રિફ્લક્સ રોગના કારણો, લક્ષણો અને સારવાર

રિફ્લક્સ શું તમે પહેલા આગ અનુભવી છે? જો તમારો જવાબ હા છે, તો તમે એકલા નથી. તમામ ઉંમરના લોકો રિફ્લક્સનાં લક્ષણોશું રહે છે

હકીકતમાં, 20 ટકા પુખ્ત વયના લોકોમાં, દૈનિક અથવા સાપ્તાહિક ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ રોગ (GERD) છે.

સામાન્ય રીતે હાર્ટબર્ન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, વધુ ગંભીર સ્વરૂપ છે એસિડ રિફ્લક્સતેથી ટૂંકમાં રીફ્લક્સ રોગ...

રિફ્લક્સના કારણો તેમાંથી ગર્ભાવસ્થા, નબળો અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર, હિઆટલ હર્નીયા અને પેટમાં એસિડનું ખોટું સ્તર છે.

આમાંના ઘણા ગળામાં ફોલ્લીઓ પેદા કરવા માટે પેટમાં એસિડ પેદા કરે છે, અન્નનળીમાં સળગતી ઉત્તેજના પેદા કરે છે અથવા બર્પિંગનું કારણ બને છે.

આ અગવડતા અન્નનળીના સ્ફિન્ક્ટરની નિષ્ક્રિયતાને કારણે છે, જે ખોરાકમાંથી પસાર થતાંની સાથે જ બંધ થઈ જવી જોઈએ. રિફ્લક્સ દર્દીઓમાર્ગ બંધ નથી અને એસિડ પાચનતંત્રને છોડી શકે છે અને વિવિધ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

રિફ્લક્સ ચોક્કસ ઉકેલ એક માત્ર ઉપાય છે. રિફ્લક્સ લક્ષણો માનસિક બિમારી ધરાવતા ઘણા લોકો ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ અજમાવતા હોય છે, પરંતુ આ માત્ર કામચલાઉ રાહત આપે છે અને જો સમસ્યાનો ઉકેલ ન આવે તો લક્ષણો વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

આ લખાણમાં "રીફ્લક્સ શું છે", "રીફ્લક્સનાં લક્ષણો", "રીફ્લક્સનો ઇલાજ કેવી રીતે કરવો", "રીફ્લક્સ માટે શું સારું છે", "રીફ્લક્સ ટ્રીટમેન્ટ", "રીફ્લક્સ ડાયેટ" વિષયો પર ચર્ચા કરવામાં આવશે.

રિફ્લક્સ શું છે?

મોટાભાગના લોકો માને છે કે આ બિમારી પેટમાં એસિડની વધુ માત્રાને કારણે થાય છે, પરંતુ તેનાથી વિરુદ્ધ સાચું છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે પેટમાં એસિડનું પ્રમાણ ઓછું આ બીમારીનું મુખ્ય કારણ હોઈ શકે છે.

આ ઉપરાંત, એસિડ પેટમાંથી ગળા સુધી અન્નનળીમાં વધે છે. જેમ એસિડ અન્નનળીમાં પ્રવેશે છે, તે લીકી વાલ્વમાંથી પસાર થાય છે. આ રોગનું એક કારણ એ છે કે પેસેજમાં જઠરનો રસ લીક ​​થાય છે કારણ કે અન્નનળીનો વાલ્વ યોગ્ય રીતે બંધ થતો નથી.

આંતરડા સાથે વિવિધ ખોરાકની સંવેદનશીલતા અને આનુવંશિક સમસ્યાઓ પણ સમસ્યાઓ ઊભી કરી શકે છે.

રિફ્લક્સના લક્ષણો

આ બિમારીને સમજવા માટે કેટલાક લક્ષણો છે. જો તમે દૈનિક ધોરણે આ લક્ષણોનો અનુભવ કરવાનું ચાલુ રાખો છો, તો તે ક્રોનિક સ્થિતિનું સૂચક હોઈ શકે છે.

