Amfanin kirfa yana fitowa daga mahimman mai, musamman ma'adinin cinnamaldehyde, wanda ke ba da kayan yaji na musamman. Wannan sinadari na ba wa yaji dadinsa da kamshinsa kuma yana da alhakin amfaninsa.
Kirfa, Yana da dadi yaji. Tare da dandano, yana warkar da cututtuka da yawa na dubban shekaru.Wani kamshi ne da ake samarwa daga bawon bishiyar Cinnamomum.
Don samun kirfa, ana cire bawon ciki na bishiyar Cinnamomum. Sai a bushe bawon ya zama sanduna ko foda.
Ƙimar abinci mai gina jiki na kirfa
Bisa ga Ma'aikatar Aikin Gona ta Amurka (USDA), ƙimar abinci mai gina jiki na teaspoon 2.6 na kirfa shine kamar haka:
Makamashi: 6 adadin kuzari
Mai: 0,3 g
Karfe: 2,1 g
Sunadarai: 0.1 g
Calcium: 26 milligrams (mg)
Iron: 0.2 MG
Magnesium: 2 MG
Phosphorus: 2 MG
Potassium: 11 MG
Vitamin C: 0.1 MG
Vitamin A: 8 IU
Menene Amfanin Cinnamon?
Cinnamon amfanin
Ya ƙunshi antioxidants
Cinnamon yana da adadi mai yawa na antioxidants wanda ke kara amfaninsa.
Lokacin da ƙungiyar masana kimiyya suka kwatanta abun da ke cikin antioxidant na ganye 26 daban-daban da kayan yaji, sun kammala cewa bayan tafarnuwa, kirfa yana da mafi yawan adadin antioxidants.
Antioxidants Yana da mahimmanci saboda yana taimakawa rage yawan damuwa a cikin jiki. Danniya na Oxidative yana lalata sel saboda radicals kyauta.
Yana inganta ji na insulin
A cikin mutanen da ke fama da ciwon sukari, ko dai pancreas ba zai iya samar da isasshen insulin ba ko kuma sel ba sa amsa yawan insulin. Wannan yana haifar da hawan jini.
Ta hanyar kwaikwayon tasirin insulin da haɓaka jigilar glucose zuwa sel, kirfa yana rage sukarin jini. Yana da kyau ga masu ciwon sukari.
Har ila yau yana taimakawa rage sukarin jini ta hanyar kara karfin insulin, yana sa insulin ya fi tasiri wajen jigilar glucose zuwa sel.
Yana ƙara kyau cholesterol
Ɗaya daga cikin amfanin kirfa shine yana ƙara HDL, wato, cholesterol mai kyau.
Karatu,Ya lura cewa kirfa na iya rage ƙarfin sunadaran guda biyu (beta-amyloid da tau) waɗanda ke aiki don samar da plaques waɗanda ke da alaƙa da haɓakar cutar Alzheimer.
Yana da anti-mai kumburi Properties
Kumburi a cikin jiki yana da mahimmanci mai mahimmanci. Yana taimakawa jiki yakar cututtuka da gyara lalacewar nama.
Duk da haka, yana iya zama matsala lokacin da kumburi ya kasance na yau da kullum (na dogon lokaci) kuma yana kaiwa ga kyallen jikin jiki.
Cinnamon amfaninDaga cikin su, antioxidants da ke cikinsa suna da karfi mai karfi da aiki.
Yana nuna tasiri mai amfani akan cututtukan neurodegenerative
Cututtukan neurodegenerative yanayi ne wanda tsarin ko aikin ƙwayoyin kwakwalwa ke ci gaba da ɓacewa. Kamar cutar Alzheimer da cutar Parkinson ...
Abubuwan da ke cikin kirfa guda biyu suna hana samuwar furotin da ake kira tau a cikin kwakwalwa, wanda yana daya daga cikin alamomin cutar Alzheimer.
