He mea kupanaha ka pono o ka aila niu i kapaia he superfood. Hāʻawi ia i nā pono koʻikoʻi no ke olakino me kāna hui kūʻokoʻa o nā momona momona. ʻO kēia ʻailaLoaʻa ia mai ka hua o ka kumu niu, ka mea i ulu nui ʻia ma Philippines, Sri Lanka, Malaysia, Polynesia a me Indonesia.
He aha ka aila niu?
Lapa ʻaila He ʻano momona momona i hoʻohana ʻia ma ke ʻano he ʻaila ʻai a hiki ke hoʻopili pololei ʻia i ka ʻili a me ka lauoho.
He waiwai ia i nā ʻakika momona o ke kaulahao waena, ʻo ia ke ʻano o ka momona momona. Aia ma kahi o 65% ka nui o ka hui ʻana o nā ʻakika momona kaulahao. ʻO nā ʻakika momona kaulahao liʻiliʻi a me kā lākou mau ratio i loaʻa maoli i ka ʻaila niu penei:
Lauric acid: 49%
ʻAka Myristic: 18%
ʻAka Caprylic: 8%
ʻAka Palmitic: 8%
ʻAka Capric: 7%
ʻOleic acid: 6%
Linoleic acid: 2%
Stearic acid: 2%
Pono ka aila niu
ʻOiai ma kahi o 90% ka momona momona, aia pū kekahi i nā momona liʻiliʻi o nā momona mono a polyunsaturated. I loko o hoʻokahi punetune o ka aila niu, aia ma kahi o 12 grams o ka momona momona a me 1 grams o ka momona ʻole. Hāʻawi nā momona momona i ka ʻaila niu i nā pono.
Pehea e loaa ai ka aila niu?
Loaʻa maʻamau ia mai ka ʻaila o ka niu maka a i ʻole ma ka unuhi ʻana i nā ʻano niu maloʻo. ʻO ka momona, ka mea paʻa i ka lumi wela, palupalu a hoʻoheheʻe i ka wā i wela.
Waiwai o ka aila niu
ʻO ka waiwai kūpono o 1 teaspoon (4,5 grams) o ka aila niu penei:
Kalori: 40
ʻaila: 4.5g
Sodium : 0mg
ʻO nā kalapona: 0g
pulu: 0g
nā lole: 0g
Polokina : 0g
Pono ka aila niu
Loaʻa i nā ʻakika momona me nā waiwai lāʻau ikaika
ʻO ka mea e hāʻawi ai i ka ʻaila niu i kāna mau pōmaikaʻi he ʻokoʻa kona hopena ma mua o ka nui o nā aila ʻē aʻe. He kiʻekiʻe i nā momona olakino.
Ma kēiaʻano, hoʻonui ia i ka puhiʻana i ka momona. Hāʻawi ia i ka ikehu wikiwiki i ke kino a me ka lolo.
Hoʻonui pū ia i ka cholesterol maikaʻi i loko o ke koko, kahi i hoʻopili ʻia me ka hōʻemi ʻana o ka maʻi puʻuwai.
ʻO ka hapa nui o nā momona a mākou e ʻai ai i kapa ʻia ʻo long chain triglycerides. Akā, ʻo nā momona i loko o ka ʻaila niu, ʻo ia ka medium chain triglycerides (MCTs). ʻO ke ʻano o kēia, ʻoi aku ka pōkole o nā momona momona ma mua o ka nui o nā aila ʻē aʻe.
Ke ʻai mākou i kēia ʻano momona, hele pololei ia i ke ake. Hoʻohana ʻia kēia ma ke ʻano he kumu wikiwiki o ka ikehu a i hoʻololi ʻia i ketones.
Loaʻa i nā Ketones nā pōmaikaʻi ikaika no ka lolo. Epilepsy,Alzheimer a he mau koho lapaʻau no nā kūlana ʻē aʻe.
Kōkua i ka lilo kaumaha
ʻO nā triglycerides kaulahao waena (MCTs) i loko o ka ʻaila niu e kōkua i ka puhi ʻana i nā calorie hou aʻe.
He mea maʻalahi kēia i ka lilo ʻana o ke kaumaha.
