सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस क्या है, इसका कारण क्या है? लक्षण और उपचार

गर्दन संबंधी स्पोंडिलोसिसएक उम्र से संबंधित स्थिति है जो गर्दन में ग्रीवा रीढ़ में जोड़ों और डिस्क को प्रभावित करती है। ग्रीवा पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, गर्दन का गठिया के रूप में भी जाना जाता है।

यह उपास्थि और हड्डियों के टूटने के साथ विकसित होता है। हालांकि यह काफी हद तक उम्र का परिणाम है, अन्य कारक भी इस स्थिति का कारण बन सकते हैं। यह 60 वर्ष और उससे अधिक आयु के 90 प्रतिशत से अधिक लोगों को प्रभावित करता है।

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस क्या है?

गर्दन संबंधी स्पोंडिलोसिस, गर्दन में दर्दग्रीवा रीढ़ पर उम्र से संबंधित टूट-फूट के लिए एक शब्द है जो गर्दन की जकड़न जैसे लक्षणों की ओर ले जाता है।

स्पोंडिलोसिसरीढ़ के कुछ हिस्सों का प्राकृतिक रूप से खराब होना है। कार्टिलेज समय के साथ खराब हो जाता है, डिस्क वॉल्यूम खो देती है, सूख जाती है और फट जाती है। स्नायुबंधन मोटा हो जाता है और हड्डी के स्पर्स बनते हैं जहां हड्डियां एक दूसरे के खिलाफ उन क्षेत्रों में रगड़ती हैं जो अब उपास्थि से ढके नहीं हैं। ये सभी बदलाव स्पोंडिलोसिस ओलारक तनिमलानिर।

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के कारण क्या हैं?

• हड्डी स्पर्स: यह हड्डी का अतिवृद्धि है। यह शरीर की रीढ़ को मजबूत करने के लिए अतिरिक्त हड्डी विकसित करने की कोशिश का परिणाम है।

• निर्जलित स्पाइनल डिस्क: रीढ़ की हड्डियों के बीच मोटी डिस्क होती है जो उठाने और झुकने जैसी गतिविधियों के झटके को अवशोषित करती है। डिस्क के अंदर की जेल जैसी सामग्री समय के साथ सूख जाती है। इससे हड्डियां आपस में ज्यादा रगड़ने लगती हैं। यह प्रक्रिया आमतौर पर 30 के दशक में शुरू होती है।

• हर्नियेटेड डिस्क: स्पाइनल डिस्क में दरारें विकसित होती हैं जो आंतरिक कुशनिंग सामग्री को लीक होने देती हैं।

• चोट: यदि गर्दन में चोट लग गई है (उदाहरण के लिए, गिरना या कार दुर्घटना), तो यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करता है।

• बंधन कठोरता: रीढ़ की हड्डियों को जोड़ने वाले कठोर स्नायुबंधन समय के साथ सख्त हो जाते हैं, जो गर्दन की गति को प्रभावित करता है और गर्दन को तनावग्रस्त महसूस कराता है।

• दोहरावदार हरकतें: कुछ व्यवसायों या शौक के लिए दोहराए जाने वाले आंदोलनों या भारी भारोत्तोलन (जैसे निर्माण कार्य) की आवश्यकता होती है। यह रीढ़ पर अतिरिक्त दबाव डालता है, जिससे समय से पहले टूट-फूट हो जाती है।

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के लक्षण क्या हैं?

गर्दन संबंधी स्पोंडिलोसिस जिन लोगों को यह होता है उनमें से अधिकांश में कोई प्रमुख लक्षण नहीं होते हैं। लक्षण हल्के से लेकर गंभीर तक होते हैं। यह धीरे-धीरे विकसित होता है या अचानक आता है।

एक सामान्य लक्षण कंधे के आसपास दर्द है। कुछ लोगों को हाथ और उंगलियों में दर्द की शिकायत होती है। दर्द बढ़ जाता है जब:

• स्थिति
• नीचे बैठे हुए
• जब आप छींकते हैं
• जब आप खाँसते हैं
• जब आप अपनी गर्दन को पीछे झुकाते हैं

एक और आम लक्षण मांसपेशियों में कमजोरी है। मांसपेशियों के कमजोर होने से बाजुओं को उठाना या वस्तुओं को मजबूती से पकड़ना मुश्किल हो जाता है। अन्य सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• गर्दन में अकड़न
• सिर के पिछले हिस्से में होने वाली सिरदर्द
• झुनझुनी या सुन्नता जो मुख्य रूप से कंधों और बाहों को प्रभावित करती है, हालांकि यह पैरों में भी हो सकती है।

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस का इलाज कैसे किया जाता है?