Yana kariya daga ciwon daji
Ciwon dajicuta ce mai tsanani da ke tattare da rashin kulawa da girma na sel. An yi nazari dalla-dalla game da amfanin kirfa game da yuwuwarta na rigakafin cutar kansa.
Kirfa, yana rage ci gaban kwayoyin cutar kansa da samuwar tasoshin jini a cikin ciwace-ciwace. Yana haifar da mutuwar kwayoyin cutar daji.
Yana warkar da cututtukan ƙwayoyin cuta da fungal
Cinnamaldehyde, babban sinadarin wannan kayan yaji, yana yaƙi da cututtuka iri-iri.
Yana magance cututtukan da ke haifar da cututtukan fungi kamar yadda ya kamata. Yana kuma hana yaduwar wasu kwayoyin cuta kamar su "Listeria da Salmonella".
Amfanin kirfa na maganin ƙwayoyin cuta na taimakawa wajen hana ruɓar haƙori da kawar da warin baki.
Yaki da kwayar cutar HIV
HIV kwayar cuta ce da ke lalata garkuwar jiki a hankali, wanda zai iya haifar da AIDS idan ba a kula da shi ba.
Cinnamon Cassia, Yana taimakawa yaki da HIV-1. HIV-1 shine mafi yawan nau'in kwayar cutar HIV a cikin mutane.
yana inganta narkewa
Nazarin ya nuna cewa tushen kirfa yana aiki a matsayin abin motsa jiki na hanta.
Don haka, yana inganta samar da bile, yana kawar da gubobi kuma yana mayar da ma'auni na electrolyte da hydration. Wadannan abubuwan suna inganta narkewa.
Amfani ga lafiyar baki da hakori
Kyakkyawan tasiri akan lafiyar baki yana daya daga cikin amfanin kirfa.
Godiya ga magungunan kashe kwayoyin cuta, ana amfani da shi wajen magance ciwon hakori da cututtukan baki.
Nazarin ya nuna cewa cirewar kirfa na iya zama da amfani wajen maganin tsufa na fata.
Yana da tasiri a cikin maganin cututtukan fata.
Cinnamon haushi mai mahimmanci mai yana da tasirin maganin kumburi. Ana amfani da shi wajen maganin yanayin fata mai kumburi.
Cinnamaldehyde yana da amfani wajen warkar da raunuka saboda maganin ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta.
Yana magance cututtukan fata.
Yana haskaka fata.
Yana hana lalacewar UV.
Yana ƙara samar da collagen.
Yadda ake amfani da kirfa akan fata?
Za a iya amfani da man kirfa, foda da sauran abubuwan da aka cire a cikin abin rufe fuska na gida. Anan ga yadda zaku iya amfani da kirfa don fata:
A haxa digon mai na kirfa da jelly, man zaitun ko man kwakwa. Yi amfani da shi don moisturize bushesshen leɓe. Zaki iya shafa Vaseline da dan kankanin kirfa domin kibar lebbanki.
A haxa garin kirfa guda ɗaya da gishiri, man zaitun, man almond da zuma. Yi amfani da azaman exfoliant don bushe fata.
A samu kirfa cokali daya da zuma cokali uku. Yi amfani da matsayin maganin tabo don sarrafa kuraje. Yana kuma moisturize fata ta hanyar rage ja.
A haxa tsuntsun kirfa guda ɗaya, gel ɗin aloe vera, ɗanɗano ɗanɗano na turmeric da tushen foda na licorice. Aiwatar azaman abin rufe fuska don ƙara haɓakar fata, ƙarfi da danshi.
Yana inganta yanayin fata kamar seborrheic dermatitis.
