Echinaceaएक पौधा है जिसकी जड़ें और पत्तियां पारंपरिक रूप से औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग की जाती हैं। इचिनेशिया का पौधा इसे "बैंगनी शंकु फूल" भी कहा जाता है। यह पौधा यूरोप के साथ-साथ पूर्वी और मध्य उत्तरी अमेरिका में पाया जा सकता है।
अमेरिका के मूल निवासी Echinaceaउन्होंने कई बीमारियों के इलाज के लिए सदियों से इसका इस्तेमाल किया है। आज इसका उपयोग जुकाम और फ्लू के लिए एक हर्बल उपचार के रूप में किया जाता है। इसका उपयोग दर्द, सूजन, माइग्रेन और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए भी किया जाता है।
Echinacea यह एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सिडेंट और एंटीवायरल गुणों के साथ एक इम्यून-बूस्टिंग एजेंट है। इस कारण से, इसे हर्बल सप्लीमेंट के रूप में बेचा जाता है। Echinacea इसका उपयोग करने के सबसे पसंदीदा तरीकों में से एक इसे चाय के रूप में पीना है।
नीचे "इचिनेशिया पौधे के लाभ", "इचिनेशिया चाय के लाभ" और उनके उपयोग के बारे में जानकारी दी जाएगी।
इचिनेशिया प्लांट क्या है, यह क्या करता है?
Echinaceaडेज़ी परिवार में फूलों के पौधों के एक समूह का नाम है। यह उत्तरी अमेरिका का मूल निवासी है जहां यह घास के मैदान और खुले, जंगली क्षेत्रों में बढ़ता है।
इस समूह के नौ प्रकार हैं, लेकिन हर्बल सप्लीमेंट्स में केवल तीन का उपयोग किया जाता है - Echinacea purpurea, इचिनेशिया एंजुस्टिफोलिया ve इचिनेशिया पल्लिडा.
पौधे के ऊपरी हिस्सों और जड़ों दोनों का उपयोग टैबलेट, टिंचर, अर्क और चाय बनाने के लिए किया जाता है।
इचिनेशिया का पौधाइसमें कैफिक एसिड, अल्कामाइड्स, फेनोलिक एसिड, रोजमिनिक एसिड, पॉलीसैटेलेन और जैसे सक्रिय यौगिकों की एक प्रभावशाली विविधता है।
में पढ़ता है Echinacea और इसके यौगिकों ने कई स्वास्थ्य लाभ दिखाए हैं जैसे कि सूजन को कम करना, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देना और रक्त शर्करा के स्तर को कम करना।
Echinacea और Echinacea चाय के लाभ क्या हैं?
एंटीऑक्सीडेंट में उच्च
Echinaceaसंयंत्र यौगिक भी हैं जो एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं। एंटीऑक्सीडेंटवे अणु होते हैं जो कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाते हैं, एक स्थिति जो पुरानी बीमारियों जैसे मधुमेह, हृदय रोग और अन्य से जुड़ी होती है। इन एंटीऑक्सिडेंट्स में से कुछ फ्लेवोनोइड्स, साइक्लिक एसिड और रोज़मरीन एसिड हैं।
ये एंटीऑक्सिडेंट पत्तियों और जड़ों जैसे अन्य भागों की तुलना में पौधों के फल और फूलों के अर्क में अधिक होते हैं।
इचिनेशिया का पौधाइसमें एल्केमाइड्स नामक यौगिक होते हैं जो एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि को और बढ़ा सकते हैं। बादलों ने एंटीऑक्सीडेंट की भरपाई की और एंटीऑक्सिडेंट को ऑक्सीडेटिव तनाव से ग्रस्त अणुओं तक पहुंचने में मदद की।
फ्लू से लड़ता है
कुछ के लिए, फ्लू एक साधारण बीमारी है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह जानलेवा हो सकता है। Echinacea चाय पीनेयह फ्लू के लक्षणों की अवधि को कम करने में प्रभावी है।
