An urrainn dhut sligean ugh ithe? Dè na buannachdan a th’ ann an Egg Shell?

slige ugh, ughcòmhdach cruaidh a-muigh. Tha e air a dhèanamh suas de calcium carbonate, cruth cumanta de calcium. Tha pròtain agus mèinnirean eile ann cuideachd.

Tha cailcium na mhèinnear riatanach a lorgar ann am pailteas ann am mòran bhiadhan, leithid toraidhean bainne. cuibheasach slige ugha’ toirt seachad dà uair an ìre calcium a thathar a’ moladh airson inbheach. Mar sin tha e gu math beairteach ann an calcium.

Tha cilecium na mhèinn riatanach airson cnàmhan a leasachadh. Bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh ruitheam cridhe, ag adhartachadh gnìomh fèithe agus ag àrdachadh magnesium san fhuil. fosfar agus a 'cuideachadh le smachd a chumail air ìrean potasium.

Dè na buannachdan a th’ ann a bhith ag ithe sligean ugh?

cur-ris calcium

• slige ughTha e air a dhèanamh suas de calcium carbonate le tomhasan beaga de phròtain agus todhar organach eile.
• calcium carbonate, calciumIs e seo an seòrsa flùr as cumanta. Is e seo an seòrsa calcium as saoire agus as fharsainge ann an stuthan beathachaidh.
• slige ughTha cailcium air a ghabhail a-steach cho èifeachdach ri calcium carbonate fìor-ghlan.
• A bharrachd air calcium agus pròtain, slige-uighe strontium, fluoride, magnesium agus selenium Tha tuaiream beag de mhèinnirean eile ann leithid Dìreach mar calcium, tha àite cudromach aig na mèinnirean sin ann an slàinte chnàmhan.

Cunnart osteoporosis

• Is e suidheachadh slàinte a th’ ann an osteoporosis a tha air a chomharrachadh le cnàmhan lag agus cunnart nas motha de chnàmhan briste. 
• Is e aosda aon de na factaran cunnairt as làidire airson osteoporosis. Tha cleachdadh calcium neo-iomchaidh cuideachd ag adhbhrachadh call cnàimh agus osteoporosis thar ùine.
• slige ugh Bidh pùdar a 'lùghdachadh cunnart osteoporosis leis an t-susbaint calcium aige. Bidh e a 'leasachadh dùmhlachd mèinnear cnàimh.

A 'dìon cruan fiacail

• slige ugh a’ dìon cruan fiacail.
• An coimeas ri stòran nàdarra eile de chalcium pùdar slige ugh cearcChaidh a dhearbhadh gu bheil ìrean nas ìsle de stuthan puinnseanta ann leithid luaidhe, alùmanum, cadmium agus airgead-beò.

Dè na buannachdan a th’ ann an Egg Shell Membrane?

membran slige ughsuidhichte eadar an t-slige ugh agus an geal-ugh. Ugh bruichChì thu gu furasta e nuair a chuireas tu dheth e. Gu teicnigeach slige-uigheChan eil e na phàirt dheth, ach tha e an urra ris.

• slige ugh Tha e air a dhèanamh suas sa mhòr-chuid de phròtain ann an cruth collagen. A bharrachd air an sin, tha meudan beaga de chondroitin sulfate, glucosamine agus stuthan beathachaidh eile.
• slige ughTha buaidh mhòr aig na todhar buannachdail sin air ar slàinte.
• Nithean sgrùdaidhean neartachadh membran ugh sealltainn gu bheil a bhith ga ghabhail gu cunbhalach buannachdail dha na joints.

Dè na cron a th’ ann a bhith ag ithe shligean uighean?

Nuair a thèid ullachadh ceart ith uighean, tha e sàbhailte. Tha beagan phuingean ann airson cuimhneachadh:

• An toiseach, feuch gun a bhith a 'slugadh pìosan mòra de shligean uighean, oir faodaidh iad cron a dhèanamh air an amhaich agus an esophagus.
• blaosc, Salmonella enteritidis faodaidh iad a bhith air an truailleadh le bacteria leithid puinnseanachadh bìdh Boil uighean mus ithear na sligean gus an cunnart a lùghdachadh.

Ciamar a nì thu pùdar ugh?

pùdar slige ugh faodaidh tu a dhèanamh aig an taigh. 

• slige ughCrùisg e le mortar gus a phùdar.
• Dèan pùdar le bhith ga phronnadh gu math. Gun phìosan beaga
• Gus am pùdar a stòradh airson a chleachdadh nas fhaide air adhart, slige-uigheTiormaich e mus tèid a phronnadh.
• An uairsin faodaidh tu am pùdar a chur ri biadh, ga mheasgachadh le uisge no sùgh.
• pùdar ughIs e aran, spaghetti, piotsa, agus feòil friochte na biadhan as fheàrr airson a chur ris.

2.5 gram gus coinneachadh ri feumalachdan calcium làitheil inbheach slige-uighe fhathast.

Càite an cleachdar pùdar ugh?

• Masg aghaidh le slige ugh: air a phronnadh ann an mortar slige-uighenu geal ugh buail le. An uairsin cuir a-steach am measgachadh air d ’aghaidh, a’ seachnadh raon na sùla. Nigh dheth às deidh don masg tiormachadh. Bidh am masg seo a 'teannachadh agus ag ath-nuadhachadh a' chraicinn.

• Crathaidh an slige ugh air ùir a 'ghàrraidh: Tha cuid de lusan mar tomato, megplant agus piobair dèidheil air calcium. slige-uighe pronnadh e agus adhlaic e san ùir timcheall bonn nan lusan a h-uile dà sheachdain. Tha preasan ròs agus craobhan ubhal nan lusan eile a tha dèidheil air calcium.
• Cleachd gus creutairean cronail a thoirt air falbh bhon ghàrradh: Bidh plàighean le bodhaig bog leithid seilcheagan, seilcheagan agus cnuimhean a’ seachnadh snàgadh air oirean garbh nan sligean. 
• Cuir sligean uighean air am pronnadh gu grinn ri biadh coin no eòin: Sluagh slige-uigheTha an calcium a gheibh e bhon ghrùthan cuideachd na bhuannachd do chuid de pheataichean. Caitheamh shligean ugh A’ toirt taic do shlàinte fhiaclan is ìnean. Bidh cailcium a’ cuideachadh eòin a bhith a’ breith uighean nas làidire.