सूखा और फटे हुए होठ यह दैनिक जीवन में एक बड़ी समस्या हो सकती है। बात करने या मुस्कुराने पर दर्द होता है; जब आप कुछ खट्टा या मसालेदार खाते हैं तो दरारें जल जाती हैं।
इसके अलावा, फटा हुआ होंठı इसकी बनावट बदसूरत और खुरदरी होती है, यह छिल जाती है और रक्तस्राव का कारण बनती है।
होठों में प्राकृतिक तेलों से सिक्त होने वाली वसामय ग्रंथियाँ नहीं होती हैं। साथ ही, होठों की त्वचा हमारे शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में बहुत पतली होती है।
इसलिए इसमें सूखने और निर्जलीकरण की संभावना अधिक होती है। चाटने की आदतें, ठंडा और शुष्क मौसम, बार-बार धूप में रहना, कठोर रासायनिक सौंदर्य प्रसाधन या अत्यधिक धूम्रपान जैसे कारक नमी की मात्रा को कम कर सकते हैं और सूखे होंठों का कारण बन सकते हैं।
आमतौर पर व्यावसायिक लिप बाम का उपयोग करते हैं फटे हुए होठ यह रुमेटीइड गठिया के लिए सबसे आम समाधान है, लेकिन इस मामले में भी परिणाम अल्पकालिक होते हैं।
और सबसे बुरी बात यह है कि लिप बाम में पाए जाने वाले सैलिसिलिक एसिड, फिनोल या मेन्थॉल के कारण बाद में होंठ सूख सकते हैं या त्वचा पर एलर्जी हो सकती है।
हमारी रसोई में बल विभिन्न प्राकृतिक सामग्री जैसे फटे हुए होठ यह उपचार का एक बड़ा स्रोत है और लंबे समय तक चलने वाले मॉइस्चराइजर के रूप में कार्य करता है।
नीचे "फटे होठों के समाधान के रूप में शहद का उपयोग कैसे करें?" प्रश्न का उत्तर दिया जाएगा. पहले तो "होंठ क्यों फटते हैं?" आइए उत्तर खोजें।
होंठ फटने का क्या कारण है?
ठंड का मौसम, धूप में रहना और निर्जलीकरण सहित विभिन्न कारक फटे होंठ यह हो सकता है।
हालांकि, फटे हुए होठयह अधिक गंभीर स्थिति का संकेत भी हो सकता है, जिसमें कुछ पोषक तत्वों की कमी भी शामिल है।
किस विटामिन की कमी के कारण होंठ फटते हैं?
विभिन्न विटामिन और खनिजों की कमी फटे होंठों के लिए यह हो सकता है।
लोहा
लोहायह विभिन्न शारीरिक प्रक्रियाओं, जैसे ऑक्सीजन परिवहन, डीएनए संश्लेषण और लाल रक्त कोशिका उत्पादन के लिए आवश्यक है। यह खनिज त्वचा के स्वास्थ्य, घाव भरने और सूजन को ठीक करने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
इस खनिज की कमी से पीली त्वचा, भंगुर नाखून, फटे हुए होठ और थकान का कारण बन सकता है।
जस्ता
जस्ता यह हमारे स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज है। जिंक की कमी त्वचा के स्वास्थ्य, पाचन, प्रतिरक्षा कार्य, प्रजनन स्वास्थ्य, वृद्धि और विकास को ख़राब कर सकती है।
भी फटे हुए होठइससे मुंह के पास सूखापन, जलन और सूजन हो सकती है।
जिंक की कमी के अन्य लक्षणों में दस्त, प्रतिरक्षा में कमी, त्वचा के अल्सर और बालों का झड़ना शामिल हैं।
बी विटामिन
बी विटामिनआठ पानी में घुलनशील विटामिनों का एक समूह है जो ऊर्जा उत्पादन और कोशिका कार्य में भूमिका निभाते हैं। पशु और टेस्ट-ट्यूब अध्ययन से पता चलता है कि यह ऊतक की मरम्मत और घाव भरने को भी प्रभावित करता है।
फटे हुए होठयह विशेष रूप से फोलेट (विटामिन बी9), राइबोफ्लेविन (विटामिन बी2) और विटामिन बी6 और बी12 की कमी में होता है।
