પેટનો દુખાવો કેવી રીતે જાય છે? ઘરે અને કુદરતી પદ્ધતિઓ સાથે

તેઓ કહે છે કે "જે પેટમાં દુખાવો સાથે જીવે છે તે જાણે છે". સમજાવવાથી સમજાય એવી પીડા નથી. તેથી બોલવા માટે, તે વ્યક્તિની સમૃદ્ધિને કાપી નાખે છે. ઠીક છે પેટનો દુખાવો કેવી રીતે ચાલે છે?

પેટમાં દુખાવો થાય છે?

તે અપચો તેમજ અન્ય સ્થિતિઓ જેમ કે ગેસ, હાર્ટબર્ન, અપચો અને બળતરાને કારણે થઈ શકે છે. કબજિયાત, ઝાડા અથવા કોઈપણ ખોરાકની અસહિષ્ણુતા પણ પેટમાં દુખાવો કરે છે.

પેટના દુખાવા માટે ડૉક્ટર પાસે જવું એકદમ જરૂરી છે જે અન્ય રોગોને કારણે થાય છે અને લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે. થોડા સમયના પેટના દુખાવામાં કુદરતી પદ્ધતિઓથી ઘરે જ રાહત મળે છે. 

પેટનો દુખાવો કેવી રીતે જાય છે?

પેટના દુખાવા માટે કુદરતી ઉપચાર નીચે મુજબ છે;

પુષ્કળ પાણી માટે 

• આપણા શરીરને કામ કરવા માટે પાણીની જરૂર હોય છે. પેટ તેના પાચન કાર્યને આરામથી કરવા માટે પણ આ જરૂરી છે. 
• જો તમે પૂરતું પાણી ન પીતા હો તો પેટમાં દુખાવો જેવા અન્ય લક્ષણો થઈ શકે છે. દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 2 લિટર પાણી પીવાની ખાતરી કરો.

દારૂ અને સિગારેટથી દૂર રહો

• આજની મોટાભાગની બિમારીઓના મૂળમાં દારૂ અને સિગારેટનો ઉપયોગ છે. 
• ખાસ કરીને આલ્કોહોલ પાચન સંબંધી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે જેમ કે પેટમાં દુખાવો, કારણ કે તે પાચન કરવું મુશ્કેલ બનાવે છે. 
• ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલનો ઉપયોગ છોડવાથી પેટના દુખાવામાં રાહત મળે છે.

ગરમી લાગુ કરો

• પેટને આરામથી કામ કરવા માટે, સ્નાયુઓને આરામ કરવો જોઈએ. 
• ગરમ પાણીની થેલીનો ઉપયોગ કરવાથી સ્નાયુઓને આરામ મળશે અને દુખાવો દૂર થશે.  

પેટમાં દુખાવા માટે કયા ખોરાક સારા છે?

કેટલાક ખાદ્યપદાર્થો પાચનમાં સુધારો કરે છે અને અપચો અને પેટનું ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓથી થતા પેટના દુખાવામાં રાહત આપે છે. વિનંતી ખોરાક કે જે પેટમાં દુખાવો દૂર કરે છે...

કેળા

• કેળાકુદરતી રેસા અને બળતરા વિરોધી સંયોજનો ધરાવે છે. આ રીતે, તે પાચનની મુશ્કેલીઓને કારણે થતી પીડાને શાંત કરે છે.
• તે આંતરડામાં સ્વસ્થ બેક્ટેરિયાના વિકાસને ટેકો આપે છે.

• તેમાં પોટેશિયમ હોય છે, જે ઉલટી અથવા ઝાડા પછી શરીરના ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલનને જાળવવા માટે જરૂરી છે.

સફરજનની ચટણી

• શુદ્ધ સફરજન ગેસ્ટ્રાઇટિસ, અપચો અથવા ઝાડાને કારણે થતા પેટના દુખાવામાં રાહત આપે છે. 
• તે ડાયેટરી ફાઇબર, એન્ટીઑકિસડન્ટો અને આવશ્યક પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે જે પાચનને ટેકો આપે છે.
• તે આંતરડામાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

વનસ્પતિ સૂપ

• પાચનની સમસ્યાના કિસ્સામાં પીડા અથવા ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ બને છે, વનસ્પતિ સૂપ એ અસરકારક ઉપાય છે.
• પેટની બળતરા ઓછી કરે છે.

હર્બલ ચા

• ફુદીનો અથવા કેમોલી ચાની જેમ હર્બલ ચાપેટની બળતરા ઘટાડે છે. તે આંતરડામાં બાકી રહેલા કચરાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. 
• તે ઓછી કેલરીવાળા પીણાં છે જે એન્ટીઑકિસડન્ટો પ્રદાન કરે છે.
• તે પેટમાં એસિડનું નિયમન કરવામાં અને એસિડ રિફ્લક્સ લીકેજને રોકવામાં મદદ કરે છે.
• તેમની પાસે એન્ટિસ્પેસ્મોડિક અને એનાલજેસિક ગુણધર્મો છે જે તણાવ અને અપચો બંનેથી પેટનો દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

આદુ

• આદુ તે એક જડીબુટ્ટી છે જે પાચનમાં સુધારો કરે છે અને બળતરા અટકાવે છે. 
• તેનું સક્રિય ઘટક, જીંજરોલ, તેને પેટની મોટી બિમારીઓને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવાની ક્ષમતા આપે છે.
• તે ઉબકા અને ઉલટી જેવા અન્ય લક્ષણોને દૂર કરવામાં ઉપયોગી છે.

સાદું દહીં

• સાદા દહીં એ કુદરતી પ્રોબાયોટિક છે જે આંતરડાના બેક્ટેરિયલ વનસ્પતિને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
• ચાલો દરરોજ એક નાની વાટકી દહીંનું સેવન કરવાનો પ્રયાસ કરીએ.

"પેટમાં દુખાવો કેવી રીતે ચાલે છે?" શું તમે તમારી વસ્તુઓમાં અન્ય કોઈ કુદરતી પદ્ધતિઓ ઉમેરવા માંગો છો? તમે અમારી સાથે શેર કરી શકો છો.

સ્ત્રોત: 1