv cov hlwb, cinnamon txo cov ntshav qab zib. Nws yog qhov zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib.
Nws kuj tseem pab txo cov ntshav qab zib los ntawm kev ua kom cov tshuaj insulin rhiab heev, ua rau insulin zoo dua ntawm kev thauj cov piam thaj mus rau cov hlwb.

Nce cov roj cholesterol zoo

Ib qho txiaj ntsig ntawm cinnamon yog tias nws nce HDL, uas yog, cov roj cholesterol zoo.
Kev tshawb fawb, Nws sau tseg tias cinnamon tuaj yeem txo lub peev xwm ntawm ob cov proteins (beta-amyloid thiab tau) uas ua haujlwm los tsim cov plaques uas tau txuas rau kev txhim kho Alzheimer's kab mob.

Nws muaj anti-inflammatory zog

Kev mob hauv lub cev yog qhov tseem ceeb heev. Nws pab lub cev tiv thaiv kab mob thiab kho cov ntaub so ntswg puas.
Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem dhau los ua teeb meem thaum qhov mob yog mob ntev (ntev ntev) thiab qhia tawm tsam lub cev cov ntaub so ntswg.
Cov txiaj ntsig ntawm cinnamon Ntawm lawv, cov tshuaj antioxidants hauv nws muaj zog tiv thaiv kev ua haujlwm.

Txo txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv

Cov txuj lom txhawb kev txo qis ntawm cov kab mob plawv.
Txawm hais tias HDL cov cholesterol tseem nyob hauv qhov sib npaug, nws txo qis tag nrho cov roj (cholesterol), LDL cholesterol thiab triglyceride ntau ntau.
Hauv kev tshawb fawb tsiaj, cinnamon tau pom tias txo cov ntshav siab.
Tag nrho cov xwm txheej no txo qis kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv.

Qhia tau txiaj ntsig zoo rau cov kab mob neurodegenerative

Cov kab mob neurodegenerative yog cov xwm txheej uas cov qauv lossis kev ua haujlwm ntawm cov hlwb hlwb tau ploj mus zuj zus. Zoo li Alzheimer's disease thiab Parkinson's disease ...
Ob lub tebchaw hauv cinnamon tiv thaiv kev tsim cov protein hu ua tau hauv lub hlwb, uas yog ib qho ntawm cov cim ntawm Alzheimer's disease.

Tiv thaiv mob qog noj ntshav

Mob Canceryog ib yam kab mob loj uas tshwm sim los ntawm kev loj hlob tsis muaj zog ntawm cov hlwb. Cov txiaj ntsig ntawm cinnamon hais txog nws lub peev xwm los tiv thaiv kab mob qog noj ntshav tau kawm kom ntxaws.
Cinnamon, txo qhov kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav cancer thiab tsim cov hlab ntsha hauv cov qog. Nws ua rau cov qog nqaij hlav cancer tuag.

Kho cov kab mob thiab cov kab mob fungal

Cinnamaldehyde, cov khoom xyaw tseem ceeb ntawm cov txuj lom no, tawm tsam ntau yam kab mob.
Nws zoo kho cov kab mob ua pa los ntawm fungi. Nws kuj tseem tiv thaiv kev loj hlob ntawm qee yam kab mob xws li "Listeria thiab Salmonella".
Cov txiaj ntsig los tiv thaiv kab mob ntawm cinnamon pab tiv thaiv cov hniav lwj thiab tshem tawm ua pa phem.

Tiv thaiv kab mob HIV

HIV yog ib yam kab mob uas maj mam ua rau lub cev tsis muaj zog, uas tuaj yeem ua rau AIDS yog tias tsis kho.
Cassia cinnamon, Nws pab tiv thaiv kab mob HIV-1. HIV-1 yog hom kab mob HIV ntau tshaj plaws hauv tib neeg.

txhim kho digestion

Cov kev tshawb fawb pom tau tias cov hauv paus hniav cinnamon ua raws li lub siab stimulant.
Yog li, nws txhim kho cov kua tsib, tshem tawm cov co toxins thiab rov ua kom cov electrolyte tshuav thiab hydration. Cov yam ntxwv no txhim kho kev zom zaub mov.

