Té de CeilánÉ unha variedade de té popular entre os entusiastas do té co seu sabor rico e agradable aroma.
Aínda que hai algunhas diferenzas no sabor e no contido de antioxidantes, procede da mesma planta que outros tipos de té e pertence a un grupo de alimentos similar.
nalgúns Variedades de té de CeilánAsociouse con moitos beneficios impresionantes, desde aumentar a queima de graxa ata controlar o azucre no sangue e baixar os niveis de colesterol.
No artigo, "Que significa o té de Ceilán?, "Para que é bo o té de Ceilán", "O té de Ceilán é saudable?""Onde está o té de Ceilán" con respostas ás súas preguntas "Como preparar o té de Ceilán" Dirá o que necesitas saber sobre el.
Que é o té de Ceilán?
Té de Ceilán Sri LankaProdúcese nas rexións montañosas de Como outros tipos de té, a planta do té Camellia sinensis Está feito de follas secas e procesadas.
Non obstante, a miricetinaquercetina e unha maior concentración de moitos antioxidantes, incluído o kaempferol.
Tamén se di que difire lixeiramente no seu sabor. Esta diferenza débese ás condicións ambientais únicas nas que crece.
Difire segundo os métodos específicos de procesamento e produción.oo longo, té verde, negro e branco están dispoñibles habitualmente nas variedades de Ceilán.
Valor nutricional do té de Ceilán
Este tipo de té é unha excelente fonte de antioxidantes, compostos que axudan a previr o dano celular oxidativo.
A investigación mostra que os antioxidantes xogan un papel central na saúde e poden protexer contra enfermidades crónicas como o cancro, a diabetes e as enfermidades cardíacas.
Especialmente, Té de Ceilán rico en antioxidantes: miricetina, quercetina e kaempferol.
Té verde de Ceiláncontén epigalocatequina-3-galato (EGCG), un composto que demostrou potentes propiedades promotoras da saúde en estudos en humanos e en tubos de ensaio.
todo Variedades de té de Ceilán, unha pequena cantidade decafeína e varios minerais traza, incluíndo manganeso, cobalto, cromo e magnesio.
O té de Ceilán faiche débil?
Algúns estudos descubriron que beber té diariamente pode queimar graxa e aumentar a perda de peso.
Un estudo de revisión informou de que o té negro axuda a reducir o peso corporal bloqueando a dixestión e a absorción de graxa para reducir a inxestión de calorías.
Algúns compostos do té tamén axudan a activar unha determinada enzima implicada na descomposición das células de graxa, o que impide a acumulación de graxa.
Un estudo de 240 persoas mostrou que o consumo de extracto de té verde durante 12 semanas levou a reducións significativas no peso corporal, a circunferencia da cintura e a masa de graxa.
Outro estudo en 6472 persoas descubriu que o consumo de té quente estaba asociado cunha circunferencia da cintura máis baixa e un índice de masa corporal máis baixo.
Cales son os beneficios do té de Ceilán?
Rico en polifenois que combaten enfermidades
Té de Ceilánun tipo de composto vexetal que actúa como antioxidante no organismo polifenoisEstá cargado de. Os antioxidantes axudan a combater os radicais libres para protexer contra o estrés oxidativo e previr o dano celular.
A xeración de radicais libres ten un papel central no desenvolvemento de varias enfermidades crónicas, incluíndo cancro e enfermidades cardíacas.
Té de CeilánÉ rico en moitos polifenois potentes, incluíndo agliconas, quercetina, miricetina e kaempferol.
Moitos estudos atoparon moitas variedades, incluíndo variedades verdes, negras e brancas. tipo de té de CeilánDemostrouse que ten poderosas propiedades antioxidantes que poden axudar a mellorar a saúde xeral e reducir o risco de enfermidades.
Ten propiedades anticancerígenas
Té de CeilánÉ un dos mellores alimentos contra o cancro grazas ao seu alto contido en antioxidantes. estudos, té de CeilánMostra que os antioxidantes e polifenois que contén poden axudar a protexer contra o cancro e deter a progresión do cancro ao neutralizar os radicais libres que causan cancro.
Aínda que os estudos en humanos aínda son limitados, os modelos animais e os estudos in vitro demostraron que as variedades de té verde e branco, en particular, poden axudar a inhibir o crecemento e a propagación das células tumorais para varios tipos de cancro.
Estes tipos de té demostraron ser especialmente eficaces na prevención dos cancros de pel, próstata, mama, pulmón, fígado e estómago.