રિફ્લક્સનાં લક્ષણો સૌથી સામાન્ય પૈકી છે:

- હાર્ટબર્ન

- આખો દિવસ મોઢામાં ખાટો કે કડવો સ્વાદ

ઉધરસ અથવા ઉધરસથી જાગવાની સાથે ઊંઘની સમસ્યા

રક્તસ્રાવ અને કોમળતા સહિત પેઢાની સમસ્યાઓ

- ખરાબ શ્વાસ

- શુષ્ક મોં

- જમ્યા પછી અથવા દરમિયાન પેટનું ફૂલવું

- ઉબકા

- અન્નનળીના અસ્તરને નુકસાન થવાને કારણે લોહીની ઉલટી

- હેડકી જે દિવસભર ચાલુ રહે છે

- ખાધા પછી ઓડકાર આવવો

- ગળવામાં મુશ્કેલી

- મફલ્ડ અવાજ

- ક્રોનિક ગળામાં દુખાવો અને શુષ્કતા

રિફ્લક્સના કારણો અને જોખમ પરિબળો

આ રોગ ધરાવતા મોટાભાગના લોકો માટે નીચે સામાન્ય કારણો અને જોખમ પરિબળો છે.

બળતરા

બળતરાને કારણે પેશીનું નુકસાન એ મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જ્યારે દર્દીઓ ઉચ્ચ સ્તરની બળતરા અનુભવે છે, ત્યારે અન્નનળીમાં પણ તકલીફ થાય છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, બળતરા અન્નનળીના કેન્સરમાં વિકસી શકે છે.

લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા

શું અમુક ખોરાક ખાધા પછી તમારા લક્ષણો દેખાય છે? આ કિસ્સામાં, તમને દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનોથી એલર્જી થઈ શકે છે અને તમારી અગવડતા તેનાથી સંબંધિત હોઈ શકે છે. દાખ્લા તરીકે, લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતાકારણે હાર્ટબર્ન રિફ્લક્સ પીડાવધારી શકે છે. ઉપાય સામાન્ય રીતે પ્રોબાયોટીક્સ લેવાનો છે.

હિઆટલ હર્નીયા

તમારા પેટમાં બળતરા અને ઉથલપાથલનું બીજું કારણ હિઆટલ હર્નીયા છે. કારણ કે ડાયાફ્રેમ છાતીને પેટથી અલગ કરવામાં મદદ કરે છે, જ્યારે પેટની ટોચ ડાયાફ્રેમથી ઉપર આવવા લાગે છે અને પેટમાંથી એસિડ લીક થાય છે ત્યારે હિઆટલ હર્નિઆસ થાય છે. થઇ શકે છે. આ સ્થિતિમાં હિઆટલ હર્નીયા સામાન્ય છે.

વૃદ્ધત્વ

મોટા ભાગના વૃદ્ધ લોકો પાસે ખોરાકને યોગ્ય રીતે પચાવવા માટે જરૂરી પેટમાં એસિડ હોતું નથી. કુપોષણ અને એન્ટાસિડ્સ એ વૃદ્ધોના પેટમાં એસિડનું પ્રમાણ ઓછું થવાના મુખ્ય ગુનેગાર છે.

વધુમાં, જો તમને એચ. પાયલોરી ચેપ લાગ્યો હોય, તો તમને તે થવાની સારી તક છે. પરિણામે, એચ. પાયલોરી ચેપ એટ્રોફિક ગેસ્ટ્રાઇટિસનું કારણ બને છે, જેનો અર્થ છે કે ગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસામાં સોજો આવે છે.

સગર્ભાવસ્થા

મોટાભાગની સગર્ભા સ્ત્રીઓ અસ્થાયી રૂપે રીફ્લક્સ રોગ જીવન આ ગર્ભની સ્થિતિને કારણે છે. જેમ જેમ ગર્ભ વધે છે, એસિડ-ખુલ્લા અન્નનળી વાલ્વ પર નવું દબાણ કરે છે.

આને અવગણવા માટે, સગર્ભા સ્ત્રીઓ ઉંચા ગાદલા પર સૂઈ શકે છે, હર્બલ ટી પી શકે છે અને દિવસભર નાનું ભોજન લઈ શકે છે.

અવિકસિત પાચન તંત્ર

શિશુઓ પ્રારંભિક સમયગાળામાં તેમની અવિકસિત પાચન તંત્રને કારણે આવી સમસ્યાઓ અનુભવી શકે છે. જો કે, શિશુઓમાં મોટાભાગના કેસો 12 મહિનાની અંદર સ્વયંભૂ ઉકેલાઈ જાય છે.

સ્થૂળતા

વજનની સમસ્યાઓ સ્ફિન્ક્ટર અને વાલ્વ પર વધારાનું દબાણ બનાવે છે, એસિડ લીક થવાની તક બનાવે છે. સ્થૂળતા ભારે છે ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ રોગ (GERD) સાથે સંકળાયેલ. આને લગતા તમામ અભ્યાસો દર્શાવે છે કે દર્દીનું વજન વધવાથી લક્ષણો વધે છે.