में पढ़ता है Echinacea इससे पता चला है कि यह ठंड में 58 प्रतिशत और इसकी अवधि 1-4 दिनों तक बढ़ने की संभावना को कम कर सकता है।
प्रतिरक्षा को मजबूत करता है
Echinaceaप्रतिरक्षा प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। कई अध्ययनों में पाया गया है कि यह जड़ी बूटी प्रतिरक्षा प्रणाली को संक्रमणों से बचाने और वायरस से लड़ने में मदद कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप बीमारी तेजी से ठीक हो सकती है।
14 अध्ययनों की समीक्षा, Echinacea पाया गया कि इसे लेने से आम सर्दी के विकास में 50% से अधिक की कमी हो सकती है और ठंड की अवधि एक दिन और डेढ़ तक कम हो सकती है।
उच्च रक्त शर्करा से स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाता है। इसमें टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग और कुछ अन्य पुरानी स्थितियां शामिल हैं।
टेस्ट ट्यूब अध्ययन, इचिनेशिया का पौधापाया गया कि रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।
एक टेस्ट ट्यूब अध्ययन में, ए इचिनेशिया परपुरिया अर्क कार्बोहाइड्रेट को पचाने वाले एंजाइम को दबाने के लिए पाया गया है। दूसरे शब्दों में, इस अर्क के उपभोग के परिणामस्वरूप, रक्त में प्रवेश करने वाली चीनी की मात्रा कम हो जाएगी।
अन्य टेस्ट ट्यूब अध्ययन, Echinacea निकालनेपाया गया कि मधुमेह की दवाओं के एक सामान्य लक्ष्य PPAR- रिसेप्टर को सक्रिय करके यह इंसुलिन प्रभावों के प्रति कोशिकाओं को अधिक संवेदनशील बनाता है।
इस विशेष रिसेप्टर इंसुलिन प्रतिरोध यह रक्त से अतिरिक्त वसा को हटाकर काम करता है, जो इसके लिए एक जोखिम कारक है इससे कोशिकाओं के लिए इंसुलिन और चीनी का जवाब देना आसान हो जाता है।
2017 के एक अध्ययन में, Echinaceaपता चला है कि यह उन लोगों में रक्त शर्करा के स्पाइक्स को रोकने में मदद कर सकता है जो मधुमेह या पूर्व मधुमेह हैं।
यह निश्चित रूप से इंसुलिन थेरेपी या अन्य मधुमेह उपचार जैसे कि कार्बोहाइड्रेट के प्रबंधन को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है। परंतु Echinacea चाय पीने या पूरक रूप में इसका सेवन रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
यह चिंता को कम करता है
शोध, इचिनेशिया का पौधापाया कि इसमें ऐसे यौगिक होते हैं जो चिंता की भावनाओं को कम कर सकते हैं। इनमें एल्कामाइड्स, रोजमरीन एसिड और कैफिक एसिड शामिल हैं।
एक माउस अध्ययन में, पांच में से तीन इचिनेशिया के नमूनों ने चिंता को कम करने में मदद की।
एक और अध्ययन इचिनेशिया एंजुस्टिफोलिया दोनों चूहों और मनुष्यों में निकालें चिंता उसने पाया कि उसकी भावनाएँ तेजी से कम हो गई थीं।
Echinacea निकालनेहमारे शरीर और मस्तिष्क के बीच संचार में मदद करने वाले सिनेप्स को विनियमित करने में मदद करता है। हालांकि यह चिंता के हमलों वाले लोगों के "डर प्रतिवर्त" को बंद करने में सक्षम नहीं हो सकता है, यह उनके डर के भौतिक प्रभावों को सीमित कर सकता है और उन्हें शांत महसूस करने में मदद कर सकता है।
विरोधी भड़काऊ गुण है
सूजन शरीर के लिए खुद को ठीक करने और बचाव करने का एक प्राकृतिक तरीका है।
