Ciamar a dhèanamh Salad Chicken? Reasabaidhean Salad Chicken Diet

salad cearc Bidh e gad chumail làn leis an t-susbaint pròtain aige. Leis an fheart seo, tha e riatanach ann an clàran-bìdh daithead. Faodaidh tu ullachadh le bhith ga chur còmhla ri diofar stuthan. Seo eadar-dhealaichte daithead cearc salad reasabaidhean...

Reasabaidhean Salad Chicken

Salad daithead cearc

stuthan

• 500 gram de dh'fheòil cearc bruite
• 4 duilleagan lettuis
• 3-4 cherry tomatoes
• 1 piobar uaine
• Leth cnap de peirsil
• Sùgh leth lemon
• Oilibh ola
• Salann, piobar

ullachadh

• uaine agus tomàtothanNigh agus gearraich iad. Gabh e ann am bobhla.
• Thoir an fheòil cearc bruite, ola ollaidh, sùgh lemonan, salann agus piobar air.
• Gluasad gu platter seirbheis agus frithealadh.

Salad cearc arbhair

stuthan

• 1 broilleach cearc
• 2 + 3 lòch-bhùird de ola ollaidh
• 5 duilleagan lettuis
• 1 ciùcran
• Gloine arbhair
• 1 piobar dearg
• Sùgh lemonan 1 sùgh lemon

ullachadh

• Cuir 2 spùran-bhùird de ola ollaidh ann am pana agus teas e.
• Gearr na cìochan cearc julienne. Bèicear ann an ola ollaidh. 
• Thoir far an stòbha agus fuaraich e. 
• Gabh e ann am bobhla salad. 
• Gearr an lettuis agus an cucumar gu mionaideach agus cuir ris.
• Cuir ris an arbhar.
• Gearr am piobar dearg gu grinn agus cuir ris.
• Cuir 3 lòin-bhùird de ola ollaidh agus sùgh lemon. 
• Measg na h-uile stuth. 
• Deiseil airson seirbheis.

Salad cearc le peas

stuthan

• 2 broilleach cearc
• 3 + 3 lòin-bhùird de ola ollaidh
• 1 lettuis
• 2 tomato
• 5 spùran de dill
• 1 cupan peas
• Sùgh lemonan 1 sùgh lemon
• 3 sprigs de mint ùr

ullachadh

• Gabh 3 lòin-bhùird de ola ollaidh ann am pannag agus teas e.
• Gearr na cìochan cearc gu breagha. Bèicear ann an ola ollaidh. 
• Thoir far an stòbha agus fuaraich e. Gabh e ann am bobhla salad.
• Gearr an lettuis, tomato agus dill gu mionaideach agus cuir ris.
• Cuir na peasairean ris.
• Cuir ola ollaidh ris agus cuir sùgh lemon.
• Gearr am mint ùr gu mionaideach agus cuir ris.
• Measg na h-uile stuth. 
• Deiseil airson seirbheis.

Salad cruithneachd cearc

stuthan

• 1 cupan cruithneachd
• 6 craobhan cnò-chnò
• 1 piobar dearg ròsta
• 4 apricots tiormaichte
• 1 buidheann de rocaid
• Cucumber picilte
• 1 pìos feòil cearc

ullachadh

• An dèidh a bhith a 'bleith a' chearc, gearraich e julienne.
• Nigh agus tiormaich an arugula.
• Gearr na h-apricots gu ceithir pàirtean.
• Gabh an arugula air truinnsear seirbheise. 
• Cuir apricots, cnòthan-cnòthan, craiceann lemonan gràtaichte, piopairean ròsta gearraichte, agus cruithneachd ùr-ghoil. Measgaich.
• Airson an t-sauce, cuir ola ollaidh, syrup pomegranate agus craiceann lemonan gràtaichte.
• Measgaich a-rithist.
• Dèan seirbheis.

Salad cearc le mayonnaise

stuthan

• Leth dòrlach de dill agus peirsil
• 2 spàin de iogart
• dà chlog de garlic
• 2 piobar uaine
• 3 uinneanan earraich
• 1 ciùcran
• 2 curran
• 1 broilleach
• Pùdar chili, piobar dubh, salann

ullachadh

• Boil am broilleach cearc. Mionnaich an cearc beag air bheag. 
• Measgaich na spìosraidhean agus an salann.
• Nigh a h-uile glasraich. Gearr e beag.
• Measgaich iad uile còmhla. Cuir teaspoon gu aon taobh. Meudaich am batter a tha air fhàgail leis a 'chearc.
• Air an làimh eile, cuir a-mach an mayonnaise agus iogart. Measgaich an mortar agus an cearc. 
• Measgaich am measgachadh iogart gu math.
• Gabh e ann am plàta glainne. Cuir ris an salad glèidhte air.