ધૂમ્રપાન કરવું

સ્નાયુઓની પ્રતિક્રિયાઓ નબળી પડી શકે છે, પરિણામે એસિડનું ઉત્પાદન વધે છે, તેથી ઘણા દર્દીઓએ લક્ષણો ઘટાડવા માટે ધૂમ્રપાન બંધ કરવું જોઈએ.

મોટા ભાગો ખાવું

જો તમારી પાસે આવી સ્થિતિ હોય, તો ડોકટરો વારંવાર તમારે ભાગના કદ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. રિફ્લક્સ આહાર ભલામણ કરે છે.

ડૉક્ટરો કહે છે કે તમારે ઊંઘતા પહેલા નાસ્તો ન કરવો જોઈએ કારણ કે તે ડાયાફ્રેમ પર વધારાનું દબાણ અને અસ્વસ્થતા બનાવે છે જેથી એસિડ અન્નનળીમાં જઈ શકે.

પૂરક અને દવાઓ

ઘણા લોકો આઇબુપ્રોફેન, મસલ ​​રિલેક્સન્ટ્સ, બ્લડ પ્રેશરની દવાઓ, એન્ટિબાયોટિક્સ અને એસિટામિનોફેન લેવાથી થતી અસરોની ફરિયાદ કરે છે. અભ્યાસ પણ લોહ ve પોટેશિયમ બતાવે છે કે પૂરક આ બિમારી સાથે સંકળાયેલ બળતરાને પણ વધારે છે.

હાર્ટબર્ન

જો તમે ખાધા પછી હાર્ટબર્ન અનુભવો છો, તો તમને H. pylori ચેપ હોઈ શકે છે. મોટાભાગના દર્દીઓમાં આ સામાન્ય છે અને પેટના અલ્સરને કારણે છે. સારવાર ન કરવામાં આવે તો, દર્દીઓને ગેસ્ટ્રિક કેન્સર થઈ શકે છે.

ક્રોનિક ઉધરસ

જ્યારે સંશોધકોએ નિર્ણાયક રીતે નક્કી કર્યું નથી કે લાંબી ઉધરસ આ બિમારીનું કારણ બને છે, સતત ખાંસી એ અન્નનળીમાં વધુ એસિડ લીક થવાનું કારણ બને છે.

મેગ્નેશિયમની ઉણપ

શું તમને પૂરતું મેગ્નેશિયમ મળી રહ્યું છે? ડોકટરો કહે છે કે મેગ્નેશિયમનું નીચું સ્તર ક્ષતિગ્રસ્ત સ્ફિન્ક્ટર કાર્ય તરફ દોરી જાય છે, જે એસિડને બહાર નીકળતા અટકાવે છે.

રિફ્લક્સ માટે શું સારું છે?

રિફ્લક્સ સારવારઆમાં તમે તમારા ખોરાકને કેવી રીતે ચાવો છો તે સહિત ઘણા પરિબળોનો સમાવેશ થાય છે. કારણ કે "રીફ્લક્સ કેવી રીતે જાય છે?" પ્રશ્નનો જવાબ ઘણા પગલાંઓ પર આધાર રાખે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે.

હેતુપૂર્ણ ચ્યુઇંગ

શું તમે જાણો છો કે અયોગ્ય ચાવવું એ પેટમાં એસિડ ઓછું થવાનું નંબર એક કારણ છે? અયોગ્ય ચ્યુઇંગ આ રોગનું નંબર એક કારણ છે.

ચ્યુઇંગ તમારા મગજને પણ કહે છે કે પાચન પ્રક્રિયા થશે! ધીમે ધીમે ખોરાક ચાવો અને તમારા ખોરાકનો આનંદ માણો.

તૂટક તૂટક ઉપવાસ

તમારા શરીરને યોગ્ય પેટ એસિડ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે સમયની જરૂર છે, જે આ રોગમાંથી રાહત આપશે જો તમે ખાવાનું ચાલુ રાખશો નહીં અને રિફ્લક્સ સારવારશું મદદ કરે છે.

તૂટક તૂટક ઉપવાસ શરીરની ચરબીને નિયંત્રિત કરવામાં અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. આ વિષય પર વધુ માહિતી માટે "તૂટક તૂટક ઉપવાસ સાથે વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું?" વાંચવું.

રીફ્લક્સ માટે આહાર

રિફ્લક્સ આહારલીકનો હેતુ જ્યાં લીક થયું છે તે સ્થાનને સુધારવાનો છે. આ કરવા માટે, પેટમાં એસિડનું યોગ્ય સ્તર જાળવવું જરૂરી છે જેથી પીએચ ખૂબ ઓછું અથવા ખૂબ વધારે ન હોય.