कभी-कभी सूजन नियंत्रण से बाहर हो सकती है, आवश्यक और अपेक्षा से अधिक समय ले सकती है। इससे पुरानी बीमारियों और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।
कुछ अध्ययन Echinaceaयह दिखाया है कि यह अत्यधिक सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
एक माउस अध्ययन में, Echinacea इसके यौगिकों ने सूजन के कारण महत्वपूर्ण सूजन मार्कर और स्मृति हानि को कम करने में मदद की।
एक अन्य 30-दिवसीय अध्ययन में, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले वयस्कों, echinacea निकालने यह निर्धारित किया गया है कि औषधीय उत्पादों के पूरक लेने से सूजन, पुरानी दर्द और सूजन को कम किया जाता है।
दिलचस्प है, इन वयस्कों ने पारंपरिक गैर-स्टेरायडल भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडीएस) के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं दी, लेकिन echinacea निकालने सुदृढीकरण युक्त उपयोगी था।
Echinacea इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण, यह संधिशोथ, अल्सर, क्रोहन रोग और सूजन के कारण या खराब होने वाली अन्य स्थितियों के उपचार के रूप में भी सिफारिश की गई है।
Echinacea जैविक रूप से सक्रिय यौगिक भड़काऊ प्रतिक्रिया को कम करने के लिए काम करते हैं। यह सूजन से संबंधित कई समस्याओं के लिए वसूली और राहत में योगदान देता है।
कैंसर से सुरक्षा प्रदान करता है
कैंसरएक बीमारी है जिसका मतलब है कि कोशिकाओं की अनियंत्रित वृद्धि। टेस्ट ट्यूब अध्ययन, एचिनेसा अर्क इससे पता चला है कि यह कैंसर सेल की वृद्धि को दबा सकता है और यहां तक कि कैंसर सेल की मृत्यु को भी ट्रिगर कर सकता है।
एक टेस्ट ट्यूब अध्ययन में, इचिनेशिया परपुरिया और क्लोरिक एसिड निकालने (इचिनेशिया का पौधायह स्वाभाविक रूप से इसमें पाया जाता है) कैंसर कोशिका मृत्यु को ट्रिगर करने के लिए सूचित किया गया है।
एक और टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में, इचिनेशिया पौधों से ( Echinacea purpurea, इचिनेशिया एंजुस्टिफोलिया ve इचिनेशिया पल्लिडा ), अग्न्याशय या बृहदान्त्र में मानव कैंसर कोशिकाओं को मारना, एपोप्टोसिस या नियंत्रित कोशिका मृत्यु नामक एक प्रक्रिया को उत्तेजित करके।
इस आशय का Echinaceaयह अपने प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले गुणों के कारण माना जाता है।
ब्लड प्रेशर कम करता है
विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट यौगिकों की उच्च मात्रा में होने Echinaceaरक्तचाप के स्तर को कम करता है।
स्वस्थ कोशिका वृद्धि में मदद करता है
कोई भी हर्बल दवा या एंटीऑक्सिडेंट युक्त भोजन कोशिकाओं की मरम्मत में मदद करता है। एंटीऑक्सिडेंट उम्र बढ़ने वाले विषाक्त पदार्थों (फ्री रेडिकल्स) को नष्ट करते हैं और हमारे शरीर में कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं।
उच्च एंटीऑक्सीडेंट क्षमता के साथ Echinacea चाय पीनेहमारे शरीर में स्वस्थ कोशिका वृद्धि में मदद करता है।
संभावित रूप से स्तन कैंसर के खतरे को कम करता है
Echinaceaविभिन्न प्रकार के कैंसर के लिए एक पूरक चिकित्सा है। कैंसर उपचार प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं और कुछ स्वस्थ कोशिकाओं को मार सकते हैं, इसलिए Echinacea चाय पीने से इन दुष्प्रभावों में से कुछ का मुकाबला करने में मदद मिलती है।