Muaj txiaj ntsig zoo rau qhov ncauj thiab kho hniav

Cov txiaj ntsig zoo ntawm qhov ncauj noj qab haus huv yog ib qho txiaj ntsig ntawm cinnamon.
Ua tsaug rau nws cov tshuaj tua kab mob, nws yog siv rau kev kho mob ntawm cov hniav thiab qhov ncauj kab mob.
Cov txuj lom kuj ua tsis taus panws pab kho nws.
Muaj qee qhov pov thawj tias cinnamon tuaj yeem pab txhim kho qhov mob caj pas.

Cinnamon pab rau daim tawv nqaij

Cov kev tshawb fawb pom tau tias cinnamon extract tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tiv thaiv kev laus ntawm daim tawv nqaij.
Nws muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho mob ntawm daim tawv nqaij.
Cinnamon bark tseem ceeb roj muaj cov nyhuv anti-inflammatory. Nws yog siv nyob rau hauv kev kho mob ntawm daim tawv nqaij mob.
Cinnamaldehyde muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho mob vim nws cov tshuaj tua kab mob thiab tiv thaiv kab mob.
Nws kho cov kab mob ntawm daim tawv nqaij.
Nws brightens daim tawv nqaij.
Tiv thaiv UV puas.
Nce collagen ntau lawm.

Yuav ua li cas siv cinnamon rau ntawm daim tawv nqaij?

Siv tau cov roj cinnamon, hmoov thiab lwm yam extracts hauv lub ntsej muag lub ntsej muag. Nov yog qhov koj tuaj yeem siv cinnamon rau daim tawv nqaij:

Sib tov ib tee ntawm cinnamon roj nrog roj av jelly, txiv roj roj los yog txiv maj phaub roj. Siv los moisturize daim di ncauj qhuav. Koj tuaj yeem thov Vaseline thiab pinch ntawm cinnamon kom plump koj daim di ncauj.
Sib tov ib pinch ntawm cinnamon hmoov nrog ntsev, txiv roj roj, almond roj thiab zib mu. Siv raws li ib tug exfoliant rau cov tawv nqaij qhuav.
Ua ib tug muab tshuaj txhuam nrog ib tug teaspoon ntawm cinnamon thiab peb tablespoons zib mu. Siv raws li qhov chaw kho mob los tswj pob txuv. Nws kuj moisturizes ntawm daim tawv nqaij los ntawm kev txo redness.
Sib tov ib pinch ntawm cinnamon, aloe vera gel, ib pinch ntawm turmeric thiab licorice paus hmoov. Thov ua daim npog ntsej muag kom tawv nqaij elasticity, firmness thiab noo noo.

Cov txiaj ntsig ntawm Taug Kev Barefoot

Cinnamon pab rau cov plaub hau

Nws tiv thaiv plaub hau poob.
Ua kom cov plaub hau ntev thiab ntom.
Nws tiv thaiv cov plaub hau puas.
Tshem cov ntshauv.
Nws txhim kho cov tawv nqaij mob xws li seborrheic dermatitis.

