dukkan mu lokaci zuwa lokaci matsalolin narkewar abinci muna rayuwa. daga cin abinci da sauri, cin abinci mara kyau, ko rashin ruwadlokaci… Duk waɗannan yanayi suna haifar da matsalolin ciki.
matsalolin narkewar abinci Gabaɗaya, ana iya warware shi tare da magunguna masu sauƙi a gida.
yanzu cututtuka masu narkewaBari mu bayyana abin da yake da kuma yadda za a gyara shi.
Menene cututtuka na tsarin narkewa?
Tsarin narkewar abinci wani sashe ne mai rikitarwa kuma mai mahimmanci na jikinmu. Yana karawa daga baki zuwa dubura. Yana sauƙaƙa wa jikinmu don ɗaukar mahimman abubuwan gina jiki da kuma cire sharar gida.
nau'i daban-daban cututtuka masu narkewa kuma duk suna da alamomi daban-daban. Lokacin da ba a magance waɗannan matsalolin ba, za su iya haifar da wasu matsaloli da cututtuka na yau da kullum.
Menene alamun cututtuka na tsarin narkewa?
na kullum maƙarƙashiya
Maƙarƙashiya na yau da kullun yana faruwa lokacin da tsarin narkewar abinci ba zai iya cire sharar gida na dogon lokaci ba. Ana ganin alamun masu zuwa:
Ko da yake ba a san ainihin abin da ya haifar da cutar ba, cututtukan hanji mai kumburi yawanci yakan haifar da kwayoyin halitta da matsaloli tare da tsarin rigakafi. Alamomin sa sune:
Yaya ake bi da cututtuka na tsarin narkewa kamar yadda ya kamata?
chamomile shayi
Ƙara teaspoon na busassun chamomile zuwa gilashin ruwa.
Tafasa na tsawon mintuna 5 sannan a tace. A zuba zuma bayan ta huce. ga shayi.
Kuna iya shan shayi na chamomile sau biyu a rana.
Godiya ga magungunan anti-mai kumburi da antispasmodic Properties, chamomile taimaka tare da cramping, zawo da irritable hanji ciwo Yana maganin matsalolin narkewa kamar su Yana sassauta tsokoki na hanji. Yana saukaka ciwon ciki.
Ginger
Ƙara teaspoon na yankakken tushen ginger zuwa gilashin ruwa.
Tafasa da iri.
A zuba zuma idan ta dan huce. A sha shayin kafin ya yi sanyi sosai.
Za a iya shan wannan shayin kafin a ci abinci ko kafin a kwanta barci.
Gingeryana kawar da matsalolin narkewar abinci. Yana saukaka kumburi da iskar gas. Yana kawar da alamun tashin zuciya da amai.
tsaba coriander
A tafasa teaspoon guda na tsaba na coriander da iri.
A zuba zuma a shayin bayan ya huce a sha.
Ya kamata ku sha wannan sau ɗaya a rana.
tsaba corianderTasirinsa na carminative yana taimakawa wajen warkar da ciwon ciki. Yana kawar da iskar gas har ma da kumburin hanji.
Ƙara ganyen zuwa gilashin ruwa guda biyu kuma kawo zuwa tafasa. Sai ki tace.
Idan shayin ya dan huce sai a zuba zuma a sha.
Ya kamata ku sha wannan shayi sau ɗaya a rana.
NaneMannhol da ke cikinta yana nuna anti-inflammatory da antispasmodic Properties wanda ke sauƙaƙa matsalolin narkewa kamar ciwon hanji mai ban tsoro. Yana saukaka ciwon ciki.
Fennel tsaba
Ƙara teaspoon na tsaba na Fennel zuwa gilashin ruwa.
Tafasa da iri.
Domin lokacin sanyi.
Ya kamata ku sha wannan cakuda sau 2 zuwa 3 a rana kafin abinci.
FennelIts anti-mai kumburi da antispasmodic Properties na kawar da ciwon ciki wanda ke haifar da ciwon ciki da kumburi.
Aloe Vera
A sha cokali biyu na ruwan Aloe sabo a kullum.
Aloe VeraYa ƙunshi mahaɗan laxative kamar barbaloin, aloin, da aloe-emodin waɗanda ke haɓaka motsin hanji. Yana kawar da ƙumburi, kumburi da gas.
Turmeric
Ƙara teaspoon na powdered turmeric zuwa gilashin ruwa.
Ki tafasa shi na dan wani lokaci ki zuba zuma a ciki. domin mix.
TurmericCurcumin yana da amfani ga lafiyar narkewa. Yana da kaddarorin anti-mai kumburi da antioxidant waɗanda ke kare hanji daga lalacewa.
Vitamin D
Ku ci abinci mai albarkar bitamin D kamar yogurt, kifi, hatsi, waken soya da qwai.
Hakanan zaka iya shan abubuwan bitamin D ta hanyar tuntubar likitan ku.
Vitamin Dyana kula da lafiyar kwayoyin cutar hanji masu amfani. Yana taimakawa wajen magance matsalolin narkewa kamar cututtukan hanji mai kumburi.
Koren shayi
Ƙara rabin teaspoon na koren shayi zuwa gilashin ruwan zafi.
Infuse na minti 5 kuma iri. ga shayi.
Ya kamata ku sha koren shayi akalla sau biyu a rana.