Echinacea यह कैंसर के लिए भी एक इलाज हो सकता है। काम Echinaceaअर्कउन्होंने निष्कर्ष निकाला कि इस बीमारी ने दुर्भावनापूर्ण ट्यूमर कोशिकाओं की वृद्धि को धीमा कर दिया और कैंसर फैलाने की क्षमता को बाधित कर दिया। कुछ, Echinacea गोली अनुशंसा करता है कि स्तन कैंसर के पारिवारिक इतिहास वाली महिलाओं के लिए यह एक अच्छा निवारक उपाय है।
एक रेचक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है
कई पौधों की तरह, Echinacea विशेष रूप से पेट और पूरे जठरांत्र प्रणाली के लिए फायदेमंद है। यह कब्ज को दूर करने के लिए एक प्राकृतिक रेचक और शामक एजेंट के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
Echinacea चाय पीनेइस संबंध में उपयोगी है। अधिक पुरानी स्थितियों के लिए, प्रत्येक दिन एक कप चाय आंतों को आराम करने में मदद कर सकती है, जबकि दिन में 2-3 कप अचानक दौरे के साथ मदद कर सकते हैं।
हालांकि, Echinaceaबहुत अधिक उपयोग न करने के लिए सावधान रहें, चाय को दिन में अधिकतम दो गिलास तक सीमित करें, और उपयोग के निर्देशों के अनुसार पूरक लें।
लालिमा और सूजन को कम करता है
शरीर में प्रणालीगत सूजन के कई स्रोत हो सकते हैं, जिसमें दाने, अस्वास्थ्यकर आहार या ज़ोरदार व्यायाम शामिल हैं।
इचिनेशिया का सेवन करना veya Echinacea आवश्यक तेल सामग्री वाले त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करने से ऊतक जलन को कम करने और कम करने में मदद मिलती है।
यह ऑक्सीजन के परिवहन की सुविधा प्रदान करता है
Echinaceaरक्त में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ाता है। यह अस्थि मज्जा में एरिथ्रोपोइटिन के उत्पादन को बढ़ाता है, जो लाल रक्त कोशिका के उत्पादन को तेज करता है और रक्त की ऑक्सीजन-वहन क्षमता को बढ़ाता है।
मौखिक स्वास्थ्य का समर्थन करता है
Echinaceaका, साधू ve लैवेंडर यह निर्धारित किया गया था कि जब अन्य पौधों के साथ मूल्यांकन किया जाता है जैसे कि
इस प्रभाव का हिस्सा है Echinaceaयह हानिकारक जीवों को बेअसर करने की क्षमता के कारण माना जाता है जो खराब सांस का कारण बनते हैं।
Echinacea की त्वचा लाभ
शोध, इचिनेशिया का पौधायह दिखाया है कि यह त्वचा की सामान्य स्थितियों का इलाज करने में मदद कर सकता है।
एक टेस्ट ट्यूब अध्ययन में वैज्ञानिकों, Echinaceaउन्होंने पाया कि मुँहासे के विरोधी भड़काऊ और एंटी-बैक्टीरियल गुणों ने मुँहासे के एक सामान्य कारण "प्रोपियोबैक्टीरियम" के विकास को दबा दिया।
25-40 आयु वर्ग के 10 स्वस्थ लोगों में एक अन्य अध्ययन में echinacea निकालने त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पादों में त्वचा के जलयोजन में सुधार और झुर्रियों को कम करने के लिए पाया गया है।
इसी तरह, इचिनेशिया परपुरिया एक क्रीम जिसमें सार है खुजली यह लक्षणों में सुधार और त्वचा की पतली, सुरक्षात्मक बाहरी परत को ठीक करने में मदद करने के लिए पाया गया है।
लेकिन Echinacea निकालने इसकी शेल्फ लाइफ कम है और इसे कमर्शियल स्किन केयर प्रोडक्ट्स में शामिल करना मुश्किल है।
इचिनेशिया के नुकसान क्या हैं?