Pepehi i nā microorganism ʻino
Aia ka 12 kalapona lauric acid ma kahi o 50% o nā momona momona i loko o ka ʻaila niu. Ke hoʻoheheʻe ʻia ka lauric acid, monolaurin hana i kekahi mea i kapaia
ʻO ka lauric acid a me ka monolaurin e pepehi i nā pathogens e like me ka bacteria, nā maʻi maʻi a me nā haʻi.
No ka laʻana, "Staphylococcus aureus" Kōkua ia i ka pepehi ʻana i nā maʻi bacteria a me Candida albicans fungus.
kaohi i ka makemake
ʻO kahi waiwai hoihoi o nā ʻakika momona i loko o ka ʻaila niu ʻo ia ka mea e hoʻopau ai i ka ʻai.
Pili kēia i ke ʻano o ka metabolized ʻana o nā momona. No ka mea, loaʻa i nā ketones kahi hopena hoʻohaʻahaʻa makemake.
Hoʻonui i ka metabolism
ʻO nā triglycerides medium-chain (MCTs) he mau momona momona e komo koke a hoʻonui i ka helu o nā calorie i puhi ʻia.
Nā haʻawina hoʻomalu, MCTsmetabolic ratehōʻike i ka piʻi nui ma
ʻO nā momona momona i loko o kāna mea e hoʻemi ai i ka hopu ʻana
Ma muli o ka hoʻouna ʻia ʻana o nā momona momona e hoʻomaikaʻi ai i ka ʻaila niu i ke ake a hoʻololi ʻia i ketones, hoʻoulu ia i ka ketosis i nā maʻi epileptic.
Ma kēia ʻano, hoʻemi ia i ka hopu ʻana.
Hoʻonui i ka cholesterol maikaʻi
Aia i loko o kēia ʻaila nā momona momona maoli e hoʻonui ai i ka cholesterol HDL (maikaʻi) i ke kino.
Hoʻohui, hoʻololi kēia mau momona i ka "ʻino" LDL cholesterol i kahi ʻano ʻino.
Ma muli o ka hoʻonui ʻana i ka cholesterol maikaʻi, pono ia no ke olakino puʻuwai e hoʻohālikelike ʻia me nā aila ʻē aʻe.
Hoʻoikaika i ka hana lolo i nā maʻi o Alzheimer
ʻO ka poʻe maʻi o Alzheimer ka hiki ke hoʻohana i ka glucose no ka ikehu ma kekahi mau wahi o ka lolo.
Wahi a nā mea noiʻi, hiki i nā ketones ke hāʻawi i kahi kumu ʻē aʻe o ka ikehu no kēia mau pūnaʻi lolo hana ʻino a hōʻemi i nā hōʻailona o Alzheimer.
ʻO ka hoʻohana ʻana i nā triglycerides medium-chain, e hāʻawi ana i nā pono o ka aila niu, hiki ke hoʻomaikaʻi i ka hana o ka lolo i nā maʻi me ka maʻi Alzheimer.
Hoʻemi i ka momona ʻōpū ʻino
ʻO ka aila niu ke kōkua i ka pohō kaumaha e like me ka hoʻemi ʻana i ka ʻai a hoʻonui i ka puhi momona.
He mea maikaʻi loa ia i ka hōʻemi ʻana i ka momona o ka ʻōpū e noho ana i loko o ka ʻōpū o ka ʻōpū a puni nā ʻōpū. ʻO kēia ka ʻaila ʻoi loa ka weliweli a predisposes i nā maʻi maʻi he nui.
E hoʻomanaʻo he momona ka ʻaila niu a kiʻekiʻe i nā calorie. No laila, mai ʻai nui i ka momona o ka ʻōpū e puhi i ka momona.
Mālama i ka hemorrhoids
Lapa ʻailahemorrhoids hiki ke hoʻohana i nā ʻano like ʻole. Hoʻohana ʻia ia e hoʻōla i nā hemorrhoids ma muli o kāna mau antimicrobial a me nā mea anti-inflammatory.
E hoʻomoʻa i kahi pōlele pulupulu maloʻo i ka ʻaila niu. E hoʻopili i ka pulupulu i nā wahi i hoʻopilikia ʻia ma ka ʻāʻī a i ʻole ma waho o ka anus.
E hoʻohana i kahi pulupulu maʻemaʻe e mālama i ka maʻemaʻe me kēlā me kēia noi.
