"શું પેટમાં તીવ્ર દુખાવો તમારી છાતી સુધી ફેલાય છે?"
જો આ પ્રશ્નોના તમારા જવાબ હા છે, હાર્ટબર્ન તમે કદાચ જીવતા હશો.
અપચો તરીકે પણ ઓળખાય છે હાર્ટબર્નપાચનતંત્ર અને પેટમાં હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડના અતિશય સંચયનું કારણ શું છે.
હાર્ટબર્ન તે કાયમી અને અસ્થાયી હોઈ શકે છે. કેટલીકવાર તે અદૃશ્ય થઈ જાય છે અને થોડા અઠવાડિયા પછી પુનરાવર્તિત થાય છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો અલ્સર અને પાચનતંત્રને નુકસાન જેવી દીર્ઘકાલીન પરિસ્થિતિઓ તરફ દોરી જાય છે.
હાર્ટબર્નતેથી, શક્ય તેટલી વહેલી તકે તેની સારવાર કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. નીચે હાર્ટબર્નને દૂર કરવા માટે હર્બલ અને કુદરતી ઉકેલો સમજાવવામાં આવશે.
હાર્ટબર્નનું કારણ શું છે?
પર્વની ઉજવણી: તમે પચાવી શકો તેના કરતાં વધુ ખોરાક ખાવાથી વધુ પડતા હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડનું ઉત્પાદન થાય છે. હાર્ટબર્નશું તેને ટ્રિગર કરે છે.
કાર્બોનેટેડ પીણાં:કાર્બોનેટેડ પીણાં અને આલ્કોહોલ પેટમાં વધુ પડતા એસિડનું ઉત્પાદન કરે છે.
મસાલેદાર ખોરાક: મસાલેદાર ખોરાક પાચનતંત્રમાં બળતરા પેદા કરે છે.
ખોરાક કે જે નીચલા અન્નનળીના સ્ફિન્ક્ટરને નબળા પાડે છે: કોફી, ચા, ચોકલેટ, ફુદીનો, સાઇટ્રસ, ડેરી ઉત્પાદનો વગેરે.
તબીબી પરિસ્થિતિઓ: ક્યારેક જઠરનો સોજો અને એચ.પાયલોરી કાયમી કારણે હાર્ટબર્ન તે હોઈ શકે છે.
હાર્ટબર્નના લક્ષણો શું છે?
હાર્ટબર્ન નીચેના લક્ષણો જોવા મળે છે:
ઉબકા: પેટમાં એસિડ જમા થવાથી ઉલ્ટીની લાગણી થાય છે. આ ઉબકા ઉશ્કેરે છે.
રિફ્લક્સ: તે અન્નનળીમાં પેટની સામગ્રીનું રિફ્લક્સ છે. અન્નનળી અને પાચનતંત્રમાં બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા અને હાર્ટબર્નશું દોરી જાય છે.
પેટનું ફૂલવું: જો તમે ઓછું ખાઓ છો તો પણ તમને પેટ ભરેલું લાગે છે અને પેટ ફૂલે છે. તે ગેસ સાથે છે. તે તીવ્ર ખેંચાણ અને બરપિંગનું કારણ બને છે. આ, હાર્ટબર્નતે સૌથી સામાન્ય લક્ષણ છે
કેળાતે પેટને આરામ આપે છે. તેનો ઉપયોગ પેટ અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ માટે થાય છે.
જમ્યા પહેલા કે પછી કેળું ખાઓ.
તમે દિવસમાં 2-3 કેળા ખાઈ શકો છો.
કેમોલી ચા
કેમોલીમાં ફેનોલિક સંયોજનો અને ટેર્પેનોઇડ્સ પાચન તંત્રને આરામ આપે છે.
તે પેટની ખેંચાણ, પેટનું ફૂલવું, ઉબકા અને અપચોમાં રાહત આપે છે. તે તેના ગેસ રાહત સુવિધા સાથે પેટનું ફૂલવું ઘટાડે છે.
1-2 ચમચી સૂકા કેમોલીને લગભગ 15 મિનિટ માટે ગરમ પાણીમાં પલાળી રાખો.
પછી ગાળીને ગરમ થાય ત્યારે પીવો.તમે દિવસમાં 2-3 કપ કેમોલી ચા પી શકો છો.
તજ
તજતેની ગેસ્ટ્રિક રક્ષણાત્મક અસર છે. તેનો ઉપયોગ અપચો, પેટમાં ખેંચાણ, ઉબકા અને પેટનું ફૂલવું માટે થાય છે.
1 ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં 1 ચમચી તજ પાવડર મિક્સ કરો અને દરરોજ આ ચા પીવો.
લીલી ચા
લીલી ચાએન્ટીઑકિસડન્ટો સમૃદ્ધ છે. દરરોજ ગ્રીન ટી પીવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.
1-2 ચમચી લીલી ચાના પાંદડા અથવા ટી બેગને 5-10 મિનિટ સુધી પલાળીને ગાળી લો.
જ્યારે તે ગરમ હોય ત્યારે માટે. તમે સ્વાદ માટે મધ ઉમેરી શકો છો.
તમે દિવસમાં 2-3 કપ ગ્રીન ટી પી શકો છો.
રોલ્ડ ઓટ્સ
રોલ્ડ ઓટ્સતે પેટને શાંત કરે છે. આ એક એવો ખોરાક છે જે પચવામાં સરળ અને ફાઈબરથી ભરપૂર છે. તેમાં પ્રીબાયોટિક ગુણધર્મો છે, જે આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
ગરમ પાણી સાથે ઓટમીલનો બાઉલ તૈયાર કરો.
તમારી પસંદગી અનુસાર મધ, સ્ટ્રોબેરી અને કેળા જેવા ફળો ઉમેરો.
