समर फ्लूगर्मियों में फ्लू का मतलब है। एंटरोवायरस कई हैं गर्मी फ्लू और सर्दी ऊपरी श्वसन पथ के लक्षण जैसे बहती नाक और गले में खराश, और पेट की समस्याएं।
गर्मियों में राइनोवायरस की तुलना में एंटरोवायरस अधिक आम हैं, जो ठंडे महीनों में अधिक आम हैं।
ग्रीष्मकालीन फ्लू के कारण
राइनोवायरस के कारण होने वाले विंटर फ़्लू के विपरीत, समर फ़्लू आमतौर पर एंटरोवायरस नामक वायरस के एक अन्य समूह के कारण होता है। संक्रमण तब फैलता है जब आप किसी संक्रमित व्यक्ति या वस्तु के संपर्क में आते हैं या वायरस युक्त पानी पीते हैं।
ग्रीष्मकालीन फ्लू के लक्षण क्या हैं?
सबसे गर्मी का फ्लूसर्दी फ्लू जैसे लक्षणों का कारण बनता है, जिनमें शामिल हैं:
बहती नाक
खांसी
- भीड़
सिर दर्द
साइनस या सिर में दबाव
- गले का दर्द
थकान और कमजोरी
- मांसपेशियों में दर्द
- छींक आना
सर्दी फ्लू के मामलों में बहुत बुखार नहीं है, खासकर वयस्कों में। गर्मियों के फ्लू के लिए एंटरोवायरस जो इसका कारण बनता है वह अचानक बुखार पैदा कर सकता है।
समर फ्लू कितने दिनों तक रहता है?
समर फ्लू के अधिकांश मामले कुछ दिनों के भीतर गायब हो जाते हैं और चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। कुछ एंटरोवायरस विभिन्न लक्षणों के साथ अन्य बीमारियों का कारण बनते हैं। ये:
हर्पंगिना के मुंह और गले में छोटे-छोटे छाले और अचानक बुखार आना
हाथ, पैर और मुंह की बीमारी जो हर्पंगिना के समान लक्षण पैदा करती है
कंजक्टिवाइटिस, या गुलाबी आंख जिसके कारण एक या दोनों आंखों में सूजन और लालिमा होती है
शायद ही कभी, एंटरोवायरस गंभीर और संभावित रूप से जानलेवा बीमारियों जैसे कि मेनिन्जाइटिस और मायोकार्डिटिस का कारण बन सकता है।
ग्रीष्मकालीन फ्लू जोखिम कारक
जब कोई व्यक्ति संक्रमित व्यक्ति की शारीरिक तरल पदार्थ जैसे लार, बलगम या मल से कीटाणुओं के संपर्क में आता है गर्मी का फ्लू कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि कोई बीमार व्यक्ति उनके हाथ में छींक देता है और फिर किसी अन्य व्यक्ति के हाथ को हिलाता है, तो वायरस फैल सकता है।
इसी तरह, यदि छोटे फेकल कण स्विमिंग पूल और अन्य सार्वजनिक स्थानों पर रहते हैं, तो इससे एंटरोवायरस भी फैल सकता है।
200 से अधिक विभिन्न प्रकार के वायरस जुकाम और फ्लू का कारण बनते हैं, और उनके संक्रामक होने की अवधि भिन्न होती है। जब रोग के लक्षण गंभीर होते हैं, तो यह संक्रामक होने की अधिक संभावना है। समर फ्लू के जोखिम कारक यह इस प्रकार है:
उन बच्चों के साथ बहुत अधिक समय बिताना जो हाथ नहीं धोते,
- बंद, सार्वजनिक स्थानों या अन्य लोगों के साथ निकट संपर्क में होना,
नियमित रूप से अपने हाथ नहीं धोना,
- तनाव, अनिद्रा या पुरानी बीमारी के कारण कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली है
बहुत छोटा या बहुत बूढ़ा होना
ग्रीष्मकालीन फ्लू हर्बल और प्राकृतिक उपचार
नमक पानी स्प्रे
सामग्री
1 चम्मच समुद्री नमक
एक गिलास पानी
एक चुटकी बेकिंग सोडा
एक स्प्रे बोतल
आवेदन
- पानी गर्म करें। स्प्रे बोतल में नमक और बेकिंग सोडा डालें, गर्म पानी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
- नथुने में सावधानी से स्प्रे करें।
बोतल को कुल्ला और इसे सूखने दें।
इसे दिन में एक या दो बार दोहराएं।
नमक का पानी नाक की भीड़ को दूर करता है और छिद्रों से नाक के बलगम को साफ करता है।
ध्यान!!!