Echinacea उत्पादों यह अल्पकालिक उपयोग के लिए सुरक्षित और अच्छी तरह से सहन किया जाता है। ऐसे उदाहरण भी हैं जहां लोग इस जड़ी बूटी से प्राप्त उत्पादों का उपयोग करते समय दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं, जैसे:
हीव्स
त्वचा में खुजली
त्वचा के लाल चकत्ते
सूजन
पेट में दर्द
- मतली।
सांस लेने में कठिनाई
हालांकि, ये दुष्प्रभाव उन लोगों में अधिक आम हैं, जिन्हें कैमोमाइल, गुलदाउदी, मैरीगोल्ड, रैगवीड और अन्य जैसे अन्य फूलों से एलर्जी है।
Echinacea क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है, ऑटोइम्यून विकारों वाले लोग या इम्यूनोसप्रेसिव दवाएं लेने वाले लोगों को इससे बचना चाहिए या पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
हालांकि यह अल्पकालिक उपयोग के लिए सुरक्षित प्रतीत होता है, लेकिन इसके दीर्घकालिक प्रभाव अभी भी अज्ञात हैं।
Echinacea की खुराक
वर्तमान में Echinacea के लिए कोई आधिकारिक खुराक की सिफारिश नहीं है इसका एक कारण Echinacea शोध से प्राप्त निष्कर्ष काफी परिवर्तनशील हैं।
एक और कारण यह है कि इचिनेशिया उत्पादों में आम तौर पर वह नहीं होता है जो लेबल पर लिखा होता है। एक अध्ययन में पाया गया कि इचिनेशिया उत्पादों के 10% नमूने थे Echinacea पाया कि इसमें शामिल नहीं है। इस कारण से, आपको विश्वसनीय ब्रांडों से इचिनेशिया उत्पादों को खरीदना चाहिए।
एक अध्ययन में पाया गया है कि निम्नलिखित खुराक प्रतिरक्षा की सहायता के लिए प्रभावी थे:
सूखे पाउडर का अर्क
300 - 500 मिलीग्राम इचिनेशिया परपुरियादिन में तीन बार।
तरल अर्क टिंचर
दिन में तीन बार 2.5 मिली या दिन में 10 मिली तक।
Echinaceaध्यान दें कि ये सिफारिशें अल्पकालिक उपयोग के लिए हैं क्योंकि शरीर पर दीर्घकालिक प्रभाव अभी भी अज्ञात हैं।
इम्यून सिस्टम को स्वस्थ रखने के लिए दिन में दो से तीन सर्विंग करें Echinacea चाय पीने के लिए अनुशंसित; बीमारी के मामले में, पाँच सर्विंग्स तक स्वीकार किए जा सकते हैं।
इचिनेशिया चाय कैसे बनाएं?
Echinacea चायका निर्माण बहुत सरल है:
- एक चायदानी में 250-500 मिली पानी उबालें।
इसमें इचिनेशिया की पत्तियां और फूल मिलाएं।
- ढक्कन को कवर करें, गर्मी कम करें और लगभग 15 मिनट के लिए उबाल लें।
- चाय को छान लें और गर्म या ठंडा सेवन करें।
आप इसे शहद मिलाकर भी पी सकते हैं।
परिणामस्वरूप;
Echinaceaप्रतिरक्षा, रक्त शर्करा, चिंता, सूजन और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार पाया गया है। इसमें कैंसर विरोधी गुण हो सकते हैं, लेकिन मानव-आधारित अनुसंधान सीमित है।
यह अल्पकालिक उपयोग के लिए सुरक्षित और अच्छी तरह से सहन किया जाता है। अनुशंसित डोज आप उपयोग करते हैं एकिनासी रूपयह निर्भर करता है पर निर्भर करता है