Amfanin kirfa lokacin daukar ciki
Tare da maganin kumburin ciki, ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta, sanyin mata masu juna biyu. tariAna ba da shawarar amfani da ƙananan allurai na kirfa don magance matsalolin kamar ciwon makogwaro, tashin zuciya da ciwon haɗin gwiwa. Amfanin kirfa ga mata masu juna biyu za a iya lissafa su kamar haka:
Na halitta tushen antioxidants
Cinnamon, godiya ga antioxidants na halitta a cikin abun ciki, yana tallafawa mata masu juna biyu don yaki da cututtuka irin su cututtuka, mura ko mura.
ciwon sukari na ciki
Cinnamon yana da kyau ga mata masu ciwon sukari na ciki. Ciwon sukari na ciki wani yanayi ne wanda matakan sukarin jini a cikin mata masu juna biyu ba su da ƙarfi.
Ko da yake kirfa yana da amfani a lokacin daukar ciki, wajibi ne a kula da adadin da aka cinye. Likitoci sun ba da shawarar shan gram 2-4 na foda na kirfa ko ƙananan sanduna ɗaya ko biyu kowace rana. Yawan kirfa na iya zama mai guba. Yana iya haifar da yanayi kamar ciwon ciki, rashin aikin hanta.
Likitoci sun yi gargaɗi game da amfani da kirfa ga waɗanda ke da haɗarin ciki mai haɗari da ƙarancin haɗari. Abubuwan illa masu zuwa na iya faruwa ta amfani da kirfa yayin daukar ciki:
Cinnamon yana aiki azaman mai rage jini kuma yana iya ƙara haɗarin zubar jini. Idan akwai sashin cesarean, yakamata a guji wannan kayan yaji.
Yawan cin abinci na iya rushe matakan sukari na jini.
Wannan yaji yana hulɗa da magunguna da yawa. A irin waɗannan lokuta, bai kamata a sha ba tare da tuntubar likita ba.
Mutanen da ke fama da rashin lafiyar kirfa na iya fuskantar zafi a baki, kumburin harshe da ciwon baki.
Shan fiye da adadin da aka ba da shawarar zai iya haifar da zubar da ciki.
Man kirfa a lokacin daukar ciki na iya haifar da rashin haihuwa.
Cinnamon a lokacin daukar ciki an yi imanin yana haifar da ciwon mahaifa da kuma aikin da ba a yi ba. An sha da yawa, ko da an shakar ta ta muhimman mai ko akasin haka, kirfa na iya haifar da ciwon mahaifa da haihuwa da wuri ga mata masu juna biyu.
Cinnamon yana rage sukarin jini?
Ciwon suga ko a matsayin sunansa a tsakanin mutane ciwon sukari Yana faruwa ne sakamakon yawan hawan jini. Idan ba a kula da shi ba, yana iya haifar da matsaloli kamar cututtukan zuciya, cututtukan koda, da lalacewar jijiya. Akwai wasu abinci da ke taimakawa rage sukarin jini. Ana yawan amfani da kirfa don rage sukari. Amfanin kirfa ga masu ciwon sukari da masu ciwon suga kamar haka:
Antioxidant abun ciki
Cinnamon yana rage yawan damuwa na oxidative godiya ga abun ciki na antioxidant. Rashin damuwa Yana taka rawa wajen haɓaka cututtukan da yawa kamar su ciwon sukari.
Yana haɓaka haɓakar insulin ta hanyar kwaikwayon insulin
A cikin mutanen da ke da ciwon sukari, pancreas ba zai iya samar da isasshen insulin ba ko kuma sel ba sa amsa da kyau ga insulin. Wannan yana haifar da hawan jini.
Cinnamon yana rage sukarin jini ta hanyar yin kwaikwayon tasirin insulin da haɓaka jigilar glucose zuwa sel.
Hakanan yana inganta haɓakar insulin kuma yana sa insulin ya fi dacewa wajen jigilar glucose cikin sel.
Azumi yana rage sukarin jini kuma yana iya rage haemoglobin A1c
Binciken da aka sarrafa ya nuna cewa kirfa yana da kyau a rage yawan sukarin jini na azumi.
A cikin bita ɗaya na mutane 2 masu fama da ciwon sukari na 543, an sami raguwar matsakaita sama da 24 mg/dL (1.33 mmol/L).