Cov txiaj ntsig ntawm cinnamon thaum cev xeeb tub

Nrog nws cov tshuaj tiv thaiv kab mob, tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kab mob, mob khaub thuas ntawm cov poj niam cev xeeb tub, hnoosNws raug pom zoo kom haus me me ntawm cinnamon los daws cov teeb meem xws li mob caj pas, xeev siab thiab mob pob qij txha. Cov txiaj ntsig ntawm cinnamon rau cov poj niam cev xeeb tub tuaj yeem teev raws li hauv qab no:

Ntuj qhov chaw ntawm antioxidants

Cinnamon, ua tsaug rau ntuj antioxidants hauv nws cov ntsiab lus, txhawb cov poj niam cev xeeb tub los tiv thaiv cov kab mob xws li kab mob, mob khaub thuas lossis mob khaub thuas.

gestational ntshav qab zib

Cinnamon yog qhov zoo rau cov poj niam uas muaj ntshav qab zib gestational. Gestational diabetes yog ib yam mob uas cov ntshav qab zib hauv cov poj niam cev xeeb tub tsis ruaj khov.

Txawm hais tias cinnamon muaj txiaj ntsig thaum cev xeeb tub, nws yog qhov yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas tus nqi noj. Cov kws kho mob pom zoo kom noj 2-4 grams cinnamon hmoov los yog ib los yog ob tug me me txhua hnub. Tshaj cinnamon tuaj yeem ua rau muaj kuab lom. Nws tuaj yeem ua rau muaj mob xws li mob plab, lub siab ua haujlwm tsis zoo.

Cov kws kho mob ceeb toom tawm tsam kev siv cinnamon rau cov uas muaj kev pheej hmoo xeeb menyuam thiab muaj kev pheej hmoo tsawg. Cov teebmeem hauv qab no tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev siv cinnamon thaum cev xeeb tub:

Cinnamon ua raws li cov ntshav thinner thiab tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo los ntshav. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm txoj kev phais, cov txuj lom no yuav tsum tau zam.
Kev noj ntau dhau tuaj yeem cuam tshuam cov ntshav qab zib.
Cov txuj lom no cuam tshuam nrog ntau yam tshuaj. Hauv qhov no, nws yuav tsum tsis txhob noj yam tsis tau sab laj nrog kws kho mob.
Cov neeg uas ua xua rau cinnamon tuaj yeem ua rau kub hnyiab hauv qhov ncauj, qhov mob ntawm tus nplaig thiab qhov ncauj.
Kev noj ntau dua li cov tshuaj tau pom zoo tuaj yeem ua rau nchuav menyuam.
Cov roj cinnamon thaum cev xeeb tub tuaj yeem ua rau mob ntxov ntxov.
Cinnamon thaum lub sij hawm cev xeeb tub yog ntseeg tias yuav ua rau uterine contractions thiab preterm ua hauj lwm. Kev noj ntau ntau, txawm tias nqus tau los ntawm nws cov roj tseem ceeb lossis lwm yam, cinnamon tuaj yeem ua rau lub tsev menyuam thiab yug ntxov ntxov hauv cov poj niam cev xeeb tub.

Puas yog cinnamon txo cov ntshav qab zib?

Mob ntshav qab zib los yog raws li nws lub npe ntawm cov neeg ntshav qab zib Nws tshwm sim los ntawm kev nce ntshav qab zib ntau dhau. Yog tias tsis kuaj xyuas, nws tuaj yeem ua rau muaj teeb meem xws li kab mob plawv, kab mob raum, thiab paj hlwb puas. Muaj qee yam khoom noj uas pab txo cov ntshav qab zib. Cinnamon feem ntau yog siv los txo cov suab thaj. Cov txiaj ntsig ntawm cinnamon rau cov ntshav qab zib thiab cov neeg muaj ntshav qab zib siab yog raws li hauv qab no:

Antioxidant cov ntsiab lus

Cinnamon txo oxidative kev nyuaj siab ua tsaug rau nws cov ntsiab lus antioxidant. oxidative kev nyuaj siab Nws ua lub luag haujlwm hauv kev txhim kho ntau yam kab mob ntev xws li ntshav qab zib.

