बोरेज तेलएक प्राकृतिक पदार्थ है जो गामा-लिनोलेनिक एसिड (जीएलए) नामक उच्च स्तर के फैटी एसिड प्रदान करता है, जो कुछ पौधों के तेल में पाया जाने वाला एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ है।
गामा-लिनोलेनिक एसिड, बोरेज ( बोरगो ऑफिसिनैलिस ) और पौधों के बीजों से अर्क जैसे कि प्राइमरीज़।
बोरेज ऑयल क्या है?
बोरेज तेल, बोरगो ऑफिसिनैलिस एक पौधे के बीज से प्राप्त होता है सार है.
बोरेज तेलएक उच्च गामा लिनोलिक एसिड (जीएलए) सामग्री है। ऐसा माना जाता है कि यह फैटी एसिड कई बीमारियों से जुड़ी सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
बोरेज तेल का उपयोग किस लिए किया जाता है?
सैकड़ों वर्षों से पारंपरिक चिकित्सा पद्धति में एक आम हर्बल उपचार के रूप में बोरेज तेलकई का उपयोग करता है, त्वचा flares के उपचार से दर्द से राहत के लिए।
बोरेज तेलआंतरिक रूप से त्वचा पर या आंतरिक रूप से कैप्सूल के रूप में इसका उपयोग करने का सबसे फायदेमंद पहलू यह है कि इसके शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ प्रभाव हैं।
बोरेज तेलएक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ पूरक के रूप में तेजी से लोकप्रिय हो रहा है क्योंकि इसमें सभी बीज तेलों के GLA की मात्रा सबसे अधिक है।
जीएलए एक प्रकार है जिसे शरीर अपने आप नहीं बना सकता है ओमेगा 6 फैटी एसिडइसलिए हमें इसे बाहर से प्राप्त करना होगा। कुछ हद तक ओमेगा 6 के अन्य रूप ( सन्युग्म लिनोलिक ऐसिड (जैसे कि नट या बीज में पाया जाने वाला प्रकार), लेकिन यह सीधे जीएलए का सेवन करने के लिए अधिक प्रभावी है।
जबकि काले करंट या ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल सहित अन्य जड़ी-बूटियाँ भी GLA प्रदान करती हैं और इसके समान लाभ हैं, बोरेज तेलइसकी लगभग 23 प्रतिशत जीएलए सामग्री इसमें संभवतया सबसे प्रभावी विकल्प है (शाम प्राइमरोज तेल, तुलना के रूप में, लगभग 9 प्रतिशत है)।
बोरेज ऑयल कैसे काम करता है?
अपने विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुणों के कारण, जीएलए से युक्त बोरेज तेलछोटी और लंबी अवधि दोनों तरह की बीमारियों की एक विस्तृत विविधता का इलाज करने में मदद कर सकता है, जिनमें शामिल हैं:
पीएमएस के लक्षण (स्तन दर्द या कोमलता, चिंता और खिंचाव के निशान सहित)
हड्डी की हानि और ऑस्टियोपोरोसिस (विशेषकर जब हड्डी निर्माण की खुराक जैसे कि ओमेगा 3 मछली के तेल के साथ संयुक्त)
श्वसन संकट (ARDS), ब्रोंकाइटिस, सर्दी, खांसी और बुखार
शराब
सूजन जो दर्द और सूजन का कारण बनती है
- हृदय रोग और स्ट्रोक को रोकें
पौधों से ओमेगा 6s (जैसे नट या बीज) और ओमेगा -3 मछली का तेल उन सहित आवश्यक फैटी एसिड, लंबी श्रृंखला वाले फैटी एसिड होते हैं जिन्हें मानव चयापचय द्वारा संश्लेषित नहीं किया जा सकता है।
आवश्यक फैटी एसिड के साथ पूरक सूजन संबंधी विकारों के इलाज में प्रभावी हो सकता है क्योंकि वे प्रोस्टाग्लैंडीन ई 1 जैसे चयापचयों में फैटी एसिड के गलत रूपांतरण को सही करने में मदद करते हैं, जो परिसंचरण को बढ़ाते हैं और विरोधी भड़काऊ क्षमता रखते हैं।