ʻOiai ʻaʻole i hōʻoia ʻia ma ka ʻepekema, ua hoʻāʻo kekahi poʻe me ka hemorrhoids a ʻike i ka pono o ka aila niu ma kēia ʻano.
Hoʻohana ka ʻaila niu i ka hoʻoemi ʻana ma ke kōkua ʻana e wehe i nā toxins mai ka duodenum. ʻO nā toxins ka hopena o ka hoʻonui ʻia ʻana o nā radical manuahi i loko o ke kino kanaka.
Hoʻopau ka ʻaila niu i nā radical manuahi. Hoʻōla maoli ʻia nā pilikia o ka ʻōpū e like me ka pehu.
Paipai i nā maʻi maʻi
Loaʻa i ka ʻaila niu nā mea antibacterial e hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i nā maʻi.
Ke hoʻohana ʻia ma waho, hana ia i kahi papa kemika e pale ai i ka lepo, ea, fungi, bacteria a me nā maʻi ma kahi i hoʻohana ʻia ai.
Hoʻoikaika ia i ke kaʻina hana ho'ōla o nā ʻiʻo i poino e like me nā ʻeha.
Wahi a ka noiʻi, pili kēia ʻaila me nā maʻi maʻi e hoʻoulu ai i ka maʻi maʻi, herpes, hepatitis, ʻāʻī, sars virus; nā ʻeha, nā maʻi ʻāʻī,nā maʻi ʻehaPepehi i ka maʻi bacteria e kumu ai ka gonorrhea.
Hoʻoikaika i ka palekana
aila niu; Hoʻoikaika ia i ka ʻōnaehana pale no ka mea he anti-microbial lipids, lauric acid, capric acid a me ka caprylic acid me nā waiwai anti-fungal, antibacterial a me anti-viral.
Pono no ka iwi
Hōʻike ka noiʻi holoholona e hiki i nā antioxidants i loko o kēia aila ke pale i ke olakino o ka iwi ma o ka pale ʻana i nā radical manuahi e hiki ke hōʻino i nā pūnaewele iwi.
Hoʻohana maikaʻi i ka candida
ʻO Candida albicans ka haʻuki e pili ana i nā maʻi hū maʻamau i nā wahi mahana a maʻemaʻe o ke kino, e like me ka waha a i ʻole ka waha.
Hōʻike nā haʻawina hoʻāʻo i ka ʻaila niu nā maʻi candidaHōʻike ia hiki ke kōkua i ke kaua ʻana i ka
Nā ʻano ʻaila niu
Hoʻokaʻawale nui ʻia kēia ʻaila i ʻelua mau ʻāpana - ʻaʻole i hoʻomaʻemaʻe ʻia a hoʻomaʻemaʻe ʻia.
ʻaila niu hoʻomaʻemaʻe ʻole ʻia
E like me ka manaʻo o ka inoa, ʻaʻole e hoʻomaʻemaʻe ʻia kēia ʻano ʻaila a ʻo ia ke ʻano maʻemaʻe o ka ʻaila niu. ʻIke ʻia hoʻi he ʻaila niu maʻemaʻe, hana ʻia kēia ʻaila mai ka ʻiʻo niu hou a maloʻo paha.
ʻaila niu hoʻomaʻemaʻe ʻia
Hana ʻia kēia ʻano ʻaila niu mai ka ʻiʻo niu maloʻo. No ka hōʻemi ʻana i ka maʻi bacteria i loko o ka ʻiʻo niu, hoʻomaʻemaʻe ʻia ka ʻiʻo a hana ʻia.
ʻO wai ka ʻaila niu maikaʻi loa?
Hana ʻia ka ʻaila niu e nā kaʻina maloʻo a pulu paha. Ma ka hoʻomaloʻo maloʻo, pono e hoʻomaloʻo ʻia ka ʻiʻo niu e hana i ke kī, kaomi ʻia e unuhi i ka ʻaila, a laila bleached a deodorized. Hoʻokumu kēia kaʻina hana i ka ʻaila niu i hoʻomaʻemaʻe ʻia, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻala a me kahi kiʻekiʻe o ka uahi.
Ma ka hana pulu, loaa ka aila niu mai ka io niu maka. Kōkua kēia i ka mālama ʻana i ke ʻala o ka niu a loaʻa i kahi wahi uahi haʻahaʻa.