Yana rage sukarin jini bayan cin abinci
Dangane da girman abincin da adadin carbohydrates da ya ƙunshi, matakan sukari na jini na iya ƙaruwa sosai bayan cin abinci.
Waɗannan sauye-sauyen sukari na jini suna lalata ƙwayoyin jiki. Yana ƙara matakin damuwa na oxidative da kumburi, wanda ke sanya ku cikin haɗari ga cututtuka na kullum.
Cinnamon yana taimakawa wajen kula da hawan jini bayan cin abinci. Wasu masu bincike sun ce yana yin hakan ne ta hanyar rage yawan fitar da abinci daga ciki.
Yana rage haɗarin rikitarwa masu ciwon sukari
Wannan yaji yana yin fiye da rage yawan sukarin jinin azumi. Yana hana saurin hawan jini bayan abinci. Hakanan yana rage haɗarin rikice-rikicen ciwon sukari na yau da kullun.
Menene Nau'in Cinnamon?
Ana siyar da wannan kayan kamshi a kowane kantin kayan miya da kayan abinci. Akwai nau'ikan kirfa iri biyu daban-daban. Dukansu suna da lafiya amma ɗayan yana ɗauke da guba mai cutarwa idan kun ci da yawa.
Cinnamon Cassia
Ana samun cinnamon Cassia daga itacen "Cinnamomum cassia", wanda kuma aka sani da "Cinnamomum aromaticum". Ya samo asali daga Kudancin China kuma ana kiransa cassia. Koyaya, akwai tallace-tallace da yawa waɗanda yanzu suna girma a cikin gabas da Kudancin Asiya.
Kasia tana da launi mai duhu-launin ruwan kasa-ja, sanduna masu kauri, da laushin rubutu fiye da kirfa na Ceylon.
Kasia ba ta da tsada sosai kuma ita ce iri-iri da aka fi amfani da ita a duniya. Kusan duk waɗanda ake samu a kasuwanni sune nau'in kirfa na kasia.
Ceylon cinnamon
Ceylon, ya dacinnamon na gaskeAn yi shi daga cikin haushi na ciki na itacen "Cinnamomum verum", wanda ya fito daga yankunan kudancin Sri Lanka da Indiya.
Ceylon launin tagulla ne mai launin ruwan kasa kuma mai laushi. Wadannan kaddarorin suna ba da kyakkyawan inganci da rubutu. Cinnamon Ceylon ba shi da yawa kuma yana da tsada sosai idan aka kwatanta da nau'in kasia na kowa.
Wane irin kirfa ne ya fi koshin lafiya?
Abubuwan kiwon lafiya na Ceylon da kirfa Cassia sun ɗan bambanta. Domin ainihin ma'aunin mai shima ya bambanta. Duk da haka, binciken da aka buga a yau ba su da bambanci. Misali, da yawa daga cikin abubuwan da ake amfani da su na kayan yaji suna hana furotin da ake kira tau taruwa a cikin kwakwalwa.
Wannan yana da mahimmanci saboda tarawar tau alama ce ta cutar Alzheimer. Duk da haka, an lura da wannan tasiri a duka Ceylon da kasia cultivars. Don haka babu tabbas ko daya ya fi wani a wannan bangaren.
Gabaɗaya, ba zai yiwu a faɗi abin da ya fi fa'idodin kiwon lafiya ba. Koyaya, kirfa na Ceylon yana nuna ƙarancin illar cutarwa lokacin cinyewa akai-akai.
Cinnamon Cassia ya ƙunshi coumarin, wanda zai iya zama guba
Coumarin wani fili ne da aka samo shi a cikin nau'ikan tsirrai daban-daban. Yana iya zama cutarwa a cikin manyan allurai. A cikin rodents, an gano coumarin yana haifar da lalacewar koda, hanta da huhu. Har ma yana iya haifar da ciwon daji.