जब शरीर एक महत्वपूर्ण चयापचय कदम को पूरा नहीं कर सकता है जो उचित स्तर पर विरोधी भड़काऊ एंजाइम रखता है, तो यह समय के साथ खतरनाक रूप से बढ़ाने के लिए, सूजन के लिए आसान हो जाता है, जो ज्यादातर बीमारियों की जड़ है।
बोरेज ऑयल फॉर्म
पौधे के बीज से निकाला गया तेल
मौखिक रूप से कैप्सूल या नरम जेल के रूप में ली गई पोषण की खुराक
सब बोरेज तेल के प्रकारGLA शामिल है, जिसे प्राथमिक "सक्रिय" घटक माना जाता है। आप अन्य तेलों जैसे ईवनिंग प्रिमरोज़ और ब्लैक करंट में जीएलए पा सकते हैं।
सही बोरेज ऑयल फॉर्मकौन सा चुनना इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसका क्या उपयोग करते हैं। सामयिक उत्पाद त्वचा और बालों पर सबसे अच्छा काम कर सकते हैं, लेकिन मुंह से लेने का इरादा नहीं है।
संवहनी स्वास्थ्य सहित सूजन के प्रकारों के लिए मौखिक संस्करण बेहतर काम कर सकते हैं।
बोरेज तेल के क्या लाभ हैं?
विरोधी भड़काऊ गुण है
एक प्रकार के पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (PUFA) के रूप में, बोरेज तेलयह ज्ञात है कि इसमें मौजूद जीएलए सूजन, सामान्य स्वास्थ्य और एंटी-एजिंग तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
ओमेगा 3 और ओमेगा 6 पीयूएफए रोग से लड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, क्योंकि वे शरीर की भड़काऊ प्रतिक्रियाओं (साइटोकिन्स, जिनमें से कुछ प्रोस्टाग्लैंडीन, ल्यूकोट्रिएन और इंटरल्यूकिन कहलाते हैं) के लिए जिम्मेदार अणुओं की रिहाई को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
जीएलए, हरे पत्ते वाली सब्जियां और कुछ खाद्य पौधे, जैसे कि नट, लेकिन मानव द्वारा स्तनपान किए जाने के बाद (जीएलए का सबसे महत्वपूर्ण स्रोत स्तन का दूध है), अधिकांश लोगों को बचपन और वयस्कता के दौरान लाभकारी जीएलए की बहुत कम खुराक प्राप्त होती है।
बोरेज तेलयह इस कमी को पूरा करने में मदद करता है क्योंकि यह अधिक GLA प्राप्त करने के सर्वोत्तम स्रोतों में से एक है।
प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने के अलावा, जीएलए का विषाक्त कोशिकाओं के लिए कोशिका मृत्यु (एपोप्टोसिस) पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
जब जीएलए शरीर में प्रवेश करता है, तो यह डाइहोमो-γ-लिनोलेनिक एसिड (डीजीएलए) नामक पदार्थ में परिवर्तित हो जाता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा उत्पादित प्रोस्टाग्लैंडीन और ल्यूकोट्रिएन यौगिकों के लिए एक अग्रदूत के रूप में कार्य करता है।
डीजीएलए को सूजन को कम करने के लिए माना जाता है क्योंकि यह ल्यूकोट्रिअन संश्लेषण को रोकता है, जो ऑटोइम्यून प्रतिक्रियाओं और थ्रोम्बोटिक प्रभावों को बढ़ाने के लिए आंशिक रूप से जिम्मेदार है।
इसलिए, बोरेज तेलवात रोग एटॉपिक एग्ज़िमा और श्वसन संबंधी विकारों सहित विभिन्न सूजन और उम्र से संबंधित विकारों के लक्षणों को कम करने में इसकी भूमिका के लिए।