Txhim kho kev nkag siab ntawm insulin los ntawm kev ua cov tshuaj insulin

Hauv cov neeg mob ntshav qab zib mellitus, pancreatic pancreatic tsis tuaj yeem tsim cov tshuaj insulin txaus lossis cov hlwb tsis teb rau insulin zoo. Qhov no ua rau cov ntshav qab zib nce ntxiv.
Cinnamon txo cov ntshav qab zib los ntawm kev ua cov tshuaj insulin thiab ua kom cov piam thaj thauj mus rau hauv cov hlwb.
Nws kuj tseem txhim kho kev nkag siab ntawm insulin thiab ua kom cov tshuaj insulin zoo dua ntawm kev thauj cov piam thaj mus rau hauv cov hlwb.

Kev yoo mov yuav txo cov ntshav qab zib thiab tuaj yeem txo hemoglobin A1c

Ib txoj kev tshawb fawb tswj tau pom tias cinnamon zoo heev ntawm kev txo qis ntshav qab zib.
Hauv ib qho kev tshuaj xyuas ntawm 2 tus neeg mob ntshav qab zib hom 543, qhov nruab nrab txo qis dua 24 mg / dL (1.33 mmol / L) tau ntsib.

Txo cov ntshav qab zib tom qab noj mov

Nyob ntawm seb qhov loj ntawm cov pluas noj thiab pes tsawg carbohydrates nws muaj, cov ntshav qab zib tuaj yeem nce siab tom qab noj mov.
Cov ntshav qab zib hloov pauv no ua rau lub cev puas tsuaj. Nws nce qib ntawm oxidative kev nyuaj siab thiab o, uas ua rau koj muaj kev pheej hmoo rau tus kab mob ntev.
Cinnamon pab tswj cov ntshav qab zib kom tswj tau tom qab noj mov. Qee cov kws tshawb fawb hais tias nws ua qhov no los ntawm kev ua kom qeeb ntawm cov khoom noj uas nqus los ntawm lub plab.

Txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem ntshav qab zib

Cov txuj lom no ua tau ntau dua li txo qis ntshav qab zib. Nws tiv thaiv kev nce ntshav qab zib sai tom qab noj mov. Nws kuj txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem ntshav qab zib.

Dab tsi yog Cinnamon Hom?

Cov tshuaj tsw qab no muaj muag hauv txhua lub khw muag khoom noj thiab khw muag khoom yooj yim. Muaj ob hom cinnamon. Ob leeg noj qab haus huv tab sis ib qho muaj cov tshuaj lom yog tias koj noj ntau dhau.

Cassia cinnamon

Cassia cinnamon yog tau los ntawm tsob ntoo "Cinnamomum cassia", tseem hu ua "Cinnamomum aromaticum". Nws yog los ntawm Tuam Tshoj yav qab teb thiab tseem hu ua cassia. Txawm li cas los xij, muaj ntau yam subspecies uas tam sim no tau nthuav dav hauv East thiab South Asia.

Kasia muaj xim xim av-liab xim, cov nplaum tuab, thiab qhov zoo nkauj dua li Ceylon cinnamon.

Kasia yog qhov pheej yig heev thiab yog cov khoom siv ntau tshaj plaws hauv ntiaj teb. Yuav luag tag nrho cov uas pom hauv khw yog kasia cinnamon ntau yam.

Ceylon cinnamon

Ceylon, los yog "cinnamon tiagNws yog tsim los ntawm cov tawv ntoo ntawm tsob ntoo "Cinnamomum verum", uas los ntawm cov cheeb tsam yav qab teb ntawm Sri Lanka thiab Is Nrias teb.

methionine yog dab tsi, nyob rau hauv cov zaub mov nws pom, dab tsi yog cov txiaj ntsig?

Ceylon yog bronze xim av nyob rau hauv cov xim thiab softly txheej. Cov khoom no muab qhov kev xav tau zoo thiab kev ntxhib los mos. Ceylon cinnamon tsis tshua muaj thiab kim heev piv rau ntau hom kasia.

Hom cinnamon twg yog qhov zoo dua?