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस का इलाज दर्द को दूर करने, स्थायी क्षति के जोखिम को कम करने और सामान्य जीवन जीने में मदद करता है। उपचार में गैर-सर्जिकल तरीके बहुत प्रभावी हैं।

फिजियोथेरेपी: भौतिक चिकित्सा गर्दन और कंधे की मांसपेशियों को फैलाने में मदद करती है। यह उन्हें मजबूत बनाता है और अंततः दर्द से राहत देता है।

दवाइयाँ

• मांसपेशियों में ऐंठन का इलाज करने के लिए मांसपेशियों को आराम देने वाला
• दर्द से राहत
• तंत्रिका क्षति के कारण होने वाले दर्द को दूर करने के लिए मिरगी-रोधी दवाएं
• दर्द से राहत के बाद ऊतक सूजन को कम करने के लिए स्टेरॉयड इंजेक्शन
• सूजन को कम करने के लिए नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs)

कार्यवाही: यदि स्थिति गंभीर है और उपचार के अन्य रूपों का जवाब नहीं देती है, तो सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। इसका अर्थ है रीढ़ की हड्डी और नसों के लिए अधिक जगह बनाने के लिए हड्डी के स्पर्स, गर्दन की हड्डियों के कुछ हिस्सों या हर्नियेटेड डिस्क को हटाना।

गर्दन संबंधी स्पोंडिलोसिस सर्जरी शायद ही कभी आवश्यक है यदि दर्द गंभीर है और बाजुओं को हिलाने की क्षमता को प्रभावित कर रहा है तो डॉक्टर इस विकल्प की सिफारिश कर सकते हैं।

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के लिए घरेलू उपचार के विकल्प

यदि स्थिति हल्की है, तो इसका इलाज करने के लिए कुछ घरेलू उपचार विकल्प उपलब्ध हैं:

• नियमित व्यायाम: गर्दन के दर्द के लिए कुछ व्यायाम गतिविधि को बनाए रखने और तेजी से ठीक होने में मदद करेंगे। हर दिन चलने वाले लोगों की गर्दन और कम पीठ दर्द जीवित रहने की संभावना कम।
• दर्द निवारक: गर्दन संबंधी स्पोंडिलोसिस इससे जुड़े दर्द को नियंत्रित करने के लिए दर्द निवारक दवाएं लेना आवश्यक हो सकता है
• गर्मी या बर्फ: गर्दन पर गर्माहट या बर्फ लगाने से गले की मांसपेशियों में दर्द से राहत मिलती है।
• कॉलर: कॉलरगर्दन की मांसपेशियों को आराम करने देता है। गर्दन के कॉलर को थोड़े समय के लिए पहना जाना चाहिए क्योंकि यह गर्दन की मांसपेशियों को कमजोर कर सकता है।

सरवाइकल स्पोंडिलोसिस व्यायाम

कुछ सरल गर्दन का व्यायाम रों गर्दन संबंधी स्पोंडिलोसिस लक्षणों को कम किया जा सकता है।

गर्दन उठाना

• अपने शरीर को सीधा रखें। गर्दन को फैलाने के लिए अपनी ठुड्डी को आगे की ओर धकेलें।
• गर्दन की मांसपेशियों को हल्का सा स्ट्रेच करें। इस स्थिति में 5 सेकेंड तक रहें।
• उस स्थिति में पहुंचें जहां आप अपना सिर आगे बढ़ाते हैं।
• अपनी ठुड्डी को ऊपर रखते हुए, अपने सिर को पीछे धकेलें और 5 सेकंड के लिए रुकें।
• 5 प्रतिनिधि करो।

प्रस्तुत करने

• अपने सिर को आगे की ओर झुकाएं ताकि आपकी ठुड्डी आपकी छाती को छुए।
• गर्दन की मांसपेशियों को हल्का सा स्ट्रेच करें। इस स्थिति में 5 सेकेंड तक रहें।
• अपने सिर को उसकी मूल स्थिति में लौटाएँ।
• 5 प्रतिनिधि करो।

गर्दन घुमाना

• अपनी ठुड्डी को समान ऊंचाई पर रखते हुए, अपने सिर को जितना हो सके उतना बगल की ओर मोड़ें।
• 5 सेकंड के लिए अपनी गर्दन की मांसपेशियों को स्ट्रेच करें।
• अपने सिर को उसकी मूल स्थिति में लौटाएं
• विपरीत पक्ष के साथ दोहराएं।
• इस अभ्यास को दोनों तरफ से 5 बार दोहराएं।

ये अभ्यास स्थिति, दर्द या जकड़न के प्रभाव को दूर करने में मदद करते हैं। परंतु गर्दन संबंधी स्पोंडिलोसिसयह इलाज नहीं करता है।