ओमेगा 3 फैटी एसिड, जो विरोधी भड़काऊ हैं, बोरेज तेल इसके साथ इसका उपयोग करने वाले लोगों में भी बेहतर परिणाम पाए गए हैं।
कैंसर से लड़ने वाले एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं
बोरेज बीज का तेल और जीएलए में एंटी-म्यूटाजेनिक गुण और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो कैंसर कोशिकाओं के विकास से लड़ते हैं।
प्रयोगशाला अध्ययनों में, दोनों जीएलए और बोरेज तेलस्वस्थ मेजबान के जीवनकाल का विस्तार करते हुए विषाक्त कोशिकाओं के जीवनकाल को छोटा करने वाली साइटोटोक्सिक गतिविधियों का प्रदर्शन किया।
सूजन और रोग के विकास का कारण बनने वाले अंतर्निहित ऑक्सीडेटिव आनुवंशिक क्षति को कम करने की क्षमता के कारण डीएनए को संरक्षित करने और प्राकृतिक रूप से कैंसर का इलाज करने के लिए बोरेज तेल पूरक प्रभावी हो सकता है।
गठिया के लक्षणों को कम कर सकता है
बोरेज तेलइससे प्राप्त जीएलए रूमेटोइड गठिया दर्द के लिए प्राकृतिक उपचार की तरह काम करता है, खासकर जब अन्य पारंपरिक दर्द निवारक या विरोधी भड़काऊ दवाओं के संयोजन के साथ प्रयोग किया जाता है।
कुछ लोगों के छह सप्ताह नियमित होते हैं बोरेज तेल उपचारइस बात के सबूत हैं कि उन्होंने जोड़ों के दर्द, सूजन और कोमलता की गंभीरता में कमी देखी।
बोरेज तेल भड़काऊ त्वचा विकारों के इलाज के लिए सबसे अच्छा शोधित उपयोगों में से एक जैसे एक्जिमा सूजन त्वचा विकारों के इलाज के लिए एक विकल्प है। जीएलए को डेल्टा -6-डिसटेरस गतिविधि के निम्न स्तर के कारण त्वचा के लिपिड (तेल) की कमियों को ठीक करने के लिए दिखाया गया है।
जब त्वचा पर्याप्त सुरक्षात्मक तेलों का उत्पादन करने में विफल हो जाती है, तो इसका परिणाम प्रतिरक्षा प्रणाली की विकृति, सूजन में वृद्धि, और विशिष्ट प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाएं होती हैं, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा में जलन होती है, जिसमें एक्जिमा के लिए विशिष्ट शामिल हैं।
मानव त्वचा, लिनोलिक एसिड या GLA- समृद्ध क्योंकि यह GLA को एराकिडोनिक एसिड अग्रदूतों से अकेले संश्लेषित नहीं कर सकता है बोरेज पूरकउन लोगों के लिए एक प्राकृतिक एक्जिमा उपाय के रूप में कार्य करने में मदद करता है जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण फैटी एसिड में पहले से ही बहुत कम हैं।
हर काम, बोरेज तेलहालांकि यह नहीं दिखाया गया है कि यह अधिकांश रोगियों में एक्जिमा को ठीक कर सकता है, कुछ लोग दूसरों की तुलना में इलाज के लिए अधिक सकारात्मक प्रतिक्रिया करते हैं और इसके बजाय स्टेरॉइड क्रीम का उपयोग करते हैं बोरेज तेल उपयोग करते समय महत्वपूर्ण सुधार का अनुभव कर रहा है।
कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि दो महीने के लिए प्रति दिन 720 मिलीग्राम जीएलए लेने वाले लोग त्वचीय त्वचा बाधा के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण सुधार का अनुभव करते हैं।
श्वसन संक्रमण को ठीक करने में मदद करता है
