Como facer té de xenxibre, é debilidade? Beneficios e prexuízos

Xenxibreé unha herba e especia que se usa para curar moitas enfermidades comúns. Tamén se pode usar para facer té, que contén moitas vitaminas e minerais, como a vitamina C e o magnesio. O té de xenxibre pódese facer con zume de limón, mel ou menta.

Cales son os beneficios do té de xenxibre?

Bo para o mareo

Calma os nervios debido ao seu efecto relaxante. Isto é útil para previr vómitos, dores de cabeza e xaquecas. Tamén é útil para desfacerse do jet lag despois dunha longa viaxe.

Trata a enfermidade de estómago

Desempeña un papel vital na dixestión, xa que mellora indirectamente a absorción de nutrientes e prevén a dor de estómago. Tamén evita eructar.

Reduce a inflamación

É útil no tratamento da inflamación das articulacións como a artrite reumatoide. Pode axudar a aliviar a fatiga, o inchazo e o inchazo nos músculos e articulacións doloridos. Para previr dor, sensación de ardor e comezón pé de atleta na súa enfermidade té de xenxibre É recomendable

Axuda a tratar a asma

en caso de asma té de xenxibre Beber é beneficioso. O xenxibre axuda a soltar a flema e a expandir os pulmóns, o que facilita a respiración. Tamén reduce as alerxias e os espirros constantes.

mellora a circulación sanguínea

mellorar o fluxo sanguíneo, unha cunca para previr febre, calafríos e transpiración excesiva té de xenxibre para. O xenxibre contén compostos activos como minerais e aminoácidos que son beneficiosos no fluxo sanguíneo e na prevención de enfermidades cardiovasculares.

Alivia a dor menstrual

ata o útero té de xenxibrePoñer nela unha toalla quente. Isto axudará a aliviar a dor e relaxar os músculos. Té de xenxibre Beber tamén proporcionará un efecto calmante.

Fortalece a inmunidade

Contén antioxidantes que fortalecen o sistema inmunitario. unha cunca todos os días beber té de xenxibrereducirá o risco de accidente vascular cerebral e depósitos de graxa nas arterias. Té de xenxibre Tamén reduce os niveis de colesterol.

Reduce o estrés

Unha cunca para mellorar o estado de ánimo, estar fresco e tranquilo té de xenxibre para. Té de xenxibreÉ un alivio do estrés comprobado debido ao seu aroma relaxante.

Favorece a fertilidade

O xenxibre ten propiedades afrodisíacas. Té de xenxibreSe se consume a diario polos homes, axuda a mellorar a calidade do esperma e a fertilidade masculina. Tamén axuda no tratamento da disfunción eréctil nos homes.

Alivia a tose e o arrefriado

Se estás experimentando tose frecuente e secreción nasal, toma unha cunca té de xenxibre para. Isto axuda a soltar a flema e relaxar o sistema respiratorio. Dá calor ao corpo e faiche sentirte en forma.

Destrúe as células cancerosas

Probouse que trata o cancro, incluído o cancro de ovario, ao destruír as células cancerosas.

Prevén a enfermidade de Alzheimer

É necesario consumir xenxibre a diario para curar ou previr a enfermidade de Alzheimer. Té de xenxibre reduce a perda de células cerebrais e protexe estas células durante moito tempo.

Axuda a perder peso

Té de xenxibrexoga un papel importante no proceso de perda de peso. É un queimador de graxa que elimina o exceso de graxa. O té de xenxibre faiche sentir cheo, o que axuda a perder peso ao reducir as calorías.

Como o xenxibre proporciona a perda de peso?

O xenxibre contén un composto fenólico activo coñecido como gingerol. Segundo un estudo, o gingerol axuda a perda de peso, mellora o perfil lipídico e reduce os niveis de glicosa e insulina.

Científicos estadounidenses realizaron un estudo para avaliar o efecto térmico do consumo de xenxibre en po.

Os resultados mostraron claramente que as persoas con xenxibre en po na súa dieta aumentaron a termoxénese (a cantidade de enerxía gastada ademais da enerxía da fase de repouso gastada para dixerir e absorber alimentos) e suprimiron o apetito.

Os científicos tamén anunciaron que o xenxibre é un poderoso axente antiinflamatorio. Nun estudo, os investigadores descubriron que o xenxibre axudou a inhibir a expresión dos xenes implicados na resposta inflamatoria.

Outro estudo sobre pacientes con diabetes tipo 2 revelou que o xenxibre pode axudar a reducir a inflamación de baixo grao, unha das complicacións máis comúns da diabetes tipo 2.

inflamación, obesidade e resistencia á insulina O xenxibre pode axudar a reducir o aumento de peso causado pola inflamación.

O xenxibre tamén ten propiedades antioxidantes. Axuda a eliminar os radicais hidroxilo e os anións superóxido que causan acumulación de tóxicos e danos no ADN. O consumo de xenxibre pode perturbar a acumulación de tóxicos.

No British Journal of Nutrition, os científicos publicaron un informe no que afirmaba que o xenxibre ten propiedades para baixar o azucre no sangue, o colesterol e os lípidos.

Os investigadores descubriron que o xenxibre tamén estimula o baleirado gástrico. Isto axuda a eliminar as toxinas e promover a dixestión adecuada, o que resulta na perda de peso.

Como usar o xenxibre para a perda de peso?

- Engade 1 cucharadita de xenxibre á auga de desintoxicación da mañá para axudar a evacuar.

- Rale unha pequena raíz de xenxibre e engádea á bebida do almorzo.

- Engade xenxibre triturado ao té verde ou negro e consume 20 minutos antes das comidas para suprimir o apetito.