सीलिएक रोग, क्रोनिक गैस्ट्रिटिस और क्रोहन रोग जैसे पोषक तत्वों के अवशोषण को प्रभावित करने वाले विकार वाले लोग विशेष रूप से इन कमियों के प्रति संवेदनशील होते हैं।
यह देखते हुए कि विटामिन बी12 मुख्य रूप से पशु उत्पादों में पाया जाता है, शाकाहारियों और शाकाहारियों में भी इसकी कमी का खतरा अधिक होता है।
इसके अलावा, विटामिन बी की कमी से त्वचाशोथ, अवसाद, चिड़चिड़ापन और थकान हो सकती है।
होठों के फटने के अन्य कारण
पोषक तत्वों की कमी के अलावा, फटे होंठों के लिए अन्य स्थितियाँ भी इसका कारण बन सकती हैं।
पर्यावरणीय स्थितियाँ जैसे सूरज की क्षति, ठंड या हवा का मौसम शुष्क और फटे हुए होंठों का कारण बन सकता है। इसके अलावा, निर्जलीकरण और होंठों को अधिक चाटना भी ऐसे कारक हैं जो होंठों के फटने का कारण बनते हैं।
फटे हुए होठ यह अन्य गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों का भी संकेत दे सकता है।
उदाहरण के लिए, क्रोहन रोग एक सूजन आंत्र विकार है जो मुंह के कोनों में सूजन या दरार के साथ सूखे होंठों का कारण बन सकता है।
फटे हुए होठ शुष्क त्वचा, कमजोरी और वजन में बदलाव के साथ-साथ यह थायरॉइड समस्याओं का शुरुआती संकेत भी हो सकता है।
होंठ फटने का इलाज
ज्यादातर मामलों में, पूरे दिन लिप बाम लगाना सूखे, फटे होठों का इलाज करने का सबसे आसान तरीका है।
यदि आपको किसी पोषक तत्व की कमी का संदेह है, तो उपचार के विकल्प के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।
कुछ लोगों के लिए, आहार में बदलाव करना और आयरन, जिंक या बी विटामिन से भरपूर अधिक खाद्य पदार्थ खाना पर्याप्त होगा।
होंठ फटनारुमेटीइड गठिया के इलाज के कुछ प्राकृतिक तरीके भी हैं। इन्हीं प्राकृतिक उपचारों में से एक है शहद। शहद के साथ इस्तेमाल की जा सकने वाली प्राकृतिक सामग्री लंबे समय में फटे होंठों के लिए एक प्राकृतिक समाधान होगी।
फटे होठों का प्राकृतिक उपचार
क्या शहद फटे होठों के लिए अच्छा है?
- शहद एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र और इमोलिएंट के रूप में कार्य करता है और सूखापन को रोकने के लिए नमी बनाए रखने में मदद करता है।
- यह विटामिन बी1 और बी6 का एक समृद्ध स्रोत है, जो होंठों सहित त्वचा के उचित पोषण के लिए आवश्यक हैं। वे नई त्वचा कोशिकाओं के निर्माण को भी प्रोत्साहित करते हैं, जिससे होंठ नरम और अधिक हाइड्रेटेड होते हैं।
-शहद में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, फटे हुए होठइसमें सूजन-रोधी प्रभाव भी होता है। यह छिलने या संक्रमण से होने वाली सूजन को कम करता है। यह त्वचा को पोषण भी देता है और होठों को मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों से बचाता है। जस्ता यह होता है।
– शहद में विटामिन सीजैसे कि छिलना, दर्दनाक घाव और रक्तस्राव फटे हुए होठसामयिक लक्षणों से राहत देता है।
-शहद सूखे होंठों की सतह से मृत या क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए एक हल्के प्राकृतिक एक्सफोलिएंट के रूप में भी काम करता है।
फटे होठों के समाधान के रूप में शहद का उपयोग कैसे करें?