A haƙiƙa, Mai haƙuri na yau da kullun (TDI) na coumarin shine 0,1 mg/kg). Cinnamon Kasia shine tushen tushen coumarin sosai. Kasia ta ƙunshi kusan 1% coumarin, yayin da Ceylon ya ƙunshi 0.004% kawai, ko ƙasa da sau 250. Wannan yana da ƙasa sosai wanda sau da yawa ba a iya gano shi.
Babban iyaka na coumarin yana da sauƙin wucewa idan kuna cinye nau'in cassia mai yawa. A mafi yawan lokuta, ana iya wuce iyakar yau da kullun tare da teaspoons 1-2 kawai. Saboda haka, idan kun akai-akaiIdan kuna amfani da kirfa ko ɗaukar ƙarin abin da ke ɗauke da shi, ana ba da shawarar zaɓar kirfa na Ceylon.
Nawa ya kamata a sha kirfa?
Yawan amfani yana da mahimmanci don girbi amfanin kirfa. Babu takamaiman bayani game da wannan.
Nazarin sun yi amfani da gram 1-6 na foda na kirfa kowace rana. Ɗaya daga cikin binciken ya ba da rahoton cewa mutanen da suka sha 1, 3, ko 6 grams a kowace rana sun rage yawan sukarin jininsu da daidai adadin. Babu buƙatar ɗaukar shi a cikin manyan allurai, ganin cewa yana ba da fa'idodi iri ɗaya ga waɗanda ke amfani da shi fiye ko ƙasa.
Bugu da ƙari, yawancin bincike sun nuna cewa abun ciki na coumarin na kasia iri-iri na iya bambanta. Don haka, don kada ya wuce abin da ake iya jurewa yau da kullun na coumarin, kada ya wuce gram 0.5-1 kowace rana.
Menene Illar Cinnamon?
Mun bayyana cewa kada a sha kirfa da yawa saboda abun da ke cikin coumarin. A gaskiya, illar kirfa ba su da yawa. Hakanan ana iya samun wasu illolin saboda wuce gona da iri. Ga illolin kirfa…
Zai iya haifar da lalacewar hanta
Cinnamon Kasia shine tushen tushen coumarin. 1 teaspoon yana dauke da kusan MG 5 na coumarin, yayin da Ceylon cinnamon ya ƙunshi adadin coumarin kawai.
Matsakaicin shawarar yau da kullun na coumarin shine kusan 60 mg/kg na nauyin jiki ga mutum 0.1 kg, ko 5 MG kowace rana.
Don haka idan kun sha fiye da cokali ɗaya ko ɗaya da rabi na cinnamon cassia don nauyin ku, za ku wuce yawan abincin ku na yau da kullum na coumarin.
Abin takaici, yawancin bincike sun gano cewa yawan amfani da coumarin na iya haifar da gubar hanta da lalacewa.
Misali, wata tsohuwa ‘yar shekara 73 ta kamu da cutar hanta kwatsam wadda ta yi sanadiyyar lalacewar hanta bayan ta sha maganin kirfa na mako daya kacal. Duk da haka, wannan yanayin ya yi amfani da kari wanda ya ba da kashi mafi girma fiye da yadda za ku samu tare da abinci mai gina jiki kadai.
Zai iya ƙara haɗarin kansa
Nazarin dabbobi ya nuna cewa yawan shan coumarin, wanda ke da yawa a cikin kirfa na cassia, na iya ƙara haɗarin wasu cututtuka.
Misali, bincike a kan rodents ya gano cewa yawan shan coumarin yana haifar da ciwace-ciwacen daji a cikin huhu, hanta, da koda.
Ba a san yadda coumarin zai iya haifar da ciwace-ciwacen daji ba. Duk da haka, wasu masana kimiyya suna tunanin cewa coumarin na iya cutar da wasu gabobin.
Bayan lokaci, wannan lalacewa na iya haifar da sel masu lafiya su maye gurbinsu da ƙwayoyin ƙari waɗanda zasu iya zama masu ciwon daji.
Zai iya haifar da ciwon baki
Lokacin da wasu suka ci kirfa da yawaciwon baki Yana auku.