ʻOi aku ka maikaʻi o ka ʻaila niu i hoʻomaʻemaʻe ʻia no ka kuke ʻana i nā wela kiʻekiʻe, ʻoiai ʻo ka ʻaila niu i hoʻomaʻemaʻe ʻole ʻia he koho maikaʻi loa ia no ka olakino ʻili a me ka lauoho.
Pono ka aila niu no ka ili
ʻOi aku ka maikaʻi o nā pono aila niu no ka ʻili. Hoʻohana maʻamau ia i ka ʻili a hoʻōla i kekahi mau maʻi.
ʻO ka ʻaila niu no ka ʻekene, cellulite, folliculitis a mewāwae 'âlapa He kūpono loa ia i nā maʻi ʻili e like me
ʻeha mau, psoriasis, contact dermatitis aeczema He kumu nui ia o nā maʻi ʻili e like me Ma muli o kāna mau waiwai anti-inflammatory, hoʻemi ka ʻaila niu i ka ʻāʻī ke hoʻohana ʻia i ka ʻili a hāʻawi i nā hoʻonā i nā pilikia ʻili he nui.
huehue, He maʻi ʻeha ia, a ʻo ka nui o nā lāʻau lapaʻau i hoʻohana ʻia no ka mālama ʻana iā ia ke manaʻo e hōʻemi i ka ʻā. ʻO nā mea i loko o kaʻaila e kōkua pū i ka ho'ēmiʻana i ka mumū. No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ka mālama ʻana i ka ʻekene.
Ma waho aʻe o kona hopena i ka ʻeʻe a me ka mumū, kōkua ka ʻaila niu e mālama i kēia mau wahi i ka maʻa ke hoʻopili ʻia i ka maka a me ka ʻili.
Ma waho aʻe o ka hāʻawi ʻana i ka ho'ōla ʻeha, ʻo kāna mau mea antimicrobial e pale i ka maʻi maʻi, ʻo ia kekahi o nā mea koʻikoʻi koʻikoʻi e paʻakikī i ke kaʻina hana ho'ōla.
Pehea e hoʻohana ai i ka ʻaila niu i ka mālama ʻili?
ʻO ka ʻaila niu he kūlohelohe maoli ia e like me nā huahana me nā mea ʻawaʻawa no ka nani. Hoʻohana ʻia ia ma ka ʻili ma kēia mau ʻano;
Ka momona o ke kino
No ka ʻaila kino home, ka ʻaila niu, ka ʻaila shea a me ʻaila jojobaHoʻohui a hoʻopili i kou kino ma hope o ka ʻauʻau ʻana.
Ma kēia ʻano, wehe ʻia nā pores o ka ʻili a pale ʻia ka nalo ʻana o ke kino.
moisturizer
ʻO ka ʻaila niu kekahi o nā moisturizer maikaʻi loa. Noho nā aila ʻē aʻe ma ka ʻili o ka ʻili, e hoʻoulu ai i ka ʻaila. ʻO kēiaʻaila, e hiki ai iāʻoe ke loaʻa kaʻili maʻemaʻe a me ka siliki, hiki ke hoʻohanaʻia e like me kaʻaila massage.
E hoʻohui i ka ʻaila niu me ke kō niu e hoʻopau i nā ʻili ʻili make a me ka ʻili maʻemaʻe.
ʻO Lotion
ʻO ia kekahi o nā mea lapaʻau maikaʻi loa no ka ʻili maloʻo. E hoʻomaʻamaʻa i ka ʻaila niu a hamo ma kou mau lima a laila e hoʻohana ʻia me he wai lāʻau kino.
Kino ʻili ʻaila niuHe mea pono no Ma kēia ala, hiki iā ʻoe ke hoʻopili iā ia i nā wahi o ke kino kahi i loaʻa ai nā kiko.
ʻauʻau detox
ʻO kahi ʻauʻau detox maikaʻi he ala maikaʻi loa ia e wehe ai i nā toxins i ka wā e hoʻomaha ai ke kino a me ka noʻonoʻo.
¼ kīʻaha aila niu ¼ kīʻaha i kahi ʻauʻau mehanaEpsom paʻakai Ma ka hoʻohui ʻana, hiki iā ʻoe ke hana i kahi ʻauʻau detox. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kekahi mau kulu o ka ʻaila nui.
pale lā
Mālama kēia ʻaila i nā kukuna ultraviolet o ka lā, hiki ke hoʻoulu i ka maʻi maʻi ʻili.