बोरेज तेलफेफड़े के कार्य में सुधार करने में मदद करने के लिए पाया गया है, जिसमें भड़काऊ श्वसन संक्रमण और तीव्र श्वसन संकट सिंड्रोम (एआरडीएस) जैसी स्थिति वाले लोग शामिल हैं।
कैप्सूल के रूप में लिया गया बोरेज बीज तेल की खुराकखांसी, जुकाम या फ्लू से जुड़े गति रिकवरी समय में मदद कर सकते हैं, अस्पताल में समय बिताने या दवा लेने में, और सूजन को रोक सकते हैं जो श्वसन लक्षणों को खराब कर सकते हैं।
वसा संचय और वजन बढ़ाने को कम करने में मदद कर सकता है
बोरेज तेलइस बात के सबूत हैं कि इसमें जीएलए अधिक परिष्कृत वनस्पति तेलों की तुलना में कम शरीर में वसा संचय का कारण बनता है।
विशेष रूप से, जीएलए अधिक भूरे रंग के वसा के संचय का कारण बनता है, लेकिन कम सफेद वसा। यह फायदेमंद है क्योंकि वैज्ञानिक अब मानते हैं कि पतले लोगों में अधिक वजन वाले लोगों की तुलना में अधिक भूरे रंग के वसा होते हैं, और भूरे रंग का वसा सफेद वसा की तुलना में मांसपेशियों की तरह अधिक कार्य कर सकता है।
अवसाद से निपटने में मदद मिल सकती है
बोरेज तेलजीएलए का उच्च प्रतिशत होता है, जो तंत्रिका तंत्र को आराम देता है। हालांकि शोध सीमित है, कुछ संसाधन बोरेज तेलवह कहते हैं कि यह अधिवृक्क थकान के इलाज में भी मदद करता है।
त्वचा को बोरेज तेल के लाभ
मुँहासे और संबंधित रोगों के इलाज में मदद करता है
बोरेज बीज का तेलइसमें मौजूद जीएलए सूजन से लड़ने में मदद करता है और यह मुंहासों के उपचार में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।
तेल के ये विरोधी भड़काऊ गुण, rosacea यह इस तरह की स्थितियों के इलाज में मदद करता है। तेल भी हालत से जुड़ी त्वचा की लालिमा को कम करता है।
एक कोरियाई अध्ययन में पाया गया कि गामा-लिनोलेनिक एसिड ओमेगा 3 फैटी एसिड के साथ संयुक्त है। मुँहासे वल्गरिस उपचारउन्होंने कहा कि यह क्या और कैसे मदद कर सकता है।
कुछ स्रोत, बोरेज तेलउनका कहना है कि यह केराटोसिस पिलारिस के इलाज में भी मदद कर सकता है, एक और त्वचा की स्थिति जो त्वचा पर किसी न किसी धब्बे और मुँहासा जैसे टक्कर का कारण बनती है।
त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करता है
बोरेज तेल मुँहासे और इस तरह के इलाज के अलावा, यह सामान्य रूप से त्वचा के स्वास्थ्य में भी सुधार करता है। यह नमी को पुनर्स्थापित करता है और शुष्क त्वचा का इलाज करने में मदद करता है।
बोरेज बीज का तेल विशेष रूप से एक्जिमा और जिल्द की सूजन के इलाज की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है। यह त्वचा की लिपिड में कमियों को ठीक करने की अपनी क्षमता के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। वैज्ञानिक रूप से, जब त्वचा पर्याप्त सुरक्षात्मक तेल का उत्पादन नहीं कर सकती है, तो परिणाम सूजन और त्वचा भड़कना है।
तेल भी सोरायसिसयह चंगा करने में भी मदद कर सकता है। थोड़ा प्रभावित क्षेत्रों में बोरेज तेल आपको बस इसे लगाना है और रात भर के लिए छोड़ देना है। सुबह उठकर ठंडे पानी से धो लें।
कुछ स्रोत बोरेज तेलउनका कहना है कि यह सेल्युलाईट को भी कम कर सकता है - लेकिन इस पर और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है।