આ માટે શ્રેષ્ઠ આહાર પૈકી એક, નિષ્ણાતો દ્વારા પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે GAPS આહારછે આહારનો ઉદ્દેશ આંતરડાની બળતરા ઘટાડવાનો છે અને તેમાં સરળ ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે જે તમારા શરીરની પુનઃપ્રાપ્તિને ઝડપી બનાવશે.

પાચન ઉત્સેચકો

તમારા આંતરડાને સંતુલિત કરવામાં અને સ્વસ્થ પાચનતંત્ર જાળવવા માટે તમારે દરરોજ સવારે અને રાત્રે પ્રોબાયોટિક લેવું જોઈએ. વધુમાં, વિટામિન યુ, હિમાલયન દરિયાઈ મીઠું અને મનુકા મધ તમે પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.

ખોરાક કે જે રીફ્લક્સ માટે સારા છે

ડોકટરો સામાન્ય રીતે રીફ્લક્સ રોગ ઓછા કાર્બ આહારની ભલામણ કરે છે જેમાં લક્ષણોને રાહત અને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે વિશેષ ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે.

જ્યારે તમે આ સૂચિમાંની કેટલીક વસ્તુઓ ખાઓ છો, ત્યારે તમારી પાસે યોગ્ય વાલ્વ કાર્ય હશે અને ઓછા એસિડ લિકેજનો અનુભવ થશે.

રિફ્લક્સ માટે સારું ખોરાક:

- કેફિર અને દહીં

- હાડકાના સૂપ

- આથો શાકભાજી

- એપલ સીડર વિનેગર

- લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી

- કાંટાળી ખાદ્ય વનસ્પતિ

- શતાવરીનો છોડ

- કાકડી

- કોળુ અને અન્ય પ્રકારના સ્ક્વોશ

- જંગલી પકડાયેલ ટુના અને સૅલ્મોન

- તંદુરસ્ત ચરબી

- કાચું ગાયનું દૂધ અને ચીઝ (જો લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુ હોય તો ટાળો)

- બદામ

- મધ

રિફ્લક્સ દર્દીઓએ શું ન ખાવું જોઈએ?

રિફ્લક્સ માટે હાનિકારક ખોરાક નીચેના છે અને ટાળવા જોઈએ:

- ચરબીયુક્ત ખોરાક

- ટામેટાં અને સાઇટ્રસ

- ચોકલેટ

- લસણ

- ડુંગળી

- મસાલેદાર વાનગીઓ

- કેફીન

- ટંકશાળ

- દારૂ

રિફ્લક્સ નેચરલ ટ્રીટમેન્ટ

રીફ્લક્સ આહાર

આ રોગ પરના તમામ સંશોધનો દર્શાવે છે કે લક્ષણોમાં આહાર અને પોષણ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.

તમારા આહારમાં ફેરફાર તમારા આંતરડા પર હકારાત્મક અસર કરે છે અને તમારા શરીર માટે તમારા અન્નનળીમાં એસિડ લીક કરતા વાલ્વને બંધ કરવાનું સરળ બનાવે છે.

ડૉક્ટરો દર્દીઓને પાચન અને સામાન્ય સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે વિશેષ આહાર આપી શકે છે. આમાંના મોટાભાગના આહાર પ્રોસેસ્ડ, બિન-કાર્બનિક ખોરાક અને આનુવંશિક રીતે સંશોધિત ખોરાક (જીએમઓ) શક્ય તેટલું દૂર કરશે.

આનો અર્થ એ છે કે ફાઇબરનું સેવન વધારવું અને પ્રોબાયોટીક્સ લેવા. રિફ્લક્સ આહાર તે તમારા પાચન તંત્રના પ્રવાહમાં સુધારો કરશે અને તેની સાથે સંકળાયેલા ક્રોનિક રોગોને અટકાવશે.

રીફ્લક્સ આહાર કેવો છે?

રિફ્લક્સ લક્ષણોકેટલાક એવા ખોરાક છે જે મોટાભાગના ડોકટરો તેમના દર્દીઓના આહારમાંથી દૂર કરશે કારણ કે તેઓ રોગને વધુ ખરાબ કરે છે. આ જોખમી ખોરાકમાં શામેલ છે:

- દારૂ

- કાર્બોનેટેડ પીણાંજેમ કે ખાંડવાળી સોડા

- તળેલા ખોરાક

- મસાલેદાર ખોરાક

- પ્રોસેસ્ડ ખોરાક

- કૃત્રિમ સ્વીટનર્સ

- વનસ્પતિ તેલ

ઓર્ગેનિક અને વનસ્પતિ આધારિત આહાર લક્ષણોને દૂર કરવાની તક વધારશે.