Cinnamon yana dauke da cinnamaldehyde, wanda zai iya haifar da rashin lafiyan jiki idan an sha shi da yawa.
Dan kadan yaji ba zai haifar da wannan dauki ba domin miya tana hana sinadarai shiga baki na tsawon tsayi.
Baya ga ciwon baki, sauran alamun rashin lafiyar cinnamaldehyde sun haɗa da kumburin harshe ko ƙumburi, jin zafi ko ƙaiƙayi, da farar fata a baki. Kodayake waɗannan alamun ba koyaushe suna da tsanani ba, ba su da daɗi.
Zai iya haifar da ƙarancin sukari na jini
Ciwon sukari na yau da kullun matsala ce ta lafiya. Idan ba a kula da shi ba, yana iya haifar da ciwon sukari, cututtukan zuciya da sauran matsalolin lafiya.
Daya daga cikin amfanin kirfa ita ce karfinta na rage sukarin jini. Nazarin ya gano cewa kirfa na iya yin kwaikwayon tasirin insulin, hormone wanda ke taimakawa wajen cire sukari daga jini.
Yin amfani da kirfa a tsaka-tsaki yana taimakawa rage sukarin jini, amma yawan cin abinci na iya sa ya ragu sosai. Wannan hypoglycemia da illolin sun bambanta daga gajiya, juwa, da yuwuwar suma.
Zai iya haifar da matsalolin numfashi
Cin cinnamon da yawa a lokaci guda na iya haifar da matsalar numfashi. Wannan shi ne saboda yaji yana da laushi mai laushi wanda zai iya yin wahalar numfashi. inhalation na bazata; na iya haifar da tari, gagging ko wahalar numfashi.
Har ila yau, cinnamaldehyde a cikin abun ciki yana da ban tsoro kuma za ku iya fuskantar matsalolin numfashi.
Mutanen da ke fama da cutar asma ko wasu matsalolin kiwon lafiya waɗanda ke da wahalar numfashi ya kamata su yi taka tsantsan don kada su shaƙar kirfa da gangan. Domin sun fi saurin samun wahalar numfashi.
Cinnamon yana da aminci don ɗauka tare da yawancin magunguna idan dai kuna cinye shi kaɗan. Koyaya, idan kuna shan magani don ciwon sukari, cututtukan zuciya, ko cututtukan hanta, cinyewa da yawa na iya zama matsala.
Domin yana iya yin mu'amala da waɗannan magungunan, ko dai yana haɓaka tasirin su ko kuma yana ƙara tasirin su.
Misali, nau'in cassia na dauke da sinadarin coumarin mai yawa, wanda zai iya haifar da gubar hanta da lalacewa idan aka sha da yawa.
Idan ka sha magungunan da za su iya shafar hanta, irin su paracetamol, acetaminophen, da statins, yawan kirfa yana kara lalacewar hanta.
Hakanan, idan kuna shan magani don ciwon sukari saboda yana rage sukarin jini, kirfa na iya ƙara tasirin waɗannan magunguna kuma ya sa sukarin jinin ku yayi ƙasa sosai.
Hadarin cin busasshen kirfa
Cin kirfa da busasshiyar cokali ba tare da an sha ruwa ko sanya shi a cikin komai ba na iya harzuka makogwaro da huhu. Hakanan yana iya haɗewa, shake, ko lalata huhun ku na dindindin. Wannan saboda huhu ba zai iya karya zaren da ke cikin yaji ba.