Nā ʻāpanaʻeleʻele
ʻAila niu, nā lā a meKuhi ʻeleʻeleHe kōkua ia e hoʻomāmā i ke kala o ka ʻili i ka manawa.
Inā loaʻa iā ʻoe nā pōʻai ʻeleʻele a puni kou mau maka, e hoʻopili i kēia ʻaila i ka wahi.
Hoʻomaʻamaʻa ia i ka ʻāpana o ka maka a hiki ke hoʻomālamalama ʻia ke kala ʻeleʻele i ka manawa.
E ninini i ka aila niu ma luna o ka pulupulu a holoi i kou make-up. ʻO ia ka mea kūpono loa no ka hoʻomaʻemaʻe ʻili.
lehelehe
Hiki ke hoʻohana ʻia kēia ʻaila e like me ka lip balm. He kumu ia e ho'ōla ai i nā lehelehe ʻeha.
No ka mea he kūlohelohe ia, ʻaʻohe pōʻino i ka palu ʻana i kou mau lehelehe. Inā ʻaʻole ʻoe maʻi i ka ʻaila niu.
deodorant maoli
ʻO nā maʻi bacteria e noho ana ma kou ʻili ke kumu ʻino.
ʻO ka waiwai antibacterial o ka aila niu e hana ma ke ʻano he deodorant maoli.
Pono ka aila niu no ka lauoho
He mea kupanaha ka pono o ka aila niu no ka lauoho. ʻO ka mea mua, he huahana kūlohelohe. ʻO ka maʻamau, hoʻohana ʻia ka aila niu e hōʻemi i ka nalowale o ka protein a mālama i ke olakino.Ua ʻōlelo ʻia ʻo ia ka ʻaila maikaʻi loa no ka lauoho.
Mālama ia i ka ulu lauoho olakino.
Moisturize a hoemi i ka breakouts.
Mālama i ka lauoho mai ka nalowale o ka protein a me ka poino ke pulu.
Mālama ia mai ka pōʻino o ke kaiapuni e like me ka makani, ka lā a me ka uahi.
He mea maikaʻi ia i ka wehe ʻana i nā maki poʻo.
Mālama ia i ka lauoho mai nā kukuna ʻino o ka lā.
He kūpono ia i ka hakakā ʻana i ka dandruff no ka mea he mau antimicrobial kona.
Kāohi ka ʻaila niu i ka pohō o ka lauoho ma o ka hoʻemi ʻana i ka pōʻino i nā kaula lauoho e hiki ai ke lilo ka lauoho.
Pehea e hoʻohana ai i ka aila niu no ka lauoho?
ʻO nā noi lauoho aila niu e mālama i ke olakino o ka lauoho penei;
ʻaila ʻaila niu
E holoi maʻamau i kou lauoho a kau i ka aila niu mai ka waena a hiki i nā wēlau.
mālama aila niu
Ma hope o ka holoi ʻana a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kou lauoho, e kau i kahi aila niu i kou lauoho e pale ai i ka wā e palaki ana.
pale lauoho aila niu
E kau i ka aila niu i kou lauoho a waiho no kekahi mau hola (a i ʻole i ka pō) ma mua o ka holoi ʻana.
Pale lauoho ma mua o ka holoi ʻana
E kau i ka aila niu i kou lauoho ma mua o ka holoi ʻana.
Ma ke ʻano he lapaʻau poʻo
Ma mua o kou moe ʻana, e lomilomi i kou poʻo me ka ʻaila niu. E waiho i ka pō a holoi ʻia me ka shampoo i ke kakahiaka.
Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia mau ʻenehana i nā manawa a i ʻole i hoʻokahi manawa ma muli o ke ʻano o kou lauoho no ka lauoho nani, olakino a ʻālohilohi.
ʻO ka nui o ka aila niu āu e pono ai e pili i ka lōʻihi a me ke ʻano o kou lauoho. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa e hoʻomaka me ka liʻiliʻi liʻiliʻi āu e manaʻo ai e pono ai ʻoe a hoʻonui mālie.
Inā he lauoho pōkole a maikaʻi loa paha kou, pono paha ʻoe e like me kahi teaspoon. Eia naʻe, hiki i ka poʻe me ka lauoho lōʻihi a mānoanoa ke hoʻohana i ʻelua punetune.