Cov khoom noj qab haus huv ntawm Ceylon thiab Cassia cinnamon txawv me ntsis. Vim hais tias cov roj theem pib kuj sib txawv. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb luam tawm hnub no tsis tau ua qhov txawv. Piv txwv li, ntau yam ntawm cov txuj lom no bioactive compounds tiv thaiv cov protein hu ua tau los ntawm kev sib sau hauv lub hlwb.

Qhov no yog ib qho tseem ceeb raws li tau tsub zuj zuj yog ib tug feature ntawm Alzheimer's kab mob. Txawm li cas los xij, cov nyhuv no tau pom nyob rau hauv Ceylon thiab kasia cultivars. Yog li nws tsis paub meej tias ib tus twg zoo dua rau lwm tus hauv qhov kev hwm no.

Zuag qhia tag nrho, nws tsis tuaj yeem hais tias qhov twg muaj txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau dua. Txawm li cas los xij, Ceylon cinnamon qhia tsis tshua muaj teeb meem thaum noj tsis tu ncua.

Cassia cinnamon muaj coumarin, uas tuaj yeem ua rau lom

Coumarin yog ib qho chaw muaj nyob hauv ntau hom nroj tsuag. Nws tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij loj. Hauv cov nas tsuag, coumarin tau pom tias ua rau lub raum, lub siab thiab lub ntsws puas. Nws tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav.

Qhov tseeb, Tolerable Daily Intake (TDI) ntawm coumarin yog 0,1 mg / kg). Kasia cinnamon yog ib qho chaw nplua nuj ntawm coumarin. Kasia muaj txog 1% coumarin, thaum Ceylon tsuas muaj 0.004%, lossis 250 npaug tsawg dua. Qhov no yog tsawg heev uas nws yog feem ntau undetectable.

Qhov kev txwv sab saud rau coumarin yog qhov yooj yim tshaj yog tias koj noj ntau npaum li cassia ntau yam. Feem ntau, qhov kev txwv txhua hnub tuaj yeem dhau los ntawm 1-2 teaspoons xwb. Yog li ntawd, yog tias koj tsis tu ncua Yog tias koj haus cinnamon lossis noj cov tshuaj ntxiv uas muaj nws, nws raug nquahu kom xaiv Ceylon cinnamon.

Yuav tsum noj cinnamon ntau npaum li cas?

Tus nqi ntawm kev noj yog ib qho tseem ceeb los sau cov txiaj ntsig ntawm cinnamon. Tsis muaj ntaub ntawv qhia meej txog qhov no.

Cov kev tshawb fawb tau siv 1-6 grams cinnamon hmoov ib hnub. Ib txoj kev tshawb fawb tau tshaj tawm tias cov neeg uas noj 1, 3, lossis 6 gram ib hnub twg lawv cov ntshav qab zib poob qis dua li qub. Tsis tas yuav tsum tau noj ntau npaum li cas, vim tias nws muab cov txiaj ntsig zoo ib yam rau cov neeg siv ntau lossis tsawg dua.

Tsis tas li ntawd, ntau cov kev tshawb fawb tau pom tias cov ntsiab lus coumarin ntawm kasia ntau yam tuaj yeem sib txawv. Yog li ntawd, txhawm rau kom tsis txhob ntau tshaj qhov ua tau ntev ntev ntawm coumarin, nws yuav tsum tsis pub tshaj 0.5-1 gram ib hnub.

Dab tsi yog qhov teeb meem ntawm Cinnamon?