Protexe a función cerebral
Algúns estudos regularmente beber té de Ceilánsaúde cerebral e Enfermidade de Alzheimer Mostra que pode aportar grandes beneficios na prevención de trastornos neurodexenerativos como
Ten moitos efectos adversos para a saúde, incluíndo azucre no sangue elevado, perda de peso, fatiga e retraso na cicatrización das feridas.
A investigación mostra que beber certos tipos de té de Ceilán diariamente pode axudar a manter os niveis de azucre no sangue estables e previr efectos secundarios negativos.
Por exemplo, un pequeno estudo de 24 persoas demostrou que beber té negro pode reducir significativamente os niveis de azucre no sangue en persoas con e sen prediabetes.
Do mesmo xeito, unha ampla revisión de 17 estudos observou que beber té verde era eficaz para reducir tanto o azucre no sangue como os niveis de insulina. Ademais, outros estudos observaron que o consumo regular de té pode estar asociado a un menor risco de diabetes tipo 2.
Beneficioso para a saúde do corazón
As enfermidades cardíacas son un problema importante, que supón o 31,5% das mortes no mundo. Algunhas Variedades de té de Ceilán Axuda a reducir os factores de risco de enfermidades cardíacas e mellora a saúde cardíaca.
De feito, varios estudos descubriron que o té verde e os seus ingredientes poden reducir o colesterol total e LDL (malo), así como os triglicéridos, un tipo de graxa que se atopa no sangue.
Do mesmo xeito, un estudo mostrou que o té negro reduciu os niveis de colesterol LDL (malo) alto e total.
Cales son os danos do té de Ceilán?
Té de CeilánÉ beneficioso cando se consume con moderación. Non obstante, contén uns 14-61 mg de cafeína por porción, dependendo do tipo de té.
A cafeína non só é adictiva, tamén o éansiedadeTamén provoca efectos secundarios como insomnio, presión arterial alta e problemas dixestivos.
A cafeína tamén pode interactuar con certos medicamentos, incluíndo estimulantes e antibióticos, así como para as enfermidades cardíacas e asma.
Este tipo de té é moito máis baixo en cafeína que bebidas como o café, pero aínda así, non supere só unhas poucas porcións ao día para reducir o risco de efectos adversos.
Como preparar o té de Ceilán?
Na casa elaboración de té de Ceilánpara k;
– Enche tanto a tetera como as cuncas que utilizarás con auga quente para que o té non se arrefríe.
– A continuación, escorrer a auga e Follas de té de Ceilán lévao á tetera. En xeral, recoméndase usar aproximadamente 240 cucharadita (1 gramos) de follas de té por 2,5 ml de auga.
– Enche a tetera con auga a 90–96 ºC e pecha a tapa.
– Por último, deixa que as follas de té repousan uns tres minutos antes de vertelas en cuncas e servir.
- Deixar as follas de té durante máis tempo aumenta tanto o contido de cafeína como o sabor. Polo tanto, axusta o tempo de elaboración segundo as túas preferencias persoais.
Té de Ceilán - Té negro - Té verde
Té de Ceilánrefírese a calquera tipo de té producido en Sri Lanka e inclúe todos os tipos de té, incluíndo variedades de té verde, negro e branco.
Estes diferentes tipos de té varían na forma en que son procesados, pero os cultivados e collidos en Sri Lanka té de Ceilán clasificado como.
Té de CeilánOs beneficios do té verde son comparables aos beneficios do té verde, branco e negro. Como outros tipos de té, té de Ceilán Tamén é rico en antioxidantes e pode axudar a protexer contra o estrés oxidativo e a formación de radicais libres. Tamén pode proporcionar beneficios significativos para a saúde e relacionouse cun risco reducido de varias enfermidades crónicas.
En canto a sabor e aroma té de CeilánDise que ten un sabor máis rico que os tés producidos noutras rexións.
Tamén se demostrou que ten un maior contido de varios polifenois importantes, incluíndo a miricetina, a quercetina e o kaempferol, todos os cales poden contribuír á riqueza de propiedades promotoras da saúde.
Como resultado;
Té de Ceilán, Sri LankaÉ un tipo de té producido nas rexións montañosas de Turquía. Hai variedades de té oolong, verde, branco e negro.
Ademais de ser rico en antioxidantes, ofrece beneficios para a saúde como mellorar a saúde do corazón, proporcionar control do azucre no sangue e perda de peso.
É fácil de facer na casa e ten un sabor único e único que o diferencia doutros tés.