Hoʻohana ʻia ka ʻaila niu
ʻOiai hoʻohana nui ʻia ka ʻaila niu i ka kuke ʻana, he ʻokoʻa hoʻi kona hoʻohana ʻana. ʻO kēiaʻaila, kahi maikaʻi no nā mea a pau e pili ana i ke olakino, hoʻohana maikaʻiʻia no kaʻili, ka lauoho a me ka nani. Ma waho aʻe o nā wahi hoʻohana i ʻōlelo ʻia ma luna, hoʻohana ʻia ka ʻaila niu ma kēia mau ʻano;
ʻO ka kuke ʻana i nā wela kiʻekiʻe
Loaʻa iā ia kahi momona momona kiʻekiʻe. Ma kahi o 87% o ka momona ka momona. Hana kēia waiwai i kekahi o nā ʻaila maikaʻi loa no ka kuke ʻana i ka wela wela e like me ka palai.
ʻO nā aila e like me ke kulina a me ka pua puaʻa e lilo i mea ʻawaʻawa ke hoʻomehana ʻia. Loaʻa kēia mau hopena i ke olakino. No laila, ʻoi aku ka palekana o ka ʻaila niu no ka kuke ʻana i nā wela kiʻekiʻe.
Hoʻohana ʻia no ke olakino waha
ʻO kekahi o nā pōmaikaʻi o ka ʻaila niu ʻo ia ka mea kaua ikaika e kūʻē i ka maʻi bacteria "Streptococcus mutans" e hoʻoulu ai i ka pā niho ma ka waha. Hoʻopau ia i ka maʻi bacteria e pohō ai ka niho a me ka maʻi ʻaʻa.
Ma kahi haʻawina, ua ʻai ʻia me ka ʻaila niu no 10 mau minuke.huki aila wahaUa ʻike ʻia ua hoʻemi ʻia kēia mau huakini e like me ka holoi ʻana me kahi holoi waha antiseptic.
Loaʻa iā ia nā waiwai antibacterial. ʻOiai e lomilomi ana i ka ʻāʻī, pale ia i nā lua.
Ke hui ʻoe i ka ʻaila niu me ka soda baking, hoʻomākaukau ʻoe i ka toothpaste no nā niho keʻokeʻo a me ka lua ʻole.
Hoʻohana ʻia e hana i ka mayonnaise
Hoʻohui pinepineʻia kaʻaila soy a me ke kō i ka mayonnaises pāʻoihana.
Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka aila niu a i ʻole ka aila ʻoliva i ka mayonnaise āu e hana ai ma ka home.
Hoʻohana ʻia no nā māwae kuʻekuʻe wāwae
Hoʻohana ka ʻaila niu ma ke ʻano he moisturizer nui no nā wāwae, nā lima a me nā kuʻekuʻe.
Hiki ke hoʻohana ʻia ma ka maka, akā ʻaʻole ʻōlelo ʻia no ka poʻe me ka ʻili ʻaila.
māwae kuʻekuʻe wāwaepono no hoi. Ma mua o kou hele ʻana e moe, e kau i kahi ʻaʻahu lahilahi ma kou mau kuʻekuʻe wāwae a hoʻokomo i nā soka.
E hoʻomau i ka hoʻohana ʻana i ka ʻaila niu i kēlā me kēia pō a maʻalahi kou kuʻekuʻe wāwae.
Hoʻohana i ka mālama ʻili
Hoʻohana ʻia kēia ʻaila no nā ʻano ʻili āpau. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻili maloʻo.
He hopena hilinaʻi ia no ka pale ʻana i ka maloʻo a me ka flaking ma ka ʻili.
Hoʻopaneʻe i ka hele ʻana o ka ʻili a me nā wrinkle kahiko.
ʻO PsoriasisUa ʻike ʻia he hopena maikaʻi i ka dermatitis, eczema a me nā maʻi ʻili. ʻO ia ke kumu e ʻike pinepine ai ʻoe i ka ʻaila niu i loko o nā kopa, nā ʻaila a me nā lotions i hana ʻia no ka mālama ʻana i ka ʻili.
Hoʻohana ʻia e like me ka pale lauoho a i ʻole ka conditioner
No ka maloʻo, ʻeha, a i ʻole ka lauoho āu e makemake ai e hoʻomāmā, ʻo kēia ʻaila e lilo i hoaaloha maikaʻi loa.