Peb tau hais tias cinnamon yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau vim nws cov ntsiab lus coumarin. Qhov tseeb, cov kev mob tshwm sim ntawm cinnamon tsis yog ntau npaum li ntawd. Tej zaum kuj yuav muaj lwm yam teebmeem vim kev noj ntau dhau. Ntawm no yog cov teeb meem ntawm cinnamon…

Tej zaum yuav ua rau lub siab puas tsuaj

Kasia cinnamon yog cov nplua nuj ntawm coumarin. 1 teaspoon muaj txog 5 mg ntawm coumarin, thaum Ceylon cinnamon tsuas muaj cov kab mob ntawm coumarin.
Qhov pom zoo txwv txhua hnub ntawm coumarin yog kwv yees li 60 mg / kg lub cev hnyav rau ib tus neeg 0.1 kg, lossis 5 mg ib hnub.
Yog li yog tias koj haus ntau tshaj ib lossis ib thiab ib nrab teaspoons ntawm cassia cinnamon rau koj qhov hnyav, koj yuav tshaj koj qhov kev noj txhua hnub ntawm coumarin.
Hmoov tsis zoo, ntau cov kev tshawb fawb tau pom tias kev noj coumarin ntau dhau tuaj yeem ua rau lub siab toxicity thiab kev puas tsuaj.
Piv txwv li, ib tug poj niam muaj hnub nyoog 73 xyoo tau tsim muaj kab mob siab heev uas ua rau lub siab puas tsuaj tom qab noj cov tshuaj cinnamon rau ib lub lis piam xwb. Txawm li cas los xij, rooj plaub no siv cov tshuaj ntxiv uas muab ntau dua li qhov koj yuav tau txais nrog kev noj haus ib leeg.

Tej zaum yuav ua rau muaj mob qog noj ntshav

Cov kev tshawb fawb tsiaj tau pom tias noj coumarin ntau dhau, uas muaj ntau hauv cassia cinnamon, tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm qee yam qog noj ntshav.
Piv txwv li, kev tshawb fawb hauv nas tau pom tias kev noj cov coumarin ntau ntau ua rau cov qog nqaij hlav qog nqaij hlav hauv lub ntsws, siab, thiab lub raum.
Nws tsis paub meej tias coumarin tuaj yeem ua rau qog nqaij hlav. Txawm li cas los xij, qee cov kws tshawb fawb xav tias coumarin tuaj yeem ua mob rau qee yam kabmob.
Nyob rau tib lub sijhawm, qhov kev puas tsuaj no tuaj yeem ua rau cov hlwb noj qab haus huv los hloov cov qog hlwb uas tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav.

Tej zaum yuav ua rau qhov ncauj qhov ncauj

Thaum ib txhia neeg noj cinnamon ntau dhau lawm qhov ncauj mob tshwm sim.
Cinnamon muaj cinnamaldehyde, uas tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum tshuaj yog tias noj ntau ntau.
Ib qho me me ntawm cov txuj lom yuav tsis ua rau cov tshuaj tiv thaiv no vim tias qaub ncaug tiv thaiv cov tshuaj los ntawm kev sib cuag nrog lub qhov ncauj ntev ntev.
Ntxiv rau qhov mob ntawm qhov ncauj, lwm cov tsos mob ntawm cinnamaldehyde ua xua suav nrog tus nplaig lossis cov pos hniav o, kub hnyiab lossis khaus khaus, thiab thaj chaw dawb hauv qhov ncauj. Txawm hais tias cov tsos mob no tsis yog ib txwm mob hnyav, lawv tsis xis nyob.

Tej zaum yuav ua rau cov ntshav qab zib tsawg

Cov ntshav qab zib ntev ntev yog ib qho teeb meem kev noj qab haus huv. Yog tias tsis kho, nws tuaj yeem ua rau mob ntshav qab zib, kab mob plawv thiab ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv.
Ib qho txiaj ntsig ntawm cinnamon yog nws lub peev xwm los txo cov ntshav qab zib. Cov kev tshawb fawb tau pom tias cinnamon tuaj yeem ua raws li cov txiaj ntsig ntawm insulin, ib yam tshuaj uas pab tshem cov piam thaj hauv cov ntshav.
Kev noj cinnamon nyob rau hauv ib nrab yuav txo tau cov ntshav qab zib, tab sis overeating yuav ua rau nws poob qis heev. Qhov no ntshav qog thiab cov teebmeem tshwm sim los ntawm kev qaug zog, kiv taub hau, thiab tejzaum nws poob qis.