Salad cearc Caesar

stuthan

• 1 leth den t-salad cucumair (thèid pàirtean cruaidh a chleachdadh)
• 2 slisneagan de aran gràin
• 2 fillet cearc

Airson sauce;

• leth glainne de sùgh liomain
• Salann, piobar
• 1 cloves de garlic
• 1 spàin-bùird de mustard
• 2 spùran-bhùird de sauce soy
• 1 buidheag ugh

Gus a sgeadachadh;

• càise Parmesan

ullachadh

• Crathaidh beagan salainn agus piobar thairis air a 'chearc. Measgaich agus ith.
• Thoir beagan ola ollaidh anns a 'phaban. Nuair a tha e teth, friogais na cearcan taobh ri taobh. Suidhich an cearc friochte gu aon taobh gus fuarachadh.
• Nigh agus tiormaich na duilleagan leitis. Thoir air falbh gu plàta frithealaidh. Cuir air dòigh an t-aran gràin gearraichte air.
• Gabh cupan sùgh lemon. 
• Cuir ris a’ mhustard, an t-sauce-soy, am buidheag ugh a tha thu air a chumail ann an uisge teth, garlic brùite, salann is piobar agus measgachadh.
• Spread an t-sauce a dheasaich thu air na h-aran agus na greens.
• Gearr an cearc bruich gu stiallan tana fhad ‘s a tha e teth. Cuir e air an t-salad. Sprinkle càise Parmesan air a 'mhullach.
• Tha an salad agad deiseil.

Salad noodle cearc

stuthan

• Feòil cearc
• 1 cupan eòrna vermicelli
• gherkins picilte
• garnish
• salainn

ullachadh

• Boil an cearc agus gearraich e e. 
• Fry an noodle le beagan ola, cuir uisge teth agus bruich. Leig leis fuarachadh.
• Cuir cearc, vermicelli, gherkins gearraichte agus garnish a-steach don bhobhla agus measgachadh. Cuir beagan salainn ris cuideachd.
• Deiseil airson seirbheis.

Salad cearc Walnut

stuthan

• 1 pasgan de bhroilleach cearc
• 4-5 sprigs de uinneanan earraich
• gherkins picilte
• 8-10 craobhan cnò-chnò
• mayonnaise
• Salt, piobar, paprika
• dill air iarrtas

ullachadh

• An dèidh a 'bhroilleach cearc a ghoil, gearraich e gu mionaideach e.
• Gearr na h-uinneanan earraich gu grinn, gherkins picilte, dill agus cnòthan-cnòthan agus cuir ris.
• Atharraich flakes salainn, piobar agus chili a rèir do bhlas. Cuir ris an mayonnaise mu dheireadh agus measgachadh.
• Bidh e deiseil airson frithealadh às deidh a bhith a 'feitheamh san fhrigeradair airson 4-5 uairean.

Salad cearc grilled

stuthan

• 1 broilleach cearc
• aon tomato
• 1 dòrn de lettuis
• 1 dòrn de chal
• leth cupa de arbhar bruite
• Miontas, salann, piobar, rosemary, thyme
• Limon
• Aran seagal
• syrup pomegranate
• 1 spàin-tì de bhainne

ullachadh

• Gearr na glasraich gu lèir agus cuir iad ann am bobhla. 
• Marinate an rosemary, thyme, 2 lòch-bhùird de ola ollaidh, bainne agus cearc gearraichte ann am bobhla eile.
• Grill air beulaibh agus cùl a 'chearc marinated airson 2 mhionaid gach fear. Cuir air an t-salad e.
• Thoir an spìosraidh agus searbh air agus sgeadachadh le mint, tomato agus aran.
• Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu sìol sesame a chur ri marinade a 'chearc.

Salad cearc glasraich

stuthan

• 500 gram broilleach cearc
• 1 curran
• 300 gram de balgan-buachair
• 1 teaspoon peasairean
• 5-6 gherkins picilte
• 4 spàin-bùird de mayonnaise
• 1 cupan iogart
• 1 piobar dearg
• Salann, piobar

ullachadh

• An dèidh a 'bhroilleach cearc a ghoil, fuaraich e agus gearraich e.
• Gearr am balgan-buachair gu grinn agus cuir air falbh e.
• Ma chleachdas tu peasairean à tiona, chan fheum iad a bhith air an goil. Ge-tà, goil na peasairean ùra gus am bi iad bog.
• Cuir na stuthan sin ris a 'chicken. 
• Gearr am picil air agus gràtaich an curran.
• Gearr am piobar dearg agus cuir ris.
• Mu dheireadh, cuir salainn, piobar, mayonnaise agus iogart agus measgachadh.
• Dèan frithealadh air fuarachadh anns an fhuaradair.

Salad pasta cearc

stuthan

• Leth pasgan de pasta
• 1 broilleach cearc
• Poca de garnish
• 1 bobhla de iogart
• 2 spàin-bùird de mayonnaise
• 1,5 spàin-tì mustard
• 4 cucumber picilte
• 4-5 sprigs de dill
• 2 spùran-bhùird de ola ollaidh
• 1 teaspoon salainn agus piobar

ullachadh

• Gabh poit uisge teth. Cuir salann agus ola ris agus leig leis goil. 
• An uairsin cuir ris a 'pasta agus bruich e. Drag nuair a thèid a ghoil.
• Boil do chearc ann an sospan beag. An uairsin dèan sgrùdadh.
• Cuir a h-uile stuth riatanach airson an salad a-steach do bhobhla.
• Measgaich na stuthan gu math.
• An uairsin gluais gu plàta seirbheis. Ma thogras tu, faodaidh tu a sgeadachadh le greens. 
• GAIRM BHEIL AM BIADH!

salad cearc a bheil thu air na reasabaidhean aca fheuchainn? A’ feitheamh ri do bheachdan.

Tùsan: 1, 2, 3