E hoʻokomo i ka ʻaila niu i loko o ke pola a hamo i kou lauoho i loko.
E hoʻoheheʻe ʻia ma ka ʻomi ʻana me kou mau lima a uhi i kou lauoho me ke kāwele. ʻO kēia ka mea e kōkua ai i ka lauoho e noho mahana a e ʻae i ka ʻaila e hoʻomoʻa ʻia, e kōkua ana i ka wehe maʻalahi.
Hana i kēia 1 hola ma mua o ka ʻauʻau ʻana a holoi i kou lauoho.
Hoʻohana ʻia kahi haʻawina i ka ʻaila niu no nā ʻehaʻO nā ʻiole i mālama ʻia me ka ʻiole, ua hoʻemi ʻia nā hōʻailona inflammatory a ʻo ia ka mea nui o ka ʻili.collagen ʻike ʻia e hoʻonui i ka hana. ʻO ka hopena, ua ʻoi aku ka wikiwiki o kona mau ʻeha.
No ka ho'ōla wikiwiki ʻana i nā ʻoki liʻiliʻi a i ʻole nā ʻoki liʻiliʻi, e hoʻopili pololei i ka ʻaila niu i ka ʻeha a uhi ʻia me ke kāʻei.
He mea hoʻomake ʻole ia i nā pepeke
ʻO kekahi mau ʻaila nui e kōkua i ka pale ʻana i nā iniseti. Eia naʻe, ma kahi o ka hoʻopili pololei ʻana i kēia mau ʻaila i kou ʻili, pono e hui pū me kahi ʻaila lawe.
Ma hoʻokahi haʻawina, ʻo ka hui pū ʻana i nā ʻaila koʻikoʻi me ka ʻaila niu i hāʻawi ʻia he 98% palekana mai ka nahu ʻana o ka makika.
Wehe i nā stains
Hiki ke hoʻohana ʻia no ka hoʻopau ʻana i nā stains ma ke kapena a me nā lako.
E hoʻohui like i ka nui o ka ʻaila niu me ka soda. E hoʻopili i ka ʻili, e kali i ʻelima mau minuke a holoi iā ia.
Ho'ōla i ka ʻili ʻeleʻele a puni nā kui
kui ʻaila niuhoʻomaikaʻi i kā lākou ʻiʻo.
E hoʻopili i kahi liʻiliʻi o kēia aila i nā cuticles a lomi no kekahi mau minuke.
Hana i kēia i nā manawa he nui i ka pule no nā hopena maikaʻi loa.
Hoʻopololei i nā lako lāʻau
Hiki i ka ʻaila niu ke nānā aku i ka ʻālohilohi a me ka pohihihi.
Ma waho aʻe o ka hoʻopuka ʻana i ka nani o ka lāʻau maoli, he mea pale lepo.
ka wehe ʻana i nā maka
Hiki ke hoʻohana ʻia ka ʻaila niu e like me ka wehe ʻana i ka maka.
E noi me ka lole pulupulu a holoi mālie a pau nā meheu o ka make-up.
Ho'ōla i nā lehelehe ʻeha
He lehelehe lehelehe kūlohelohe kūpono.
Holo mālie ʻo ia, waiho i kou mau lehelehe i hoʻomaʻemaʻe ʻia no nā hola a hāʻawi pū i ka pale mai ka lā.
Poino Aila Niu
Loaʻa i ka ʻaila niu kekahi mau hopena pōʻino a me nā pono.
Hiki ke kumu i ka allergies
ʻOiai ʻaʻole maʻamau e like me nā ʻano allergies ʻē aʻe, hiki i ka ʻaila niu ke hoʻoulu i kahi maʻi maʻi inā loaʻa iā ʻoe ka naʻau.
ʻO kekahi o nā hopena maʻinausea, ʻūhū, eczema, luaʻi a me anaphylaxis.
Pohā
Lawe pinepine ʻia ka ʻaila niu ma ka waha no ka hakakā ʻana i ka maʻi bacteria o loko.
Hiki i kēia kaʻina hana o ka luku ʻana i ka bacteria ke kumu i kekahi mau hopena ʻaoʻao pōkole. A ʻo kekahi o lākou ʻo ka maʻi pā.