बालों के लिए बोरेज ऑयल के फायदे
बोरेज तेलएक ऐसी स्थिति का इलाज करने के लिए लोकप्रिय है जिसे फॉलिकुलिटिस के रूप में जाना जाता है - जहां संक्रमण के कारण बालों के रोम क्षतिग्रस्त हो जाते हैं और सूजन हो जाती है।
यह अक्सर गंभीर बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए धन्यवाद बोरेज तेल इसके साथ खोपड़ी की मालिश करने से मदद मिल सकती है।
भी बोरेज तेलइसमें मौजूद ओमेगा 6 फैटी एसिड बालों के विकास को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यह रूसी को ठीक करने में भी मदद कर सकता है।
बोरेज तेल उपयोग क्षेत्र
आम तौर पर स्वस्थ वयस्कों के लिए बोरेज तेल सामान्य खुराक आमतौर पर 500 मिलीग्राम और दिन में एक बार ली जाने वाली तीन ग्राम के बीच होती है।
रूमेटोइड गठिया जैसी स्थितियों के कारण सूजन और दर्द से छुटकारा पाने की उम्मीद करने वाले मरीजों के लिए, तीन ग्राम तक की उच्च खुराक आमतौर पर सबसे प्रभावी होती है। तेल को निचोड़ने और जीएलए की खुराक का उपयोग करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए, लगभग 500 मिलीग्राम की कम खुराक शुरू करने में अधिक सहायक होती है।
बोरेज तेलइसका उपयोग अक्सर शाम के प्राइम्रोस तेल की खुराक के साथ संयोजन में किया जाता है ताकि इसके विरोधी भड़काऊ और दर्द से राहत प्रभाव को बढ़ाया जा सके।
परिणाम पूर्ण होने में कुछ लोगों को कुछ हफ्तों से लेकर कई महीनों तक का समय लग सकता है, कुछ लोगों को बोरेज तेलदवा के पूर्ण दर्द निवारक लाभों को स्पष्ट होने में छह महीने तक का समय लगता है।
बोरेज ऑयल या जीएलए सप्लीमेंट खरीदते समय, एक उच्च गुणवत्ता वाले तेल ब्रांड की तलाश करें जो ऑर्गेनिक रूप से प्रमाणित हो।
बोरेज तेलइसे एक अंधेरी और ठंडी जगह में संग्रहित करना आवश्यक है क्योंकि गर्म होने पर और यूवी प्रकाश के संपर्क में आने से तेल चिपचिपा हो सकता है।
बातचीत और साइड इफेक्ट्स के बोरेज ऑयल
यद्यपि आमतौर पर आंतरिक और सामयिक उपयोग दोनों के लिए सुरक्षित माना जाता है, बोरेज तेलइसके बारे में पता करने के लिए कुछ बातचीत और संभावित दुष्प्रभाव हैं।
कुछ लोग बोरेज तेल वे पाचन समस्याओं का अनुभव करते हैं, विशेष रूप से बड़ी खुराक के साथ, जैसे कि दस्त, पेट फूलना और सूजन।
बोरेजइस बात पर भी विवाद है कि इसमें पाए जाने वाले कुछ घटक लिवर के लिए हानिकारक हो सकते हैं। पिछले, बोरेज तेल एक छोटा प्रतिशत लोग जो इसे विषाक्तता का अनुभव करते थे।
गर्भवती महिलाओं को श्रम प्रेरित करने की अपनी क्षमता के कारण बोरेज तेल उपयोग नहीं करना चाहिए। बोरेज तेल इसमें रक्त पतले के रूप में कार्य करने की क्षमता भी है, इसलिए यह एस्पिरिन या वारफेरिन जैसी दवाओं को लेने वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।
इसके अलावा, यदि आपके पास अतीत में एक जब्ती हुई है। बोरेज तेल इसका उपयोग शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह जब्ती दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है।