પ્રોબાયોટિક ખોરાક જેમ કે દહીં, ઓલિવ તેલ સહિત તંદુરસ્ત ચરબી ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

પૂરક

કુદરતી પૂરક રિફ્લક્સ લક્ષણોતે સુધારવા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે આમાંના કેટલાક તે છે:

પાચન ઉત્સેચકો

તમે કોઈપણ ભોજન કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં તમે પાચક એન્ઝાઇમની એક અથવા બે ગોળી લઈ શકો છો. આ ઉત્સેચકો તમારા શરીરને ખોરાકને સંપૂર્ણ રીતે પચવામાં અને પોષક તત્વોને શોષવામાં મદદ કરે છે.

પ્રોબાયોટીક્સ

આ બિમારીના લક્ષણોને ઘટાડવા માટે, તમે ઉચ્ચ ગુણવત્તાની પ્રોબાયોટીક્સ લઈ શકો છો. 25 થી 50 બિલિયન યુનિટ લઈને, તમે પાચનતંત્રને સંતુલિત કરવા માટે તમારા શરીરમાં તંદુરસ્ત બેક્ટેરિયા ઉમેરી શકો છો અને ખરાબ બેક્ટેરિયાને બહાર કાઢી શકો છો જે અપચો, કુપોષણ અને લીકી આંતરડાનું કારણ બને છે.

પેપ્સિન સાથે HCL

સારી પાચનક્રિયા માટે તમે દરેક ભોજન પહેલાં 650 મિલિગ્રામ HCL અને પેપ્સિન ધરાવતું પૂરક લઈ શકો છો.

હર્બલ ચા

બળતરા ઘટાડવા માટે તમે કેમોલી ચા અથવા આદુની ચા પી શકો છો.

મેગ્નેશિયમ જટિલ પૂરક

મેગ્નેશિયમ એવા લોકો માટે ફાયદાકારક છે જેઓ આ બિમારીને કારણે બળતરા અને બર્પિંગ અનુભવે છે. રિફ્લક્સ લક્ષણોએવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે પીડાને દૂર કરવા માટે દરરોજ ઓછામાં ઓછા 400 મિલિગ્રામ મેગ્નેશિયમ સપ્લિમેન્ટ્સ લો.

તમારા પાચન સ્વાસ્થ્યને સુધારવાની અન્ય રીતો

તમારી પાચન પ્રણાલીને સુધારવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે, તમારે ઉચ્ચ ફાઇબર ખોરાક અને એલર્જનથી દૂર રહેવું જોઈએ કારણ કે તે તમારા આંતરડા માટે જોખમ ઊભું કરે છે.

પાણીનું સેવન મહત્વનું છે, પરંતુ તમારે ભોજન દરમિયાન વધારે પાણી ન પીવું જોઈએ.

આ રોગ માટે તણાવ એ એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે. વ્યાયામ કરીને, તમે તમારી પાચન પ્રણાલીને ટેકો આપી શકો છો અને તણાવને કારણે એસિડ વધતા અટકાવી શકો છો.

તમારે સૂવાના 3 કલાક પહેલા ખાવાનું બંધ કરવું જોઈએ. જ્યારે તમે ઊંઘતા પહેલા ખાઓ છો ત્યારે ખોરાક પચતો નથી.

પરિણામે;

રિફ્લક્સ સારવાર માટે;

પોષણ અને આહારની માહિતી તેમજ લાંબા ગાળાની સારવાર યોજનાઓ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લો. સંતુલિત આહાર લો અને અસ્વસ્થતા ઉશ્કેરે તેવા ખોરાકને ટાળો.

તમારા શરીરને સંતુલિત pH જાળવવા અને તમારા પાચનતંત્રમાં બળતરા ઘટાડવા માટે પ્રોબાયોટિક્સ અને પૂરકનો ઉપયોગ કરો.

આલ્કોહોલિક, કાર્બોનેટેડ અને ખાંડયુક્ત પીણાં ટાળો જે તમારા પેટમાં બળતરા વધારશે.

"શું રીફ્લક્સ દૂર થઈ જાય છે" પ્રશ્નના જવાબ તરીકે, ઉપરોક્ત પર ધ્યાન આપો, ડૉક્ટરની સલાહ લો અને સારવાર કરો. જો રિફ્લક્સનો ઉપચાર કરવામાં આવતો નથી તે જાતે જ જશે નહીં.