Tej zaum yuav ua rau muaj teeb meem ua pa

Kev noj cinnamon ntau dhau ntawm ib zaug tuaj yeem ua rau ua tsis taus pa. Qhov no yog vim hais tias cov txuj lom muaj ib tug zoo kev ntxhib los mos uas yuav ua rau nws nyuaj rau ua pa. yuam kev inhalation; tej zaum yuav ua rau hnoos, gagging los yog ua tsis taus pa nyuaj.
Tsis tas li ntawd, cinnamaldehyde nyob rau hauv nws cov ntsiab lus yog mob caj pas thiab tej zaum koj yuav ntsib teeb meem ua pa.
Cov neeg mob hawb pob lossis lwm yam mob uas muaj teeb meem ua pa yuav tsum ceev faj tshwj xeeb kom tsis txhob nqus cov cinnamon. Vim lawv ua pa nyuaj dua.

Yuav ua li cas ntxuav lub plab? Txoj Kev Zoo Tshaj Plaws

Tej zaum yuav cuam tshuam nrog qee yam tshuaj

Cinnamon muaj kev nyab xeeb los noj nrog cov tshuaj feem ntau yog tias koj haus nws tsawg. Txawm li cas los xij, yog tias koj noj tshuaj rau ntshav qab zib, kab mob plawv, lossis kab mob siab, noj ntau dhau tuaj yeem ua teeb meem.
Vim tias nws tuaj yeem cuam tshuam nrog cov tshuaj no, nws tuaj yeem txhim kho lawv cov teebmeem lossis nce lawv cov kev mob tshwm sim.
Piv txwv li, cassia ntau yam muaj ntau cov coumarin, uas tuaj yeem ua rau lub siab toxicity thiab kev puas tsuaj thaum noj ntau ntau.
Yog tias koj noj tshuaj uas tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub siab, xws li paracetamol, acetaminophen, thiab statins, cinnamon ntau dhau ua rau lub siab puas tsuaj.
Tsis tas li ntawd, yog tias koj noj tshuaj rau ntshav qab zib vim tias nws txo cov ntshav qab zib, cinnamon tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj no thiab ua rau koj cov ntshav qab zib tsawg dhau.

Kev pheej hmoo ntawm kev noj cov cinnamon qhuav

Noj cinnamon qhuav nrog ib rab diav yam tsis muaj dej haus lossis ntxiv rau txhua yam tuaj yeem ua rau koj lub caj pas thiab lub ntsws. Nws tuaj yeem ua rau lub ntsws, ua pa, lossis ua rau koj lub ntsws puas. Qhov no yog vim lub ntsws tsis tuaj yeem zom cov fiber ntau hauv cov txuj lom.

Qhov no txhais tau tias aspiration pneumonia, uas tsim nyob rau hauv lub ntsws thiab ua rau lub ntsws o. Yog hais tias aspiration pneumonia tsis kho, lub ntsws tuaj yeem raug mob mus tas li.

cinnamon ua xua

Txawm hais tias muaj tsawg heev ntawm kev phiv nrog cov txuj lom no, muaj cov tsos mob uas ua rau muaj kev tsis haum tshuaj. Cov tsos mob ntawm cinnamon allergy muaj xws li:

Xeev siab
daim tawv nqaij ua pob
Txooj
Mob plab
ua pa nyuaj
Insomnia
Kev Nyuaj Siab

Cinnamon siv qhov twg?

