रात में गला खराब हो जाता है। कभी-कभी यह केवल रात में दर्द होता है। ठीक है रात में गले में खराश का क्या कारण है?
जब आपके गले में दर्द होता है, तो निगलने पर आपका दर्द और भी बदतर हो जाता है। आपको गले में खुजली या जलन का अनुभव होता है। गले में खराश (ग्रसनीशोथ) का सबसे आम कारण एक वायरल संक्रमण है जैसे कि सामान्य सर्दी या फ्लू। वायरल गले में खराश आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाती है।
चलो अब रात में गले में खराश का कारण बनता हैकैसा गया? आइए जानते हैं आपके सवालों के जवाब।
रात में गले में खराश सबसे अधिक बार वायरल संक्रमण के कारण होता है।
रात में गले में खराश का क्या कारण है?
रात में कई कारणों से, पूरे दिन बात करने से लेकर गंभीर संक्रमण होने तकगले में खराश आप अनुभव कर सकते हैं। रात में गले में खराश के कारण शायद:
एलर्जी
जब आपको किसी चीज से एलर्जी होती है और दिन के दौरान उसके संपर्क में आती है, तो आपका शरीर प्रतिक्रिया करता है जैसे कि उस पर हमला किया गया हो।
पालतू जानवरों की रूसी, धूल, सिगरेट के धुएं और परफ्यूम जैसी एलर्जी के कारण आपको रात में गले में जलन और खुजली महसूस हो सकती है।
गले में स्राव
जब आपके साइनस से आपके गले में बहुत अधिक बलगम बहता है तो आपको पोस्टनसाल ड्रिप का अनुभव होता है।
जब आप नींद के दौरान निर्जलित होते हैं, तो गले में खराश की संभावना बढ़ जाती है।
खर्राटे और स्लीप एपनिया
खर्राटे लेने से गले और नाक में जलन हो सकती है, जिससे रात में गले में खराश हो सकती है।
जो लोग जोर से या बार-बार खर्राटे लेते हैं उन्हें ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया हो सकता है।
स्लीप एपनिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति सोते समय अस्थायी रूप से सांस लेना बंद कर देता है। यह वायुमार्ग के संकुचन या रुकावट के परिणामस्वरूप होता है।
स्लीप एपनिया वाले लोगों को खर्राटों या सांस लेने में कठिनाई के कारण गले में खराश का अनुभव हो सकता है।
गले में खराश के 90% मामलों में वायरल संक्रमण होता है। कुछ सबसे आम वायरस वे हैं जो सर्दी और फ्लू का कारण बनते हैं। दोनों रोग नाक की भीड़ और पोस्टनासल ड्रिप का कारण बन सकते हैं। रात में दोनों का गला खराब हो जाता है।
भाटा रोग
खाने की नली में खाना ऊपर लौटनाएक ऐसी स्थिति है जिसमें पेट का एसिड और पेट की अन्य सामग्री अन्नप्रणाली में आ जाती है। अन्नप्रणाली वह ट्यूब है जो मुंह और पेट को जोड़ती है।
पेट का एसिड अन्नप्रणाली के अस्तर को जला और परेशान कर सकता है, जिससे गले में खराश हो सकती है।
"रात में गले में खराश का क्या कारण है?अन्य परिस्थितियाँ जहाँ हम कह सकते हैं ” हैं:
कमरे की सूखी हवा
गले की मांसपेशियों में तनाव
Epiglottitis
यदि आपके गले में खराश दो से तीन दिनों से अधिक समय तक बनी रहे तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
रात में होने वाले गले में खराश को कैसे रोकें?
गले में खराश पैदा करने वाली स्थितियों को रोकना हमेशा संभव नहीं होता है। लेकिन निम्नलिखित युक्तियाँ आपको एक आरामदायक रात बिताने में मदद करेंगी:
बिस्तर के पास एक गिलास पानी रखें। रात को उठते ही पियें (निर्जलीकरण के कारण गले में खराश को रोकने के लिए)
पोस्टनासल ड्रिप को कम करने के लिए सोते समय साइनस, एलर्जी या ठंडी दवाएं लें
हाइपोएलर्जेनिक तकिए का प्रयोग करें।
स्लीपिंग स्प्रे और परफ्यूम का इस्तेमाल न करें जो गले में जलन पैदा कर सकते हैं और कुछ एलर्जी को ट्रिगर कर सकते हैं।
एलर्जी, प्रदूषण और अन्य परेशानियों के जोखिम को कम करने के लिए खिड़कियां बंद करके सोएं।
भाटा को दूर करने के लिए दो या तीन तकियों का उपयोग करके सोएं।
रात में गले की खराश से राहत पाने के लिए आप क्या खा सकते हैं?
कुछ खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ गले में खराश की स्थिति में असुविधा को दूर करने और जलन को रोकने में मदद करते हैं। यहां ऐसे खाद्य पदार्थ और पेय हैं जो गले में खराश के लिए अच्छे हो सकते हैं…