समुद्री नमक के बजाय टेबल नमक का उपयोग न करें, क्योंकि इसमें एडिटिव्स होते हैं और आपकी नाक में अधिक जलन पैदा कर सकते हैं।
एप्पल साइडर सिरका
सामग्री
1 बड़े चम्मच सेब साइडर सिरका
एक गिलास पानी
आवेदन
सिरका और पानी मिलाएं, इस मिश्रण को पिएं। मिश्रण को मीठा करने के लिए आप इसमें थोड़ा शहद मिला सकते हैं। फ्लू होने तक आप रोजाना 1-2 गिलास एप्पल साइडर विनेगर का रस पी सकते हैं।
सेब साइडर सिरकाशरीर में एक क्षारीय वातावरण बनाता है, जो वायरस और बैक्टीरिया को आसानी से और जल्दी से मारने में मदद करता है।
विटामिन सी
आप हर दिन विटामिन सी की खुराक ले सकते हैं। विटामिन सीवायरल संक्रमण के लिए शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ाता है। नतीजतन, वायरस शरीर से जल्दी से हटा दिया जाएगा।
अदरक
सामग्री
अदरक की जड़
एक कप गर्म पानी
1 चम्मच शहद
आवेदन
- अदरक को मसल कर गर्म पानी में कुछ मिनट के लिए छोड़ दें और अदरक की चाय बना लें।
तनाव, शहद जोड़ें और इस चाय पीते हैं।
आप दिन में 2-3 गिलास अदरक की चाय पी सकते हैं।
अदरकइसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीवायरल गुण होते हैं। यह नाक के मार्ग और अधिक बलगम के उत्पादन में सूजन को कम करता है।
Echinacea
फ्लू को ठीक करने के लिए आप इचिनेशिया कैप्सूल का उपयोग कर सकते हैं। Echinacea शरीर में श्वेत रक्त कणिकाओं की संख्या को बढ़ाता है।
चूंकि डब्ल्यूबीसी सूक्ष्मजीवों के संक्रमण से लड़ने के लिए जिम्मेदार होते हैं, इसलिए इसका उपयोग सर्दी, फ्लू आदि के इलाज के लिए किया जा सकता है। यह संक्रमण के उपचार में उपयोगी है।
हल्दी
सामग्री
1 चम्मच नमक
1 चम्मच हल्दी
एक गिलास गर्म पानी
आवेदन
पानी में हल्दी और नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। इस मिश्रण से गरारे करें।
हर 3-4 घंटे दोहराएं।
हल्दीकिसी भी संक्रमण के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। क्योंकि यह जड़ी बूटी एक उत्कृष्ट रोगाणुरोधी एजेंट के रूप में कार्य करती है। यह सूजन को भी कम करता है और बीमारी से जल्दी ठीक होने में मदद करता है।
एक फोड़ा करने के लिए पानी लाओ और भुना हुआ जड़ी बूटी मिश्रण के डेढ़ बड़े चम्मच जोड़ें।
कुछ मिनट के लिए इसे कम गर्मी पर गर्म करें। मिश्रण को उबलने दें। तैयार मिश्रण को तनाव दें।
शहद डालकर अच्छी तरह मिलाएँ। गर्म होने पर पिएं।
दिन में दो बार गर्म हर्बल चाय पियें।
मसाले के साथ तैयार हर्बल चाय, गर्मी का फ्लू यह एक प्रभावी उपाय है इन जड़ी बूटियों में रोगाणुरोधी गुण होते हैं और शरीर में वायरस पैदा करने वाले संक्रमण को खत्म करते हैं।
आवश्यक तेल
सामग्री
नीलगिरी आवश्यक तेल की कुछ बूँदें
एक कटोरी गर्म पानी
तौलिया
आवेदन
गर्म पानी में आवश्यक तेल जोड़ें।
अपने सिर और गर्दन को तौलिए से ढकें और पानी के कटोरे से भाप को बाहर निकालें। तौलिया भाप को पर्यावरण में जाने से रोकने और नासिका में प्रवेश करने में मदद करने के लिए है।
- भाप को 7-8 मिनट तक अंदर लें।
ऐसा आप दिन में एक या दो बार करें जब तक कि आपको गर्मियों की ठंड से राहत नहीं मिल जाती।
नीलगिरी आवश्यक तेल के एंटीवायरल गुण आम सर्दी के इलाज के लिए महान हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को भी उत्तेजित करता है और नाक मार्ग में सूजन से राहत देता है।