बल
बल सूखे और फटे होंठ यह एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है जो मॉइस्चराइज़ और पुनर्जीवित करता है। यह सूखे होठों के कारण होने वाले दर्द के लक्षणों को कम करने के लिए शामक के रूप में भी काम करता है।
- अपनी उंगलियों से अपने फटे होठों पर शहद की एक पतली परत लगाएं।
ग्लिसरीन, फटे होंठ इसमें प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं। यह नियमित उपयोग से सूखे होंठों के लक्षणों जैसे रक्तस्राव, पपड़ी और जलन में भी सुधार करता है।
– एक कटोरी में एक बड़ा चम्मच शहद और ग्लिसरीन मिलाएं.
– इस मिश्रण को सूखे होठों पर लगाएं.
- इसे रात भर के लिए छोड़ दें, सुबह धो लें।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए इस एप्लिकेशन को रोजाना दोहराएं।
शहद और चीनी
कैंडी, फटे हुए होठ यह एक अच्छे पीलर के रूप में कार्य करता है यह सूखी और मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है और होंठों को नरम और चिकनी बनावट प्रदान करता है।
– एक कटोरी में 2 चम्मच चीनी और 1 चम्मच शहद मिलाएं.
- अपने होठों पर लगाएं और 5-8 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
- शुष्क त्वचा कोशिकाओं को मुलायम करने के लिए अपने होठों को अपनी उंगलियों से धीरे-धीरे रगड़ें।
- इसे बंद गुनगुने पानी से धो लें।
- इस प्रक्रिया को हफ्ते में तीन बार दोहराएं।
- अतिरिक्त लाभ के लिए मिश्रण में जैतून के तेल की कुछ बूंदें मिलाएं। जैतून का तेल एंटी-एजिंग ऑक्सीडेंट और मॉइस्चराइज़र से भरपूर होता है, जो सूखे और फटे होंठों को पोषण देता है।
नहीं: इस विधि में आप सफेद या भूरी चीनी का उपयोग कर सकते हैं। यदि आपके होंठ अतिसंवेदनशील और फटे हुए हैं, तो ब्राउन शुगर क्रिस्टल शहद के साथ बेहतर काम करते हैं।
शहद नींबू पानी
नींबू का रस, बेरंग फटे हुए होठ यह एक प्राकृतिक वाइटनिंग एजेंट के रूप में काम करता है यह होठों की सतह पर शुष्क त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए एक अच्छे एक्सफोलिएंट के रूप में कार्य करता है।
– एक कटोरी में 1 चम्मच शहद और ½ चम्मच नींबू का रस मिलाएं.
– फटे होठों पर 1-2 मिनट तक हल्के हाथों से मसाज करते हुए लगाएं.
- इसे बंद गुनगुने पानी से धो लें।
– इस विधि को हफ्ते में दो बार दोहराएं.
- बेहतर परिणाम के लिए आप मिश्रण में 1/2 चम्मच अरंडी का तेल मिला सकते हैं। अरंडी का तेल ट्राइग्लिसराइड्स, ओलिक एसिड और लिनोलिक एसिड जैसे फैटी एसिड से भरपूर होता है, जो सूखे होंठों या त्वचा की प्राकृतिक नमी के संतुलन में सहायता करता है।
शहद और गुलाब जल
गुलाब जल सूखे और फटे होठों को मॉइस्चराइज और पुनर्जीवित करता है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो सूखने के खिलाफ सुखदायक प्रभाव डालते हैं।
– एक कटोरी में 1 चम्मच शहद और गुलाब जल मिलाएं.
– इस मिश्रण को सूखे और फटे होंठों पर लगाएं.