Cinnamon muaj coumarin. Coumarin yog ib qho anticoagulant. Nws yog ib qho tshuaj uas tuaj yeem pab txo qhov mob. Yog li ntawd, haus cinnamon txo qhov mob los ntawm kab mob.

cinnamon pob txuv, dub PointNws kuj yog siv los kho hnoos, mob taub hau, mob caj pas thiab insomnia. Qhov sib txawv ntawm kev siv cinnamon yog raws li nram no;

Ua pa tsw phem

Chewing cinnamon bark ob leeg tshem tawm cov pa phem thiab ntxuav lub palate. Es tsis txhob npog nws, nws tua cov kab mob ua pa phem. Chewing cinnamon cov pos hniav txo cov kab mob hauv lub qhov ncauj los ntawm 50 feem pua.

Sib tov ib nrab ib tablespoon ntawm cinnamon hmoov, ib tee ntawm zib mu thiab ob tee ntawm txiv qaub kua txiv.
Ncuav ib khob dej sov rau saum cov sib tov. Sib tov kom txog thaum homogeneous yaj.
Koj tuaj yeem siv qhov sib tov no ua lub qhov ncauj freshener.

zaub mov preservative

Cinnamon pab khaws cov zaub mov nrog nws cov khoom tiv thaiv kab mob. Thaum koj ntxiv cinnamon rau ib daim ntawv qhia, nws qeeb qhov kev loj hlob ntawm cov kab mob. Nws pab tiv thaiv kev lwj.

npauj tiv taus

Koj tuaj yeem siv cov cinnamon ua cov tshuaj tiv thaiv kab mob zoo li lwm txoj hauv kev rau cov npauj cuav uas muaj nyob hauv khw.

Yog tias koj xav khaws cov kab thiab npauj tseg, muab qee cov cinnamon sticks rau hauv koj lub txee dai khaub ncaws thiab txee.
Koj tuaj yeem siv ib qho kev ntsuas ntawm qhuav lavender, ib qho kev ntsuas ntawm qhuav txiv qaub tev thiab ib qho tawg cinnamon stick.
Muab peb cov khoom xyaw rau hauv ib lub hnab. Muab tso rau hauv koj lub txee dai khaub ncaws.

yoov tshaj cum

Cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab cov kab mob tua kab mob ntawm cov txuj lom ua raws li cov tshuaj yoov tshaj cum. Cinnamon tov nrog zib mu sai kho yoov tshaj cum tom.

Sib tov cinnamon thiab dej los ua ib qho muab tshuaj txhuam.
Tso qhov sib tov rau ntawm qhov chaw yoov tshaj cum rau li ib teev.
Siv ib lub pob dej khov rau tom tom li 20 feeb. Nws yuav pab txo qhov o ntawm qhov chaw loog.
Cinnamon muaj cov enzymes uas pab tiv thaiv kab mob venom.

Kev zom

Thaum noj me me, cinnamon txo qis cov pa roj carbon dioxide hauv plab. Nws kuj muaj cov khoom prebiotic uas tuaj yeem pab kho cov kab mob sib npaug hauv cov hnyuv thiab txhawb kev zom zaub mov.

Tom qab noj mov hnyav, ua tshuaj yej nrog sib tov ntawm cinnamon thiab zib mu kom soothe lub plab zom mov.

teeb meem ntawm daim tawv nqaij

Cinnamon muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob, tshuaj tua kab mob thiab antioxidant uas tiv thaiv pob txuv. Ua kom cov ntshav ntws mus rau ntawm daim tawv nqaij. Nws kuj moisturizes tawv nqaij.

Sib tov 3 feem ntawm zib mu nrog 1 feem cinnamon hmoov. Siv cov tshuaj pleev rau ntawm koj daim tawv nqaij.
Cia nws nyob txhua hmo. Thaum sawv ntxov, ntxuav nws nrog dej sov.

txo kev ntxhov siab

Cinnamon yog calming thiab invigorating. Ua kom lub ntsej muag nthuav dav, txhawb kev nco. Nws txhim kho kev paub txog kev ua haujlwm hauv thaj chaw xws li pom lub cev muaj zog.