लहसुन
सामग्री
लहसुन की 1 लौंग
2 चम्मच नींबू का रस
1 चम्मच शहद
1/2 चम्मच पपरिका पाउडर
आवेदन
सभी अवयवों को मिलाएं और तरल पीएं।
फ्लू के लक्षणों में सुधार होने तक हर दिन इस मिश्रण को पिएं।
लहसुन इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में भी मदद करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करता है।
बल
सामग्री
2 चम्मच शहद
1 चम्मच नींबू का रस या अदरक का रस
आवेदन
दोनों को मिलाएं और मिश्रण को पी लें।
इसे दिन में 2-3 बार पियें।
बलयह प्रकृति में एक रोगाणुरोधी एजेंट है और इसमें ऐसे यौगिक होते हैं जो बैक्टीरिया और वायरस को मारते हैं जो ठंड का कारण बनते हैं। यह भी विरोधी भड़काऊ गुण है।
लाल प्याज
सामग्री
2-3 लाल प्याज
1/4 कप शहद
आवेदन
- प्याज को क्षैतिज रूप से काटें।
एक टुकड़ा रखें और उस पर कुछ शहद डालें। इसके ऊपर एक और स्लाइस रखें और फिर से कुछ शहद डालें। इस प्रक्रिया को दोहराएं ताकि सभी स्लाइस ओवरलैप हो जाएं।
कटोरे को कवर करें जिसमें आप प्याज डालते हैं और 10-12 घंटे के लिए अलग रख देते हैं।
- कटोरी को सील करके ठंडे स्थान पर रखें। 2-3 दिनों के लिए एक ही सिरप का सेवन किया जा सकता है।
सिरप को दिन में दो बार लें।
लाल प्याज से बना सिरप, गर्मी का फ्लू उपचार के लिए बहुत अच्छा काम करता है, क्योंकि प्याज में रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं।
दूध
सामग्री
एक गिलास दूध
1/2 चम्मच हल्दी पाउडर
1/2 चम्मच अदरक पाउडर
आवेदन
दूध उबालें, हल्दी और अदरक पाउडर डालें। इसे अच्छे से मिलाएं।
- इस गर्म दूध को पिएं।
आप इसे दिन में दो बार पी सकते हैं।
यदि आप दूध के साथ हल्दी और अदरक को मिलाते हैं, तो यह मिश्रण सिरदर्द, बहती नाक और आँसू जैसे फ्लू के लक्षणों में सुधार करने में मदद करेगा।
दालचीनी
सामग्री
दालचीनी पाउडर का 1 बड़ा चम्मच
2 लौंग
उबलते पानी का एक गिलास
आवेदन
दालचीनी और लौंग को पानी में मिलाएं और 5-10 मिनट तक उबालें।
तरल तनाव और इसके 1 चम्मच पीते हैं।
- दिन में 2-3 बार ऐसा न करें।
दालचीनी इसमें रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो फ्लू के लक्षणों को कम करते हैं।
ग्रीष्मकालीन फ्लू को कैसे रोकें?
समर फ्लूपकड़ने या फैलने के जोखिम को कम करने के लिए, निम्नलिखित पर ध्यान दिया जाना चाहिए:
- खाना खाने या चेहरे को छूने से पहले, बार-बार हाथ धोएं। उन लोगों के साथ निकट संपर्क के बाद हाथ धोएं जो बीमार हो सकते हैं, जैसे कि सार्वजनिक स्थानों पर होने के बाद।
यदि आप ठंड के लक्षण विकसित करते हैं, तो काम या स्कूल न जाएं। इस प्रकार, दूसरों को संक्रमित करने का जोखिम कम हो जाता है।
हाथ के बजाय आंतरिक कोहनी पर खांसी या छींकें, क्योंकि हाथों में संक्रमण फैलने की अधिक संभावना है।
- अपने निजी सामान को दूसरों के साथ साझा न करें।
- जो लोग बीमार हो सकता है चुंबन नहीं है।
- गंदे हाथों से चेहरा, मुंह या नाक न छुएं।
- खाना बनाने से पहले हमेशा अपने हाथ धोएं।
- सुनिश्चित करें कि बच्चे अपने हाथ धोएं।
कीटाणुनाशक सतहें जो संक्रमण के संपर्क में आ सकती हैं, खासकर यदि घर का कोई व्यक्ति हाल ही में बीमार हो गया हो।