- Engade 1 culler de sopa de xenxibre relado aos pratos de polo ou pavo.

- Podes engadir xenxibre a bolos, bolos, galletas e galletas.

- Engade xenxibre ao aderezo para ensalada para obter un sabor diferente.

- Podes mastigar un pequeno anaco de xenxibre cru.

- Engade xenxibre ás sopas ou ás patacas para mellorar o seu sabor.

Como preparar o té de xenxibre para a perda de peso?

Té de xenxibre puro

materiais

Pequeno anaco de raíz de xenxibre
1 vaso de auga

Como se fai?

Esmaga a raíz de xenxibre cun pistón. Ferva un vaso de auga. Bota a raíz de xenxibre en auga fervendo e ferva durante 2 minutos. Colar o té nun vaso.

Té de xenxibre e canela

Canela é unha especia que axuda a perder peso e se che gusta o seu aroma, este té é para ti.

materiais

Pequeno anaco de raíz de xenxibre triturada
¼ de cucharadita de canela en po de Ceilán
1 vaso de auga

Como se fai?

Engade canela en po de Ceilán a un vaso de auga e déixao reposar durante a noite. Pola mañá, coe a auga e ferva. Engade a raíz de xenxibre triturada e ferva durante 2 minutos. Té de xenxibre e canelaColámolo nun vaso.

Té de xenxibre e menta

Se non che gusta o sabor do té de xenxibre puro, podes engadir un pouco de menta e gozar das propiedades de perda de peso da menta. Este té tamén axuda a reducir o estrés.

materiais

Pequeno anaco de raíz de xenxibre triturada
4-5 follas de menta fresca picadas
1 vaso de auga

Como se fai?

Ferva un vaso de auga. Engade a raíz de xenxibre triturada e as follas de menta picadas e ferva durante 2-3 minutos. Retirar do lume e deixar por 2 minutos. Colar o té de xenxibre e menta nun vaso.

Té de xenxibre e limón

LimónContén vitamina C, que axuda a fortalecer o sistema inmunitario e a eliminar a súa acumulación de tóxicos. Podes preparar e gozar dunha cunca de té de xenxibre e limón pola mañá cedo.

materiais

Pequeno anaco de raíz de xenxibre triturada
1 culleres de sopa de zume de limón
1 vaso de auga

Como se fai?

Ferva un vaso de auga. Engade o xenxibre triturado e ferva durante 1 minuto. Retirar do lume e deixar por 2 minutos. Colar o té de xenxibre nun vaso. Engade o zume de limón e mestura ben.

Té de xenxibre e mel

O mel é un edulcorante natural e ten propiedades antibacterianas. Té de xenxibreEngadirlle mel axuda a previr infeccións bacterianas, calma o estómago e, por suposto, acelera a perda de peso.

materiais

Pequeno anaco de raíz de xenxibre triturada
1 cucharadita de mel ecolóxico
1 vaso de auga

Como se fai?

Ferva un vaso de auga e engade a raíz de xenxibre triturada. Ferva por un minuto. Retirar do lume e deixar ferver un minuto. Té de xenxibreColámolo nun vaso. Engade unha cucharadita de mel orgánico. Mestura ben antes de beber.

Podes beber té de xenxibre durante o embarazo?

Té de xenxibreCrese que axuda a aliviar as náuseas e os vómitos e é un remedio eficaz para as náuseas matutinas relacionadas co embarazo.

ben "Podes beber té de xenxibre durante o embarazo", "O té de xenxibre é prexudicial para as mulleres embarazadas", "canto deben beber té de xenxibre as mulleres embarazadas"? Aquí están as respostas ás preguntas...

Beneficios do té de xenxibre durante o embarazo

Ata o 80% das mulleres experimentan náuseas e vómitos, tamén coñecidas como náuseas matinais, durante o primeiro trimestre do embarazo.

A raíz de xenxibre contén varios compostos vexetais que poden axudar con algunhas molestias do embarazo. En particular, contén gingeroles e shogaols; Crese que estes dous tipos de compostos actúan sobre os receptores do tracto dixestivo e aceleran o baleirado do estómago, axudando a reducir as náuseas.

Os xenxibres atópanse en grandes cantidades no xenxibre cru, mentres que os shogaols son máis abundantes no xenxibre seco. Feito con xenxibre fresco ou seco té de xenxibreContén compostos con efectos antináuseas, usados para o tratamento de náuseas e vómitos no embarazo.

Canto té de xenxibre debe beber durante o embarazo e hai algún efecto secundario?

Té de xenxibre xeralmente considérase seguro para as mulleres embarazadas, polo menos en cantidades moderadas.

Aínda que non hai unha dose estándar para o alivio das náuseas durante o embarazo, a investigación mostra que 1 gramo (1.000 mg) de xenxibre ao día é seguro.

Esta é unha cervexa caseira feita con 1 cucharadita (5 gramos) de raíz de xenxibre relada. té de xenxibrecorresponde a.

Os estudos non atoparon unha asociación entre a toma de xenxibre durante o embarazo e o nacemento prematuro, o parto morto, o baixo peso ao nacer ou outras complicacións.

Non obstante, as mulleres embarazadas con aborto espontáneo, sangrado vaxinal ou problemas de coagulación do sangue deben evitar os produtos de xenxibre.

moitas veces en grandes cantidades beber té de xenxibre Pode causar efectos secundarios desagradables nalgunhas persoas. Estes son problemas como a azia e os gases. Té de xenxibre Se experimentas estes síntomas mentres bebes, reduce a cantidade que bebes.