– लगभग 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें.
- ठंडे पानी से धो लें।
- जब तक आपके होंठ ठीक न हो जाएं, इस प्रक्रिया को रोजाना दोहराएं।
शहद और ककड़ी
ककड़ीमुख्य घटक, सूखे होंठ पानी एक बेहतरीन मॉइस्चराइज़र है फटे हुए होठयह सूजन से जुड़े दर्द और दर्दनाक लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करता है।
– खीरे को रेफ्रिजरेटर में कई घंटों के लिए ठंडा करें.
Kakaoइसमें लाभकारी फैटी एसिड होते हैं जो सूखे होंठों को मॉइस्चराइज़ करने में मदद करते हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर है जो सूखेपन से जुड़े छीलने और खुजली जैसे लक्षणों से राहत दिलाने में प्रभावी है।
– एक कटोरी में 1 चम्मच शहद, ½ चम्मच कोको पाउडर और ब्राउन शुगर मिलाएं.
- इस मिश्रण को अपने फटे होठों पर लगाएं।
- इसे रात से सुबह तक रहने दें.
- सुबह ठंडे पानी से धो लें।
सप्ताह में 2-3 बार दोहराएं।
शहद, नारियल तेल और जैतून का तेल
नारियल का तेलफटे हुए होठयह एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र भी है जो मॉइस्चराइजिंग लिप बाम के रूप में कार्य करता है। जैतून के तेल और शहद के साथ मिलकर, यह सूखे होठों को अंदर से मॉइस्चराइज़ करता है और उनकी नमी को खोने से रोकता है।
– एक कटोरी में एक बड़ा चम्मच नारियल तेल और जैतून का तेल, ¾ छोटा चम्मच शहद अच्छी तरह मिला लें.
- लिप बाम की तरह लगाएं और रात भर के लिए छोड़ दें।
– सुबह ठंडे पानी से धो लें.
– हर 3 दिन में दोहराएं.
नहीं: इस मिश्रण को एक एयरटाइट जार में भी रखा जाता है और अत्यधिक शुष्क होंठों के लिए दिन में कई बार उपयोग किया जाता है।
युक्तियाँ और चेतावनियाँ
- उपरोक्त उपचारों का उपयोग करने से पहले, यह पता लगाने के लिए कि क्या आपको शहद से एलर्जी है, अपनी त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर पैच परीक्षण करें।
- अगर आपको पराग से एलर्जी है तो शहद का प्रयोग न करें। त्वचा पर अप्रत्याशित एलर्जी प्रतिक्रिया हो सकती है।
- प्रसंस्कृत शहद के बजाय शुद्ध जैविक शहद का चयन करें।
- अपने होठों को अधिक चाटने की आदत बंद करें। लार पहले से ही फटे होठों का रूखापन बढ़ा देती है।
- त्वचा को न छीलें या सूखे होठों को न काटें। इससे रक्तस्राव, संक्रमण हो सकता है और उपचार प्रक्रिया लंबी हो सकती है।
- धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन मॉइस्चराइजर या लिप ग्लॉस लगाएं। सूर्य के प्रकाश के अत्यधिक संपर्क में आना फटे हुए होठइससे यह और भी अधिक सूख सकता है।
- दैनिक आधार पर प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे मछली, अखरोट, पोल्ट्री, बीन्स, गाजर, टमाटर, मूंगफली का मक्खन, पत्तेदार हरी सब्जियां, आम, पपीता और खट्टे फल। विटामिन ए ve ओमेगा 3 फैटी एसिड खा।
पूरे दिन खूब सारा पानी पीकर अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने की कोशिश करें। क्योंकि निर्जलीकरण फटे होंठों के लिए यह हो सकता है।
- यदि इनमें से किसी भी प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने के बाद भी आपके होंठ सूखे हैं या फटने से खून बह रहा है, तो आपको जल्द से जल्द त्वचा विशेषज्ञ से मिलना चाहिए।