Wannan yana nufin ciwon huhu, wanda ke tasowa a cikin huhu kuma yana haifar da kumburin huhu. Idan ba a yi maganin ciwon huhu ba, huhu na iya samun rauni na dindindin.
rashin lafiyar kirfa
Ko da yake akwai ƙananan lokuta na illa masu illa tare da wannan kayan yaji, akwai alamun da ke haifar da rashin lafiyan halayen. Alamun rashin lafiyar cinnamon sun haɗa da:
Cinnamon yana dauke da coumarin. Coumarin maganin rigakafi ne. Yana da wani fili wanda zai iya taimakawa wajen rage kumburi. Don haka, cin kirfa yana rage kumburi da cututtuka ke haifarwa.
kurajen kirfa, black PointAna kuma amfani da ita wajen magance tari, ciwon kai, ciwon makogwaro da rashin barci. Abubuwan amfani da kirfa daban-daban sune kamar haka;
Warin baki
Tauna bawon kirfa duk yana kawar da warin baki kuma yana wanke baki. Maimakon rufe shi, yana kashe kwayoyin cutar da ke haifar da warin baki. Tauna cinnamon danko yana rage kwayoyin cuta a baki da kashi 50 cikin dari.
A hada garin kirfa rabin cokali daya da digon zuma daya da ruwan lemun tsami guda biyu.
Zuba gilashin ruwan dumi a saman cakuda. Mix har sai an narkar da su iri ɗaya.
Kuna iya amfani da wannan cakuda azaman freshener baki.
abinci mai kiyayewa
Cinnamon yana taimakawa adana abinci tare da abubuwan da ke hana fungal. Lokacin da kuka ƙara kirfa ga kowane girke-girke, yana rage haɓakar ƙwayoyin cuta. Yana taimakawa hana lalacewa.
mai hana asu
Kuna iya amfani da kirfa a matsayin maganin asu na halitta a matsayin madadin magungunan asu na wucin gadi da ake samu a kasuwa.
Idan kuna son kawar da kwari da asu, sanya sandunan kirfa a cikin akwatunan tufafi da kwalayen ku.
Hakanan zaka iya amfani da ma'auni guda ɗaya na busasshen lavender, ma'auni ɗaya na busasshen bawo na lemun tsami da sandar kirfa ɗaya.
Saka sinadaran guda uku a cikin jaka daya. Sanya shi a cikin kabad ɗin ku.
cizon sauro
Magungunan anti-fungal da antibacterial na kayan yaji yana aiki a matsayin maganin sauro. Cinnamon da aka hada da zuma yana saurin warkar da cizon sauro.
Mix kirfa da ruwa don samar da manna.
A bar cakuda a wurin cizon sauro na kimanin awa daya.
Aiwatar da fakitin kankara don cizon kamar minti 20. Zai taimaka rage kumburi ta hanyar lanƙwasa wurin.
Cinnamon yana da enzymes da ke taimakawa wajen kawar da dafin kwari.
Narkewar abinci
Lokacin da aka sha cikin ƙananan allurai, kirfa yana rage matakin carbon dioxide a cikin ciki. Hakanan yana da kaddarorin prebiotic waɗanda zasu iya taimakawa wajen dawo da ma'aunin ƙwayoyin cuta a cikin hanji da tallafawa lafiyar narkewa.
Bayan cin abinci mai nauyi, sai a yi shayi tare da cakuda kirfa da zuma don kwantar da tsarin narkewa.
matsalolin fata
Cinnamon yana da anti-fungal, antibacterial and antioxidant Properties wanda ke hana kuraje. Yana ƙara yawan jini zuwa fata. Yana kuma moisturizes bushe fata.
A hada zuma kashi 3 da garin kirfa part 1. Aiwatar da manna a fata.
Bari ya tsaya duka dare. Idan kun tashi da safe, ku wanke da ruwan dumi.
rage damuwa
Cinnamon yana kwantar da hankali kuma yana ƙarfafawa. Ƙara yawan hankali, yana ƙarfafa ƙwaƙwalwar ajiya. Yana inganta aikin fahimi a wurare kamar martani-motar gani.
Kamshin kirfa mai mahimmancin man don rage damuwa. A cikin ɗan gajeren lokaci, za ku lura cewa an rage damuwa.
Ina fata labarinmu kan fa'ida da cutarwar kirfa ya kasance mai ba da labari. Kuna iya barin sharhi.