Hoʻokumu ʻana i ka ʻāʻī
He mea maʻamau kēia i ka poʻe me ka ʻili ʻaila loa. ʻO ka lauric acid i loko o ka niu ka mea maʻamau e pepehi i ka maʻi bacteria kumu. Akā, heʻoiaʻiʻo kēia i ka hihia o kaʻiliʻaʻole iʻaila nui. A i ʻole, pilikia paha ia.
ʻO ka mea hiki iā ʻoe ke hana, ʻo ia ka hoʻohana ʻana i ka ʻaila niu ma ke ʻano he ʻaila lawe. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka ʻaila niu me nā ʻaila ʻili maikaʻi ʻē aʻe e hoʻopau i ka haki.
Allergic reactions i na keiki
ʻOiai e pili ana nā pōmaikaʻi o ka aila niu i nā keiki, aia kekahi mau mea e noʻonoʻo ai. A ʻo ka mea nui loa o kēia mau mea he thyroid malfunctioning.
Inā he hypothyroidism kāu keiki, e hō'ole i ka ho'ohana 'ana i ka aila niu ma mua o ka nīnau 'ana i ke kauka. ʻO kēia no ka mea hiki i ka ʻaila ke hoʻonui i ke ʻano a hiki ke hoʻoulu i nā hopena maʻi i kekahi mau keiki.
Laumapa
ʻO ka poʻe e hoʻomaʻemaʻe i ka hoʻohana ʻana i ka aila niu ke ʻike pinepine i ka poʻo.
Hana ʻia kēia i ka wā e wāwahi ai nā ʻakika momona waena i loko o ka ʻaila niu i nā sela hū e hoʻoulu ai i ka maʻi a hoʻokuʻu i ka nalu o nā mea ʻawaʻawa i loko o ke kahe koko.
Nā pilikia me ka huki ʻaila ma ka waha
Inā pili ʻoe i ka ʻaila niu, ʻaʻole maikaʻi ka hoʻohana ʻana ia mea ma ke ʻano he holoi waha.
Akā, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka sunflower a i ʻole ka aila sesame no kēia kumu, no ka mea hiki ke kōkua i ka pepehi ʻana i nā maʻi bacteria.
Candida
Lapa ʻailaCandidaʻOiai ua hoʻohana ʻia e mālama i ka maʻi rumatika, hiki mai kekahi mau hōʻailona.
Hana ʻia kēia ma muli o nā toxins i hoʻokuʻu ʻia e ka fungus Candida make.
poino o ke ake
Lawe ʻia nā ʻakika momona medium-chain i loko o ka ʻaila niu i ke ake, kahi e hoʻololi ʻia ai i ikehu. Wahi a kekahi poʻe akamai, he pilikia paha ka nui o ka lawe ʻia ʻana o kēia mau MCFA i ke ake.
Hiki iā ia ke kau i ke koʻikoʻi ma ke akepaʻa a hōʻino i ke kino i ka manawa.
Inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi ate a i ʻole ka maʻi diabetes, pono ʻoe e pale i ka aila niu a i ʻole nā meaʻai ʻē aʻe i loaʻa ka MCFA.
E hōʻuluʻulu;
ʻO ka niu kekahi ʻano ʻaila e pono ai ke olakino, aia nā ʻakika momona waena. ʻO nā pōmaikaʻi o ka niu, ʻo ia ka hoʻopau ʻana i ka ʻai, ka hāpai ʻana i ke kaumaha o ke kaumaha, ka hoʻonui ʻana i ka cholesterol maikaʻi, ka hōʻemi ʻana i ka bloating a me ka hakakā ʻana i nā maʻi.
ʻO ka ʻaila, hiki ke hoʻopili pololei ʻia i ka ʻili a me ka lauoho, loaʻa nā pōmaikaʻi maikaʻi ma kēia ʻano. Ma waho aʻe o kona hoʻohana ʻana no ka kuke ʻana, ke olakino ʻili a me ka lauoho, he ʻokoʻa kona hoʻohana, mai ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā lako a hiki i ka huki ʻana i ka ʻaila ma ka waha.
Pono e hoʻomanaʻo he momona ka ʻaila niu a kiʻekiʻe i nā calorie. No laila, pono e ʻai ʻia me ka liʻiliʻi. A i ʻole, hiki ke pōʻino.
